yorulmuşum menümü bile yazmadan yatışım ya 
bu hafta seyrek gireceğim herhalde ev çok kalabalık yemek temizlik çocuk vs olunca teli elime alamıyormda 
Yok canım estağfurullah üzülme diye dedimOlabilir de canım banane demi
Bunu yapabiliyorsan süper işteAslında benim son ogunum 6da ondan sonra yeniyorum ama özel drum oldu yani siz yiyin ben kendime yemek hazirlayim diyemedimevet çok zor veriyorum buyuzden akşamları ekmek bile yemiyorum. Telafi ederiz ama bende şöyle birşey var kaçamak yaptığımda onu takmıyorum mesela cikolata yedim zaten serotonin yükselmiş ee olan da olmuş mutlu kalmaya devam ediyorum. Eminim kafaya taksam + kilo olur ama umursamıyorum sanki diyet bir salata yemiş gibi devam ediyorum
böylelikle mutsuz olup devamını getirmesin kaçamakların
tartıda olumsuz etki gösterdi mi peki?Napsak sizi kaza orucuna mi baslatsak pazartesi Perşembe
bu hafta ikiniz de kurarsınız direnci inşallah canımİnsan evinde daha kolay diyet yapıyor kesinlikleTesekkur ederim canim
Twister degil canim twist yani stepper diyim
Hayirli olsun ceylan, ben de bu sene mezun oldum 2. uniden sen de insallah yaz okulunda verirsin derslerini, mezun olursun
Tesekkur ederim canimmm
Adimsayar beni satti
Ama bitmeseydi de mumkun degil ceylan kadar olmazdi, maasallah ne yurumussun yaa@Ceylansnn
Spor yap yuru zipla
Kiskanma tatlisimmm senden oncedeydi iliskimiz, burada gorunce tekrar alevlendi
İyi ki
Severimmm seniii
Evet 61.5 kadar dusmustum, memlekete gelince toparlayamadim
ama olsun az az da versek vericiiizzzz inşallahOooEki Görüntüle 2660992
5. Takımdanortabahar 10 haftada 7,40 kilo vererek mezun olmuştur.
Mezunumuzun karnesi:
Cuma Zayıflama Yarışması Mezunları
:nazar: @dira90 'nın Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi: :nazar: Başlangıç Kilosu (628. Etap) : 66,80 Bitiş Kilosu (670. Etap) : 56,70 Verilen Toplam Kilo : 10,10 Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 15,12% Toplam Süre : 43 Hafta Ortalama Haftalık Kayıp / %...
ortabahar
başlangıç kilonumuz aynıymış, tebrik ederim Hadi geçmiş olsun canım, kesinlikle insanın kendi evinde olduğu gibi olmuyor
Akşam 5 gibi geldik canım eşimle çocuk arkada fosur fosur uyudu neredeyse bütün yolu bana kitledi adam
ne kadar kalacaksınız?
1 hafta burdayız tatlımYok canım estağfurullah üzülme diye dedim
Bunu yapabiliyorsan süper işte
Napsak sizi kaza orucuna mi baslatsak pazartesi Perşembe
Senin de direnç gösterdiğini kaçırmışım
İnsan evinde daha kolay diyet yapıyor kesinlikle
Ooo
Hadi geçmiş olsun canım, kesinlikle insanın kendi evinde olduğu gibi olmuyor
Menülerin sporun sorun olmaz değil mi?
@ortabahar tebrikler darisi basimiza
Süper tebriklerr tatlım çok sevindimHerkese gunaydin kizlar, bugun tam 8 aydir goremedigim 83 u gordum cok sukur
10-17 Temmuz Menü Paylaşım Listesi
Cherry Mom
@Ceylansnn
@birsevgi izinli
@Cagrihilal1
@hanmeli
@Tempus
balpamuk
S Suskunhanim
@EceZ
@0zlem
@pacman
@fancynancy
Calypso95
@Ozgenurrrr
Sibal57
SaskinAnne
@Esmacns
@Asya2600
@cgdmk
U UmutluBen
@Cute Bean
@beyazinci
Oo bir hafta çok iyiymiş1 hafta burdayız tatlım
Menüleri ayarlarım sıkıntı olmaz gerekirse salata yerim sadece zatn bu sıcak iştah bırakmadı
Sporlar tabi biraz sekteye uğrar burda sadece yürüyüş yaparım dün akşamda biraz yürüdük ama gönderdim size akşam bile çok sıcak yaa
her halükarda telafi edilir
ben iki ay kalacak olunca Ben de huzursuz olmasın diye hiç telefon almadım elime. Ancak kaçamaksız geçen bir gündü onun bilgisini vereyim.
Benim böcek fobim var ve gerçekten böyle bir iki tane daha görürsem tahammül edemem. Şu nem böceği denilen minik böceklerden. Ay kime söylesem bizim evde de var o her evde olur falan diyorlar birde. Bilmiyorum ilginç ama İstanbul’da o böcekten evinde görmeyen yok sanırım Nasıl bir şey... Evim yeni binada olduğu için yerleşirken hiç ilaçlatmayı düşünmedim. Birde normal böcek ilacı işlemiyor bu böceklere. Enteresan bir şey. Evi ilaçlatmam lazım yaa ama bu ortamda da eve birini sokamam Oturdum ağladım resmen. Anneannem de olur kızım bu mevsimde olur, ne olacak küçücük şeyden diyor Allahımmm bide bana sorun Normalde de toza pisliğe tahammülü olmayan biriyim yani biliyorsunuz az çok yazıyorum temizlik için kendini yoran bir tipim üstüne ama bu durumda bile evde böcek görüyorum ya deliricem Evi talan ettik dün eşimle. Biliyor çünkü böcek fobimi sağolsun yardımcı oldu ne var ne yoksa evde döktüm evde kalan 2-3 parça fazlalığı da çıkardım Şimdi deli muamelesi yapmayın cidden etkileniyorum napiim elimde değil Dışarda gördüğüm böcekten etkilenmiyorum öyle ama evde ne işi var yaa evde görmeye dayanamam. İşte bu yüzden canım sıkkındı oturdum ağladım bir tane varsa bir sürü vardır duygusuna kapılıyorum ki kesin vardır özellikle kitaba geliyormuş bu böcek. Kitapları toptan çıkardım evden babama verdim Dün sabah 9’dan akşam 9’a evi indirdik kaldırdık desem yeri! Yerinden oynamadık bir şey kalmadı. Ben de bittim ve dün düzensiz beslendim yemek yapamadım hızlıca makarna yaptım öyle geçirdik kızıma ayrıca bir şeyler hazırladım. Yarın diyetisyenimle yeniden başlıyorum. Düzene girmek için bunu yapmam gerekiyordu. Gecenin köründe aradım diyetisyenimi 2 haftalık ketojenik diyet grubu yapacakmış ona katılacağım. En azından bir yola sokup toparlar beni yeniden diye düşündüm.
Sabah -300 gördüm böyle giderse hafta cumaya hedefimi tuttiracagimYok canım estağfurullah üzülme diye dedim
Bunu yapabiliyorsan süper işte
Napsak sizi kaza orucuna mi baslatsak pazartesi Perşembe
Senin de direnç gösterdiğini kaçırmışım
İnsan evinde daha kolay diyet yapıyor kesinlikle
Ooo
Hadi geçmiş olsun canım, kesinlikle insanın kendi evinde olduğu gibi olmuyor
Menülerin sporun sorun olmaz değil mi?
Tahmin edebiliyoz kaptan şimdi şenlik sizin orası.Ay menümü unutmuş muyum
benim ödemler yavaştan gitmeye başladı şükürr 
Tebrik ederim canımmEki Görüntüle 2660992
5. Takımdan
Mezunumuzun karnesi:
Cuma Zayıflama Yarışması Mezunları
:nazar: @dira90 'nın Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi: :nazar: Başlangıç Kilosu (628. Etap) : 66,80 Bitiş Kilosu (670. Etap) : 56,70 Verilen Toplam Kilo : 10,10 Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 15,12% Toplam Süre : 43 Hafta Ortalama Haftalık Kayıp / %...
ortabahar
