- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #389.421
Ortim menü ve spor süper ama sen pek fazla su içemiyosun galiba
Ortim menü ve spor süper ama sen pek fazla su içemiyosun galiba24 ocak pazar
12:10
1 esmer ekmek üzeri fıstık ezmesinutella karısık
Sütlü kahve
15:00
1 avuç badem fındık karışımı
16:00
1 esmer ekmek üzeri yarım kk peynir, 5 zytin,2 çeri domates, 2-3 dilim avokado ,çay
18:00
3 kaşık sebzesi çok makarnası az sebzeli makarna
1avuç kaju ceviz badem karışımı
su: 600 ml
Spor: 30 dk eliptik
muhursuzpusula
Hoşbuldum canım, iyiyim sağol sen nasılsın ?Canım hoşgeldin, nasılsın?
Olsun yarından itibaren çok dikkat edersin. Spor yaptın mı ortim?
Tam sopalık cezalık menü ama doğru diyosun aslında yüzleşmek lazımKotu olmus canim ya. Tabii sen bilirsin ama istersen paylas da yuzles.
Aynen canım, özellikle dışardaysam hiç içemiyorum çünkü 100ml bile içsem 3dk sonra wc ye gitmem gerekiyor. Suyu sevmiyordum zaten koronadan sonra daha kötü oldu tadı. E zaten dişi mi de acıtıyor içerken.Ortim menü ve spor süper ama sen pek fazla su içemiyosun galibanormalde nasıl yapıyosun bilmiyorum ama istersen kendine 1 yada 1,5 lt lik şişelerden al hep yanında taşı, susamasanda içmeye çalış
Regl olmaya çalışıyorum ondanAmin canim. Menulerin de gayet guzel senin . Insallah sabaha tari yizunu guldursun
Ortim bizim kiralık bir bahçemiz var oraya gittik bu günhawar naptın ortim bugün
Teşekkür ederim canım, iyiyim.Hoşbuldum canım, iyiyim sağol sen nasılsın ?
Henüz yapamadım ama birazdan yapıcam canım
Adımı göremedim kaptanım. 75.5 diyelim hedefKızlar bu haftaki hedeflerimiz aşağıdadır,eksik olanlardan dönüş rica ederim
22 - 29 OCAK HEDEF TABLOSU
Yarın kontrol tartımız var aşağıdaki tüm listeden yarn bildirim rica ederim fotoğraf şartı yok
Ay canım bişey yememişsinki, kendimden utandım menünü görünce. Şimdi sporunu da yaparsan gayet güzel bir diyet gününü geride bırakmış olacaksın24.01.2021
Sabah 11:00
Tost
Öğle 15:00
Birazcık patates kızartması
2 ufak parça hindi eti
2 dilim ekmek
Su: 1 lt (2. litreyi içiyorum şuan)
Spor henüz yok ama olacaaakk :)
Cherry Mom @_Reyyan Pain Killer
Patates kızartması var birazcık desemde yine iyi yemişimdir birde ekmek tabii 1 dilime düşürmeye çalışırken 2 yedim yine sabah desen yine ekmek ekmekAy canım bişey yememişsinki, kendimden utandım menünü görünce. Şimdi sporunu da yaparsan gayet güzel bir diyet gününü geride bırakmış olacaksın
Afiyet olsun canimmOyy hoş geldin kuzu. Tam da tarhana kaynatmıştım bugün, senin şerefine olsun
Canım ne kadarlıktı senin kuzu
Teşekkür ederim canım. Çok şükür ikisi de iyi . Ev revire dönmüştü ama şimdi sakin şükür
Ayy zeze ile karışmış ama cuma 63.3 düü ne oldu yükseldi hedef
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
84 | 83,4 | | |
79,4 | 79 | | |
68,2 | 67.5 | | |
69,4 | 68.9 | | |
64,25 | 64 | | |
75 | 74 | | |
54,4 | 54 | | |
67,7 | 67,4 | | |
57,9 | 57.5 | | |
76,4 | 75.5 | | |
68,8 | 68 | | |
66,1 | ? | | |
53,3 | ? | | |
60,2 | 59.5 | | |
76.85 | 76.3 | | |
76,3 | 75 | | |
67.6 | 66,6 | | |
| | | |
86.25 | 85.5 | | |
77,1 | ? | | |
63.5 | 63.3 | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
Hiç de gözünden kaçmıyor maşallahAyy zeze ile karışmış ama cuma 63.3 düü ne oldu yükseldi hedef
evet oyle oluyor ne yazikki,ama ben seyi fark ettim, diyet donemi cok kontrollu yedigimiz ictigimiz persembeleri hafif gecirip filan cuma tartiya ciktigimiz icin zaten diyet sonrasi bir miktar arti gormek bence normal. ustun bi caba sonucu o kilo oyle cunku rutin yasamda cok zor yani... ben tartiya bile cikmamistim ne zamandir korkumdanaynen canım ya ben de kilo alıp döndüm kısa zamanda ama bundan sonrası bana da cok zor oluyor. Çünkü eski sabit kiloma ulaştım. Bunun altına düşmek çok zorluyor sabır istiyor. Bu hafta menülerime dikkat edip spor da yaptığım halde artı çıktım bugün ve oturup ağlamak istedim artık.
inşallah ödem filandır ve yarına düzelir çünkü böyle sonuçlar da çok etkiliyor motivasyonu. Eksi gördükçe daha motive oluyo insan.
Ya Di mi insan şaşırıyor. Ben de peynir aşığı olduğum için peynir yiyene bakmadığını söyleyen bir arkadaşa çok şaşırmıştım. Ama benimki sadece soğuk süteydi. Sıcağına bayılırdımKendim sutu cok sevdigimden hic dusunmezdim ki birinin sutten midesi bulansinsoguk sicak, kakaolu sade farketmez bardak bardak icebilirim. Su siralar bebise gaz olmasin diye sadece kahveme birkac damla ekliyorum ama ozledim sut icmeyi
Canim giremedim arkadaşımla ozlem giderdik konular birikmis bu saat olduYa Di mi insan şaşırıyor. Ben de peynir aşığı olduğum için peynir yiyene bakmadığını söyleyen bir arkadaşa çok şaşırmıştım. Ama benimki sadece soğuk süteydi. Sıcağına bayılırdım
Namaria Orticiğim arkadaş sohbeti tatlı geldi sanırım. Ben yavaştan kaçıyorum. Menülere yarın bakarız inşallah.
Cümleten hayırlı geceler kızlar
Kızlar bu haftaki hedeflerimiz aşağıdadır,eksik olanlardan dönüş rica ederim
22 - 29 OCAK HEDEF TABLOSU
Yarın kontrol tartımız var aşağıdaki tüm listeden yarn bildirim rica ederim fotoğraf şartı yok
Ooh olsun çok güzel bi gün olmuş yarın toparlarsın. Walk günüydü dimi bir de.Ortim bizim kiralık bir bahçemiz var oraya gittik bu gün
kahvaltı yapıp gittik akşama doğru geldik
Çok açıkmıştım dolayısı ile ne bulduysam yedim
Onun dışında güzeldi
açık hava hayvanları besledik
köpüşle oynadık
Biberleri suladık geldik
senin günün nasıl geçti neler yaptın?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?