Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günaydın spordan her yerimmmm agriyor karnım bacaklarım kollarım
Sen nasılsın canım
Günaydın iyiyim bende benimde kilodan kollarım bacaklarım ayırıyor doğrusu

Ama ınanıyorum geçecek hepsi benim icin cok uzun bi yol olacak ama üstesinden gelicem insallah burdaki motivasyonla
 
Günaydın iyiyim bende benimde kilodan kollarım bacaklarım ayırıyor doğrusu

Ama ınanıyorum geçecek hepsi benim icin cok uzun bi yol olacak ama üstesinden gelicem insallah burdaki motivasyonla
Verdiğin her 3 5 kiloda dahada rahatlayacaksin uzun yol olabilir sen kademe kademe ilerle verdikçe giden kilolar sana güç verir. Bu işi şimdi yaptın yaptın 40 50.lerde hiç yapamazsin tam zamani bence evde kalabalıksiniz ama yerinde bile tempolu adım saymak çok faydalı kendine günluk bir adim sayisi belirleyip öyle öyle devam ettirebilirsin hafta icide zaten ise gidip gelirken yürüyorsun bunlar ilk etapta sana cok iyi destek olacaktır
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…