- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #342.001
Beni yarıştırma o zaman kuzum önemli değil. Kendi başıma takılırım bu konuda@dennisgo
Ay ben anladım bir tane fazla kişim var. Dişliyi nasıl fazla anladım acaba :)
Tesekkur ederim
Super herkesi tebrik ederim.Hu.huuuuuu
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 670. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> % 1.224
2. (5.TAKIM) ==> %1,042
3. (6.TAKIM) ==> %0,964
BİREYSEL DERECELER
1.nrmyn => %3,36 => 5. TAKIM
2. @Niran Nevra => %3 => 9. TAKIM
3.lydznp => % 2,98=> 10. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@yst38 => -%2,73 => 10. TAKIM
Bir an dedim ben yanlış yere yazdım galibaIyi aksamlar kizlar bugünki menum.
Sabah 1 yagda yumurta 4 zeytin 1 dilim ekmek 1 kücük parca peynir
Ara sütlu kahve sekersiz
Ögle tavuk haslama patates ve havucla yanina salata
Ara meyve salatasi 1 porsiyon
Aksam 3 köfte 1 biber yagsiz 1 dilim ekmek limonlu soda
1litre tarcinli karanfilli su
1 litre su
Spor yok yarin baslicam insallah.
Ayyyyy yanlis yerde paylastim
Cherry Mom
Bir an dedim ben yanlış yere yazdım galiba
Bizimki de 6,45 de kalktı zorla uyuttumAyy kuzum inanki wc de yazdim. Mutfak bulasik dolu . Bugün hem karnim agridi hem gözlerim .oglan bugün inatla uyumadi sabah 7 de kalkti simdi bayildi resmen.
Akşamki pizza için üzülme yarın temiz bir sayfa aç canım. Neden bütün güzel şeyler çok kalorili bilmiyorum ama iki dilim pizza da yemeyecek miyizBugün ki Menüm: Ah bugünüm fazla karbonhidratlı geçti yaaYarın karbonhidratı keseceğim mecburen dengelemem lazım.
Sabah:
-yarım kaşarlı tost
Öğle:
-1 dilim pizza (3 parça sucuk ve kaşar vardı üzerinde)
Ara:
-1 muz
-1 tk fıstık ezmesi
Akşam:
-1 dilim pizza (işte bunu yememeliydim)
-4 yk zeytinyağlı fasulye
Ara:
-1 küçük kase kuru üzüm-leblebi (diyetisyenimin verdiği ölçü böyleydi)
Spor: 11.377 adım yürüyüş.
Akşam yemeği bugünkü tartının ödülü gibi olmuş afiyet olsun canımIyi aksamlar
Kahvalti
2 dilim ekmek
2 yumurtadan omlet
Domates salatalik
Aksam (4:30 da sonrasinda bisey yemedim )
7 mercimek koftesi
2 yk patates salatasi
1 patatesli borek ( cezasi kac puansa yarin yapacagim )
2.5 lt su
30 dk. Kardio
25 dk pilatesCherry Mom @kardelelen321 kim tutuyor sporlari ikinizide ekledim. Adimlar 10 da
Ay uyumusum yaa sabaha kadar uyanıgım bugün kesinben kimle eşleştim kimle yarışıcammm
Ay uyumusum yaa sabaha kadar uyanıgım bugün kesinben kimle eşleştim kimle yarışıcammm
Ekmeği öpmedim ama bi kaçamak yapmış olabiliriimmOf ya hiç sevmedim diyet hurma herhalde. Sonrası benim için ekmeği öpmekle bitiyor :)
Akşamki pizza için üzülme yarın temiz bir sayfa aç canım. Neden bütün güzel şeyler çok kalorili bilmiyorum ama iki dilim pizza da yemeyecek miyiz
Akşam yemeği bugünkü tartının ödülü gibi olmuş afiyet olsun canım
Tebrikler canım sporda ışıl ışıl parlamışsın bu hafta :) önümüzdeki hafta devamını bekliyoruz.. tartıda da karşılığını alacaksın güzelceTesekkur ederim
Ne kaçtı ağzına acaba :)Ekmeği öpmedim ama bi kaçamak yapmış olabiliriimm
Adım sayılarınıbirsevgi ye ozelden yazıyoruz heycani artırıyoruz hanımlar :))
Bizimki de 6,45 de kalktı zorla uyuttumne enerji var bebelerde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?