Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ay benim babam öyleydi deliririm öyle şeylere. Eşim ilk başlarda yapıyodu kıyamet koparınca yapmıyo artım sende geçir bi kriz
Gece gece çekilmiyodur hiç ablamın kıza ben bakmıştım epey süre su için kalktığında bile harap oluyodum bi süre uyanık kalmak daha kötüdür
 
Ayyy demee inşallah bende alırım yaa o arkadaş ile tanışıp tüyo almam lazım :) yarın sabah pusuya yatıp bekliciim onu :) şaka bı yana belki bende veririm ya hem moral olur.sabah tartilirim net yazarım madem
canım hoşgeldin aramiza ben be yaptigimi nasil oldugunu anlatayim sana;

oncesi gun uyuyuna kadar yemistim ve sabah moralsiz uyanmis tartida 68.2 yi görmüştüm
1.gün bittiginde tartida 65.5
2.gün bittiginde tartida 63.7 yi gördüm sonra saglikli beslenmeye gectim...
2.gun bittiğinde regl oldugum icin ve bir hafta sonra da tartida 61.6 kiloya geldim...sonraki 1 haftada 60.4 gördüm ve sonrasi büyük bir hata yaptim bir yedim iki yedim derken psikoljik sıkıntı stresle fazla yemeye basladim 2 kilo kadae aldim sonrada azae azar verdim simdi de guncel 60.9 du kilom


ben iki gun yaptim sen istersen 3 gun yapabilirsin...tavsiyem tami tamina bu patates-yogurt diyetini yap..acikinca çay kahve ic su 3 lt...yapabildigin kadar haraketli ol...

bu uc günü tamamladikdan sonrasi en onemlisi...saglikli dengeli kahvalti ogle ara aksam ogunlerin olsun miktarlari kendin ayarlarsın...sonrasinda da hizli kilo vermeye devam ediyorsun....
 
Ahh laf anlamaz ki cnm.
Sonra kendisi iyi bi uyudu ama ben uyuyamadım. Diyorki hadi ben bahçeye ineyim de sen uyu artık geçti dedim
 
Merhaba kizlaaar cuma günü yanlış hatırlamıyorsam 75.0 tim. Bugün 74.7 yim:)

Cok geçmiş olsun ve hoşgeldin:) beraber geri kalan kilonu da veririz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…