• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:
:))) Tabi olabilir sütlü tatlı sporumu yaparım yakarım ben onu diyorsan niye olmasın kendimizi baktırmamalıyız diyet yaparken zatenn
Ben hep spordan yana oldum yediysemde yaktım sonra yaptığım spora acıdım yiyemedim o ayrı :KK70: kan ter içinde kalıyoruz kolay olmuyor bu işler değil mi 🙈
Genişletmek için tıkla...

Aynen 2 ileri 1 geri gitmek çok moral bozuyor hem de elimizdeki bir sebepten
 
amatordiyetci .!.:
Aynen 2 ileri 1 geri gitmek çok moral bozuyor hem de elimizdeki bir sebepten
Genişletmek için tıkla...
Evet her şey kendi elimizde anlık bir iradesizlik tüm emekleri yakabiliyor yada diyelim yaktık geri dönmeyi bilmek gerek 1 gün kaçırdıysak diğer 2 3 gün dengelemek.. aklın yolu bir biliyoruz çoğu zaman uygulayamıyoruz burası bu kapsamda da bizi durduruyor :) hem takım sorumluğu geliyor yani sadece kendini değil ekibi düşünmeye başlıyorsun hemde bir iki motivasyon düşüklüğünde arkadaşların seni yeniden kaldırabiliyor öyle öyle bir bakıyorsun kilolar gitmiş 😍
Ben burada 1 yılda 21 kg verdim burası hariç hiç bir destek almadım isteyince oluyor ✌️
 
amatordiyetci .!.:
Tşk :KK66: haftada 1 kg mu hedefledin nasıl bi diyet yapıyosun:KK49:
Genişletmek için tıkla...

Hafta da 1 hedefliyorum ama bu eskiden değişiyordu bazen fazla oluyordu bakalım şimdi ne olacak. 2016 da burada takım olmayan baska arkadaş grubuyla yaptım 1,5 ayda 6 kilo vermiştim daha geçen ay da 2 haftaya yakın süre de 3 kilo verdim bazı ailevi sebeplerle bozmak zorunda kaldım. Artık doğum günüme kadar durmak istemiyorum. Ağır diyet yapmıyorum ben çok fazla yasağım olmaz sadece prinç pilavı yemem. Öğle et çeşitleri akşam ise sebze yemekleri sindirimime uygun geliyor. Bakalım ne olacak :)
 
ayvacicegi .!.:
Ben dışarı çıkıp yürüdüğümü sayıyorum çünkü ev küçük ama evde olacaksa leslie çok mantıklı.
Genişletmek için tıkla...

Bende evde olunce leslie seviyorum dans da zumba harika oluyor. ama en favori sporum 2 miniğin 'yavrum şunu ye kuzum ver onu' derken koşturmacalarım oluyor sanırım. Hayır hala nasıl bu kilo da kalıyorum herkes şaşkın zaten :KK14:
 
seyrekyagmur .!.:
Öyle ise süper kızımla açarız bi leslie :) Arada bir de sabah yürüyüşlerim var o halde yarın bi 7.000 de ben getireyim.
Genişletmek için tıkla...
Yarışma günleri pazartesi çarşamba cumartesi ama sen yinede yap tabi spor tablomuzda var birazdan paylaşacağım oradada yarışıyoruz :KK70: yarışa yarışa zayıflıyoruz 🙈🤭
 
redsonja87 .!.:
Sabah
1 yumurtadan domatesli omlet
3 zeytin
1 salatalık

Ara
Light sütle soğuk kahve (şekersiz)

Öğle
Fırında kabak sandal (2 tane) (çok lezzetli oldu kabakların içini oyup beyaz peynir koydum, üzerine de kekik ve kırmızı biber döktüm, hem çok lezzetli hem minimum kalorili oldu deneyin derim🥰)

Ara
Kiraz sapı çayı- yanında 4 tane fındık

Akşam
Yok

spor
Yok
Su
2 lt

Cherry Mom Cherry Mom @reyyanK
Genişletmek için tıkla...


Çok güzel menü, merak ettiğim sabah ve öğle öğünlerinin saati ne? 16-8 aralıklı oruç şeklinde mi?
 
Güncel spor tablomuz kızlar sporlar az gidiyor ama 😔

IMG_20200817_232147.webp
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
16K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2006 2007 2008
Yorumlar
40K
Görüntüleme
884K
Chocolita
Chocolita
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X