Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

DygEge · 6 Haziran 2011

Günaydınn kızlar...
Güzel bir hafta diliyorum herkese...
Hafta sonu kimsecikler uğramadı valla kaç kere baktım...
İhmal ediliyor burası demedi demeyin
Neyse..Biz dün evdeydik 1 2 saat alışverişe çıktık sonrasında inanılmaz sıcak olduğu için çıkamadık..
Dün ki menümü paylaşayım hemen:
sabah:1 yumurta yağsız tavada
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
domates

Öğle:1 köfte
3 kaşık erişte
2 kaşık yoğurt
1 çay bardağı kadar ev yapımı şerbet

Ara:1 haşlanmış mısır

Akşam:yağsız marul salatası 1 dilim peynirle 2 kaşık yoğurtla beraber 2 fındık...

Gece:6 iri çilek

Cuma yediğim naneden hala 100 gram fazlam var nasıl bir bünyeyse Allahım ya nefret ediyorum yani bir dondurma bir kısır 3.güne kadar sarkıyor
bakalım cumaya kadar neler olucak kaldı 4 gün:26:

Amonra · 6 Haziran 2011

günaydın kızlar
sabah kahvaltısı için bi şey alamadım ahzırlayamadım da çok geç kalmıştı
çekemcemde grisini vardır ondan yedim üç tane bi de nestle lif karışımları varya
böyle 3 ü 1 arada kahve gibi ondan içtim
kötü bi kahvaltı oldu ama napim:44:

ferihann · 6 Haziran 2011

günaydın takımcığım çok yorgun ve uykusuzum ama değdi diyebilirim harika bir haftasonu geçirdim nişanlımla birlikte cumatesi arkadaşlarımın davetine katıldık pazarda ailecek pikniğe gittik eğlendik yorulduk döndük tabi her güzel şeyin sonu olduğu gibi bizimde sayılı günlerimiz geçti en azından dolu dolu geçmesine sevndim bu akşam yolcu edeceğim nişanlımı inşallah en kısa sürede yine gelir tek temennim o neyse yediklerime pek dikkat edemedim malesef dikkat etmeye çalıştım ama pek olmadı bugün itibariyle yine düzene girdim haftasonu kaçamağı gibi olmuş oldu yani bakalım inşallah pek etkilemez , öpüyorum hepinizi geçmişe bakayım tekrar yazarım canlarım görüşmek üzere ...

seanymph · 6 Haziran 2011

ferihann .!.:
günaydın takımcığım çok yorgun ve uykusuzum ama değdi diyebilirim harika bir haftasonu geçirdim nişanlımla birlikte cumatesi arkadaşlarımın davetine katıldık pazarda ailecek pikniğe gittik eğlendik yorulduk döndük tabi her güzel şeyin sonu olduğu gibi bizimde sayılı günlerimiz geçti en azından dolu dolu geçmesine sevndim bu akşam yolcu edeceğim nişanlımı inşallah en kısa sürede yine gelir tek temennim o neyse yediklerime pek dikkat edemedim malesef dikkat etmeye çalıştım ama pek olmadı bugün itibariyle yine düzene girdim haftasonu kaçamağı gibi olmuş oldu yani bakalım inşallah pek etkilemez , öpüyorum hepinizi geçmişe bakayım tekrar yazarım canlarım görüşmek üzere ...

allah tez zamanda kavuştursun seni inaşşalh canım

ferihann · 6 Haziran 2011

seanymph .!.:
allah tez zamanda kavuştursun seni inaşşalh canım

amin canım teşekkür ederim ağzından bal damlıyor duysun Rabbim sesini sesimi

kvrck · 6 Haziran 2011

elimde nestle nesfit geldim
daha yeni kahvaltı yapıyorum
tembelliğim üstümde ama bu sabah 70.9 u gördüm ya değmeyin keygime bi an hiç 71 lerden kurtulamıycam sanmıştım

seanymph · 6 Haziran 2011

6 haziran pazartesi menüm:

kahvaltı:

sucuklu yumurta(1)
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği(16)
2 dilim kaşar peyniri(1)
yarım salatalık(2)
yeşil çay(0)

toplam 20 puan

ara: türk kahvesi(0), beşibiryerde çay(0)

öğlen:1 tane kabak kavurma(4), 100 gram yoğurt(7)

ara: yarım elma(8), yeşil çay(0)
toplam 19 puan
akşam: kaşarlı tavuk(fırın torbasında), (1),form çay
ara: yeşil çay(0)

3.5 litre su
genel toplam: 40 puan

seanymph · 6 Haziran 2011

kvrck .!.:
elimde nestle nesfit geldim
daha yeni kahvaltı yapıyorum
tembelliğim üstümde ama bu sabah 70.9 u gördüm ya değmeyin keygime bi an hiç 71 lerden kurtulamıycam sanmıştım

afiyet olsun canım ben de geç yaptım bugün uyuşukluk var üstümde

kvrck · 6 Haziran 2011

seanymph .!.:
afiyet olsun canım ben de geç yaptım bugün uyuşukluk var üstümde

ya başta kilolarımız nerdeyse aynı hedeflerimizde
boy kaç senin merak ettim
bide ne kadar zamanda düştün bu kiloya
bende bi 65 olsam ah ahhhhh

kvrck · 6 Haziran 2011

seanymph .!.:
6 haziran pazartesi menüm:

3.5 litre su
genel toplam: 40 puan

3.5 litre su mu
ben 3 bardak bile içemiyorum

seanymph · 6 Haziran 2011

kvrck .!.:
ya başta kilolarımız nerdeyse aynı hedeflerimizde
boy kaç senin merak ettim
bide ne kadar zamanda düştün bu kiloya
bende bi 65 olsam ah ahhhhh

kvrck .!.:
3.5 litre su mu
ben 3 bardak bile içemiyorum

ben tam 13 martta başladım canım. arada 1-2 hafta bıraktığım zamanlar oldu. benim boy 1.70 canım. susuz yaşayamam ben ya. bazen 4 litreyi bile buluyor. eşim bile diyor hortum bağlıcam ağzına diyor

begumD · 6 Haziran 2011

burcuozzer .!.:
selamlar takımım
dün piniğe gttk bi abartmışım ki sormayın:26:
walla baya yedm yaaa
ama btn gn de ayaktaydm tabi öle de bi durum varrr

oğlan sağolsn 100metrekarelik alanda 5 km fln yol yapmşmdr

tabi piknik öğen yimee gbi oldu ve ben teeee gece12 ye kadar ackmadım,acıkınca da naptm tahmin edin bakalım
kokoreç yidimmm:26:

gece çok geç yattm ve de daha yeni kalktm
henüz kahvaltı da yapmadık,çnkü şimdi de kocam uyudu
ama ben çok acıktm walla oğlanı uyutp hemen bişiler yicem.

bakam kaç kilo çıkcam bu cuma:26:

neee kokoreçmiiiiii

seanymph .!.:
kızlar ben cuma cumartesi pazar menülerimi yazacam herşey ok de pazar günü bruncha gittik arkadaşa orda yediklerimi bir türlü hesaplayamıyorum kızlar yarddım edermisiniz?????????

3 haziran cuma menüm:

kahvaltı:

2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği(16)
sucuklu yumurta(1)
yarım salatalık(2)
kaşar peyniri(1)
yeşil çay(0)

ara:türk kahvesi(0), beşibiryerde çay(0)

öğlen:.menemen(1 domates(6), 1 dolmalık biber(4), 1 yumurta(0), kaşar peyniri(1))

ara: yeşil çay(0), siyah çay(0), 1 dilim kaşar peyniri(1)

akşam: 1 tane haşlanmış tavuk baget(0), 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği(8),1 tane light üçgen peynir(0.5), form çay(0)

ara: yeşil çay

3.5 litre su
toplam:40 ünite

.......................................................................................................................

4 haziran cumartesi menüm

kahvaltı:

1 tane simit(25)
sucuklu yumurta(1)
kaşar peyniri(1)
siyah çay(0)

ara: türk kahvesi(0), beşibiryerde çay(0)

öğlen:

250 gram (1 su bardağı) yoğurt(12)
1 tane közlenmiş patlıcan(4)
az zeytinyağı(0)
az kırmızı toz biber(0)

ara: yeşil çay(0)

akşam:

kıymalı yumurta(0)
kola zero(0)
form çay(0)

ara: yeşil çay

3.5 litre su
toplam:43 ünite

.....................................................................................................................

5 haziran pazar menüm:

kahvaltı:

5-6 patates kızartması(10)
1-2 patlıcan biber kızartması(5)
4-5 kaşık patlıcanlı salata(10)
2 kaşık rus salatası(5)
salçalı sosis(2)
kaşarlı yumurta(2)
1 dilim ekmek(12)

biliyorum çok oldu ama arkadaşa bruncha gittik valla anca bu kadar tutabildim kendimi değerlere bir bakarmısınız ne kadar doğru bilmiyom???????????????

ara: türk kahvesi(0), beşibiryerde çay(0)

öğlen: yok (brunch zaten 11 buçuk gibiydi)

ara: yeşil çay(0)

akşam:3 tane mangalda tavuk pirzola(0), 1 bardak kola zero(0), form çay(0)

ara: yeşil çay(0)

3.5 litre su
toplam: 46 ünite

ben hiçç bilmiyorum bu karbonhidratdiyetini ve hesaplamasını
aççık kaçaklar olmuş herhalde ama oda hafta sonu malum olur o kadarcık
önemli olan op kadarcıkta kalması zaten

DuyguEge .!.:
Günaydınn kızlar...
Güzel bir hafta diliyorum herkese...
Hafta sonu kimsecikler uğramadı valla kaç kere baktım...
İhmal ediliyor burası demedi demeyin
Neyse..Biz dün evdeydik 1 2 saat alışverişe çıktık sonrasında inanılmaz sıcak olduğu için çıkamadık..
Dün ki menümü paylaşayım hemen:
sabah:1 yumurta yağsız tavada
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
domates

Öğle:1 köfte
3 kaşık erişte
2 kaşık yoğurt
1 çay bardağı kadar ev yapımı şerbet

Ara:1 haşlanmış mısır

Akşam:yağsız marul salatası 1 dilim peynirle 2 kaşık yoğurtla beraber 2 fındık...

Gece:6 iri çilek

Cuma yediğim naneden hala 100 gram fazlam var nasıl bir bünyeyse Allahım ya nefret ediyorum yani bir dondurma bir kısır 3.güne kadar sarkıyor
bakalım cumaya kadar neler olucak kaldı 4 gün:26:

ya ne kötü dimi koca hatfa yeme yeme 300 500 gr ver birazcık yedin diye 3 güne 100 grmı vereme.nasıl bünyelerimiz var anlamıyorum ki ben yaaa

A m o n r a .!.:
günaydın kızlar
sabah kahvaltısı için bi şey alamadım ahzırlayamadım da çok geç kalmıştı
çekemcemde grisini vardır ondan yedim üç tane bi de nestle lif karışımları varya
böyle 3 ü 1 arada kahve gibi ondan içtim
kötü bi kahvaltı oldu ama napim:44:

günaydın kuzu,hafif olmuş ama olsun

ferihann .!.:
günaydın takımcığım çok yorgun ve uykusuzum ama değdi diyebilirim harika bir haftasonu geçirdim nişanlımla birlikte cumatesi arkadaşlarımın davetine katıldık pazarda ailecek pikniğe gittik eğlendik yorulduk döndük tabi her güzel şeyin sonu olduğu gibi bizimde sayılı günlerimiz geçti en azından dolu dolu geçmesine sevndim bu akşam yolcu edeceğim nişanlımı inşallah en kısa sürede yine gelir tek temennim o neyse yediklerime pek dikkat edemedim malesef dikkat etmeye çalıştım ama pek olmadı bugün itibariyle yine düzene girdim haftasonu kaçamağı gibi olmuş oldu yani bakalım inşallah pek etkilemez , öpüyorum hepinizi geçmişe bakayım tekrar yazarım canlarım görüşmek üzere ...

allah kavuştursun sizi tekrar tez zamanda pınarcım inş.

kvrck .!.:
elimde nestle nesfit geldim
daha yeni kahvaltı yapıyorum
tembelliğim üstümde ama bu sabah 70.9 u gördüm ya değmeyin keygime bi an hiç 71 lerden kurtulamıycam sanmıştım

bilgisayarın karşısında yeme kız yemeğini,kalk çabuk

begumD · 6 Haziran 2011

bende dün düzensiz yedim ama çok kaçamaklı olmadı gibi

sabah kahvaltısı 1 gibi standart oldu.ektra az sosis yedim

ara:1 probis

akşamüstü:4 kaçık makarna

ara:azcık dondurma ve 1 ,2 erik

arkadaşlarla balkon keyfi yaptık bizde masadakilerden turturladım öle azcık çayın yanında ama çok olduğunu düşünmüyorum yaaa pazar sonuçta

bende hafta içi 79,8 i gördüm inş cumaya kadar tekrar görürürüm daha azlarıyla inş :))

bugünde 1 simit ve 1 dilim peynir+1 fincan çayla kahvaltmımı yaptım
ara:yok
öğlen:az sonra yerim.4 ç.k. kadar semizotu+1 dilim ekmek

ara:yanıma erk ve çilek aldım 1 küçük kase

akşam:köfte patates var fırında+bol salata

herkese güzel bir hafta diliyorum.görüşmek üzere

kvrck · 6 Haziran 2011

seanymph .!.:
ben tam 13 martta başladım canım. arada 1-2 hafta bıraktığım zamanlar oldu. benim boy 1.70 canım. susuz yaşayamam ben ya. bazen 4 litreyi bile buluyor. eşim bile diyor hortum bağlıcam ağzına diyor

benimde 1.70 boy ah ahhh bende su içcem zorlada olsa alcam yanıma şişeyi

begumD .!.:
bilgisayarın karşısında yeme kız yemeğini,kalk çabuk

amannnn altıüstü nestle nesfit az yesem ne yemesem ne
şöyle bol bi menemen olcak ekmeğimi bana bana yicem
yanında kocaman bi barsak buz gibi kola
of offffffff

seanymph · 6 Haziran 2011

begumD .!.:
bende dün düzensiz yedim ama çok kaçamaklı olmadı gibi

sabah kahvaltısı 1 gibi standart oldu.ektra az sosis yedim

ara:1 probis

akşamüstü:4 kaçık makarna

ara:azcık dondurma ve 1 ,2 erik

arkadaşlarla balkon keyfi yaptık bizde masadakilerden turturladım öle azcık çayın yanında ama çok olduğunu düşünmüyorum yaaa pazar sonuçta

bende hafta içi 79,8 i gördüm inş cumaya kadar tekrar görürürüm daha azlarıyla inş :))

bugünde 1 simit ve 1 dilim peynir+1 fincan çayla kahvaltmımı yaptım
ara:yok
öğlen:az sonra yerim.4 ç.k. kadar semizotu+1 dilim ekmek

ara:yanıma erk ve çilek aldım 1 küçük kase

akşam:köfte patates var fırında+bol salata

herkese güzel bir hafta diliyorum.görüşmek üzere

canım kahvaltıda zaten simit yemişsin öğlen ekmek yeme bence. illa da yicem diyorsan ekmeği kızart öle ye

seanymph · 6 Haziran 2011

kvrck .!.:
benimde 1.70 boy ah ahhh bende su içcem zorlada olsa alcam yanıma şişeyi

amannnn altıüstü nestle nesfit az yesem ne yemesem ne
şöyle bol bi menemen olcak ekmeğimi bana bana yicem
yanında kocaman bi barsak buz gibi kola
of offffffff

1.5 litrelik sulardan al 2 tane. aklına geldikçe iç canım vücudun sürekli çalışsın. yaz geldi artık o kadar tuvalete de koşmazsın terle atarsın canım

begumD · 6 Haziran 2011

seanymph .!.:
canım kahvaltıda zaten simit yemişsin öğlen ekmek yeme bence. Illa da yicem diyorsan ekmeği kızart öle ye

işyerindeyim kızartamam ki
yemiyim o zaman :)

seanymph · 6 Haziran 2011

begumD .!.:
işyerindeyim kızartamam ki
yemiyim o zaman :)

yeme yeme

kvrck · 6 Haziran 2011

begumD .!.:
işyerindeyim kızartamam ki
yemiyim o zaman :)

YEME
sana faydasından çok zararı var hiç sevmem kendisini zaten

BenimKemiklerimiri · 6 Haziran 2011

herkese merhabaa.bir pazartesi sendromunda yine beraberiz.

Benim midem biraz fazla küçüldü heralde.hiç bişey yiyemiyorum yaa.size haftasonu yediklerimi yazıyım.
Cumartesi günü
1 kaç çatal beyaz peynir 5 adet zeytin
akşamda 1 kaşık bezelye.

Pazar günü
1 dilim pizza.
Akşamda 2 kaşık dondurma.

ara fln yok toplam yediklerim bu kadar.midem almıyor patlıycak gibi oldum.ya çok pis bi ilaç kullanıyorum 6 aydır.tedavi bitmek üzere onun etkileri diye düşünüyorum.bu hafta yine meyve ye abanıcam.meyve beni acıktırıyor.2 günde metabolizmayı durdurdum yaa.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlarım kilosuna

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlarım kilosuna

Başlarım kilosuna

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlarım kilosuna

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Başlarım kilosuna

I Love Kebap

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency