- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #405.601
Evet marulun icine rendeliyorum karistiiyorum kullanacagim zaman esit alıyorum. Mor lahanayida dograyip ayri limon tuz sirkeyle ovup kavanoza koyuyorum.
Evet marulun icine rendeliyorum karistiiyorum kullanacagim zaman esit alıyorum. Mor lahanayida dograyip ayri limon tuz sirkeyle ovup kavanoza koyuyorum.Havucu falanda rendeleyio koyuyomusn canm
Gunaydin kacamakta ne ki hic duymadim nasil yapiliyorGünaydın herkeseeeNasılsınız dostlarım? Kaçamaksız bir gününüz olsun inşallah
Gecen yazda oyleydi kisa harbi alev aldikPacmandan şaşılacak bir durum acıkmamak evetHahahaha hayır hepiniz çıpçıtırsınız. Hele yazın buralar alev alacak çıtırlıktan
Hemen anlatayım. Önce kızartmalı, sosisli, sucuklu, ve bol beyaz ekmekli bir kahvaltıyla güne başlıyorsun. Kahvaltı sonunda kaymak-reçel ikilisi ile şekerini 251486'e çıkarıyorsun. Şeker'in Allahu Ekber Dağlarına kadar çıktığı için düşmesi de hızlı oluyor tabi.Gunaydin kacamakta ne ki hic duymadim nasil yapiliyor
Hahahahaha 2021 yazı farklı olacak. Hissediyorum.Gecen yazda oyleydi kisa harbi alev aldikcayir cayir yandik
AnladimHemen anlatayım. Önce kızartmalı, sosisli, sucuklu, ve bol beyaz ekmekli bir kahvaltıyla güne başlıyorsun. Kahvaltı sonunda kaymak-reçel ikilisi ile şekerini 251486'e çıkarıyorsun. Şeker'in Allahu Ekber Dağlarına kadar çıktığı için düşmesi de hızlı oluyor tabi.Sonrasında doğaçlama takılsan zaten dünyaları yersin C Cagrihilal1 ciğimm. (Paco'nun sağlıklsız beslendiği vakitlerden esintileri okudunuz.)
Hahahahaha 2021 yazı farklı olacak. Hissediyorum.
AmiiiinAnladimyabanci da degilmisim
2021 diyette son senemiz olsun insallah tarih bir daha tekerrur etmesin
Aa gerçekten mi sevindim zahmetli birşey sonuçta ne güzelKızlar hayırlı geceler,bu aralar çocukları uyuturken sızıp kalıyorum.Gunduzler uzayınca enerjim bı noktaya kadar yetiyor,her şeye de yetişmeye çalışırsam olacağı bu tabiCherry Mom @Anka @seyrulsefer Apa'ya devam.bu 4. Günüm, bira önce sahur yaptım,bakalım neler değişecek 4 gunde Yüzümün parlaklasmaya
başladığını hissediyorum ama bu kadar kısa sürede etki eder mi bilmem
Sana sormadan yapması ilginç olmuş yacanım buket çürük bayanın adı arkadaşım gidiyordu
başladım canım :) ya otursam kendime liste yapsam ben de böyle bişey yazardım çok da etkilenmedim :)
geçmiş olsun kuzum ağrın çok yoktur inşallah
canım başta güzel sorular sordu kilo alma genetik vs ama ben konuşurken bana sormadan listeyi yazmış verdi.
ee bana sormadınız dedim benim yemediğim ya da içemediğim çok şey var baktım liste onlarla dolu :)) sonra dedim şunu şunu yemem onları değiştirdi haftaya bana göre yazacağını söyledi :)
neyse canım bi ay giderim olmadı eski hataydaki diyetisyenimin tarzı çok güzeldi onla online falan dönebilirim şimdi parayı verdim 4 hafta yapcaz
Bugün daha da iyiyim cnm geçici diş düşebilir sert ısırırsan dedi ona da dikket edicem inşallah düşmezZor canim ya diş iyiysen sevindimistahimiz hep kapali olsa ya
Şükür canim yogun biraz misafirim olunca ama idare ediyoruz
Sabah 1 gofret
11.00
1 tereyağlı yumurta
Zeytin
Yarım tb ekmek
Ara 15.00
1 portakal
Akşam 17.00
1 ytabağı yeşil fasulye
2 kaşık pilav
2 kaşık çorba
1 bardak ayran
Sporumu yapınca yazacağım inşaAllah
Cherry Mom @Mehfam @whitetea
Afiyet olsun canımÇarşamba
Kahvaltı(13.30)
Haşlanmış yumurta(1)
Peynir
Domates-Salatalık
Süt
Akşam(18.30)
Tavuk Izgara(200 gr)
Bulgur Pilavı( 3 yk)
Yoğurt(2 yk)
Salata
Su 2.5 LT
Cherry Mom @Mehfam @monarosaa
Sporda menüde çok iyi canı afiyet olsunnnBugunku menum
09:00- 1 dilim ekmek, 2 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1 avuc maydanoz .1 fincan sutlu kahve.
13:00- 1 ordek butu. 1 kase yogurtlu keeeviz salatasi. 1 kase sebze yemegi.
17: 00- 1 kase sebze yemegu, 1 kase yogurt, 1 yt kirmizi lahana havuc salatasi, 1 kase nohut yemegi.
Su:4 lt
Spor : 12000 adim- 240p
1000 zip -200p
Toplam: 440 puan
Hedef60kgolmak
Cherry Mom @karabiber01 @Mehfam
Spor ekledin mi canım göremedim ? Varsa çok iyiSabah
10 .30
1 haşlanmış yumurta
1 küçük dolma ( atılmasındiye yedim )
1 parmak peynir
Salatalık ve 3 çilek
Ara
1 avuç çig kuruyemiş dolu degil avuç ayası kadar
2 kakaolu bisküvi
Akşam
19.00
1 tabak kurtulmuş taze fasulye yemeği
1 yk yogurt
1 küçücük muz
Spor uyumadan yapıcam
7000 adım
Su 2 kitreyi az geçmiştir.
Cherry Mom @muhursuzpusula @Mehfam
Afiyet olsun canım7nisan
11.00
1 tanr haşlanmış yumurta,5 zeytin, domates salatalık marul
16.45
150gr tavuk, 1 havuç, 1 bardak ayran, yarım dilim tb ekmek
Su : 2.5lt
Spor : 10bin adım (1nolu spor yapıldı)
Cherry Mom @Mehfam Hedef60kgolmak @olvidos
Harika canımKahvalti
1 kucuk pişi 50 gr di
1 salatalik
1 domates
ogle
2 tabak ispanak (corba tarzi biseydi)
1 dilim ekmek
Salata
2.7 lt su
Spor 1-3-4 numara
10 bin adim
45 dk. Kosu bandinda yürüyüş
45 dk pilates
(Adimlarim ve yuruyusum ayri ayri 10 bini disarda yurudum)
Cherry Mom @Mehfam Hedef60kgolmak
Afiyet olsun canım güzell7 Nisan 2021
13.00
Sade türk kahvesi
Kola zero
18.40
5 kaşık havuçlu patatesli bezelye yemeği
2 köfte
1 kase yoğurt
2 litre su
2 fincan yeşil çay
10.000adım
Cherry Mom @Mehfam @L O L
Bravoo canım bugün menün GüzelSabah
1 yumurta dan omlet, 1kk tulum, 1.5 ceviz, 1 çeri domates şekersiz çay
Akşam
1 kepçe şehriye çorba, 1kepçe zeytinyağlı enginar, 2 bürüksel lahana. 2 servis kaşığı yoğurtlu pırasa kavurması, 1 barfak kefir, şekersiz çay
3 litre su
Cherry Mom , @hzlsel
Ay az olmuş ama yapacak birşey yokBugün menüm
sabah tarçınlı karanfilli türk kahvesi, hurmalı şekersiz bitter çoklıt
öğlen haşlanmış kinoa ve ıspanak, balık buğulama
bu kadar çünkü dişçiye gittim sonra :)
1.5 lt su
spor 10.000 adım sadece
Cherry Mom @Mehfam C Cagrihilal1
Afiyet olsun canım7 Nisan Çarşamba
Sabah 9.00
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 yemek kaşığı lor
3 zeytin
1 domates
Ara 10.30
1 türk kahvesi
Öğlen 13.00
3 yemek kaşığı yulaf lapası sütle pişirdim nerdeyse 1 kase oldu
Ara 14.00
1 türk kahvesi
Akşam
3 yemek kaşığı tavuk ciğer kavurması
1 tabak salata
2 buçuk litre su
10.000 adım atıldı
DeryaOnDiet canım sna söz verdim ama zıp zıp 1000 yapamadım 200 tane yaptım çok yoruldum ben
Hedef60kgolmak Cherry Mom @Mehfam
Afiyet olsun canımKahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 10 gr çiğ fındık, 2 form etimek, bol yeşillik, 2-3 kiraz domates, yeşil çay
Kahvaltıyı 9 gibi yaptığım için ara öğün yapmadım, acıkmadım çünkü.
Öğle: 1 kepçe çorba, 90 gr tavuk ızgara, biraz salatalık ve yeşil biber
Ara: 2 minnak portakal (Hakkım iki porsiyon ama sanırım yine dolduramadım)
Akşam: 2 kepçe domates çorbası, 5.5-6 yk ıspanak, 3-4 tane küçük ızgara mantar (Mantarı teflonda pişirdim sadece. Yağsız tuzsuz. Birazcık pul ve karabiber koydum.) +++1 kepçe cacık (eklemeyi unutmuşumm)
Su: 2520 ml Aralarda yeşil çay, kayısı çayı, türk kahvesi, maden suyu falan da içtim.
Spor: 11000 adım
Değerli jüri üyelerimizi etiketlemekten onur duyarım.Cherry Mom Hedef60kgolmak @Mehfam
Menüyü arttırıp sporuda eş zamanlı arttırabilsen çok güzel olacak ama zamnsızlık var sanırımKahvaltı: 5 zeytin 10 adet çiğ badem 3 hurma
Öğle 6 yk bezelye yemeği
Ara öğün 1 portakal
Akşam(19:30) 2 kepçe şehriye çorbası 1 kase yoğurt
2,5 tl su içildi.
5000 adım atıldı.Cherry Mom @Suskunhanim
Afiyet olsun canımKahvaltı : 2dilim tam tahıllı ekmekden yapılmış tost yanında 5zeytin, domates,biber,salatalık
Öğlen : zeytin yağlı enginar, 1dilim tambuğday
Ara : kahve ve züber
Akşam : Ayran çorbası
Spor : 2saat sahilde yürüyüş
Afiyet olsun canım07.04.2021
1 bardak limonlu sirkeli su
Sabah 13:00
2 kaşık menemen
1 kk peynir
Nane, maydanoz
Domates,salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
1 bardak ıhlamur
1 porsiyon ananas
Akşam 17:30
7 tane soslu kanat (but ve kanat kısmı ayrı ayrı toplam 7)
Su
2 lt
Spor yok
Cherry Mom @Mehfam @Kendinin en iyi hali ol
Pastayı görmedik umarız tartıda görmez7 Nisan
Sabah
2dlm ekmek 2kk süzme peynir
Domates
2 3 dlm portakal
Öğle
2dilim ıspanaklı ekmek
Yarım kase kısır
2 çatal pasta
(arkadaşımın doğumgünüydü)
Akşam
Tavuklu makarna 1 tabak
Su:1lt yi geçmiştir
Spor: 15dk zumba
10000 adım
Cherry Mom @Mathildablue Hedef60kgolmak
Afiyet olsun canım7 Nisan Çarşamba
11.00
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 5 fındık, 1 dilim fırında patates, 2 zeytin, yeşillik
Ara
1 avuçtan az leblebi, Sütlü Filtre kahve, 3-4 tane armut kurusu
18.30
1 tabak ıspanak sote, 1 tane fırında tavuk but, 10 gr kadar hamsili sebzeli mısır ekmeği, salata
Su: 2 lt
Spor 10.000 adım 100 puan (1 yapıldı)
Cherry Mom @Mehfam Hedef60kgolmak
Afiyet olsun canımSabah:
-filtre kahve
-2 ceviz
-yarım elma
-yarım portakal
Akşam:
- 2 tavuk pirzola
-yeşil salata
Ara:
-az yağlı ev yapımı patates cipsi.
yürüyüş yapılmadı bugün.
Detoks gibi bir gün :) afiyet olsun canım07.04
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Tulum salatalık zeytin
Ara gün kurusu
Öğle
Yoğurtlu kabak
1 parça mısır ekmeği
Akşam
Yoğurtlu kabak
Salatalık
Çiğ lahana
Afiyet olsun canımÇarşamba menüsü
Filitre kahve
Kahvaltı 11 gibi
(Normalde 12-13 arası ama ben 6dan önce kalktigim için erkene alıyorum,akşam yemeğini de aynı şekilde)
2 yumurtadan omlet, biber soteledim yanına(1kapya, birkaç yeşil), fındık, 1 YK kaymak(balsiz pekmezsiz), yeşillik,5 zeytin
Filitre kahve
Akşam (18.00)
Bir tabak salata, 1 kase cacık, 3 YK bulgur pilavi
Zerdeçallı yeşilçay
10000 adımHedef60kgolmak
Cherry Mom
@Mehfam @seyrulsefer
Afiyet olsun canım7 Nisan Çarşamba
Sabah
Yulaflı omlet 1 dilim peynir 5 zeytin
Ara 1 elma
Ara sade kahve 2 kuru erik
Akşam fırında tavuk kanat 4 tane fırın patates 2 bardak ayran
10 bin adım
Cherry Mom @Mehfam yarimuhendis Hedef60kgolmak
evet canım ben de çok şaşırdım ama uyuyorum listeye bir de benim evdeki tartının yeri değişince mi bilmiyorum +1 di normalde artık +2 tartıyor canım sıkılıyor :))) canım ben o listeye gireceğim inşallah artık rakipler düşünsünSana sormadan yapması ilginç olmuş ya
Ben 2 kere diyetisyene gittim biri iş yerinindi biri devletin ikisi de ücretsiz onlar bile benle birlikte belirlemişti menüyüneyseki sen lafını çarpmışsın eminim devam ederseniz bir daha yapmaz :))
Hayırlı olsun canım tekrardan güzel olacak inşallah bireysel sırala seni bekliyorrakipler üzülecek bu duruma
çok şükür canımBugün daha da iyiyim cnm geçici diş düşebilir sert ısırırsan dedi ona da dikket edicem inşallah düşmez
Cok gecmis olsun canimOoooh bizim kız spora döndüüüü
biraz daha iyiyim cnm uyudum biraz, iyi geldiiştah da kapandı zaten iyi bişey
cumatesi tekrar gidicem cnm sen nasılsın?
Ayy ben de uyumuşum valla ya diğer tarafa da dolgu yapıldı aralara cnm bayağı kanadı yineacı yok ama tadını alıyorum ya kaplama olacak olanı da iyice törpüledi cnm dişetinin içine kadar hatta biraz-hissettim ve kanadı - sonra akrilik maddesiymiş geçici kaplama yapıştırdı düşerse de korkma dedi cumartesi tekrar çağırdı cnm
Ayyy çok heyecanlııı
Harikasin ortim.Çok teşekkür ederim canım çok dikkat ediyorum akşam tartıldığım halde cuma günkü kilodan azım
Menuler iyi de kaptanim tarti yüzümüzü guldurmuyorCanım bari züber flan al sende yada geçen yediğin barlardan gofret yeme evde bulundurma spor yapıyorsun ama yaptığn spor o gofreti ancak yakmıştır yazık ://
Afiyet olsun canım
Sporda menüde çok iyi canı afiyet olsunnn
Spor ekledin mi canım göremedim ? Varsa çok iyi
Afiyet olsun canım
Harika canım
Afiyet olsun canım güzell
Bravoo canım bugün menün Güzel
Ay az olmuş ama yapacak birşey yok
Geçmiş olsun canım tekrardan
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Menüyü arttırıp sporuda eş zamanlı arttırabilsen çok güzel olacak ama zamnsızlık var sanırım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Pastayı görmedik umarız tartıda görmez
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Detoks gibi bir gün :) afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ben gun icine boldum canim. Degilse tek seferde ben de yapamazdimSenin menünde güzel canım
İnşaAllah
Zıp zıp, 200 tane yapabildim ben çok yoruluyorum nefes nefese kalıyorum canım ama 10 000 adım yine yürüdüm
Sagol kaptanim.Canım bari züber flan al sende yada geçen yediğin barlardan gofret yeme evde bulundurma spor yapıyorsun ama yaptığn spor o gofreti ancak yakmıştır yazık ://
Afiyet olsun canım
Sporda menüde çok iyi canı afiyet olsunnn
Spor ekledin mi canım göremedim ? Varsa çok iyi
Afiyet olsun canım
Harika canım
Afiyet olsun canım güzell
Bravoo canım bugün menün Güzel
Ay az olmuş ama yapacak birşey yok
Geçmiş olsun canım tekrardan
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Menüyü arttırıp sporuda eş zamanlı arttırabilsen çok güzel olacak ama zamnsızlık var sanırım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Pastayı görmedik umarız tartıda görmez
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Detoks gibi bir gün :) afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?