şu ana kadar yediklerimmmm
Sabah
1 tane sandviç ( domates, biber, salatalık, peynir ve beyaz ekmekli )
Ara
2 tane burçak püskeviit
Yeşilçay
Öğlen
Ton balıklı salata
Ara
Kayısılı activia
akşam yemeyi planladıklarıım
4 tane nugget ızgara
3 yk light yogurt
4 tane acı biber turşusu
şu düğün dernek olayları bir bitsin, pazartesi müsliye başlıyooooruum
haftaya yalan olcam gibime geliyo, gramlarla gelirim yine buraya muhtemelen
bu arada bişi paylaşcam sizle, ben mesela 1 kiloyu 10 günde werirken bir sonraki kilo 3 günde gidiyo, hep böle olmuş nerdeyse, tabloma bakın
70 KG 6 GÜN 67 KG 10 GÜN
69 KG 3 GÜN 66 KG 3 GÜN
68 KG 10 GÜN
10günlük dönemime girdim
foruma yazı yazmayıda unutmuşum. doğru dürüst yazamıyorumbu arada herkese merhaba ben herkese hayırlı cumalar.
ay olun walla kızlar ben emzirdiğimden abanamıorum öyle,siz olun bariiii
ben de seviniim
ahaha ilginç,gideri böle demekki
hoşgeldn senacım,
geçmiş olsn bu arada
emzirirken aslında günlük 500 kalori harcıyorsun. ama gece uykusuz kalırsan bu seferde şekerin düşüyor ve tatlıya yöneliyorsun. tatlı krizleride bayağı zor oluyor.bunun için tatlı krizinde meyve tüketebilirsin. düşük kalorili diyetlerden uzak durmanda fayda var.
ohhhh yaramasın kuzuma et olmasın yağ olmasın inşallah ben de artık 1 hafta müsli yiyom 1 hafta normal yiyom bu hafta müsli haftam
ceren akşam kına gecesi nasıldı ? bu gece de düğün mü var foto isteriz foto isteriz
burcuozzer bunu beğendi
kız bu acı biber turşusu aşkı nerden çıktı kaçgndr dikkatimi çekti?
turşu tuzlu old.dan vcutta su tutarmış,ödem yaparmış yani.
e bi de acı biber feci iştah açar anacım,ben dikkat ediosm kaçarım acı biberdn fln
ahaha ilginç,gideri böle demekki
hoşgeldn senacım,
geçmiş olsn bu arada
sanada bebekkkiiiim, ben alıştım yimeeh yimeye müsli bi zor geliyo şu an ama pazartesiden cumaya yapceem 5 gün
bende müsliye bayılıyorum vallahi sabah akşam yerim seve seve. ama o da kg yapar diye korkuyorum
acının ardından gelen sevince merhaba
yağmurun ardından gelen güneşe mehaba
gidene güle güle, gelene merhaba
merhaba 5. takım mehaba
bende 1 aya yakın akşam yemeklerimde hep müsli yedim, öle werdim kiloları zaten de zor geliyo yhuuu
sadece akşam öğünlerinde mi yedin
begüm face açılmıyo yazamadım listeyi yaptığın için teşekkür ederim kuzu
bugüne işleri yetiştirmem lazım pazartesi kendi yerimde olcam ondan çok yoğunum kusura bakmayın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?