Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

shelly .!.:

herkese günaydın kızlar,

burçakcım harikasın ya süper. hedefine az kaldı. bu mutlu anı yaşamak için emek sarfettin şimdi de meyvelerini topluyosun. hakettin bacım hakettin

Genişletmek için tıkla...

shelly .!.:

oh maşallah kaçamaksız bir hafta sonu olmuş. sen giymicen mi kim giycek pantolonu bacım

Genişletmek için tıkla...

shelly .!.:

Arkadaşlar dün çok yoğun geçti benim. İşlerim vardı okulla ilgili, misafirler de vardı. ikram da hazırladık derken 3 te falan yattım zor kalktım sabah. her zamanki pazar telaşesi işte.

Dün kahvaltım iyiydi ama akşam misafirler gelecek diye, ara öğün yiyemedim ikram hazırladım yediklerim de çok oldu

6-7 kaşık soslu patates püresi, 6-7 kaşık mantı, 1 dilim pasta. evet malesef hafta sonlarım kaçamaksız geçmemeye başladı :44: bundan sonra azami dikkat edicem, biliyorum ki illa bi gelen oluyo yada biyere gidiliyo. Önümüzdeki hafta sonundan itibaren dikkat edicem bu duruma

bu sabah; 1 yumurta,1 domates, 1 dilim ekmek, 1 kk peynir, 1 dilim kek.
11:00 gibi bir nescafe

Genişletmek için tıkla...

begumD .!.:

HAFTA SONU AMA YİNE GÜZEL CANIM.TEBRİKLER


sağol canımcım

bu arada herkese iyi akşamlar
bütün gün dışardaydım
geçmişi ancak okuyabildim

yediklerimi yazayım hemencik
evde önce 1 bardak 1 yk elma sirkeli su
1 bardak greyfurt suyu
işyerinde çeyrek simit 1 çay
ara 1 elma

öğle yemeğini saat 3e doğru yi,yebilidm
dışarda yediğim için yağsız et olarak külbastı yedim 3 parça, parçalar yumurta çapı kadar :)
2 lokma lahmacun, ezme ve salatalar

ara yapamadım başka

akşam yemeği olarak da
brokoli salatası
3 yk kepekli pirinç pilavı ve 1 kase pul biberli yoğurt

Genişletmek için tıkla...

elakerem .!.:

merhaba burçak uzun aradan sonra nasılsın nasıl gidio diyet

Genişletmek için tıkla...

atceken2005 .!.:

elakerem merhaba canımmmm

Genişletmek için tıkla...

elakerem .!.:

merhaba canım nasılsın

Genişletmek için tıkla...

atceken2005 .!.:

arkadaşlar bende menümü yazayım ozaman
sabah:2 çatal omlet 1 br çay 1 dilim ekmek 2 zeytin
ara:1 fincan yeşil çay
öğle:2 kaşık kısır 2 yaprak
ara:yrm kase tarçınlı yoğurt
akşam:2 tane kürdan şiş 2 kaşık pilav 1 br ayran
ara 2 meyve yemeyi düşünüyorum biraz fazla oldu ama kızlar bugün tutamadım kendimi

Genişletmek için tıkla...

elakerem .!.:

yakaladım burçak nasılsın görüşmeyeli ay ben bu hafta kilo veremezsem diskalifiye oluyorum

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

iyiyim elacım

sen nasılsın?

canımcım sen görmedin sanırım ama o kural kaldırıldı canım :))

bu arada bi tane tarçınlı sütlü türk kahvesi içiyorum
öncesinde 2 tane kuru kayısı ve 5 fındık yedim :)

Genişletmek için tıkla...

elakerem .!.:

valla okumaya çalıştım ama orası kaçmış çok birikmiş yazılar.ya sen 58 kiloyla ne diyeti yapıyosun

Genişletmek için tıkla...

esw .!.:

anladım canım ama bilgin olsun, o kural kaldırıldı
yoksa hepimiz elenecektik nerdeyse :)))

canım ben 55 kilo olmak istiyorum yaa
benim basenler var biraz, zayıfken belli olmuyolar ama onun dışında belli oluyolar
spor falan yapıyorum ama bu yaştan sonra ne kadar erir bilmiyorum genetik çünkü

Genişletmek için tıkla...