Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Selamlar herkese, dun menumu yazamadim cunku dugunden geldigimde yorgunluktan oluyodum. Zaten ne yedigimi de dogru durust bilmiyorum, cok garip bi yemek fasli vardi neyse:)

Bugun isvece geri dondum ispanak ve yumurtayla, yarin da isvec yapip salidan itibaren daha surdurulebilir bi diyete gecmeyi planliyorum:)
 
Oh ellerine sağlık :)
Belki ter atmak hastalığada iyi gelir :)) bende yarın güzel bir cardio yapacağım bugün yapmadım güç topluyorum
 
emnis .!.:
Oh ellerine sağlık :)
Belki ter atmak hastalığada iyi gelir :)) bende yarın güzel bir cardio yapacağım bugün yapmadım güç topluyorum
Genişletmek için tıkla...
İyi yapmışsın canım. Haftada 1 yada 2 gün mola vermek gerek spora aslında. Yarından itibaren ekmeksiz ve şekersiz günlere başlamaya karar verdim. Çocuklar yerken tırtıklama huyu geliştirmişim resmen. Farkında bile olmuyorum çoğu zaman. Hazır sizinle ekmeksiz günlere başlamışken şekere de bi dur diyeyim
 
Düğün nasıl geçti canım. Orada düğünler nasıl oluyo eğlenceli mi.
 
kardelelen321 .!.:
Düğün nasıl geçti canım. Orada düğünler nasıl oluyo eğlenceli mi.
Genişletmek için tıkla...
Aslinda eglenceli oluyo, bu seferkinde de eglendim ama bunun organizasyonu biraz kotuydu. Damat turk gelin amerikali, turkiye'de cok guzel bi dugun yapmislardi zaten. Bi tane de burda yapalim dediler, ama kimse pek ozenmemis, oyle olunca da aksakliklar vardi biraz. Ama biz gene eglendik tabi ankara havasi falan caldirdik oynadik, halay cektik, kudurduk yani kisacasi
 
emnis .!.:
Selam canım hoşgeldin :)ay gün içinde çok arıyorum seni :)))
Yarın okul var biraz dinlenirsin artık
Genişletmek için tıkla...
Bugün hiç bakamadım canım çünkü sürekli yeğenimle ilgilendim. O maça girdiğinde de yürüyüş yaptım. Yarın o okula biz kuzenime gideceğiz akşama kadar keyif yapmayı düşünüyorum akşam da yine sporumuzu yaparız :)
 
Gerçekten bütün gün hareket halindeyim, cardio sayılabilecek spor yaparken bile sorun yok.. şimdi uzanıyorum yutkunurken boğazım ağrıyor. Sana katılıyorum bu nedenle gerçekten çivi çiviyi söküyor bence
 
Ooo süper.. Yediklerini de yakışsın zaten
 
Simdiden gunaydinlar hepinizeee:) Bugunku menum

Oglen: 200 gr kadar haslanmis ispanak, 2 tane haslanmis yumurta, yarim domates
Aksam: Yarim cay bardagi bulgur ve bol yesillikli salata, 100 gr kadar haslanmis tavuk

Planda bulgur yoktu, ama pazar gunleri plaj voleybolu turnuvam var oncesinde karbonhidratli bisey yemesem bayilir kalirim hic heyecan aramiyim dedim.

Spor Cherry Mom : 20 dk yoga, 45 dk plaj voleybolu

Belimi voleybol sahasinda biraktim yalniz galiba
 
Aynen canım spor öncesi karbonhidrat iyi seçim olmuş. Epey de yorulmuşsun sanırım :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1685 1686 1687
Yorumlar
34K
Görüntüleme
671K
Ruh-u Revann
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…