- Katılım
- 29 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.117
- Emoji Skoru
- 12.034
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.261
Günaydın kızçeler 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.262
Bende degistirdim simdi eski tarti yenisinden az tartmaya basladiGeçen haftalarda yine tartıyı değiştireyim bu beni fazla tartıyor dedim eşim dur ben tartılayım dedi onu normal gösterdiVe izin vermedi bana kalsa herhalde ayda bir yeni tartı alacağım
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.263
Gecmis olsun canim. Allah dermansiz dertler vermesin. Insallah en kisa surede sagligina kavusursun. Zayiflamak buyuk zamanlar aliyor. Psikolojiyide ister istemez yoruyor. Eger zor gelecekse koruma modunda takilip en azindan yukunu agirlastirmamaya calis. Daha hafif daha esnek bir yol izle.
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.264
Çok teşekkürler canımYeni hayatında inşallah daha güzel bir yaşantı huzurlu mutlu günler geçirirsin canım benimtamamdır sen nasıl istersen
Sağolasın canım, inşallahÇok sevindim senin adına canım ne kadar güzel bir yerde kendine hayat kuracaksın birçok kişinin hayalidir herhalde inşallah her şey gönlünden geçtiği gibi olsun canımcımçok kopma yine de buralardan hallet işlerini bekliyoruz seni burada
yok elimden geldiğince buralardayım zaten 
- Katılım
- 27 Şubat 2017
- Mesajlar
- 813
- Emoji Skoru
- 3.462
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.265
İster istemez hareket kısıtlılığı oluyor. Umarım koruyabilirim canım çok teşekkür ederimGecmis olsun canim. Allah dermansiz dertler vermesin. Insallah en kisa surede sagligina kavusursun. Zayiflamak buyuk zamanlar aliyor. Psikolojiyide ister istemez yoruyor. Eger zor gelecekse koruma modunda takilip en azindan yukunu agirlastirmamaya calis. Daha hafif daha esnek bir yol izle.
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.266
Teşekkürler canım hepimiz için
Hepimize nasip olur inşallah gönlündekilerSelam canım
Ne güzel bir karar oralara yerleşmek ya özendim bir anhakkında hayırlısı olsun ve çok çok kolay gelsin bu süreçte menü yazabilecek misin
ummhnisa oradanda dönene kadar çıkarsın istersen ?
Teşekkürler kaptanım 
evet menü listesini yazmayı unutmuşum oradan da çıksam iyi olur
ummhnisa
sadece alt listeden kilo bildirimine devam ederim 
Canım benim sağolasınKollontaiciğim hayatındaki bu yeni değişiklik sana çok güzel ve çok hayırlı kapılar açarım umarım. Az çok seyahat etmeyi ve hayatında radikal değişiklikler yapmayı sevdiğini öğrendik zaten. Her şey gönlünce olsun tatlım, alt listede de olsan gel yine de buralara ki o pozitif enerjinden nemalanalım biz de biraz.
Cherry Mom kaptankuşum ben de Cuma günü ufak bir tatile çıkıyorum. Yediklerime muhtemelen dikkat edemeyeceğim birkaç gün. Yine de emeklerim zayi olmasın diye ipin ucunu kaçırmamaya çalışırım ancak önümüzdeki hafta takımı olumsuz etkilememek adına izin rica ediyorum veyahut geçici olarak alt listeye geçebiliyor muyum bilmiyorum. Sen en uygun formülü benim hesabıma yazarsın zaten
aynen seviyorum değişiklikleri seyahati İyi gelecek umarım , buralarda olmaya da devam zaten sadece listelerden çıkayım dedim pek aktif olamıyorum şimdiden güzel keyifli tatiller 
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.267
Çok geçmiş olsun canım önce sağlık sonra diyet, belki diyet bile bir anda şok vs etkilemiş olabilir sen birde kiloyu takma bu süreçte! Stres iyi gelmez, önce sağlık canım
Allah acil şifalar versin
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 11.401
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.268
Canım menün biraz karbon ağırlıklı olmuş ekmek yemişsin enerjim olmuyor diyorsun haklısın ama zaten hafta sonu muhtemelen bol karbonlu beslendiğin için şu kalan günlerde ekmek yememeni tercih ederdim ödemlerini atman içinSabah
2dlm çavdar ekmeği
2kk süzme peynir
1 haşlanmış yumurta
Ara
2 hurma
Akşam
1dlm çavdar ekmeği
2 ceviz büyüklüğünde fırında patates
1 kase cacık
Su:3lt
1lt de dukan birası
Spor: 17dk zumba
50*4 topuğa dokunma egzersizi
6000 adım
yarimuhendis @hzlsel
su müthiş spor da güzel bakalım tarrı bugün ne gösterecek sana
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.269
Lizozom55
canım birde homeopati yi bir araştır istersen Hindistana ait bir alternatif tıp. Deri hastalıklarıyla ilgileniyorlar özellikle. Bende bir kez bu yöntemle şifa bulmuştum, lakin ben Hindistan da idim, burada nerede var bilmiyorum. Yaşadığın şehirde bir bakabilirsin. Eminim vardır doktor
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 11.401
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.270
Lizozom55
canım çok geçmiş olsun inşallah en kısa sürede tedavine yanıt verirsin
- Katılım
- 27 Şubat 2017
- Mesajlar
- 813
- Emoji Skoru
- 3.462
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.271
Çok saol canım.
- Katılım
- 27 Şubat 2017
- Mesajlar
- 813
- Emoji Skoru
- 3.462
- Puanlar
- 113
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.272
Hadi ben yetişkinin de çocuk olunca daha çok üzülüyorum.. Allah tüm hastalara şifa versin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.273
İyi ki varsınız gerçektenCanım kaçamakları azaltman lazım Hilal'in söylediğii gibi, çok güzel analiz etmiş. Bir de bol bol Leslie tavsiye ederim. Haftada 4-5 spor olursa kaçamaklar da çok etkilemez. Bir de kaçamaklar haftasonu olursa cumaya kadar toparlamak için vaktin olur. İnceliyorsan zaten hiç moral bozma, her şey tartıdaki kilo değil önemli olan vücudun sıkılaşıp şekle girmesi
ben de iyice baktım çok haklı. Bugün milat olacak. Ekstra dikkat edeceğim 
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.274
Zaten boyun cok iyi masallaha su anki kilon cok rahatsiz edici bir boyutta değil daha dikkatli davranirsan almazsin. Secimlerine dikkat etmeye çalışsan yeterli olur. Yazin cok terleniyor senin icin sikinti yazi kilo almadan gecirirsen kışa halledersin o zamana kadar da sagligina kavusursun insallah. Sikma canini.
- Katılım
- 24 Aralık 2015
- Mesajlar
- 550
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 733
- Puanlar
- 303
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.275
Günaydın kızlar 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.276
23 Haziran
Kahvaltı yok
Öğle:
1 tabak yeşil mercimek, 1 dilim çavdarlı ekmek, yarım kase yoğurt
Akşam:
Tavuk göğüs, 1 servis kaşığı bulgur pilavı
Ara:
Canım çok tatlı çekti, birkaç çatal tirileçe ve az elmalı kurabiye yedim
Aralarda şekersiz çay, kahve, bol su
Spor: Leslie Boosted
furusan
Ah şu tatlıların gözü kör olsun ortim
Bugün tatlı yemeyelim olur mu? Yarına az kaldı
Menülerin gayet güzel
- Katılım
- 24 Aralık 2015
- Mesajlar
- 550
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 733
- Puanlar
- 303
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.277
Ortim kusuruma bakma ben son girdigimde menünü gormemistim megerse erkenden yazmissin sonra arayip da buldumKahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 3 zeytin, 1 wasa, yeşil çay
Ara
1 dilim ananas, şeftali(küçük), 1 LT detoks suyu
Akşam
4 ızgara köfte, 3 yk yoğurt, salata
2,5 LT su, kayısı çayı, beyaz çay
3 mil Leslie, 30 dk bölgesel
evet odem icin bol su içiyorumŞimdi gördüm ortim menünü sen kendini tek öğün besleniyormuş say o yüzden akşam çok yediğini düşünme zaten yediklerin de hep sağlıklı yiyecekler tabi kahvaltı metabolizmayı güzel çalıştırır keşke yapabilsen en azından yulaf ve sütle bir kahvaltı yapabilsen bile yeter sana yarın ödem için bir şeyler içebilirsin yeşil çay kiraz saplı çay olabilir
sanirim reglm yaklasiyor hem odemim var hem karnim agriyor
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.278
Günaydın canımmmGünaydın kızlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.279
ortim çok geçmiş olsun. ben burada bir kişiye glüten kesilmesi gerektiğini falan yazmıştım senmiydin acaba. glüteni süt ürürnlerini ve pakettlei gıdaları kesmeyi denedinmi . çok rahatlatır belki
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.280
Aramızda kalsın dedim ama dinlemediGit tartindan ozur dile belki insafa gelir
bugün her şeyi minimuma indiriyorum inşallah. Yağı çıkarmam lazım gözümü açtınız 
Benzer Konular
