- 5 Nisan 2019
- 5.413
- 6.152
- 113
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #315.041
Evrt 60kg hedefım 15kg hamılelıkte alsam 75e kader yeter:)))
Evrt 60kg hedefım 15kg hamılelıkte alsam 75e kader yeter:)))Eyvah bir seneye kalmaz burası bebeklerle dolacak ekipte çok aday var
Çok az fazlan var kısa sürede mezun ederiz seni inş çok iyi düşünmüşsün hamilelik öncesi kilo vermekle :)
Hosbulduk canım ınsallah daha once 76kılodsn 62kgya dustum ama suan aldıgım ıcın 5kg kadar bermek ıstıyorum
Seneye de doğum kilolarını vermek için uğraşırız inşallahEyvah bir seneye kalmaz burası bebeklerle dolacak ekipte çok aday var
Çok az fazlan var kısa sürede mezun ederiz seni inş çok iyi düşünmüşsün hamilelik öncesi kilo vermekle :)
Hedefimiz bu zAten :)))Seneye de doğum kilolarını vermek için uğraşırız inşallah
Bize hep diyetlerHedefimiz bu zAten :)))
Bende senınle aynı fıkırdeyım pekı dıyete yarın baslıyorum degıl mu??Bence burada beraberce çok kolay verebilirsin. 5 kg fazla değil zAten..
Tuzak bir soru sanki :)) evet desek son diyerek herşeyi yemek isteyeceksin :)))Bende senınle aynı fıkırdeyım pekı dıyete yarın baslıyorum degıl mu??
27 yaşındayım öğretmenim 2 yıllık evliyim bebek istiyoruz kilo verip hamile kalmak istiyorum en son düğünümde 59 idim sonrasında 62 64 67 derken 70 lere dayandım. Hatta 72.5 görünce hızlı bi diyet ve arkadaş desteği ile 3 kilo vermiştim bu aralar 69 larda takılıyorum
Aynı niyetle gruba katılmışızEvrt 60kg hedefım 15kg hamılelıkte alsam 75e kader yeter:)))
Yok ya yıemem benım koca kılo takıntılı:)))Tuzak bir soru sanki :)) evet desek son diyerek herşeyi yemek isteyeceksin :)))
Hosbuldukk canımmmmmm
+1daha27 yaşındayım öğretmenim 2 yıllık evliyim bebek istiyoruz kilo verip hamile kalmak istiyorum en son düğünümde 59 idim sonrasında 62 64 67 derken 70 lere dayandım. Hatta 72.5 görünce hızlı bi diyet ve arkadaş desteği ile 3 kilo vermiştim bu aralar 69 larda takılıyorumiradem çok yok tabi destekçim olunca dikkat ediyorum
AYNı kafadaymısız evlendıkten sonra kılo alma :)))27 yaşındayım öğretmenim 2 yıllık evliyim bebek istiyoruz kilo verip hamile kalmak istiyorum en son düğünümde 59 idim sonrasında 62 64 67 derken 70 lere dayandım. Hatta 72.5 görünce hızlı bi diyet ve arkadaş desteği ile 3 kilo vermiştim bu aralar 69 larda takılıyorumiradem çok yok tabi destekçim olunca dikkat ediyorum
Sizinle aynı niyetli arkadaşlarımız var cnm takımda yalnız değilsiniz.Aynı niyetle gruba katılmışız
En güzeli bak böyle güzel kilo veriliyor benim eşimde öyle 69kg faln hava karardı o yemek yersem kuzuları götürüyormuşumm gibi bakıyor banaYok ya yıemem benım koca kılo takıntılı:)))
Bu arada ben hamıle kaldım bu ay ve dustu kızlarAynı niyetle gruba katılmışız
Okudum kabul ettim
Takım kaptanı: @toplight
Gönüllerin kaptanı: @morordek
Kaptan Yardımcıları : @parkbyull ve @ayvacicegi
5.TAKIM KURALLARI:
- Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 12:00'a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür. Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan ya da geciktiren takımdan uzaklaştırılır.
Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61 - 60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,819
- Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.
- Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.
- Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür.
- Kaçamak yapanlara yaptıkları kaçamağın kalorisine göre spor ceza puanı yazılacaktır. Kaçamak yapan kişi, ceza puanı kadar ekstra spor faaliyeti yapmakla yükümlüdür.
- Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.
- 2 hafta art arda kilo veremeyen arkadaş uyarılacak, 3. hafta durum devam ederse takımdan çıkarılacaktır.
- Takım listesine girmek için deneme süresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün kilosunu bildirecek ve bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. İlk ve ikinci cuma da kilosunu bildirecek, 3. cuma eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise listeye girecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.
- Takıma gelen her yeni üye yukarıdaki şartları “okudum kabul ettim” diye beyan etmek zorundadır.
5. Takım Güzelleri
Üye Ismi Başlangıç Kilosu Başlangıç Tarihi Hedef Kilosu Mezun Olabilecegi Kilo 2019 İzin Sayısı Not toplight 77 13.10.2016 65 67.4 1 602. etapta 72 kg ile izne ayrıldı fancynancy 86 20.02.2017 67 70.8 1 606. etapta 84 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı balpamuk 68.1 07.01.2018 58 60.0 1 607. etapta 62,8 kg ile izne ayrıldı karabiber01 85 16.03.2018 60 65 1 603. etapta 68,8 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı hayalalemiveben 78.8 07.04.2018 58 62.1 1 609. etapta 65,8 kg ile izne ayrıldı. azaydidem 68 14.07.2015 55 57.6 0 601. etapta 65.4 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı emnis 72.8 28.05.2018 60 62.5 0 Listedeki üye ayvacicegi 59.1 09.11.2018 45 47.8 2 617. etapta 50.8 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı. Asmii 78 16.12.2018 60 63.6 1 619. etapta 71.4 kg ile hamilelik sebebiyle izne ayrıldı. Hmavidag 68.8 09.01.2019 57 59.3 1 629. etapta 64,4 ile izne ayrıldı Nurumcan94 100.5 11.01.2019 75 80.1 0 Listedeki üye kardelelen321 79 21.01.2019 60 63.8 1 611. etapta 77.6 kg ile izne ayrıldı. parkbyull 70.1 25.01.2019 62 63.6 2 619. etapta 64.7 kg ile izne ayrıldı. Leyl-i-fer 83.5 06.02.2019 75 76.7 0 Listedeki üye elacicegim23 68 10.02.2019 58 60.0 1 626. etapta 62.5 kg ile izne ayrıldı. bluuee 66.1 15.02.2019 58 59.6 2 527. etapta 60.5 kg ile izne ayrıldı. Ahsen59 101 21.02.2019 75 88.2 1 621. etapta 96.4 kg ile 3. kez bildirim yapmadan izne ayrıldı. melita09 81 12.03.2019 65 68.2 0 Listedeki üye hicmakam 56,5 26.06.2019 50 0 Yeni üye matruj1 64 12.03.2019 58 59,2 0 Listedeki üye alwaysnforever 57 25.06.2019 50 51,4 0 Listedeki üye rreyhann 70 26.06.2019 0 Yeni üye DusesveDusleri 71 26.06.2019 0 Yeni üye sister12 96 09.07.2019 yeni üye
Üye ismi Mezun olduğu kilo Mezun olduğu etap Karne linki magickk 60 578 magickk'in karnesi si_bel 60.9 583 si_bel'in karnesi kardelelen321 79 585 kardelelen321'in karnesi beyazinci 55.6 588 beyaz_inci'nin karnesi gonulll 60.9 591 gonulll'un karnesi rint 55.2 599 rint'in karnesi parkbyull 70.1 600 parkbyull'un karnesi violin35 57 601 violin35'in karnesi kollontai 50.4 611 kollontai'nin karnesi BeyazOrkidem 59 623 BeyazOrkidem'in karnesi
5. Takım Spor Puanlama
Aktivite adı Dakika/Adet Puan Yürüyüş dakika 1 puan Adım sayısı 100 adet 1 puan Leslie dakika 1.5 puan Koşu dakika 4 puan Eliptik dakika 3 puan İp atlama 5 adet 1 puan Jumping Jacks 5 adet 1 puan Zumba dakika 3 puan Cardio dakika 4 puan Jillian dakika 3 puan Yüzme dakika 3 puan Bölgesel egzersizler dakika 2.5 puan Bölgesel egzersizler 10 adet 1 puan Mat pilates dakika 2 puan Reformer pilates dakika 3 puan Yoga dakika 1.5 puan Bisiklet dakika 3 puan Jessica Smith dakika 2.5 puan Kangoo jumps dakika 3 puan
5. Takım 638. Etap***
toplight (79,3/) sabit
Leyl-i-fer (75,8/74,8/1/%1,32)
emnis (75,2/74,2/1/%1,33)
matruj1 (62,8/63,2/-0,4/-%0,64)
alwaysnforever (54,6/54,4/0,2/%0,37 )
kardelelen321 (90,6 /90/0,6/%0,66)
dennisgo (78/77,5/0,5/ % 0,64)
guziss35 71,3/70,3/1/% 1,40 kg yeni üye başlangıç 71,2 kg 21.08.2019 hedef 64 kg
Libas7 76,2/75,8/0,4/%0,52 yeni üye başlangıç 80 kg 20.08.2019 hedef 59kg
Nefesimm02 57,3/56,3/1/%1,75 yeni üye başlangıç 58 kg 19.08.2019 hedef 52 kg
pawlover 55,1/53,7/1,2/%2,54 yeni üye başlangıç 55,5 kg 19.08.2019 hedef 48 kg
5. Takım Ortalaması: %0,899
hayatguzel2015 78,4/75,9/2,8/%3,57 kg yeni üye başlangıç 79,8 kg hedef kg 60
mylife03 76,9/ yeni üye başlangıç 77kg 24.08.2019 hedef 65 kg
ecem847 67,2/ 2. takımdan transfer 447. etapta 64,5 la izne ayrılan üye geri döndü
ALLah sızlere bagıslasın canım darısı bızelee+1daha:)) süpersin hakkınızda hayırlısı olsun inş benim acaba niye aklıma gelmedi hamilelik öncesi diyet falan sizler ne kadar bilinçlisiniz :) yani biizimki de planlıydı ama tüm enerjim eşimi çocuk fikrine ısındırmakla geçti başka birşey yapmak aklıma gelmedi demek :)
Nihayetinde 3 yaşında bir yaramazım var ♥
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?