Haklısın bence de düzenli gelsem yarışsam toparlarım. Ama zaten sorun onu yapamıyor olmam. Aslında bundan sonrasına dair çok umut besleyemiyor olmakla ilgili bence. Sürekli kaygı ve olumsuz fikirlerle yüklenince vücut bildiği yoldan gitmeye çalışıyor. Sanki iki kafalı bir durum var benim bünyede.. bildiklerim hala değişmedi ama vücut komutları orada almıyor :)Emeklerini heba etme gerçekten daha sık buraya gelsen mi acaba? Menü falan yazsan yemezsin belki
Ooo Süpersin canım
Nasıl ayrı sayfalar ben görmedim aynı yazıyordumYaparım kuzum sağol. Artık menü ve Spor sayfası ayrı olduğu içi daha kolay. Esra bana tabloyu da gönderdi.
Haftada bir uğrayamaz mısın? Yarış sonuçlarına gelirsinHaklısın bence de düzenli gelsem yarışsam toparlarım. Ama zaten sorun onu yapamıyor olmam. Aslında bundan sonrasına dair çok umut besleyemiyor olmakla ilgili bence. Sürekli kaygı ve olumsuz fikirlerle yüklenince vücut bildiği yoldan gitmeye çalışıyor. Sanki iki kafalı bir durum var benim bünyede.. bildiklerim hala değişmedi ama vücut komutları orada almıyor :)
Buradan ayrı demek istediNasıl ayrı sayfalar ben görmedim aynı yazıyordum
Ah ah bunu ben de hep yapıyorum seni anlıyorum. Ama canım herşey normale dönünce pişmanlığa dönüşecek seni çok üzecek. Haydi eski haline dön. Evdekiler boşvermişlikle oyunlarla oyalanadursun sen sabah kalk ipini atla sağlıklı beslen. Her zorlukta kendimizi salarsak hep aynı hataya düşeriz. Sen bu değilsin. Güçlüsün. Senin istediğinde neler yapabileceğini çok iyi biliyoruz canım. Haydi harekete geç.Sorma tüm çabalarımı çöpe atıyorum şu an. Bir nedenle verdim ve bir sonraki kilo verme nedenimin ne olmasını istiyordum. Hale bak.. her dolabı açışta ilaçlarla bakılıp yemeye devam ediyorum :) işin kötüsü vitaminlerimi insülin direnci ilacını falan da düzgün içmiyorum ama bazen gerçekten bir sinirleniyorum kendime sonra ayni boş vermişlik aynı saçmalıklara devam..
Ha tamam canımHaftada bir uğrayamaz mısın? Yarış sonuçlarına gelirsinsen kafaya koy biz yolunu buluruz daha fazla tren raydan çıkmadan yoluna getirelimm
Buradan ayrı demek istedi
Menü ve Spor bölümü ayrı sohbet ettiğimiz bölüm ayrıya canım. Eskiden ayrı değildi spor hesabı tutmak biraz zorluyordu o zamanlar.Nasıl ayrı sayfalar ben görmedim aynı yazıyordum
Ben yeni katıldım da buraya önceden aynı oldugunu bilmiyordum ondan canım. TeşekkürlerMenü ve Spor bölümü ayrı sohbet ettiğimiz bölüm ayrıya canım. Eskiden ayrı değildi spor hesabı tutmak biraz zorluyordu o zamanlar.
Kuzum burda konuşuruz biraz açılırsın. Moral bulursun belki. Ne olur bırakma böyle kendini.Haklısın bence de düzenli gelsem yarışsam toparlarım. Ama zaten sorun onu yapamıyor olmam. Aslında bundan sonrasına dair çok umut besleyemiyor olmakla ilgili bence. Sürekli kaygı ve olumsuz fikirlerle yüklenince vücut bildiği yoldan gitmeye çalışıyor. Sanki iki kafalı bir durum var benim bünyede.. bildiklerim hala değişmedi ama vücut komutları orada almıyor :)
Haklısın biraz zorlayayım kendimi gündem değiştirmek de bence şart oldu. Dudağımda kocaman bir uçuk ile uyandım..Haftada bir uğrayamaz mısın? Yarış sonuçlarına gelirsinsen kafaya koy biz yolunu buluruz daha fazla tren raydan çıkmadan yoluna getirelimm
Evdekilerden yeme içme saatleri olarak iyice koptum zaten kafama göre takılıyorum :) onlar kahvaltı ederken ben öğle yemeği ara öğün neye sıra geldiyse o öğünü yapıyorum zaten :)Ah ah bunu ben de hep yapıyorum seni anlıyorum. Ama canım herşey normale dönünce pişmanlığa dönüşecek seni çok üzecek. Haydi eski haline dön. Evdekiler boşvermişlikle oyunlarla oyalanadursun sen sabah kalk ipini atla sağlıklı beslen. Her zorlukta kendimizi salarsak hep aynı hataya düşeriz. Sen bu değilsin. Güçlüsün. Senin istediğinde neler yapabileceğini çok iyi biliyoruz canım. Haydi harekete geç.
Aynen canım anormal bi dönemde anormal davranışlar gayet normalHaklısın biraz zorlayayım kendimi gündem değiştirmek de bence şart oldu. Dudağımda kocaman bir uçuk ile uyandım..
Evdekilerden yeme içme saatleri olarak iyice koptum zaten kafama göre takılıyorum :) onlar kahvaltı ederken ben öğle yemeği ara öğün neye sıra geldiyse o öğünü yapıyorum zaten :)
Spor düzenim biraz sıkıntılı ama istedikten sonra o da yapılır bence. İp atlama alanım artık çamaşır kurutma alanı oldu maalesef. Ancak çamaşır yoksa ip atlayabiliyorum. Çamaşır da hep oluyor nedense. Bu kadar evde kalıp bu kadar çamaşır nasıl çıkıyor dersen, anlarsam sana haber vereceğim :) ama cardio yapabilirim. Evde hayat başlayınca da koşu bandında takılabilirim. Çünkü koşu bandı da misafir odasında.. bence benim gece sporuna başlamam lazım. Normal düzenimizde sabaha kadar oturmak yoktu ama nedense karantinada onu alışkanlık edindi benim eşim. Böyle zamanlarda aklıma hep aile dostumuz bir psikiyatristin söyledikleri geliyor. Normal zamandan mı geçiyoruz ki vücuttan normal tepkiler bekliyoruz derdi.. biraz yaşanan o bence.
Tebrik ederimArkadaşlar bu arada geleneksel
Walk challenge yarışmamızın
Cuma günü birincisi
Calypso95 13050 adım
Ben sıfırıncı mıyımArkadaşlar bu arada geleneksel
Walk challenge yarışmamızın
Cuma günü birincisi
Calypso95 13050 adım
Bu hafta ben de buna çabalayacağım geçen hafta olmadı. Koşu bandında yürüyüşü sayıyor muyduk ama acil öğrenmem lazımArkadaşlar bu arada geleneksel
Walk challenge yarışmamızın
Cuma günü birincisi
Calypso95 13050 adım
Sondan birinci benim :)Ben sıfırıncı mıyım
Hiç yoktan iyidir. Sıralamaya girmek demek buSondan birinci benim :)
Ne hususunda cnm? İçerik mi kalori mi?Günaydın kizlaarr sucuk sosis salam hakkında ne düşünüyorsunuz
Yani kahvaltıda 1-2 sosis yiyorum bazen. Ama bu kaçamak mi oluyor normal bir öğün mu oluyor?Ne hususunda cnm? İçerik mi kalori mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?