• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Böyle oluncada uzun süre yapabiliyor insan umarım etkilide olur 🤗
Dün yazarken öyle yapmışsın ama liste dışı olanları belirtirsen sevinirim hem bizde takip etmiş oluruz hemde diyetinin menüsünü anlamak için merak ettim :) 😘
Tamam liste disi olanlari yazarim canim, ozellikle karbonhidratlari soyleyeyim, sabah ve aksam 2ser dilim ekmek, 1 arada da 1 fincan leblebi var, kolay olur takip etmesi😅 aralarda da meyve, kuruyemis ve leblebi.
 
Bireysel sıralama listesi kızlar
İlk 10 da ekibimizden Calypso95 Calypso95 var tebrikler canım :KK9:bir daha ki sıralamada inşallah ilk 10da çoğunluk 5. Takım olur ❤


BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . sara_28 *** 10.Takım *** ► 11.07.18 ► 106,50 ► 86,00 ► 20,50 ► 19,25%
2 . Tanssss *** 4.Takım *** ► 08.04.20 ► 85,00 ► 69,70 ► 15,30 ► 18,00%
3 . Ada81 *** 13.Takım *** ► 17.06.15 ► 74,40 ► 63,10 ► 11,30 ► 15,19%
4 . Calypso95 *** 5.Takım *** ► 25.03.20 ► 79,00 ► 67,90 ► 11,10 ► 14,05%
5 . zumazuma *** 9.Takım *** ► 10.06.20 ► 68,00 ► 59,00 ► 9,00 ► 13,24%
6 . Nidsalii *** 6.Takım *** ► 23.06.18 ► 65,00 ► 56,60 ► 8,40 ► 12,92%
7 . Felicio *** 6.Takım *** ► 22.06.20 ► 66,40 ► 58,80 ► 7,60 ► 11,45%
8 . Restful *** 13.Takım *** ► 16.07.20 ► 104,00 ► 92,10 ► 11,90 ► 11,44%
9 . dunya cadisi *** 10.Takım *** ► 02.06.20 ► 73,00 ► 64,80 ► 8,20 ► 11,23%
10 . busefit *** 10.Takım *** ► 09.05.20 ► 84,20 ► 74,80 ► 9,40 ► 11,16%

11 . eddaak ► 21.02.20 ► 84,00 ► 74,80 ► 9,20 ► 10,95%
12 . barga ► 02.06.20 ► 82,20 ► 73,40 ► 8,80 ► 10,71%
13 . BlueSkyyy ► 05.06.20 ► 92,70 ► 83,50 ► 9,20 ► 9,92%
14 . redsonja87 ► 24.07.20 ► 58,00 ► 52,30 ► 5,70 ► 9,83%
15 . Pnrrr-20 ► 19.09.17 ► 81,60 ► 73,60 ► 8,00 ► 9,80%
16 . MmerVveeEee ► 13.06.20 ► 82,20 ► 74,20 ► 8,00 ► 9,73%
17 . leydii18 ► 15.06.20 ► 73,00 ► 66,10 ► 6,90 ► 9,45%
18 . Namaria ► 20.07.20 ► 119,00 ► 108,50 ► 10,50 ► 8,82%
19 . pesto26 ► 03.03.19 ► 77,30 ► 70,50 ► 6,80 ► 8,80%
20 . bnnu ► 25.05.20 ► 67,00 ► 61,20 ► 5,80 ► 8,66%
21 . Beyazkugu87 ► 12.06.20 ► 86,70 ► 79,80 ► 6,90 ► 7,96%
22 . Orjinalisim ► 21.07.20 ► 94,00 ► 86,70 ► 7,30 ► 7,77%
23 . MotivatedAlready ► 11.07.20 ► 74,00 ► 68,30 ► 5,70 ► 7,70%
24 . aydingelini ► 01.06.20 ► 73,20 ► 67,70 ► 5,50 ► 7,51%
25 . UmutluBen ► 05.07.20 ► 82,10 ► 76,30 ► 5,80 ► 7,06%
26 . ayvacicegi ► 08.11.18 ► 59,10 ► 55,20 ► 3,90 ► 6,60%
27 . hadikonuşalım ► 09.07.20 ► 76,00 ► 71,00 ► 5,00 ► 6,58%
28 . asysss ► 10.08.20 ► 72,90 ► 68,20 ► 4,70 ► 6,45%
29 . Yasamakguzel123 ► 09.07.20 ► 65,80 ► 61,70 ► 4,10 ► 6,23%
30 . Ozgenurrrr ► 28.06.20 ► 68,00 ► 63,80 ► 4,20 ► 6,18%
31 . Kmsl Hnd ► 10.12.18 ► 73,90 ► 69,50 ► 4,40 ► 5,95%
32 . Elifff80 ► 08.05.20 ► 98,20 ► 92,50 ► 5,70 ► 5,80% :KK20:
33 . birmuhendisanne ► 06.07.19 ► 70,00 ► 66,20 ► 3,80 ► 5,43%
34 . Mumu85 ► 01.05.09 ► 79,50 ► 75,30 ► 4,20 ► 5,28% :KK20:
35 . sabahvesen ► 28.07.20 ► 75,00 ► 71,20 ► 3,80 ► 5,07%
36 . obezzto ► 14.11.16 ► 92,00 ► 87,50 ► 4,50 ► 4,89% :KK20:
37 . sudem34 ► 29.10.10 ► 77,60 ► 73,90 ► 3,70 ► 4,77%
38 . Aylin42konya ► 27.07.18 ► 82,00 ► 78,20 ► 3,80 ► 4,63%
39 . 60kiloyum ► 01.10.16 ► 89,50 ► 85,60 ► 3,90 ► 4,36%
40 . VisneReceliii ► 26.07.20 ► 79,50 ► 76,30 ► 3,20 ► 4,03%
41 . mavimli ► 28.10.17 ► 85,60 ► 82,30 ► 3,30 ► 3,86%
42 . kirmizigitar ► 27.07.20 ► 67,60 ► 65,00 ► 2,60 ► 3,85%

43 . Fitimfitsinfit ► 09.07.17 ► 81,50 ► 78,40 ► 3,10 ► 3,80%
44 . suhas ► 14.07.20 ► 64,20 ► 61,80 ► 2,40 ► 3,74%
45 . almora34 ► 22.07.20 ► 67,50 ► 65,00 ► 2,50 ► 3,70%
46 . Yarenzzzz ► 10.08.20 ► 76,70 ► 73,90 ► 2,80 ► 3,65%
47 . SaskinAnne ► 02.07.20 ► 84,70 ► 81,70 ► 3,00 ► 3,54%
48 . Gonul83 ► 09.12.18 ► 65,00 ► 63,20 ► 1,80 ► 2,77%
52 . 0zlem ► 31.05.13 ► 74,20 ► 73,30 ► 0,90 ► 1,21%
Tebrikler 👏👏 inşaallah bundan sonra da orada olacağız 🌼
 
Çalışkan olcak derler bizimkide 08:40 li zamanları gecmiyo bende böyle avunuyorum 😊
Çocukların beden saati çok güçlü oluyor, hele bebeklikten belli bir programa da alışırsa... kaçta yatarlarsa yatsınlar alıştıkları saatte kalkıyorlar o nedenle yeterli uyumaları için kaçta yatacaklarını anne babanın kontrol etmesi gerekiyor ama zor bir konu, kendiliğinden kolay uyuyan bebek değilse, anne için en zor konu bence.
 
Çocukların beden saati çok güçlü oluyor, hele bebeklikten belli bir programa da alışırsa... kaçta yatarlarsa yatsınlar alıştıkları saatte kalkıyorlar o nedenle yeterli uyumaları için kaçta yatacaklarını anne babanın kontrol etmesi gerekiyor ama zor bir konu, kendiliğinden kolay uyuyan bebek değilse, anne için en zor konu bence.

Akşam kolay uyuyo denilebilir kkızım büyük olmasına rağmen daha zor uyur 10:30 da uyur 2 yaşından itibaren öğle uykusu da uyumadilar hep 10 saat uyku iyi geldi. Ee onlar uyuyunca anne baba saati film felan çay keyfi derken 1 de yatınca 8 buçuk da kalkiyoruz ama alıştım artık galiba
 
Gunaydıın hanımlar❤️

Cuma günü tartım: 76.5 du.

Bugunki tartı sonuçları: 76.5 - 76.2 seklinde
Dün 77 dim cumaya göre +400 du onu yollamayi başardım ama aynı kaldım - + yok hanımlar ama bazı şeyleri kolayliyo gibiyim bu hafta umarım hedefime ulaşırım :KK14:
 
20200831_092401.webp
Günaydın canlar bu sabah kilom 76.1 Cherry Mom Cherry Mom Mehfam Mehfam başlangıç tarihim bugün yazabilirsiniz :))
 
Back
X