- 23 Mart 2016
- 29.788
- 90.191
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #395.041
Teşekkür ederiz balım takip ediyorum diğer listeleri bakalım alacağım inşallah senide
Teşekkür ederiz balım takip ediyorum diğer listeleri bakalım alacağım inşallah senide
Off çok iyi darısı hepimizin başınaaben 82 ile başlamıştım :)) bugün 59 u gördümm
Geçen hafta 82.7
Bu hafta 81.6
Fark - 1.1
Yüzde 1,330
Haftaya hedef 80.5
Cherry Mom Kendinin en iyi hali ol
Günaydın arkadaşlar hayirli cumalar
Gecen cuma 80.6
Bu cuma 79.1
Fark 1.5
Yuzde 1.861
Eki Görüntüle 2785821
Cherry Mom kaptanim 2. mezuniyeti alayim insallah
belmayne kuzum kalbin temizmis gene bak sözüm de vardi sana
Bir mezun da burada
Kilo Bildirimi
Geçen cuma: 67.2
Bu cuma: 66.2
Fark: - 1
Yüzde: 1,488
Hedef: 65.7
Cherry Mom @Suskunhanim
@Namaria mezun kardeşliği yaptık kuzu
Gunaydin kizlar,
Cook az gitmis benimki anlamadim neden boyle oldu.
Gecen hafta: 76,65
Bu hafta: 76,50
Fark:150 gr
Yuzde: 0,19 %
Cherry Mom azaydidem
Kizlar gunaydin
Gecen hafta 61.2
Bugun 60.55
Fark 650 gram
Yuzde 1.06
Cherry Mom kaptanim mezun muyum
Günaydınlaar
Cuma:77.5
Bugün: 76.8
Fark:700gr
Yüzde:0.903
Haftaya hedefim: 76.3 olsun
Cherry Mom 3 hafta izinden sonra paslanmamışım demek
Tünaydinlar hayirli cumalarrr
Gecen cuma 74
Bugun 73.6
Fark -400
Haftaya hedef 72.9
Cherry Mom DeryaOnDiet
Merhaba Arkadaşlar,
Çok utanarak ve sıkılarak maalesef +geldiğimi belirtmek istiyorum. Çok üzgünüm ki böyle her ay süren 2 haftalık döngüsel sağlık problemleri beni çok etkiliyor. Bu haftada inanılmaz ödemli ve gerçekten kaçamaksız bir hafta geçirdim ama yine ödemden kurtulamadım. Ben ne olursa olsun diyete devam edeceğim ancak kaptanımızCherry Mom beni alt listeye alırsa sevinirim. Kimseyi olumsuz etkilemek istemiyorum, üzerimdeki sorumluluğu yerine getirememek beni çok üzüyor. Bundan sonra alt listede devam etmem hepimiz için daha olumlu olacak.
Geçen hafta 68.1 olan kilom bu hafta maalesef 68.5.
Kaptanim masallahin vaarrben 82 ile başlamıştım :)) bugün 59 u gördümm
İnşallah canımmm yeşil çay etki etti sanırımm yaKaptanim masallahin vaarr
Darisi hepimize olsun insallah
Bu hafta guzel spor da yaptin amaİnşallah canımmm yeşil çay etki etti sanırımm ya
Bu hafta guzel spor da yaptin ama
Canım gözün aydın. 60 ta takıldım diyordun. Demek ki aştın barajıben 82 ile başlamıştım :)) bugün 59 u gördümm
Bak bu ben işte.aa hayır lütfen sakın.. kızarım zaten az yersen ben burada sağlıklı beslenin spor yapın istiyorum büyük kilolarda hiç gözüm yok arada takım derecesi ekip için iyi olur inkar edemem ama devamlı takıma asla baskı yapmam haftalık ideal eksi 300 400 gramdır bence
Canım senin kilonda vermek zor. Aslında korumak bile zor. Sen çok güzel bir şey yapıyorsun burada kalarak. Çünkü bir şekilde kontrol mekanizması oluşuyor. Hiç üzme kendini. Bir şekilde kırılacak o direnç.Gecen hafta : 53.3
Bu hafta : 54
Oran : %1.13
Cok cok uzgunum niye boyle oldu anlamadim. Dun hafifte beslendim hafta boyu oyle kacamak vs de olmadiben umudumu kaybediyorum. Bir turlu su diyet isine asilip devamini getiremedim alti ustu 4 -5 kg yani. Kac aydir surunuyorum su an reglim ondan mi diyorum ama cok bu fark
He ya nasil unuttumacemilik ne çabuk unuttunn cumaa tartılamalarıı hey gidi hilalll heyyyyy
Canim benim seni cook iyi anliyorum. Dikkat ettigin halde kilo verememek insani cok kotu etkiliyor. Umarim alt listede stressiz kilo verirrsin. Ben de bir sure verenezsem ben de mecburen cikartilacsgim listeden. Elimizden geleni yapalim. Kacamak yapmayalim hic. Demekki bizim metabolizmalar cok yavas. Eninde sonunda dusecegiz istedigimiz kiloya ama anlasilan biraz zaman alacak.Merhaba Arkadaşlar,
Çok utanarak ve sıkılarak maalesef +geldiğimi belirtmek istiyorum. Çok üzgünüm ki böyle her ay süren 2 haftalık döngüsel sağlık problemleri beni çok etkiliyor. Bu haftada inanılmaz ödemli ve gerçekten kaçamaksız bir hafta geçirdim ama yine ödemden kurtulamadım. Ben ne olursa olsun diyete devam edeceğim ancak kaptanımızCherry Mom beni alt listeye alırsa sevinirim. Kimseyi olumsuz etkilemek istemiyorum, üzerimdeki sorumluluğu yerine getirememek beni çok üzüyor. Bundan sonra alt listede devam etmem hepimiz için daha olumlu olacak.
Geçen hafta 68.1 olan kilom bu hafta maalesef 68.5.
Wuuwuu gercekten mi ? Harikasin canim masallahben 82 ile başlamıştım :)) bugün 59 u gördümm
@SanSebastianCheesecake canım seni listeye ekleyince ortalama 0,972 oluyor diğer takımları takip edip ona göre ekleme yapacağım tamam mı balım bakalım belki 1.oluruzmüsaden var mıdır ?? İzin sonrası kaldığın kilodan hesap ediliyor birde yüzden bölünüyor o sebeple minnacık bir yüzde kaldı ya
***5.Takım 714. Etap ***
Namaria (80,6/79,1/1,5/%1,861) mezun olmak istiyor
Belmayne (67,2/66,2/1/%1,488) mezun olmak istiyor
hawar (67,7/67,1/0,6/%0,886)
nikinik (78/75,6/2,4/%3,077)
nnurc (61,20/60,55/0,65/%1,062) mezun olmak istiyor
Yarimuhendis (53,4/52,7/0,7/%1,310)
Suskunhanim(57,2/57/0,2/%0,350)
balpamuk(68.1/68,5/+0,4/-%0,587) izne ayrılmak istiyor.
Tempus (71,5/70,2/1,5/1,3/%1,818)
DeryaOnDiet(76,65/76,50/0,15/%0,196)
azaydidem(74/73,6/0,4/%0,541)
Ummhnisa ( 77,5/76,8/0,7/%0,226)710.etapta 77.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 4 e bölündü.
L O L ( 82,7/81,6/1,1/%1,330) yeni üye başlangıç tarihi 04.02.21 başlangıç kg 85.5 hedef kg 68
5.takim ortalaması: %1,043
Alt liste:
Amor-a (53.3 / mezun üye.
muhursuzpusula(85,8/84,6/ 1,2/%1,398) yeni üye başlangıç tarihi 08.01.21 başlangıç kg 88 hedef kg 65
Pain Killer(59.1/58,5/0,6/%1,015)707.etapta 58.1 kg ile izne ayrılan üye geri döndü.
Birsevgi (77,7/76.85/0,85/%1,094) 681.etapta 71.9 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
SanSebastianCheesecake(65.5/65.3/0,2/0,044)707.etapta 65.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 7 ye bölündü eski nick amatordiyetci
Kendinin en iyi hali ol (67/67,1/0,9/%1,324) ) yeni üye başlangıç tarihi 11.02.21 başlangıç kg 67 hedef kg 53
Anka ( 73,8/72,7/1,1/%1,490 ) 661.etapta 67.3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye
UcurtmaAvcisii ( 72,3/71,7/0,6/%0,830) yeni üye başlangıç tarihi 15.02.21 başlangıç kg 72.3 hedef kg 60
Mathilda03( 72/ 69,3/2,7/%3,75) yeni üye başlangıç tarihi 15.02.21 başlangıç kg 72 hedef kg 55
Just a perfect day (71,2/ 69,9/1,3/%1,826) 663.etapta 64.7 kg ile izne ayrılan üye
Kesinlikle öyle.. hem kış hem pandemi bu ortamda kilo korumak çok büyük başarı bence...Vallahi öyle deniz yaa şaka maka kilomu yazdan beri koruyorum :))) hiç boşa şikayet etmeyeyim dediğin gibi :)))
Merhaba kizlar 15 subat pazartesi gunu
10:00 sade sutsuz sekersiz kahve
12:00 sade sutsuz sekersiz kahve
13:00 tek avuc kadar beyaz leblebi
15:30 nesfit sut ile
19:00 2 ceviz
20:00 1 kase sehriye corbasi 1 kase patates yemegi yarim kizamis hamur
Su: 1 litre
40 dk yuruyus
Cherry Mom @_Reyyan Nikinik Tempus
16 ŞUBAT SALI
10:00 nescafe sekersiz
12:00 sade kahve
11:00 1 adet yumurta
12:30 10 adet beyaz leblebi
14:00 1 adet yumurta
14:30 sade kahve
16:00 sade kahve
17:00 1 avuc beyaz leblebi
18:30 2 ad yesil zeytin ve 2 adet ceviz
20:00 1 kase un corbasi 1 kase yofurtlu kapuska 1 adet tursu
Su. 1 litre (sogukta pek icilmiyor ya )
Nikinik @_Reyyan
17ŞUBAT ÇARŞAMBA
11:00 sade kahve
12:00 1 avuc beyaz leblebi
13:00 sade nescafe
16:00 nesfit sut ile
18:00 beyaz leblebi
20:00 1 kase mervimek corbasi kapuska 1-2 kasik patates yemegi
Simdide sade soda iciyorum
1 litre su
1 saat cardio 300p
Cherry Mom Nikinik @_Reyyan Tempus
Himm menulerini kontrol ettim da. Aksam harici pek birsey yemenissin 1 avuc leblebi veya 1er yumurta, 1 ceviz. Yani bu kadar iyi kilo vermen cok az kalori almana bagli. Ama cok da az su icmissin. Demekki yetiyor vucuduna.18 şubat perşembe
Sade kahve
Sabah 1 adet yumurta
Öğlen nesfit
Nescafe sekersiz
Akşam 1 kase tarhana çorbası 1 kase karbunya
1 litre su
7000 adim 70p
Cherry Mom @_Reyyan Nikinik @UcurtmaAvcisii
Canim pamukum uzme kendini oluruna birak cokmu stres yaptin acaba stresde kilo yapar hastaligin ne biomiyorum ama kesinlikle dktra danismanda fayda varMerhaba Arkadaşlar,
Çok utanarak ve sıkılarak maalesef +geldiğimi belirtmek istiyorum. Çok üzgünüm ki böyle her ay süren 2 haftalık döngüsel sağlık problemleri beni çok etkiliyor. Bu haftada inanılmaz ödemli ve gerçekten kaçamaksız bir hafta geçirdim ama yine ödemden kurtulamadım. Ben ne olursa olsun diyete devam edeceğim ancak kaptanımızCherry Mom beni alt listeye alırsa sevinirim. Kimseyi olumsuz etkilemek istemiyorum, üzerimdeki sorumluluğu yerine getirememek beni çok üzüyor. Bundan sonra alt listede devam etmem hepimiz için daha olumlu olacak.
Geçen hafta 68.1 olan kilom bu hafta maalesef 68.5.
Evet kaptanim 3 gundur anca gittiaaay kaçırmışım bunu tebrikler canım eksiyi bulmuşsunnn
Evet yaa bidaha gormem insallah ama bugun biraz kacirdimSupersin canim. 74u de geride biraktin. Masallah
Bence bu hafta kesin birakicaksin canim inaniyorum ben sana aynen devam bu hafta cok iyidin canini sıkmaInsallah ortim ya. Hic degilse 76yi bi geride biraksam super olurdu.
Demis ve kan eksikligide diyette cok onemli canim depresyona bile sokuyo insani oyuzden takviye almakta fayda var canimMaalesef pandemi diye gitmek istemeyip erteledikçe erteledim ama muhtemelen kan-demir kalmadı artık vücudumda.Bu dönemde hepimizden çok şey eksildi ama bu tür değişimler de çok yoruyor, tüketiyor insanı. Takviye almaya karar verdim yeniden toparlanacağım inşallah...
Ya masallah kaptanim kac ayda verdin bu kadrben 82 ile başlamıştım :)) bugün 59 u gördümm
Tarif cok guzel canim denemek lazim tesekkur ettkmMuzlu kek tarifi
* 3 muz
* 200gr un (ben 100gr hindistan cevizi unu, 50 gr badem unu, 50 gr kestane unuyla yapiyorum ama basja cesit unlarla da yapilabilir)
* 30 gr eritilmis hindistan cevizi yagi
* 150 ml sut
* 1 tatli kasigi karbonat
Muzlari ez. Herseyi karistir. 185 derecede 40 dakika pisir.
Uzerine:
30gr bitter cikolatayi eritip gezdir. Onun da ustune 30gr blenderdan gecirilmis findik veya cevizle susle.
Hem guzel hem lezzetli oluyor.
Ortim etiketke demistinazaydidem . Bugun bundan bir dilim bile yenedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?