Merak ediyorum nasıl geçecek geç yatıyorsun ya o yüzden :)Bugünkü menüm
Sabah (10:30) : 2 dilim ekmek, 2 haşlanmış yumurta, 2 üçgen peynir, 5 zeytin, domates salatalık
Ara(12:30) 2 mandalina 2 ceviz
Ara; (14:30 tarçınlı sütlü kahve 3 hurma
Akşam (17; 15) 2 dilim ekmek, 8 kaşık etli patlıcan, 1 kase yoğurt
3 litre su
- 30 dakika kardio egzersiz, 20 dakika kol çalıştım.kardelelen321 akşama zumba step ve ip atlamayı düşünüyorum yaparsam yazarım canım
Anlıyorum canım. Seneye inşallah dilediğin gibi olur. Dönersin işine.Vereceğimde öyle yarım gün gibi düşünüyorum henüz tam göndermeye cesaret edemem bir sene daha bekleyeceğim sanırım.evde oturmak psikolojik olarak çok yoruyor insanı birde benim burda hiç arkadaşım yok o yönde de tükendim :/
Ben de merak ediyorum. Şimdilik bir sorun yok ama bol su içiyorum. Az önce 2 saat tokluk şekerimi ölçtüm 114 çıktı. Gayet iyi 120 altı olması gerekiyor zAten. Yatana kadar belli aralıklarla ölçeceğim bakalım nasıl çıkacak. Ben yatana kadar nasıl hissedeceğim acaba ?Merak ediyorum nasıl geçecek geç yatıyorsun ya o yüzden :)
İnsanlar hiç diyet yapmadan sadece 17 sonrası yemeyerek ayda 5 kg veriyor bence etkili olurBen de merak ediyorum. Şimdilik bir sorun yok ama bol su içiyorum. Az önce 2 saat tokluk şekerimi ölçtüm 114 çıktı. Gayet iyi 120 altı olması gerekiyor zAten. Yatana kadar belli aralıklarla ölçeceğim bakalım nasıl çıkacak. Ben yatana kadar nasıl hissedeceğim acaba ?
Bir de yarın tartılacağım farkı görmek için
Ay hadi ya :/ sende ufaklığı biraz daha büyütüp başlarsın inşAnlıyorum canım. Seneye inşallah dilediğin gibi olur. Dönersin işine.
Ben de bu sene başlamak istedim ama kayınvalide rahatına düşkün, istemedi bakmak.
Aa niye kınayalım 30 dk LeslieMerpaba kızlar bugün hiç hoş şeyler yemedim 1 tabak makarna yedim akşam üstüde 3 kurabiye az önce 1 avuç üzüm akşam akşam hiç olmadı kötü hissediyorum kendimikınayınn beni
Eğer diyetsiz o kadar veriliyorsa diyetle daha etkili olur o zaman. Ama bence ilk günler haftalar etkili olur ama sonra vücut bu düzeme de alışabilir. Ben mesela hayatımda böyle beslenmedim vücut yabancı bir şey ile karşılaşacağı için ya kendini koruyacak ya da kilo verdirecek.. bakalım.. şimdilik açlık kısmı da iyi gidiyor. Çay içiyorum boş boş :)İnsanlar hiç diyet yapmadan sadece 17 sonrası yemeyerek ayda 5 kg veriyor bence etkili olur
Senin sıkıntın geçti mi canım? Arada olur böyle sonuçta henüz Pazartesi.. yarın düzene girersin telafi edersin. Ama bence bu yediklerin için biraz spor yapsan senin için iyi olurMerpaba kızlar bugün hiç hoş şeyler yemedim 1 tabak makarna yedim akşam üstüde 3 kurabiye az önce 1 avuç üzüm akşam akşam hiç olmadı kötü hissediyorum kendimikınayınn beni
Bende öyle hep boş boş çaylarında tadı kalmadı :)) az içiyorum ondan :)Eğer diyetsiz o kadar veriliyorsa diyetle daha etkili olur o zaman. Ama bence ilk günler haftalar etkili olur ama sonra vücut bu düzeme de alışabilir. Ben mesela hayatımda böyle beslenmedim vücut yabancı bir şey ile karşılaşacağı için ya kendini koruyacak ya da kilo verdirecek.. bakalım.. şimdilik açlık kısmı da iyi gidiyor. Çay içiyorum boş boş :)
Evet ben de genelde içmiyorum da işte bugün ağzım boş kalmasın açlık psikolojisine girmeyeyim diye kendimi çayla kandırıyorum. Ama şu an düşündüğümden iyi gidiyor.Bende öyle hep boş boş çaylarında tadı kalmadı :)) az içiyorum ondan :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?