Aç tok farketmez canımCevizli su aç karnamı
Bize ceviz geldi ğinde akşam arasında bitiyo çıtır çıtır kalmıyoki
Yürüyüş yaparım ama ağır spor yapmicam siz karar verim kızlaar hakkınıza girmiyimKızlar spor gruplarını değiştirelim mi nasıl olsun ? Bir kişi eksildi malum :)
kardelelen321 kuzum seni ekliyorum tekrardan ?
pawlover seni yedek oyuncu mu yapsak bu hafta ayy kendimizi suçlamayalım sonra sen şimdi spor falan yaparsın
Ödük? Artı 100 emiYapacak bir şey yok bugün Cuma sen de ödülünü almış oldun canım. Ben de çikilat ile aldım ödülü. Başlasın yeni hafta :)
Bilmiyorum ki 8 lerde gece ara öğünü olarak bir kupa veriyordu 6 larda herhangi bir öğüne yazmadı gümde 3 kupa Yeşilçay/hibiskus/ diğer bitki çayları verdiNiye zayıflayınca? Mantığını anlayamadım
Tmm. O halde bırakmayız seniYürüyüş yaparım ama ağır spor yapmicam siz verim kızlaar hakkınıza girmiyim
Aaaaa + 15 dk ceza sporun var birdeee tühhh :))Ödük? Artı 100 emi
BendeeeYürüyüş yaparım ama ağır spor yapmicam siz verim kızlaar hakkınıza girmiyim
Sen inceldim dedin ben ödülü hak ettiğini orada anladım..her şeyi doğru yapınca hele de inceldiysen tartıdaki +/- çok da önemli değil. Çünkü ya ödem ya kas aldığın için oluyor. İkisi de kabulümüz ve ödülü hak ettin :)Ödük? Artı 100 emi
Benimki de hiç.başka çay içme dedi ne farklı mantıklarBilmiyorum ki 8 lerde gece ara öğünü olarak bir kupa veriyordu 6 larda herhangi bir öğüne yazmadı gümde 3 kupa Yeşilçay/hibiskus/ diğer bitki çayları verdi
İlk başta benim de sadece yeşilçaydı ama ben pek sevmiyorum diye hibiskus ekledi, diğer bitki çaylarını da verdi amaBenimki de hiç.başka çay içme dedi ne farklı mantıklar
Sıra onlardaAnlaşıldı tebrik ederim no kilo yu
| YES FiT @leyl-i-fer L Libas7 |
Yürüyüşün de dibine vurabilirim benceTmm. O halde bırakmayız senikendini yorma yeter makul bir yarışmacı ol
Grup içinde de yürüyüşte birbirimizle yarışalım bari bahaneyle çok yürürüzBendeee
Hoşgeldin bu sefer kaçmasın umarımYahu biri bana şu no kilo-yes fit in manyitığını anlatabilir mi? Ben no kilodayım şimdi nasıl bir misyonum var ve takımda mıyım yani, anlamadım?
Ben ayrılalı 6 ayı geçti @emniscim. 61.5 kiloyla ayrılmıştım maalesef şu an 69’a çıktım.
Kuzum tam bismillah deyip başlıyorum bişey çıkıyo. Büyük kızım dün okulla geziye gitmişti orda üşüttü herhalde. Eve geldi ateşlendi, kustu, üşüyorum dedi. Hemen acile tabi. İdrar, kan tahlilleri yapıldı. Bizimki idrar yolu iltihabını atamamış, sanırım doktorun verdiği antibiyotik yeterli gelmemiş. Yenilerini yazdılar. Halen daha ateş kontrolü yapıyorum. İlaç etkisini kaybedince yükseliyor.
Kuzum kusura bakma bugün cemreyi okula bıraktıktan sonra kayınvalide ye geçtim. Buraya pek bakamadım. Hiç spor yok bende. Kızım iyileşsin spora başlıcam canım yoksa olmuyo sporsuz@matruj1 tüm hafta hiç spor yok
kardelelen321 hiç spor yok
G guziss35 sadece pazartesi salı var ? Doğru mu böyle kızlar yaptığınız günler varsa düzelteyim o amaçla soruyorum yanlış anlamayın olur mu
Bırakmam kuzum ya sağol. Senin gibi bi arkadaşım oldukça düştüğüm yerden kalkmak da çok kolay olur elbet. Sana söz bir an evvel toparlanıcamBir şekilde seni affederiz bizi bırakmazsan :)) bugünden itibaren yeni bir sayfa bekliyoruz ve olabildiğince aktif olmanı ❤❤
Canım eskiden daha planlı programlıydın sen diyet konusunda. oğlun büyüdü, kurslar filan derken çok yoğunsun sanırım biraz bocalıyo gibisin. Ama toparlayacağına eminim.Herkese merhaba,
Gece biraz zor geçti ufaklık hasta olunca en son 5 gibi uyudum Sabah 7de kalktım yine ama tartılmayı unutmuşum
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum, veremeyenler de moral bozmadan diyete spora devam!
Pazartesi sabah tartısı için hatırlatma koydum telefona. Bu hafta gordum ki ideal beslenmeden uzaklasmisim boyle giderse kilo alicam. Dünkü yediklerimi paylaşayım ama pek iyi değil hatalarımı düzelticem.
Sos dünden kalınca bu akşam yine makarna oldu, sanırım bu sorundan kurtulmak için gündüz yediklerimi artırıp akşamı salataya çevirmem gerek. Bu akşama yeşil mercimek var.
10.10
Sabah 10:00 1 dilim çavdar ekmeği üzerine fıstık ezmesi, 1 muz, 10 fındık, sütlü kahve
Ara öğün 14.30 1 elma, 10 fındık, 1 dilim ekmek üzeri beyaz peynir
Akşam 20:30 bolonez soslu makarna, yes salata, 2 tane çikolatalı bisküvi
Su: 1 litre
Evet kuzum basaricaz inşallah. Bugün de işten geldim oğlumun altını acayim dedim her yeri kabardık götürdük doktora el ayak ağız dedi ayy nasıl korktum panik oldum ağladım anne olmak ne kadar zor ya ve en kötüsü de yetemedigini hissetmekTatil dönüşü değişimler etkiledi tabi. Geçmişler olsun. Ben toparlayıp kısa zamanda eski tempona döneceğine inanıyorum canım. Kilo almak mutsuz ediyo, ince olmak sağlıklı olmak mutlu ediyo hepimizi. Birlikte başarıcaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?