- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #400.241
Olur bence. Kısa bir süre var o yüzden abartmamak lazım
Olur bence. Kısa bir süre var o yüzden abartmamak lazım
Canım çok az değil li menün dayanabildin mi gün içinde15 mart pazartesi
Sabah kahve
20:00 2 mücver 1 kase mercimek çorbası 1 ad. Çiğköfte salata
Cherry Mom @diyetondiyet
Oo 200gr bişi değil canım. Uçar gider yarına
Tabiiki bekaarrrİşte 4 olduk bile
Evliler dışalanıyorduCherry Mom kaptancım bizim grup belli gibi bu cumadan itibaren yürürlüğe koyalım bence gruplar arası yarış işini
yarına sabit gelsem 3 günde de 800 gr gitse cumaya 63.0 ımOo 200gr bişi değil canım. Uçar gider yarına
Evliler dışalanıyordu
Bekarlık sultanlık mıydı yoksa
Güzel menü, süper spor canım. Ay kısırı da pek özlemişim. Hafta sonu yapayım bari15 mart
Sabah
2dlm tahıllı ekmek
2kk süzme peynir
Maydanoz
Öğle
1küçük lokum
Akşam
1 tabak kısır
Su:1lt
Spor:10000 adım 100p
15dk zumba 45p
Cherry Mom belmayne
Hedef60kgolmak
yarına sabit gelsem 3 günde de 800 gr gitse cumaya 63.0 ımo deli karikatürü gibi heee
yok kuzum siz bizi fışfışlarsınız hamam dolusu bayansınız maşallah
evlilik huzurluysa, denge kurulmuşsa bence en güzel yaşam o
ayy bugün refikoşla bir hanım pancarlı kısır yaptı sonuna yetiştim ama bi de tavuk göğüs pişirmişler pekmezli salçalı yağsız,üstüne kaşar rendeleyip haşlanmış ıspanak koyup fırına verdilerr ağzımın suyu aktı keserken yumuşacıktıGüzel menü, süper spor canım. Ay kısırı da pek özlemişim. Hafta sonu yapayım bari
Valla küçük hesapların insanı olduk çıktık
Öyle kuzu ya. Önemli olan hayatı paylaşacak, doru kişiyi bulmak
Ayy refika candır yaaa. Çok güzel şeyler pişiriyor. Menü de gayet sağlıklıymış. Yapılabilirayy bugün refikoşla bir hanım pancarlı kısır yaptı sonuna yetiştim ama bi de tavuk göğüs pişirmişler pekmezli salçalı yağsız,üstüne kaşar rendeleyip haşlanmış ıspanak koyup fırına verdilerr ağzımın suyu aktı keserken yumuşacıktı
aynen cnm doğru kişiyi buluruz inşallah
aynenAyy refika candır yaaa. Çok güzel şeyler pişiriyor. Menü de gayet sağlıklıymış. Yapılabilir
tamam kuşumHedef60kgolmak aşkkuşum 1 i yaptım bugün sporda menü sayfasina yazasim gelmiyo etiketlicek ortim olmadigi ve daha mezun kiloma inmedigim icin burdan yazayim ben
maşallah sana sporlarına imreniyorumm canım benim oruçlu yapabilmek büyük cesaret isterİftara 10 dk kaldı 150 zipim da(1000 olmasına)hemen bı ziplayam hanım ablalar çekilin
Fasulye yiyecegim iki kepke, 2 yk lahana (kavurmus komşu), 3 YK yoğurt dere otu ve sarımsak doğradım, bir kasede marul salatası yaptımCherry Mom yeme dediğin var mı?
kendimi ve arkadaşları tebrik ederimmm8 mart-15 mart 10.000 adım + listeden extra spor tablomuz
Eveet canlar 1. haftamız sona erdi
isim/tarih 8 mart 9 mart 10 mart 11 mart 12 mart 13 mart 14 mart @birsevgi 1 1 1 x x 1 x belmayne 1+5+6 1+5 1+5 1 1 5 x @balpamuk x x 4+7 x x x 7 Deniz ve Kum 1+6 1+4 1+6 1+4 6 1 x @Suskunhanim 1 x 1 1+5 x 1+7 1+5 DeryaOnDiet 1+6 1+4 1+6 1+6 1+6 1+6 1+6 hawar 1+6 1+5 1+6 1 1 x 1+6 Hedef60kgolmak 1+6 1+6 1+4 1+5 1+5 1+2 1+2
1. ben ve derya tebrik ediyorum
2.hawar ve karabiber oluyor tebrikler
3.suskun ve belmayne oluyor alkış
4. ise balpamuk oluyor :)
Bu hafta için de başladık :) ekstra katılmak isteyen varsa alabilirim@birsevgi çıkarayım mı devam mı kuzum?
Dayandım kuzum haftasonu telafisiCanım çok az değil li menün dayanabildin mi gün içinde
Değilsindir inşallah canım dinlenmeye çalışDeğilimdir sanirim, ben iki defa zature geçirmiş insanim, covid oldugum an Allah göstermesin ama hastanelik olurum diye düşünüyorum. Cuma bi çarptı sanirim hava.
Bu arada kaptanim ben hedef söylemedim sanirim bu hafta 68.2.
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
75 | 74,5 | | |
80,5 | 79,9 | | |
65 | 64,5 | | |
65.6 | 65 | | |
79 | 78 | | |
68.8 | 68,2 | | |
74.40 | 73.75 | | |
55.85 | 55.55 | | |
63.6 | 63,4 | | |
72.5 | 70,5 | | |
64.9 | 64.4 | | |
65.3 | 63.5 | | |
71.8 | 69,9 | | |
87.05 | 85.8 | | |
75.5 | ?? | | |
89.7 | 88,4 | | |
54.3 | 54 | | |
@karabiber1 | 75.2 | 72.8 | |
98.5 | ??? | | |
70.2 | 69.5 | ||
77 | ?? | | |
62.2 | 60.7 | | |
95 | 90 | | |
| | | |
İyi geceler canım Allah rahatlık versinİyi geceler arkadaslar artik erken kalkiyorum ise gitmek için cok gece kalmayim fit ve mutlu günler simdiden
iyi geceler aşkkuşumİyi geceler arkadaslar artik erken kalkiyorum ise gitmek için cok gece kalmayim fit ve mutlu günler simdiden
12-19 MART 5.TAKIM HEDEF TABLOSU
Kızlar cuma gününe kadar hedeflerimiz için mücade ediyoruz
kaçamaklı menüleri bırakıyoruz
Haftada en az 3 gün spor yapıyoruz
Yeterli miktarda suyumuzu ve ödem atıcılarımızı içiyoruz
Ve mümkünse cumaya kadar tartılmıyoruzzzz
Begonya2
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?