Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Tebrikler kızlar ♥

***5.Takım 691. Etap ***


Calypso95 (67,7/67,4/0,3/%0,44)izne ayrılmak istiyor.
UmutluBen(75.9/75,7/0,2/%0,26) izne ayrılmak istiyor.
SaskinAnne (81,7/81,6/0,1/%0,11)
kirmizigitar (64,1/63,5/0,6/%0,94)
mavimli (82,2/81,8/0,4/%0,49)
ayvacicegi(54,8/54,3/0,5/%0,91)
seyrekyagmur (76,1/74,9/1,2/%1,58)

5.takim ortalaması: %0,676


Alt liste:
Amor-a (53/53,9/-0,9) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
AKREPcg (77.9 /77,7/0,2/ %0,26) 567.etapta 75.5 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı eski adı Cavidancg
asfarovski ( 69,2) ayrılan üye geri döndü Başlangıç tarihi 24.08 başlangıç kilo 72,3 hedef kg 63
Cgdmk ( 67,3 ) 582.etapta 57,3 kg ile izne ayrılan üye hedef kg 55
amatördiyetci ( 75,1/73/2,1/%2,80) yeni üye başlangıç tarihi 31.08.20 başlangıç kg 76.1 hedef kg 54
portkatal9 ( 55,5/ ) yeni üye baslangıç tarihi 01.09.20 baslangıç kg 57.5 hedef kg 46
 
emnis .!.:
Evet aslında pazartesi -300dü bende o garanti olur en azından diyordum keşke yeşilçay flan ödemi atsaydın biraz neyse ödem ise gider zaten takılmamak lazım baskülü biraz oynattık :))
Genişletmek için tıkla...
Haftaya telafi ederim umarim hedefi yukselttim biraz ama
 
emnis .!.:
Bize özelden de olsa before after yaparsın mııı çok merak ediyorum sonucuuuu o da olmazsa vücut ölçüleriyle yetiniriz
Genişletmek için tıkla...
Baslamadan önce resim çekilmedim ki kaptan ama şimdi çekileyim bi. İnternetteki her yorumu okudum genelde cogunluk 5. Haftanın sonunda etkisini görmeye baslamıs. 5. Hafta toplama haftası aynı sporu hergün yaptırıyor. Bende özellikle 5. Haftayı merak ediyorum. Yorumlarda yazanları hep yasadım en zoru ilk haftaydı ilk hafta bitince bedenin alısıyor spora. Günlük hayat performansında deli gb artısım oldu artık bacaklarım yorulma nedir bilmiyor. Bu programı cogunluk erkekler yapıyor ve genelde yorumları bu sooru yaptıktan sonra güçüm o kadar artı ki 2 tur halı saha macı yapabilirim oluyordu. Gecen bizde memleketten gelince esyaları tasıdık bizim evde asansor yok normalde 3 kere cıkıp insem yorulurdum belkide ama o gün eşim parmağını ısırıp izledi kaç kere çıktım bilmiyorum (En az 10 var) ama hiç yorulmadım.
 
Listemizi paylaştım kızlar alt listede hâlâ bildirim yapmayanlar var ama üst listeye teşekkür ederim ateş hızında ev işlerine girişiyorum
Calypso95 5.takıma emeklerin içinn çok çok teşekkür ederim iyiki senin gibi güzel bir insanı tanıdık veda etmiyorum hep buradasın inşallah
U UmutluBen konuştuğumuz gibi sen doya doya yap sporunu canım kas mı olacak ne olacak tartıda ne olur stresi olmasın madem girdin bir yola izindesin ama yine buralarda ol
 
Benimde 2011 di 9 yıl olmuş vay be 2014 yılında isim değiştirmistim ne günlerdi
 
***5.Takım 691. Etap ***


Calypso95 (67,7/67,4/0,3/%0,44)izne ayrılmak istiyor.
UmutluBen(75.9/75,7/0,2/%0,26) izne ayrılmak istiyor.
SaskinAnne (81,7/81,6/0,1/%0,11)
kirmizigitar (64,1/63,5/0,6/%0,94)
mavimli (82,2/81,8/0,4/%0,49)
ayvacicegi(54,8/54,3/0,5/%0,91)
seyrekyagmur (76,1/74,9/1,2/%1,58)

5.takim ortalaması: %0,676


Alt liste:
Amor-a (53/53,9/-0,9) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
AKREPcg (77.9 /77,7/0,2/ %0,26) 567.etapta 75.5 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı eski adı Cavidancg
asfarovski ( 69,2) ayrılan üye geri döndü Başlangıç tarihi 24.08 başlangıç kilo 72,3 hedef kg 63
Cgdmk ( 67,3 / 66.2 / 1.1 / 1.63 ) 582.etapta 57,3 kg ile izne ayrılan üye hedef kg 55
amatördiyetci ( 75,1/73/2,1/%2,80) yeni üye başlangıç tarihi 31.08.20 başlangıç kg 76.1 hedef kg 54
portkatal9 ( 55,5/ ) yeni üye baslangıç tarihi 01.09.20 baslangıç kg 57.5 hedef kg 46
 
Tekli hanelere yakın hedefim 10.5 kilo civarı kaldı. Bu arada bu program cardio ağırlıklı olduğu için kiloda verdirmeye devam ediyor. Yani tam kas yaptırmıyor ama kimisindrde baya baya güzel kas çıkmış. Görcez inş hep birlikte bende nolcak.
 
Teşekkür ederim kaptanımmm.buralardayım inş ben cidden bu takımı ve sizleri çok sevdim. Böyle kaynaşık üyeleri ve anlayışlı bir kaptanı cidden bulamazdım çok güzel şansıma oldu. Programım içinde Güzel olcak hisediyorum. Yapabildim demek istiyorum hemde belki ben yapıp iyi sonuc alırsam belki bu konuyla ilgili araştıran kişilerede örnek olurum diyorum. Sizinlede hep paylaşıcam durumumu
 
Benim kardeşim agirini yaptı sağlam kaslı olmuştu ama o erkek tabii. Tartı da daha artı çıkmıştı uygulanilan strateji ye göre değişir muhtemelen
 
Nerden takip ediyorsun youtube da dağınık videolari
 
mavimli .!.:
sen de mi öyle aldin demek benim gibiler de var
Genişletmek için tıkla...
Ben de hamilelikte 8 kilo aldim, dogumdan kisa sure sonra verdim ama emzirirken 2. ay 1 ayda 8 kilo aldim
SaskinAnne .!.:
Şimdi eski konularıma baktım hamile kalirmiyim hamilemiyim acaba mi tüp bebek aşıla.a hep bu tarz ne üzücü
Genişletmek için tıkla...
neyse ki cok sukur diye bahsettigin cocugun var
Selinsensin .!.:
Merhaba kusura bakmayın..çok aktif olamıyorum..öğretmenim ve canlı derslerim vardı..akşamları mi paylasiyoruz menuleri
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin meslektasim, bransin nedir
Menuleri aksam yemedeginden sonra paylasiyoruz menu ve spor sayfasina. Sabaha kalirsa carpiyi yiyoruz
 
kirmizigitar .!.:
seyrekyagmur cok ozendim, efsane guze kilo vermissin tebrik ederim.

bu arada Calypso95 banliydim yazamadim tabi yeni isin hayirli olsun:) grupta olman bana guven veriyor nedense isin uzmani diyorum oh mis hemencik don emi.
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim daha güzelleri senin olsun öbür hafta i
 
sen de mi brütüs
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…