Telefona uygulama indirebilirler canım Help Steps diye bir uygulama var baya doğru ölçüm yapıyor ben çıkıp yürüyorum haftada 4 gün falan. Eğer biraz hareketlendirmek isteniyorsa günlük bi limit belirleyip o limite ulaşanın spor puanına biraz ekleme yapılabilirPuanların a takımda çok b takımda az olmasının bize bir artı eksisi aslında var mı sizce sonuçta spor olarak onlarla yarışsak evet ama herkesin sporu kendine biz kendi içimizde spor olarak yarıştığımız için ben hiç o yönden bakmamıştım diğer kızlarda dönerse oynama yaparız tabi
ha birde adım puanını yükselteceksek ona eş diğer tüm sporlarında puanları artmalı ki bir mantığı olsun tablomuzun ordada büyükce bir iş çıkabilir :))
adım konusu evet çok çok güzel 6 mı yapıyor ben 4 de görmüştüm galiba :) ya aslında uzmanlarında dediği birşey günlük 10.000
ama biz bunu ne kadar burada yapabiliriz şimdi başlıyoruz desem takımın yarısından bende saat yok bileklik yok olacak o yüzden katılım takım genelinde olmayıncada devam ettirilemiyor bu işle buna nasıl bir öneri getirebilirsiniz
Bizim sıkıntı neredeyse doğunca başladı da 3.5a kadar iyi beklemişiz. Doğunca ağlamadı çocuk doktorları falan geldi ne ugraştılar gık demiyo küveze koydular ciğerlerine baktılar vs sağlığı yerinde paşa gibi yatıyo. Saatler sonra emsin diye bana getirdiler çocuğu memeye tuttuk memeyi almamak için avaz avaz bağırıyor:)) çocuk doktorları aman susturma ağlasın diyo hemşireler emsin diyo vs.ayy ne günlerÇok haklısın fizyolojik bir hastalık olunca hemen o gece koştur koştur gidiyoruz hastaneye ama psikolojik rahatsızlıklar çok daha önemsenmeli sonuçta ateş gelir geçer ama psikoloji sağlam değilse katlarak sıkıntılar artabilir3.5 yaşında sizde ne gibi sıkıntılar olmuştu canım özel değilse meraktan değilde kendi oğlum için soruyorum 4 ya benimkide
Insallah gerek kalmazCanım geçen hafta güzel yüzdenle sen ekibi sırtladın bu haftada inşallah sen hariç diğer kızlarda sıkıntı olmaz onlar seni dengelerüzme kendini elinden geleni yapmışsın
45. TUR / YEDİNCİ HAFTA
4. TAKIM
710.Etap => %0,238 => 1.NOTA
5. TAKIM
BAŞARILI
6. TAKIM
BAŞARILI
9. TAKIM
704.Etap => %0,152=> 1.NOTA
705.Etap => ETAP BİRİNCİSİ => NOTA SİLİNDİ
10.TAKIM
BAŞARILI
13. TAKIM
706.Etap => %-0,589 => 1.NOTA
Anladım canım teşekkür ederim gerçekten fazla yorucuymuşBizim sıkıntı neredeyse doğunca başladı da 3.5a kadar iyi beklemişiz. Doğunca ağlamadı çocuk doktorları falan geldi ne ugraştılar gık demiyo küveze koydular ciğerlerine baktılar vs sağlığı yerinde paşa gibi yatıyo. Saatler sonra emsin diye bana getirdiler çocuğu memeye tuttuk memeyi almamak için avaz avaz bağırıyor:)) çocuk doktorları aman susturma ağlasın diyo hemşireler emsin diyo vs.ayy ne günlersonra keyfi olarakağlamadığına karar verdiler eve geldik ve beni asla emmedi. 2 ay her öğün mücadele.ne pozisyonlar ne yöntemler...sağıp verince güzelce içiyodu.biz de pes ettik emzirmeye.emzirme mücadelesi bitince çok keyifli bi çocuk oldu. Sonra 1 yaşıyla birlikte aşırı inatlaşma huysuzluk vurma aşırı ağlama vs.hadi hepsi yaşındandır dendi ama mesela ayakkabı alınacak mağazada bize acırlardı.yerden yere atar kendini1 saat ayakkabı giydirmeye ugraşırsın.giydirebildiysen bide çıkartmaya uğraşırsın. Asla el tutmazdı yola atardı kendini.arkasından gitmezsen asla dönüp bakmaz, korkmaz. Sabırsız, panik, hep o haklı olacak,oyunlarda mızıkçı. Onu zaptetmek için bağlasak mı diye düşünürdük avmye gitsek milletin menüsüne saldırır aynısını alsan bile tutturur o olacak diye herkes ay yeterki sussun diye verirdi sırf o yüzden yemek katına çıkmazdık...anlatsam roman olur, şimdilik bu kadarıyla içinizi sıkayım:)
Okulla birlikte düzeltmeler oldu. Çok zeki bi çocuk o yüzden sınıfta göze batsa bile çalışkan ögrenci diye çok sikayet olmadı. Şimdi nispeten iyi ama bunun karakteri bu yani bunu kabulleneceksiniz dedi dr. Zaten ailede aşırı benzeyenler var. Ve bence onlar da tedavi edilmeliymiş:) ⁶İlaç bizde çok işe yaradı ama belli bir yaştan önce vermiyolar. Bir de doktorun tecrübeli olması çok önemli. İstanbulda bizim doktor. Biz birkaç şikayeti anlatınca bunlar bunlar da var mı diye direk kendi bize yardımcı olmuştu. Doktor ismi vermek sakıncalı mi forumda bilmiyorum o yüzdrn yazmadım
İyiyim canım sadece biraz tartı mahmurluğu varSelam canım nbr
Çünkü 3çocuk istiyodumAnladım canım teşekkür ederim gerçekten fazla yorucuymuşneyseki üstüne düşmüş bilinçli davranmışsınız ne güzel .. bir kaç yönü benzemekle birlikte AVM deki tavırlar flan pek benzemiyor oralarda genelde uyumlu .. biz Ankara'dayız İstanbulda değil ama buralarda bir pedagog arayışımız olacak inşallah
E peki bu kdar zor bir çocuk varken nasıl başka çocuk cesaret ettinizya ben çok korkuyorum 2 yöntemle korunuyorum elimde olsa 3 4 yöntem ek yapcam yani birşey olsa tırlatırım net
28.01
09.40
1 hasl yumurta
5 zeytin 3 kayısı yeşillik
1 wasa
13.00
1 elma 3 ceviz 1 cb hind cev sutu
17.30
5 yk pırasa 5 yk salata
1 wasa
su:2.5 lt
spor yok
belmayne Cherry Mom @_Reyyan
Canım maşallah senin de menü çok güzel. Hadi bakalım yarına hayırlısı. Benim adete de 3 gün var ama ilginç bir şekilde şiş hissetmiyorumgayet güzel canım inşallah yarın güzel sonuçlar alırız
Canim cok sagol regl donemi siskinlik oluyor ama ben ilacla oldugum zamanlar bile detoks suyu falan dengelerdim hep hic tartiya yansimadiCanım maşallah senin de menü çok güzel. Hadi bakalım yarına hayırlısı. Benim adete de 3 gün var ama ilginç bir şekilde şiş hissetmiyorumyarına da etki etmez inşallah
Tartı mahmurluğu ne demekİyiyim canım sadece biraz tartı mahmurluğu varsen nasılsın bal
Çünkü 3çocuk istiyodumAllah nasip etti ve diğerlerinde çocuk nasıl olur görmüş olduk çok şükür onlar tam çocuk gibi. İlk çocuğum olunca baktım ki kendi hayatım bitmiş çocuk peşinde koşup duruyorum bari 2. De olsun da aradan çıksın gibi düşündüm sonra şavtım kaydı tabi 3. Tam özlemişken tadıyla oldu çok şükür çocuklara da oyuncak gibi oldu. Şu karantina günlerinde evde baya eğlence oldu. Zaten evden çıkamıyoduk bebek evde baya büyümüş oldu. Belki oglun büyüyünce biraz rahatlarsın o zaman düşünürsün ama istemeden çok zor hakkaten
Tmm canım ama kendini çok aç ve susuz bırakma duruma göre bak ekibin durumu iyi gelirse hiç bekleme
İyi geceler iyi dinlenmeler canımArkadaslar ben yavastan cekiliyorum uykusuzluk da ödem yapar bana az islerimi halledeyim yavastan yatayim.
Herkese hayırlı geceler yarin tartida bol eksiler inşallah
Aclik neyse de 1 saat once su tuketimini biraktim susarsam mecbur tartilacagimTmm canım ama kendini çok aç ve susuz bırakma duruma göre bak ekibin durumu iyi gelirse hiç bekleme
28 Ocak Perşembe
11.30
1 haşlanmış yumurta, 4 küp beyaz peynir, biraz çeçil, 4 zeytin, turp, 1 ceviz
Ara: yarım ayva, 2 küçük lahana sarması(bulgurdan)
18.30
1 tabak kabak yemeği, 3 kaşık sebze kavurma, 2 kaşık ev yoğurdu, salata
Su: 2lt(devam)
Gece yeşil çay inş.
Spor yok maalesef. Bilgisayar başından hiç kalkmadım diyebilirim
Namaria Cherry Mom @_Reyyan
28.01
09.40
1 hasl yumurta
5 zeytin 3 kayısı yeşillik
1 wasa
13.00
1 elma 3 ceviz 1 cb hind cev sutu
17.30
5 yk pırasa 5 yk salata
1 wasa
su:2.5 lt
spor yok
belmayne Cherry Mom @_Reyyan
28 ocak perşembe
10.30
2.5 kepçe mercimek çorbası ve salatalık
12.30
2 ceviz
14.00
200gr köfte,3 yk yoğurt, salata
18.00
1 havuç ve 1 ceviz
su : 2.6lt
spor : 30dk leslie boosted=45p
@nnurcCherry Mom @_Reyyan
28.09.2021
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
Yeşillik
1 domates
Ananas çayı
Ara sade kahve, çay
Öğle yoğurtlu kabak
Ara elma,çay, kahve
Akşam yoğurtlu kabak
Kayısı çayı
Su 3 lt
Spor yok
Cherry Mom @_Reyyan @Zeze34
28 Ocak perşembe
Sabah 11:00
1 dilim çavdar
1 yumurta
Çökelek zeytin maydanoz nane
1 ceviz
ara 4-5 tane çeri domates
akşam 18:30
1 kase yeşil mercimekli kabak
Yarım kase yoğurt
ara
Yarım ayva
3 lt su
Bahçede yürüdük biraz kaç dk bilmiyorum ama toplam adımım 11.000 =110 puan
Cherry Mom @_Reyyan birsevgi
Ölçülü perşembe günü menüleriniz için teşekkürler kızlar28 ocak
12:00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 3 dilim hindi fume, 1 dilim ekmek
15:00 1 elma
18:00 3 kasik tavuk sote, salata, ayran
su 2 litre
Spor 5600 adim 56 puan
@yarimuhendisCherry Mom @_Reyyan
Tabiki canım baş ağrısı yapar aman..Aclik neyse de 1 saat once su tuketimini biraktim susarsam mecbur tartilacagim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?