Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Eveett aramızdaa sağlıklı mıdır endişesine düştüm şimdi de
Ah canım o endişe 9 ay sürüyor ama kontrollere gittikçe rahatlarsın Allah'ın izniyle . Güzel bir doktor bulman lazım ben nerdeyse doğuracaktm anca içime sinen doktor buldum
 
Ah canım o endişe 9 ay sürüyor ama kontrollere gittikçe rahatlarsın Allah'ın izniyle . Güzel bir doktor bulman lazım ben nerdeyse doğuracaktm anca içime sinen doktor buldum
İnşallah bi kalbi falan duyayım da düşerim o telaşa da
 

Bu benim yemeksiz menuler gibi olmuş
Unutmadım umarım kimseyi
Yeni hedeflerle yolumuza devam edelim kızlar ❤
İletmeyenler yazarsa güncelleyeceğm
Eki Görüntüle 2567268

Bana da 53 yazabilirsin Cherry Mom

Yeni yılda hedefim mutlu olacağım bir goruntuye kavuşup onu koruyacak yaşam tarzını bulmak.
 
Bugün
Sabah limonlu su, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği üzeri fıstık ezmesi
Öğle haşlanmış makarna, yoğurt
Ara kahve
Akşam kıyma sos, 1 dilim ekmek, avokado/domates
Ara 1muz

Spor 45 dk leslie, 30 dk yuruyus, 30 dk kosu, 30 dk aletli bölgesel egzersizler
Cherry Mom
 
pawlover tebrikler çok mutlu oldum.

Herkesin yapısı farklı ama başlarda kimlerle paylaştığına dikkat et bence. ben başta kimseye söylemedim babamlara bile 19. Haftada artık anatomi scan için ultrasona girecekken söylemiştim. Eşime rica etmeme rağmen o dayanamayıp test yapar yapmaz annesine söylemişti Neyseki sonra konusunca bana hak verdi ve dikkat etti.
Herkesin yapisi farkli tabi ama kimse bilmezken ve bana birşey sormazken ben daha rahatım.
 
Ben artıyım be gülüm. 90 lara geri çıkmışım. Moralim çok bozuk
Bir aksilik olmadıkça bildirim yap canım hatta menüde sporda paylaş.izne ayrılmakla sadece liste stresinden aldık seni ona göre :))
 
Kızlar ekiplerimiz böyle listeye girmek yada çıkmak isteyen var mı ?
Bu arada kendimce bir kural koydum yaptım oldu listede olup o haftayı 0 sporla kapatan olursa sonraki 2 hafta listeye giremeyecek ona göre :) listede olanlardan sporun hakkını vermelerini istiyoruz
 
Arkadaşlar bugün kü menüm
Sabah 08.00 2 adet yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 12.00 3 adet beypazarı kurusu
Ögle 15.00 1 adet lahmacun
Akşam 19.00 5 adet beypazarı kurusu
Malesef tüm gün ara ara atıştırdım yatmadan yarım kase yoğurt çorbası içtim içiçem
Şu 1.5 litre Spor yok adım 10.00
 
10.000 adımda gayet güzel spor canım yok demeyelim :)
 
Beni de al canım listeye. Yavaştan başlıyorum bu hafta inşallah
 
Canım ınanki perdim çıktı inşallah pazartesi tartıda bi eksilme görürüm bu arada pek giremiyorum siteye kusura bakmayın lütfen
Estafurullah canım kolay gelsin sana bu tempoyla yediklerinede dikkat edersen eksi kaçınılmaz bence :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…