- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #333.321
Ben hırs diye buna derimm
Ben hırs diye buna derimmSelam kizlar
Spor yapacagimi duyan Evren, evimize misaigr gonderdi ve bu saate kadar da gitmediler
Ben de cakallik yaptim hic oturmadim cay bardaklarini her seferinde tek tek goturdum mutfaga, sonra bulasik makinasini bosalttim, tencereleri yikadim, ocagi sildim
Tabi bunlardan sonra da 1 adet mandalina gömdüm
Oteki sayfaya gideyim de menumu yazayom
çıkmazsın kuzum haber verin ya önemli olan oKaptan bugun netim bitiyor paketimin yenilenmesine daha cok var yazamazsam gruptan cikartilmam degil mi ?
canım şu ara yeni arkadaşlar geldiğiniz için hızı ilerliyor normalde bu kadar hızlı değildir ama sen bilirsin ama fırsat buldukça gel yaz buralardan uzaklaşırsan kilo alırsıntoplight
deneme sürecinden çıkma kararı aldım, çünkü sayfalar çok hızlı ilerliyor benim okulda yazma imkanım olmuyor eve gelince de çocuklardan okuyamıyorum..
İnşallah herkes sağlıkla istediği kiloya düşer..
Gunaydin kaptanımmmgünaydınlarr bu arada
Ayyy kaptanim ayni anda yazmisiz tabiki isteyen istedigi gibi yapsin cocuk degil burdakiler yalan soyleyip ne gecicek elimize kendimizi kandiririz ancak ama ben cok pis gaza gelirim orasi ayri :))kızlar paylaşımda cuma günleri tartı sonuçlarının fotograflarla konulması üzerine bir oylama yapıldı oylama oy çokluğu ile kabul edildi 2 takım 9. takım ve ben hayır oyu kullandım çünkü ben sizin bildirimlerinize güveniyorum sizin sırf kilo vermiş gibi olmak için hatalı bildirim yapacağınızı düşünmüyorum bana güvensizlik gibi geldiği için bu konu hayır dedim sonuç netleşince size bildiririm
3 saat ağırlıkla kardiyoGunaydinlarrrkizlar ben bebemi beslerken 9 da kalanlarini yemitim sabah tartildim yine eksi gordum bide yasakli biseyde yemistim gece 9 da cezami da yaptim siz vermedem bu spor nelere kadirr ah ahh bide araliksiz 3 saat yapabilsem ne yedigimin onemi kalmayacak demekki 3 saat agirliklarla kardio
Diyet yaparken en önemli şey tutarlılıktır. Herkesin motivasyon şekli farklı olabilir bunu bilemem.Gunaydinlarrrkizlar ben bebemi beslerken 9 da kalanlarini yemitim sabah tartildim yine eksi gordum bide yasakli biseyde yemistim gece 9 da cezami da yaptim siz vermedem bu spor nelere kadirr ah ahh bide araliksiz 3 saat yapabilsem ne yedigimin onemi kalmayacak demekki 3 saat agirliklarla kardio
Farketmez çekeriz. Ama çok zor işmiş tartıda fotoğraf çekmek. Geçen hafta 5 deneme de çektim benkızlar paylaşımda cuma günleri tartı sonuçlarının fotograflarla konulması üzerine bir oylama yapıldı oylama oy çokluğu ile kabul edildi 2 takım 9. takım ve ben hayır oyu kullandım çünkü ben sizin bildirimlerinize güveniyorum sizin sırf kilo vermiş gibi olmak için hatalı bildirim yapacağınızı düşünmüyorum bana güvensizlik gibi geldiği için bu konu hayır dedim sonuç netleşince size bildiririm
Ne yedin ne kadar spor yaptin. Kacamaklara göre emnis bir spor puanı veriyor ilk sayfadaki spor puanlarına göre yaptığım spor kaç puansa o puanı dolduruyorsun. Sen hangi sporu yaptınGunaydinlarrrkizlar ben bebemi beslerken 9 da kalanlarini yemitim sabah tartildim yine eksi gordum bide yasakli biseyde yemistim gece 9 da cezami da yaptim siz vermedem bu spor nelere kadirr ah ahh bide araliksiz 3 saat yapabilsem ne yedigimin onemi kalmayacak demekki 3 saat agirliklarla kardio
Duygularıma tercüman olmuşsunDiyet yaparken en önemli şey tutarlılıktır. Herkesin motivasyon şekli farklı olabilir bunu bilemem.
dünden beri tuhaf hedefler ve onunla örtüşmeyen davranışlar sergiliyorsun bana göre. Bunu kendini motive etmek için yapıyor olabilirsin ama dikkat etmelisin ki başaramadığın her hedefin seni tutarsız yapacağı için diyette de geriletebilir ve motivasyonunu azaltabilir.
hayatın olağan akışında, günde 3 saat spor yapıp cardio ağırlıklı çalışmak çok olası değil. Bir spor geçmişsin varsa profesyonel olarak ilgilendiysen bilemem.. ama o zaman bile, küçük bir bebekle mümkün olacağına dair şüphelerim var .. olmayacak şeyi hedeflersen doğal olarak olmayacaktır. Örnek dünkü beslenme planın.. olmaması gereken, gereksiz ve yanlış bir yaklaşımdı ve olmadı.
Mantıklı , uygulanabilir daha da önemlisi sürdürülebilir hedeflerle kilo vermek gerektiğini düşünüyorum. Kendi sınırlarımı zorlamak istediğimde ise gerçekçi hedefler ile ve mutlaka yaparak başarmanın tadına varıyorum kilo verirken. Sana da tavsiye ederim. Her yapabildiği şey insana iyi geliyor. Yapamadığında ise sığınacak bir mazeret gerekir ve zaten kilolu olmanın temelindeki mantık hatası da bence bu..
Niye öyle oldu inince 3 4 saniye hafızada tutmuyor muFarketmez çekeriz. Ama çok zor işmiş tartıda fotoğraf çekmek. Geçen hafta 5 deneme de çektim ben
geçmiş olsun kuzumGünaydın kızlar diş için hastaneye gitmiştim yeni geldim kanal yapıldı off bugünde ağrılı geçecek sanırım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?