Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Uygun görüşle diskalifiye yazmış ya bildirmiştir diye düşündüm ben
 
Çok güzel bir tablo hepinizi tebik ederim arkadaşlar
 
Aslında ben tatile 69 başlamak istiyorum ama daha o hedefe kitlenemedim. Geçen haftaki + dengemi bozdu. Sanırım iki haftam kaldı bakalım kaç geleceğim :)
İki hafta sonra 69 görcem dediysen görürsün canım sen, kafaya koydun mu yapıyorsun helal olsun
 
O kadar kabak yedim akşam 1000 adım koşu kaç dakika koşu oluyor diye cardio yaptım :) bırakır mıyım hakkımı o ödemde :)
Canım çook tebrik ederim
Ama algılarım kapandı anlıyamıyorum geçen hafta o kadar spora artı , bu hafta bu kadar spora eksi nasıl oluyo bu. Bide gerçekten şaşakınım ben toksam açlık kiloma sporla nasıl dönebilirim.maşallah diyorum dahada bişi diyemiyorum.süpersinnn
 
İki hafta sonra 69 görcem dediysen görürsün canım sen, kafaya koydun mu yapıyorsun helal olsun
Bugün 72 olsam kesin görürdüm. Bu hafta 72 çevresinde oyalanır haftaya 69 olurdum. Nasıl görebilirim diye kafa yoruyorum tabiki. Bunhafta 72 de takılmadan geçebilirsem yine olabilir. Bünün için ne yapabilirim diye araştırmaya başladım zaten bir ayran detoksu kestirdim gözüme. Ama Pazartesi tartıya göre bakacağım.
 
Bende anlayamıyorum
 
Amin canım sağol .Burda çok köpek var ya hava karardı mı sürü halinde :/ bişey yapmadı ama öyle koca hayvan şahlanınca insan korkuyor
Lojman içinde değilmiydin
Sen yinede akşama kalma küçük çocuğun var nede olsa,özellikle pitbullardan acayip tırsıyorum
 
Lojman içinde değilmiydin
Sen yinede akşama kalma küçük çocuğun var nede olsa,özellikle pitbullardan acayip tırsıyorum
Lojman ama köpekleri insanlar sokuyor besleniyor flann o yüzden çok köpek var hep ağaçlık orman gibi alan olunca da akşam ıssız ilk defa oldu zaten şans huysuzluk yaptı çok
 
Çocuklardan dolayımı canım
 
Canım aldım onayı
 
Evet canım. İlaç saatleri, yemek, yatak, ev işleri... Kendime vakit ayıramıyorum zaten ama bunlara da yetemiyorum.
Tatlım bende bunalıyorum bazen sürekli hizmet eden olmaktan, alıyorum elime kalem kağıt program yapıyorum her işin arasına dinlenme vakti koyuyorum azcık,4*4lük olmasada uymaya çalışıyorum. Biz robot değilizki..dene
 
Ay cidden mi onun bile programını yapacağız demek
 
Canım ben normalde spor yaparken bile artı görürüm çünkü çok su içerim. Ama bugün tüm sporlar boyunca hiç su içmedim diyebilirim. sadece cardiolarda ağzımı ıslattım. Benim için en zor kısmı da buydu. Ama ödem olduğunu düşündüğüm için de öyle yapmak mantıklı geldi. Böyle olunca eksi yazması normal. Bu sporun ödemi de yarın görünür zaten. Ama iki gün makarna diyeti yapacağım için sorun değil..
Normal şartlarda benim kahvaltım minimum + 1 kg olur çünkü çok çay içerim. Ama bu kahvaltıda, hatta bugün hiç çay içmedim. Sadece ödem atıcı olması için ananas çayı içtim.Geçen hafta içtiğim ödem atıcılar hiç sonuç vermedi, biraz da kas almamla alakalıydı. Hatta içtiğim de sorun oldu fazla tüketince bu defa gün boyu sadece 1 kupa kahve 1 kupa ananas çayı içtim çok azda su( cardiolarda ağzımı ıslatacak kadar) ödem atması için bu kez içecek değil yiyecekleri kullandım.. mantar ve ananas yemeyi tercih ettim ikisi de benim için iyi ödem atıcılardır.
Aslında tüm mesele kabak detoksu yapıp +200 çıkmaktaydı. Bunu önce ödem diye değerlendirmedim vücudun uzun saatler aç bıraktığım için strese girmesi diye düşündüm. çünkü spor yapmadım dün ödem atıcı içtim. Ama Regl olacağımı anladığımda ödem olduğunu da anladım. Öyle olunca da kahvaltıda attığım ödemden az yediğim için WC Farkıyla da tokken aç olduğumdan daha az çıktım. Ama eğer ödemim var bol su içeyim bol ödem atıcı içerim desem bence böyle olmayabilirdi. Çünkü içtiklerimi atmak için de zaman gerekecekti :) yarın güzel bir tartı sonucu alacaktım muhtemelen :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…