- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #33.281
slm kızlar kilomu bildiriyorum 56.8 sadece 200 gr gitmiş olsun baka
bende kilo bolya vücut ne yapacağını bilemedi tabiii.tamam zaten bana süt peynir yoğurt de başkada bişeydeme çooook severim ihmal etmeyeyim ozaman arkadaşım sağol
zaten asıl hedefine çok azıcık kalmış canım üzme tatlı canını inşallah darısı benim başımı düşün bak sen şuan benim evlenmeden önceki kilomdasın ben o hale gelmek için nelerimi vermezdim aaaahhh ahhhh:84:
slm kızlar kilomu bildiriyorum 56.8 sadece 200 gr gitmiş olsun bakalım onada şükür
Kızlar günaydınlar..
Sabah kahvltım 1 kase mısır gevreği (9 gibi yedim). Şimdi de 1 bardak ayran içiyorum.
Burçakçım bugün dikkat edicem kalsiyum ve ekmek grubu tüketimime :)
herkese günaydın arkadaşlar kilom 66.3
elakerem
senanaz
shelly
arkadaşlar listeyi hazırlamak için sizi bekliyorum
tamam gülsümcüm yaparım ben
akşam yemeğimi de yazayım size
geç yedim bugün
akşam 5 gibi 1 bardak tarçınlı süt içtim ve 5 fındık yedim
saat 7 gibi 5 fındık daha yedim
saat 8 gibi de 1 kase brokoli salatası
1 kutu ayran
önce haşlayıp sonra 1 yk z.yağı ile kızarttığım tavuk göğsünün hemen hemen yarısı
ekmek yok
şimdi de 1/2 fincan leblebi yedim
birazdan da yeşil çay içicem kendi demlediğim
İyi akşamlar takımcım..
bugün dediğim gibi yoğunluktan giremedim, garip bi koşuşturmayla geçti bütün gün.
Yediklerim:
Sabah: yarım simit, peynir, sütlü çay demiştim
Öğle: 1 kase tavuk çorbası, 4 kaşık tavuk birazcık beşamel soslu, biraz da bezelye filan vardı içinde, 3 kaşık kadar da az şekerli sütlaç yedim.
Ara: 1 kase mısır gevreği
Akşam: 2 dilim ekmek, 1 adet şnitzel
Burçakçım bak, ekmek var artık menüde :))
Bu arada tartımın pili bitmiş (şu büyük dikdörtgen pillerden), beni yarın sabit geçer misiniz lütfen? Zaten verebildiğimi hiç sanmıyorum hatta göbeğime bakılırsa almış gibiyim
ya kızlar ben bildirim yapcam ama kafam karıştı evdeki tartıyı baz alcam
diyetisyende fazla çıkınca yıkılmıştım ya hani
kız 60-69 olsam valla billa diyetisyene falan gitmem
80-85 aralığından çıkamadım ben
7 ile başlayan rakamı görmek için yırtınıyorum
ben evdekini baz alcam ama
pilini de değiştirim diyorum 1 senedir aynı pil sapıtmış olabilir
o zaman daha emin olurum en azından
ama pilini nerden bulcam saat pili kadar
acaba saatçiden bulabilir miyim
sinbo cam olan hassas dijital olandan baskülüm
iyi geceler kızlar söylemiştim nete giremiyorum kayınvalidemler yatıulı geldiler.hemen yediklerimi yazıp çıkıcam.
sabah:çeyrek simit,çay
öğlen:1bardak süt 1elma
ara yarım poğaça 1bardak meyve suyu
akşam 2börek çorba ayran salata
bugün düzensiz oldu.regli gecikti şükür bugün oldu bağırttıra bağırttıra:18yüzden ne yediğimi bilemedim.hergün en azından yediklerimi yazmaya çalışıyorum ama giremezsem haberiniz olsun.iigeceler
Kızlar yediklerimi yazayım;
14:00 az yağlı mevsim salata, 1 dilim kepek ekmeği
17:00 bir kase yağsız mercimek çorbası
sonrasında dışardaydım 10 da geldim eve kurt gibi açtım. Aralıklarla;
2 porsiyon meyve, 10 tane badem, 1 fincan kakaolu süt içtim.
sanırım ucuz atlattım o açlığı. yoksa ekmek falan yerim diye korkuyodum.
Ben de bikaç gram azalmışım sabah yazarım
Kızlar günaydın dün nete giremedim çünkü işler çok yoğundu masama bile oturamadım. tüm geçmişi okudum bayada uzunmuş
dün yediklerim : sabah: 2 dilim kepekli ekmek / 2 domates / azıcık beyaz peynir / maydonoz ve şekersiz çay
arada : şekersiz çay ve 2 bisküvi
öğlen : yarım kase çorba / haşlanmış tavuk göğsü küçük parça/ 2 kaşık patates püre yağsız / bol salata
ara : 1 elma / şekersiz çay
akşam : 5 tane lahana sarma/ 3 kaşık yoğurt / 1 domates
ara : 2 portakal
buğün sabah : 2 dilim kepek ekmeği / 2 çery domates / 1 k.k. peynir / şekersiz çay
sabah tartıldım 91 kiloyum 2 kilo vermişim kızlar
ben de şimdi ara yaptım
2 tane altınbaşak sunta bisküvi ve 5 kuru üzüm
üstüne de 5i1yerde içiyorum
Kızlar günaydınlar..
Sabah kahvltım 1 kase mısır gevreği (9 gibi yedim). Şimdi de 1 bardak ayran içiyorum.
Burçakçım bugün dikkat edicem kalsiyum ve ekmek grubu tüketimime :)
arkadaşlar geçen hafta aldığımız kararlar doğrultusunda bu haftanın değerlendirmesini yazıyorum size
esw
geçen hafta 58,6
bu hafta 58,6
haftaya hiç kilo veremezsen diskalifiye olabilirsin arkadaşım
ferihan
geçen hafta 90
bu hafta 92
haftaya kilo alırsan diskalifiye olabilirsin arkadaşım
amonra
geçen hafta 80
bu hafta 82,2
haftaya kilo veremezsen diskalifiye olabilirsin arkadaşım
ebrehe
geçen hafta 63,2
bu hafta 63,2
haftaya kilo veremezsen diskalifiye olabilirsin arkadaşım
diğer arkadaşlar bildirim yapınca onların durumunuda bildiririm (kilo vermemişlerse eğer )
yaaa kızlar kendi koyduğumuz kurallar bizi yok ediyorsizleri kaybetmek istemiyoruz takımdan lütfen kilo verin haftaya lütfeeeeennnnnnnn
walla kaptancım kısmet artık
ben de istiyorum kilo vermeyi ama şu ara durdu işte
haftaya da regl olucam, bakalım halim nasıl olacak ama şimdiye kadar en düzenli beslenen kaçamak yapmayan bendim, ben de üzülürüm diskalifiye olursam
burçakcım emin ol ben senden daha fazla üzülürüm sonuçta kurallar gereği öyle yazdım ama kurallar çiğnenmek içindir demiyazdığım isimlerin hiçbirinin gitmesini istemiyorum kesinlikle eminim takım arkadaşlarımızda öyle düşünüyordur ben sadece kararların sonucunu yazdım eminim kızlarda müsade etmez kimsenin ayrılmasına
gülsümcüm benim kiloyu aynı yaz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?