Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kolay gelsin kaptanım hem hastalık hem okul değişikliği zor zamanlar geçiriyorsun ama hepsi geçecek sen de bir güzel kilo vermeye döneceksin
 
Ya kızlar ben bu ev hayatından çok bunaldım keşke çalışsam yeniden zaten bu kadar kiloyuda evde oturma psikolojisiyle aldım
Evet canım hep bu evde oturmalar bozdu bizi. Çalışma fırsatın varsa değerlendir tatlım. Emre'yi de kreşe verecektin zaten. Hakkında hayırlısı olsun inşallah
 
Bugünkü menüm

Sabah (10:30) : 2 dilim ekmek, 2 haşlanmış yumurta, 2 üçgen peynir, 5 zeytin, domates salatalık

Ara(12:30) 2 mandalina 2 ceviz

Ara; (14:30 tarçınlı sütlü kahve 3 hurma

Akşam (17; 15) 2 dilim ekmek, 8 kaşık etli patlıcan, 1 kase yoğurt

3 litre su
- 30 dakika kardio egzersiz, 20 dakika kol çalıştım. kardelelen321 akşama zumba step ve ip atlamayı düşünüyorum yaparsam yazarım canım
 
Evet canım hep bu evde oturmalar bozdu bizi. Çalışma fırsatın varsa değerlendir tatlım. Emre'yi de kreşe verecektin zaten. Hakkında hayırlısı olsun inşallah
Vereceğimde öyle yarım gün gibi düşünüyorum henüz tam göndermeye cesaret edemem bir sene daha bekleyeceğim sanırım.evde oturmak psikolojik olarak çok yoruyor insanı birde benim burda hiç arkadaşım yok o yönde de tükendim :/
 
Off sorma yaa en büyük çilem eşim çok yemek seçer birde herşeyi beğenmez sebze yemez ... Genelde herkese ayrı yemek yapıyorum oğluma eşime kendime ...:/
Bende o seçenler 3 tane
Benimkiler de hergün et yapsam çok mutlu olurlar ama öyle bi dünya yok oğlum 15 kızım 7 yaşında çorba bende fix sonra yemek arkadan makarna yada pilav yapıyorum hepsinin karnı doyuyor
Benim yemek programımda böyle
yaparken acıyıo tabi ama bırakınca olmadı.halı yıkadığımda çömelerek çalışan kaslarım o şekil ağrıyordu
hepsini aynı gün yapma bence bide pişerken karnını başka şeyle doyur onun sadece tadına bakarsın,olmadı yersen hareket yapçan yoksa verilmiyo yapışıyor
Aynı fikirdeyim
yok canım muhtemelen daha üstü doğru dürüst beslenmedim hep geç gelen regli 10 gün önce geldiş
yani kaybettinmi diyelim kaptanım
niye bu kadar çok değiştirdiniz okulu uzak diyemi
 
Neden başlayamadın canım çocuklarında okulu başladı çalışmıyorsun sanıyorum.vücudun spora bir alışsın öyle öyle bir bakmışsın hergün az çok birşeyler yapmışsın
Ben doğma büyüme bursalıyım ve Bursa'ya evlendim eş dost akraba günler kahveler hergün ya ben birisindeyim ya birisi bende ufaklığı okula ben götürüyorum git gel 1 saat sürüyor çıkışta yine aynısı akşam yemeğini zor yetiştiriyorum:)
 
Heeee tmm yahu sen desene bursalıyımm diye :))) benim de orada arkadaşlarım var bitmez misafirlikleri günleri gezmleri :) hahaah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…