- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #324.541
Makarna süper fikir olmuş vallaa bravo
Makarna süper fikir olmuş vallaa bravoBugün kü menüm
Sabah 08.00 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim çavdar ekmeği
Ara 11.00 1 adet activa probiyotik yoğurt
Ögle 13.30 1 porsiyon kepekli makarna yanında beyaz peynir ile
Ara 17.00 2 adet gün kurusu 5 adet çiğ badem
Akşam 19.45 haşlanmış yeşil mercimek 3 kasık yoğurtla karıştırdım 3 yada 4 kasık da kepekli makarna öğlenden kalandan yedim Sabah evden çıkmadan alelacele yapmıştım makarnayı tüm gün bozulmaz diye pratik oldu şimdide tavuk göğsü kavuruyorum yarın onu alicam yanıma.
Niye olmasın ki canım olmzsada önümüze bakacağızYani bu hafta eksi yok öyle mi
Umutumut82 sen nerdesin canım yoksun bayadır merak ettim bişey yok inş
Virüsler çok sağlamMrb canim internet paketim bitti. Yaklasik 5 dakika önce yenipaketim yüklendi.gece 12 olmasini bekledim.oyüzden giremedim.hala gribim bir türlü iyilesemedim.3gündür corba meyve ile besleniyorum.
Siz beni güzel karşıladınız kaptan yardımcım.Sende süpersin iyi ki geldin takımımıza
Estafurullah ne teşekkürüSiz beni güzel karşıladınız kaptan yardımcım.
Yoksa sıkılır giderdim.
Ama sohbetinzle ilginizle burada olmak hoşuma gidiyor.
Teşekküüürrrr ederim
Virüsler çok sağlam
Sorun internet olsun canım dedim çocuk hastalandı galiba giremedi.
Kız naptın.1 saat yürüyüş 45 dk pilatesCherry Mom
Tüüüü tüüüüMenüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 çiğ fındık
Öğle 4 YK yoğurt 2yk yulaf yarım dilim ananas 1 YK chia tohumu
Ara tarçınlı yarım cennet hurması
Akşam 1 kase ton balıklı salata
Ara 5 6 tane sarı leblebi çok az kuru üzüm
Spor 1 saat zumba
Kız menü yıkılıyor.Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 çiğ fındık
Öğle 4 YK yoğurt 2yk yulaf yarım dilim ananas 1 YK chia tohumu
Ara tarçınlı yarım cennet hurması
Akşam 1 kase ton balıklı salata
Ara 5 6 tane sarı leblebi çok az kuru üzüm
Spor 1 saat zumba
Spor menü süpercanım.İyi akşamlar herkese
Sabah 1 dilim ekmek domates salata peynir bir kaşık reçel
Ara sade türk kahvesi
Öğle -
Akşam kereviz salatası 4 adet köfte 1 bardak ayran
Su 2 lt
1 saat yürüyüş
geçmiş olsun emre ye canımHiç birşeysabah ve öğlen biraz yedi ama 13den sonra bişey sokmadı ağzına
hoşgeldin tatlım aramızakuralları biliyorsun o zaman düzenlipaylaşımda bulunursan aramızdasınHayırlı geceler kızlar ben daha önce de takımınıza girme isteğinde bulunmuştum fakat emzirme dönemimin başlarında olduğum için sütüm kesilir gibi olmuştu ve diyeti bırakmak zorunda kalmıştım. Çocuğum da büyüdü eğer kabul ederseniz aranıza katılmak istiyorum. Çünkü sağlık sorunlarım da ortaya çıktı. Düzenli diyet yapıp kilo vermeliyim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?