Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo · 25 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Karbonhidrat miktarini dusunuyosan raki distile oldugu icin o daha uygun. Ketojenik diyetlerde bile o tip saydam sert ickileri oneriyolar, cin, vodka vs. Valla benim de dolapta bi sise sampanya duruyo, erkek arkadasimla bi kutlama icin almistik sonra diyet miyet derken yalan oldu. Bu haftasonu icerim artik bi ara:)

Bence de hafta sonu kaçamak için en güzel zaman. Cuma’ya kadar toparlama şansı oluyor. Aslında genel olarak kaçamaklar ve sonrasında toparlamak daha da güzel. Çünkü hayat aslında bu. Benim diyetisyen bu kafada değil hızlı güzel kilo veriyorsun o nedenle. Gelir gelmez gitmemem de bu nedenle belki de. Hiç iki hafta sıkı diyet yapıp yarım porsiyon sütlü tatlı alıp eve gelmeye hazır değilim :) ama bu konuda daha esnek düşünen diyetisyenler daha gerçekçi geliyor.

dennisgo · 25 Ekim 2019

Haftanın 1.si olmuşum. Bu hafta sırrım basit; çocuğunuzla, yeğeninizle nefes nefese kalana kadar kudurun

Anka · 25 Ekim 2019

Kızlar ben sizin ortalamanızı 0,420 buldum benim mi yanlış sizin mi bi kontrol eder misiniz? Sıralamayı değiştiriyor mu bakmadım daha.

dennisgo · 25 Ekim 2019

Anka .!.:
Kızlar ben sizin ortalamanızı 0,420 buldum benim mi yanlış sizin mi bi kontrol eder misiniz? Sıralamayı değiştiriyor mu bakmadım daha.

Ben şimdi baktım ben de 0,420 buldum..

toplight kaptanım bu akşam bakamayacak muhtemelen.. yapmamız gereken bir şey var mı hiç bilmiyorum ben de

kremsokola · 25 Ekim 2019

Anka

dennisgo ben de 0.42 buldum. Siralamayi degistiriyo sanirim, 7.lige yukseliyoruz.

ayvacicegi · 25 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Ustumde stres yok tabi ama hedefim yag oranimi baya dusurmek, karin kaslarim gozuksun istiyorum. O yuzden benim de yolum uzun

Evet adet donemi cok etkiliyo tabi. Ben az eksi gormemi de ona bagliyorum, 3-4 gun kaldi, goguslerim resmen patlicak gibi

Sormasi ayip yag oranın nedir? Ben de benzer durumdayım, yağdan vermem lazım ama fazla da spora vakit ayıramıyorum. Önce beslenmeyi yağ yakımına uygun hale getirip leslie ile devam edeyim sonra jilian a geçerim diyorum tabi fırsat olursa.

Cherry Mom · 25 Ekim 2019

dennisgo .!.:
Haftanın 1.si olmuşum. Bu hafta sırrım basit; çocuğunuzla, yeğeninizle nefes nefese kalana kadar kudurun

Tebrik ederim canım

dennisgo · 25 Ekim 2019

ayvacicegi .!.:
Sormasi ayip yag oranın nedir? Ben de benzer durumdayım, yağdan vermem lazım ama fazla da spora vakit ayıramıyorum. Önce beslenmeyi yağ yakımına uygun hale getirip leslie ile devam edeyim sonra jilian a geçerim diyorum tabi fırsat olursa.

Kilomuz yağ kas ve kemik oranımızın toplamı oluyor ya canım. Aynı kiloda iki insanın görüntülerinin farklı olması yağ kas oranı ile alakalı.. geçenlerde demiştim ya kardeşimle aramda 10 kg fark var ama aynı beden giyiyoruz diye. Bunun yarısı boy farkından kaynaklanıyor ama kalan yarısı benim kas oranımın onun da yağ oranının daha yüksek olması ile ilgili..

dennisgo · 25 Ekim 2019

emnis .!.:
Tebrik ederim canım

Teşekkürler canım sen nasıl oldun ?

Anka · 25 Ekim 2019

Ben paylaşıma yazayım düzenlesinler kızlar

toplight · 25 Ekim 2019

Anka .!.:
Ben paylaşıma yazayım düzenlesinler kızlar

kızlar şimdi baktım ama zaman geçmiş etap raporunda düzeltirim

pawlover · 25 Ekim 2019

dennisgo .!.:
Haftanın 1.si olmuşum. Bu hafta sırrım basit; çocuğunuzla, yeğeninizle nefes nefese kalana kadar kudurun

Tebrikleeer

kremsokola · 25 Ekim 2019

ayvacicegi .!.:
Sormasi ayip yag oranın nedir? Ben de benzer durumdayım, yağdan vermem lazım ama fazla da spora vakit ayıramıyorum. Önce beslenmeyi yağ yakımına uygun hale getirip leslie ile devam edeyim sonra jilian a geçerim diyorum tabi fırsat olursa.

Ben caliper diye bi alet kullaniyorum, ama uzmani degilim tabi o yuzden olcumler ne kadar dogru emin degilim. %23 yag oranim benim hesabima gore. Bod pod diye baya profesyonel bisey var, seni yumurta gibi bi aletin icine oturtup olcum yapiyolar, onu yaptirmayi dusunuyorum yakin zamanda.

dennisgo · 25 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Ben caliper diye bi alet kullaniyorum, ama uzmani degilim tabi o yuzden olcumler ne kadar dogru emin degilim. %23 yag oranim benim hesabima gore. Bod pod diye baya profesyonel bisey var, seni yumurta gibi bi aletin icine oturtup olcum yapiyolar, onu yaptirmayi dusunuyorum yakin zamanda.

ayvacicegi ay ben anladım yağ oranı ne demek, meğer sen

kremsokola nın oranını soruyormuşsun.. yanlış okumuşum

kremsokola · 25 Ekim 2019

dennisgo .!.:
ayvacicegi ay ben anladım yağ oranı ne demek, meğer sen kremsokola nın oranını soruyormuşsun.. yanlış okumuşum

Hahaaha ben de diyodum dennisgo vatana millete iyilik olsun diye yag-kas orani nedir onu acikladi heralde:))

dennisgo · 25 Ekim 2019

kremsokola .!.:
Hahaaha ben de diyodum dennisgo vatana millete iyilik olsun diye yag-kas orani nedir onu acikladi heralde:))

Ay senin mesajını görünce anlattığımın anlamsızlığına gülesim geldi :)

dennisgo · 25 Ekim 2019

Cherry Mom 45 dakika stepper, 1500 ipsiz zıplama, 10 bin adım

kremsokola · 25 Ekim 2019

Bu aksam uzuuuun bi aradan sonra kosuya cikmayi dusunuyorum. Hem oglen aksam karnim guzelce doysun hem de kalori eksigim olsun diye bulabildigim en makul cozum bu oldu:)

kardelelen321 · 25 Ekim 2019

Va

Leyl-i-fer .!.:
aslında ben geçen cumadan ptesiye malum sebeplerden + 1 kilo daha almış görünüyodum
ptesi salı karbon diyetiyle 700,çarşamba kabak diyetiyle 600,dünki smothieylede sadece 100 gr verdim.
önümde bikaç gün karatay yapmak gibi bi seçenek parlıyor ama ondada nescafe yok, ekmek yok, meyve yok gibi,ara öğün zaten yok nasıl delikler açıp kendime uyarlasam diye dönüp duruyorum.
tavsiyesi olan varsa alabilirimmm

Valla ben Karatay yapıyorum güya ama kendime göre nasıl uygunsa öyle. Mesela Karatay iki öğün yeterli diyo ben kendimi denedim iki öğünde aşırı açlık çekiyorum ve akşam zorluyo yada yememem gereken şeyleri yiyorum. Temel prensiplerini yerine getirmeye çalışsam da çoğu şeyi kendime göre esnetiyorum

balpamuk · 25 Ekim 2019

Kızlar size yazamadım kaç gündür spiraldi-regldi derken cinnet halini atlattım çok şükür. Doktora çekin spirali hocam dedim. Valla taş gibi duruyor ne güzelde oturmuş şimdi içerde kavga var vücut kabullenmeye çalışıyor bi 2-3 ay sık dişini dedi. Fazla olursan da apranax fort iç keser reglini dedi. Bakalım dayanıyorum şimdilik...
Bu arada eliptik bisikletim geldi! 2 gündür 15’er dk çalıştım. Alıştırmaya çalışıyorum kendimi. İlk yaptığımda 5 dk yaptım eşim de yarım saat yap diyor. Gel bi dene bakalım nasılmış dedim. Denedi; bu çok yoruyormuş cidden olmaz yarım saat dedi 10 dk da ter içinde kalıyorum resmen...
yalnız halen tartılamadım. Bu aralar sabahları hep koştur koştur gittim kızımla okula. Su-kahve fln içtiğim için halen aç karnına tartılamadım. Yarın sabah tatil nasıl olsa. Artık tartılıp buraya yazacağım! Eylüldü-Ekimdi derken resmen Kasım ayında moda girmiş olacağım hahahahah Neyse buna da şükür...

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency