Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben de yeni uyandım, canım köpeğim tuvaletini tutamamış. Hoş bi çamaşır suyu kokusuyla günaydın dedim kendime ben asla 12den sonraya oturamıyorum evdeysem iyi dayanabiliyosan, çok kıskandım
Tam bi gece kusuyum normalde de, sabahlari erken kalkip okula gitmeden yoga yaptigim icin aksamlari erken yatmaya alistiriyorum kendimi yavastan:)
 
Dogru tabi koruma zor, o yuzden biraz dusuk tutayim da artma payi olsun dedim:) Neyse bakalim pazar gunu fitness antrenoru de biseyler soyler. Yaglar gitsin de kilo azalmasa da olur:))
Tebrik ediyorum kremsokola Olayı bitirdiysen sen bize antrenörlük yap bence bundan sonra. Koçluk yapmaya başla grupta, motivasyona ihtiyacımız var sayın koçum
 
Tam bi gece kusuyum normalde de, sabahlari erken kalkip okula gitmeden yoga yaptigim icin aksamlari erken yatmaya alistiriyorum kendimi yavastan:)
Bekarken ben de tam bi gece kuşuydum 2-3 saatlik uykuyla dağları bile delebilirdim ama artık asla uykumu alamıyorum. Belki de ilaçlardandır Ya da yaşlanıyorumdur ama özlüyorum o gece oturmalarını, daha kendine dönüyomuşsun gibi geliyo oturabiliyorken benim yerime de bol bol otur
 
Sabah olmasa da en geç öğlen yaz bence çünkü sonra geç kalıyosun canım.toplight çıkmadan paylaşıyo listeyi o yüzden.
 
Hayırlı kandiller kızlar gelen giden bugün hiç telefonu elime alamadım şimdi misafirleri uğurladım 72.8 im çok geç oldu kusura bakmayın
takım kuralları gereği öğleyin 12 ye kadar kilo paylaşmak zorundasınız özel durumlar hariç ama bu kusura bakma canım sende haftalardır ya son dakika paylaşım yaptın ya da yapmadın bu hafta senden kurallara uymanı isteyeceğim ve 12 ye kadar bildirim yapmanı istiyorum kusura bakma tatlım liste kere en son yazma saati 8 ken sen akşam 10 da kilo bildirimiyle geliyorsun bu hafta kuralları uymaduğın takdirde kuralları uygulamak zorunda kalacağım sanırım sana yeteri kadar müsamaha gösterdik
 
Bende öyleydim valla şimdi daha çok yoruluyoruz bence ondan devamlı koltukta yaşlılar gibi uyukluyorum sonra emrenin karnıma hoplamasıyla ölümlerden dönüp uyanıyorum :)))
 
Selam kızlar
Bugün hiç giremedim yarın da böyle olacaktır satranç turnuvasındayız çünkü.

Bugünkü menü
Sabah ; 1 yumurta 1 dilim peynir domates salatalık

Ara; 1 dilim browni, sade kahve

Öğlen; tavuk şiş salata maden suyu

Ara ; 3 ceviz 1 maden suyu 1 avuç cranberry

Akşam ; 4 kaşık mercimekli bulgur pilavı 2 kaşık yoğurt salata


2 lt su
18 bin adım yürüyüş Cherry Mom
 
Ailem bendeki değişime baya şok oldu hoşuma gitti ve 1 dilim keki gömdüm kesin yine lanet 72 ye çekildi kilom sporda yapamıyorum çok dikkat etmem lazım
Harikasın canım çoktan hak ettin afiyet olsun..
Bende browniye düştüm çıkamıyorum. Yarın da yiyeceğim muhtemelen. Diğer öğünlerle dengelemeye çalışıyorum şu an spor yapamıyorum çünkü. Sadece yürüyüş var. Pastacı kardeşin varsa ve sır gibi sakladığı bir tarifi varsa buldun mu gömeceksin :)
Şu an yeğenim de kinder verdi. Ona baka baka ağlıyorum :)
 
Canım çok özür diliyorum
Trip atasım var şu ara sana mesela yürüdüm diyorsun ya yürüdükten sonra gir telden yaz kilonu çık işin varmış olabilir tabii ille bizle kal sohbet et demiyoruz ki hani iki rakam yazmak ne kadar vakit alırki ben olsam Wc de bile yazarım:)) bence burayı önemsemiyorsun gibi geliyor aama düşünki bu ekip ilk 3 e girdiğinde nasıl şahlanıyor motive oluyor mutlu oluyor o yüzden kimsenin bu motivasyonu kırmaya hakkı yok gibi geliyor bana üzgünüm
 
Ayyyy çok zor işiinnnn eyvah :)))
Ben 3 4 günde bir kek yaparım emreye hiçte yemem ama annemki başka ondan yedim valla bir daha nerde bulcam diye :) benimde dengelemem lazım yoksa sporda yokken hemn +yapışır:/
Sanada afiyet olsun tatlım
 
Tebrik ediyorum kremsokola Olayı bitirdiysen sen bize antrenörlük yap bence bundan sonra. Koçluk yapmaya başla grupta, motivasyona ihtiyacımız var sayın koçum
Ay yok ne bitirmesi daha 6 pack cikaricam Ama motivasyon veririm tabiki, hadi bakalim bir ki bir ki:)) Saka bi yana bence de motivasyona ihtiyacimiz var, bi ara ikiserli birbirimizle mi yarissak acaba demistim ama talep gormemisti:)) Gel yarisalim balpamuk bu hafta hangimiz daha cok kilo vercek
 
Çok kötü şeyler yaptım dışardaydık hamburgerdi, biraydı, patates kızartmasıydı zincirleme kaza yaptım Tüm bunlara karşın spor söylemek isterdim ama o da yok beni bi dövün
Beni bi dovun kismina guldum:)) Gecen grupta mi yazildi baska bi yerde mi okudum bilmiyorum ama biri yazmisti "Onemli olan kacamak yapmak degil, kacamaklarin surekli olmasi diye". Moralini bozma hedefe kilitlen pawcim, cumaya daha cok var:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…