canım bende 85 ten 75e kadar bi alıp bi verdim ama hep 75 ten bı gıdım aşağıya inemedim hep aynı yerde döndüm durdum sonra diyetisyene başladım 75 ten 67 ye kadar düştüm bazen takıldı mı takılıyo bence sende dene olmazsa diyetisyen desteği alırsın yoksa aynı yerde kalmak gerçekten çok can sıkıcıBu arada 15. saat açlık şekerim 91.. hamilelik sürecinde 92 üstü istemiyorlardı.. gayet iyi bence böyle beslenme. Tartıda hala fark yok ama o bence direnç kiloma gelmiş olmamla ilgili. Vücudumun diyet reaksiyonlarını bildiğim için içtiğim ve çıkardığım su ile ilgili izlenimlerim yağ yaktığım yönünde.. ama tabiki ölçüm yapılamadığı için sadece bir tahmin benimkisi..
Tmm canım ❤ :))Yaa yerim onu benim yerime de bi sürü mıncırdaa
Canımcanım bende 85 ten 75e kadar bi alıp bi verdim ama hep 75 ten bı gıdım aşağıya inemedim hep aynı yerde döndüm durdum sonra diyetisyene başladım 75 ten 67 ye kadar düştüm bazen takıldı mı takılıyo bence sende dene olmazsa diyetisyen desteği alırsın yoksa aynı yerde kalmak gerçekten çok can sıkıcı
Ben de merak ediyorum Cuma sabahı sonucunu..bugün ve yarın hurma diyeti yapıyorum biraz değiştiriyorum ama
sabah tartıldım 66,6 kiloyum bakalım cuma sabahı ne çıkacak
inşallah canım sen böyle azili olduğun sürece 74,9 en kısa zamanda tartıda görülür zaten :)Canım
Benim diyetisyen Türkiye de.. orada olsam çözer sorun olmaz ama elimde bu kiloyu aşacak alternatif detokslar var. Şu an kullanmıyorum çünkü başka bir şey deniyorum vücudum için. İşe yaramazsa detoksa geçerim hala işe yaramazsa diyetisyenime yazarım zaten.
Ama dediğin gibi bazı direnç kilolarında alternatif çözümler gerekiyor.. elimden kurtulamaz 74,9 göreceğim yakında sonrası gelir zAten :)
Değişim listesini yaz yine sen bir sonraki günde lazım olur:)Canım
Öğlen menüsü tam bomba olmuş diyecektim günün varmış :) öğlen menüsünün değişim listesini yazmamı ister misin yoksa beni rahat bırak bir gün katı bir şeyler yiyeceğim ağız tadıyla yiyeyim mi diyorsun :)
Neyse kahve içtim üstünden zaman geçti ben gidiyorum spora :)
Hahaha ah senin bu günleri ne yapacağız gün olduğu günler akşam menüsünü sadece salata yoğurt gibi dengelersen güzel olur canım gün haftada bir gün mü ?Değişim listesini yaz yine sen bir sonraki günde lazım olur:)
Cumaya kadar görecek benceinşallah canım sen böyle azili olduğun sürece 74,9 en kısa zamanda tartıda görülür zaten :)
Eski kilon kaçtı canım senin hani takıma gitmek için o kiloya gelmeni bekliyoruz ya takıma girsen daha iyi olur aslında senin içinbugün ve yarın hurma diyeti yapıyorum biraz değiştiriyorum ama
sabah tartıldım 66,6 kiloyum bakalım cuma sabahı ne çıkacak
15 dakika cardio, 30 dakika step zumba 7 dakika kol egzersizi, 500 ip atladım :)süpersin bitti mi neler yaptın bakalım bizede gaz olsun :))
bencede kesin görcek azmine hayranımCumaya kadar görecek bence
Tartıda ne olur bilmiyorum ama göbeğimde kesinlikle fark var ya cardiolar ya if işe yarıyor ya da beraber..Cumaya kadar görecek bence
beden ölçülerini almış mıydınTartıda ne olur bilmiyorum ama göbeğimde kesinlikle fark var ya cardiolar ya if işe yarıyor ya da beraber..
64,5 muş o kiloya inmesi lazımEski kilon kaçtı canım senin hani takıma gitmek için o kiloya gelmeni bekliyoruz ya takıma girsen daha iyi olur aslında senin için
canım benim 64 küsürlü rakama düşmem lazım takıma girmek için ama bir türlü 66 dan düşmüyor.Eski kilon kaçtı canım senin hani takıma gitmek için o kiloya gelmeni bekliyoruz ya takıma girsen daha iyi olur aslında senin için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?