Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ne onlemler almışlar
Tek kullanımlık havlu, maske, birde sterilazson makinesi vardı çalıştığını sanmıyorum, dezenfektan vardı başka da bişey görmedim. Klima açamıyoruz dedi kapı açıktı, herhangi bir havalandırma sistemi vs de yoktu
 
Kilo veren arkadaslarimi çok çok tebrik ederim iyi ki varsınız yine bizim acigimizi kapattınız ama bu çok kötü bir durum takimsak el ele gitmeliyiz biz bunu henüz yapamadık

0,30 ve altı gelen arkadaşlarımın bu hafta ki aksiyonlari çok önemli neden acaba bu kadar düşük yüzde yaptık herkesin bir ozelestiri yapmalarini ve alacakları aksiyonları mesajim üzerinden dönmesini rica ederim

Cherry Mom 0,15
nrmyn 0,30
K KuruPapatya 0,31
U Umudumvar07 0,21
Umutumut82 bildirimsiz

5 imiz bugün listede olmasaydık yada böyle kötü bir sonuç ile gelmeseydik ekibin ortalamasi 0,962 oluyordu ve ekip 2. Olacakti ( 2. Olma hakkini süper yuzdeler ile gelmiş olan arkadaşlarımızdan aldık maalesef

0,15 yüzde ile kendi öz elestirim; bu hafta kötü bir hafta gecirdim dis agrim pazartesiden persembeye kadar sürdü o ara spor yapamadim. Ve sabah regli oldum erken olduğum için öncesinde yeşil çay vs de icmemistim ama bunlar bir kenara ondan önceki haftada zaten az vermiştim bu sebeple bu hafta haftada 6 gün cardio yapacagima söz veriyorum bunların sonucunda sevgili arkadaşlar yine cuma günu basaramazsam izne ayrılıyorum ( kimse ayrılma demesin lütfen rica ediyorum)


 
Cherry Mom Sen yaparsın canım bundan eminim ben. Haftaya cumaya kadar elimden gelenin fazlasını yapacağımdan emin olabilirsin.
Canim sen daha ne yapacaksın süper bir yüzde elde ettin önümüzde ki haftada direk listeye girersin inşallah
Bende izne ayrılmak hiç istemedigim için eğer listede kalmayı istiyorsam bu listeyi hakedecegim inşallah banada bahaneyle iyi bir motivasyon olur işte :)
 
Kızlar instagram dan bu sayfayı beğenip bu resmi beğenir misiniz ablam bir yarışmaya katıldı da
 

Eklentiler

  • IMG_20200514_180720.webp
    27,8 KB · Görüntüleme: 22
Benim de geçen hafta ve bu hafta yüzdem çok düşüktü evet. Kaçamaklardan ve sporumu hafifleştirdigim için böyle oldum ben bence. Yine jilian yapmaya başlıcam bu hafta kardiyoda yapcam. Ben 65ten 70e çok hızlı almıştım 5 kiloyu şimdi onu verince zor kilolara geçtim daha zorlanıyorum verirken ama bu hafta daha bi asılcam sporuma diyetime
 
Aynen canım çok haklsiin ilk zaman gibi gitmez ama en azından haftada 300.400 olmalı bunuda eski spor performansinla yakalarsin gibi bu hafta özellikle dikkat edelim tatlım
 
Ne güzel olmuş eleştri sayfası açmam canım.. bu hafta kimsenin artı gelmemesine ben çok sevindim. Yine herkes elinden geleni yapmıştır amma tab bahaneler çok herkes için...

Ben kendime de eleşti yapmak istedim..

Ben açıkçası sizin gibi beslensem adım zıpzıp falan yapsam demekki 1.500 değil 3 kilo veririm keşke öyle yapabilsem..
Ramazan olunca iftarlar kaçamsklı oluyor.. spor desek zaten bu hafta yok el yok ayak.. hiç yapmadım..

Kilo verdim ama tam anlamıyla şöyle bir takım ruhu içine giremedim bi yarışma serüvenine giremedim.. inşallah ramazan bitiminde bu da benlm için relg oluyor daha iyi olucak tabii o zaman nasıl kilo veririm bilmem

Neyse kısa lafın özü ben kilo versem dahi kendimi rahatsız hissettim daha iyi yapabilirdim.. kaçamaklarımla sizlere de kötü örnek oluyorum. İnşallah motivasyonunuz düşmez.. bu koz kaçamak yapıp nasıl kilo verin demeyin.. oğlak gibi bir oğlum var.. oruç ağzınla günde belki 10 posta meme benim sporum kurtarıcım o..
 
❤ artık kilo veremezsem yuh diycem baya birinci oldum beeen
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…