Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

gaydirigubbak .!.:
bende saat 13:00 itibariyle bir salkımdan biraz fazla üzüm yedim
galiba bu meyve işini tane hesabına dökmem gerek artıkın

elma bir meyve portakal iki meyve yerine geciyo canım ama işte meyveninde sınırı var benim favorim karpuz 2 3 dl karpuz yiyomm ben

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

gaydirigubbak .!.:
kız o ne biçim söz öyle biz hafif balık etliyiz sadecene

bi aralar aşırı takıyodum da şimdi iyiyim şükür takınca veremiyosun veremedikçe takıyosun bööle gidiyo bu

kirazda çok pahalı yahu 3.95 burada
ama şeftali olabilir bak teşekkür ederim adaşım
meyvenin yanında değilde bir diğer ara öğünde süt veya yoğurt tüketiyorum bende

ya üniversitede kilo almıştım hafif o zaman 50 den 54 55 e cıkmıştım.. duydumki benden bahseden arkadaşlar " haaa şu balıketli kız yaa " diyolarmışşş üzüldüydümmmmm 8:2:

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

deryaak .!.:
doktor ilk zamanlar böyle olabilir dedi diyabet doktoru kendisi hatta beni diyetisyene sevketti ama bu iştahsızlık yüzünden diyatimi bile yapamıyorum geçici bi durum ilaca bağışıklık kazanana kadar ama metobolizmamın yavaşlamasından korkuyorum :44:

canım istemesende ara öğünlerini artır biraz hızlanır metablolizma bide yeşil çay tavsiyem

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

begumD .!.:
ohh maşallah sana valla bravo

ayy bende öle yaklaşık 8 kilo verdim bende işte ama çokmuş gibi geliyo bazen banada
bide çevrendekilerde öle diyince hoş oluyo

bende pazardan aldım az önce 1 salkım üzüm
ama çok güzel duruyodu karşıdan valla

hımm bende dedim kilosu valla gayet güzel
ben o kiloda olsam manken olurdum valla :))
benimkide 170 ama 80 im ben hala

aynen öle canım kafaya takmamak çok önemli bencede

tatlım ama bende sırf göbek var ve 2 yıldır aldığım tüm giysiler göbekten bol kesimli :)) hep masabaşı iş yüzünden böle oldum ben:84::84:

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

taydin .!.:
önce geçen haftamı anlatayım size, kötü bir hafta geçirdim. pazartesi günü çok iyi tanımasam da zaman zaman güzel sohbetler ettiğimiz, sevdiğim bir avukat ablanın vefat haberini aldım. ona üzülürken salı günü çok sevdiğim aynı zamanda müvekkilim olan ve dolayısıyla sık sık görüştüğümüz bir ağabeyim vefat etti. 43 yaşında hem de. çarşamba günü en yakın arkadaşımın dedesinin vefat haberini aldım. ardından 13 şehit haberi geldi ertesi gün. tüm haftayı aramızdan ayrılanlarla geçirmiş oldum.

bu arada ıspartada duruşmam vardı. mecburen ona gidip geldim. iki geceyi de otobüste geçirmiş oldum. cumartesi de görümcem geldi. haftasonum kayınvalidemlerde geçti.

dün anadolu yakasındaydım. bütün gün ofis dışında yani. hava çok ama çok sıcaktı. dünkü sıcaktan herhalde fena bir çarpıntım vardı sabah. kalbim ağrıyor dedim resmen. ofise gelip yattım. yeni yeni kendime geliyorum. sıcaklar bana hiç yaramıyor maalesef. allah tüm gün dışarda çalışmak zorunda olanların yardımcısı olsun.

başın sagolsun canım

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

begumD .!.:
öğlen arası pazara gittim.sebzeler aldım kalmamıştı evde hiçbişiy tatile gidicez diye hepsiini tüketmiştim.
neyse barbunya,taze fasulye bide semizotu aldım bikaçta meyve alıp döndüm işyerine
bizim müdürün iznini fırsat bilip başladım hepsini ayıklamaya
barbunya yı ayıkladım
fasuyeyi ayıkladım yetmedi
toplantı odasına bi gazete serdim semizotlarını bile ayıkladım :))))))

eve gidince yıkanıp pişirilmeye hazır süper oldu vallaaaa :))))

yaa bizim müdür iki gün izin aldı dairede herkes ama herkes kaçtı zavallı ben genee mahkum kaldım müşterilerle ilgilenmeye kavgaya dövüşe ( ya bi banka işim vardı fırsatta onu bile halledemedim

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

herkes nerdeee :)) işten geldim direk yanınıza geldim valla pc yi yaptımm da

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

DuyguEge .!.:
selam kızlarrr ben yeni geldim eve:)
Bende bugün küçük bir kaçamak yaptım ama etkileyecek birşey değil...
Öğlen yemeğinde 3 4 kaşık taze fasülye yoğurt yedim...
Kuzende bir dilim börek yedim...
Akşam ise kaçamağım dolayısıyla
1 kase yoğurt ve 2 galeta yedim:))
Böylece açığımızı kapattık

kaçamagında bişe yokki canımm..

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

gaydirigubbak .!.:
cidden bugün hepimiz için kaçamak günü olmuş bugün yarın dengeleyelim de cuma günü iyi çıkalım tartıda..

bende su içmek için aşırı çaba sarf ediyorum ama yinede unutuyorum..bir türlü alışamadım bu su içme meselesine...

ben stajerlere veriyom şişeyi koyup geliyolar sürekli 2 lt içiyom bende

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

seng .!.:
Hanımlar size bişey danışmak istiyorum.Umarım laubali olmuş olmam.Perşembe doğum günüm bana her konuda uyan bir arkadaşımla geçiricem o günü.Hem okullar tatil olduğundan beri görüşmüyoruz, Hem de 2mizde stresliyiz falan neyse sizce o gün neler yapmalıyız abartısız eğlenebilmek için.Değişik önerilerini bekliyorum..

Bu arada hepinize çok teşekkür ederim hem sizinle vakit geçiriyorum, Diyete motive oluyorum.Hem de bi uğurlu geldiniz sanki bana.

nerde olduğuna arkadaşının kız mı erkek mi olduğuna nası bi eğlence tarzı aradığına baglı

ozlem8761 · 19 Temmuz 2011

bugün sabah

1 yumurtalı omlet
1 dl ekmek
bol yeşillik
salatalık domates
ballı sıcak su ( bir bardak )

ara 3 kayısı

öğlen
1 dl ekmek
1 kepçe corba
8 yk tavuk söte

ara 3 kayısı 2 erik

akşam

1 karnıyarık
4 yk pilav
1 bardak ayran

şimdi de yeşilcay içiyorumm

kaçamak yapmadım mutluyumm

gaydirigubbak · 20 Temmuz 2011

seng .!.:
ben geldiiim.Bugün herşeye rağmen dengeli bir gündü.Ama sağlık açısından kötüyüm canlarım.Neyse gelelim ben bugün ne yedim.
Tek öğün yaptım diyebilirim.Sabah 2 kaşık kadar yoğurt 1 tane içi çok az (bulgur kullanılmış) lahana dolması.
Misafirlikte de patates salatısının tabağım daki tüm sebzelerini yedim patatesi olabildiğince az yedim.Yağ sıvı yağdı ve azdı ama ben yağ koymadan ayırmasını söyledim.Saolsun kendisi de diyet yapmaya çalıştığından anlayışlıydı.1,5 poğaca yedim yağı azdı bence bana göreydi yani tuzu da azdı.sadeydi.2 büyük çay bardağı şekersiz çay içtim.yarım şekerpare yedim.
Sonra nescafe ikram ettiler ama onunda yarısını anneme verdim gelirkende belli bi yerden sonra yürüdüm.Şimdi bir tane kayısı yedim bir elma yemeyi düşünüyorum şimdilik başka bir planım yok

sizce nasıl.(bu arada o mamayı denemekten vazgeçtim.En iyisi hiç yoldan sapmadan normal diyete devam etmek.Nasıl olsa öyle zayıflamaktan yana değilim.Hiç boşuna dengeyi bozmayayım)

kaçamak olmuş gibi geldi bana aslında :44: yarım şeker pare yemişsin ama sonucunda 1.5 da poğaça var yarımda nescafe gerçi sana söylüyorum ama bugün söylemeye yüzüm var mı emin değilim

seng .!.:
Hanımlar size bişey danışmak istiyorum.Umarım laubali olmuş olmam.Perşembe doğum günüm bana her konuda uyan bir arkadaşımla geçiricem o günü.Hem okullar tatil olduğundan beri görüşmüyoruz, Hem de 2mizde stresliyiz falan neyse sizce o gün neler yapmalıyız abartısız eğlenebilmek için.Değişik önerilerini bekliyorum..

Bu arada hepinize çok teşekkür ederim hem sizinle vakit geçiriyorum, Diyete motive oluyorum.Hem de bi uğurlu geldiniz sanki bana.

şimdi arkadaş nasıl bir arkadaş acaba

ozlem8761 .!.:
elma bir meyve portakal iki meyve yerine geciyo canım ama işte meyveninde sınırı var benim favorim karpuz 2 3 dl karpuz yiyomm ben

bende karpuz yiyorum aslındaa,hatta az önce yedim ama 6-7 dilim felan :18:

ozlem8761 .!.:
ya üniversitede kilo almıştım hafif o zaman 50 den 54 55 e cıkmıştım.. duydumki benden bahseden arkadaşlar " haaa şu balıketli kız yaa " diyolarmışşş üzüldüydümmmmm 8:2:

birinden bahsederken şişman deyince sinir oluyorum ben hemen balık etli diye düzeltiyorum daha bi kibar geliyo bana

gaydirigubbak · 20 Temmuz 2011

ozlem8761 .!.:
kaçamagında bişe yokki canımm..

kaçamak görmemiş Duygu ama valla helal olsun,ona bile kaçamak deyip düzeltiyo hemen

ozlem8761 .!.:
ben stajerlere veriyom şişeyi koyup geliyolar sürekli 2 lt içiyom bende

ben hiç içemiyom yaa bugün 1 lt içtim mi acaba

ozlem8761 .!.:
bugün sabah

1 yumurtalı omlet
1 dl ekmek
bol yeşillik
salatalık domates
ballı sıcak su ( bir bardak )

ara 3 kayısı

öğlen
1 dl ekmek
1 kepçe corba
8 yk tavuk söte

ara 3 kayısı 2 erik

akşam

1 karnıyarık
4 yk pilav
1 bardak ayran

şimdi de yeşilcay içiyorumm

kaçamak yapmadım mutluyumm

aferin kuzum yalnız 8 yk tavuk sote çok gibi geldi bana,4 yk pilavda :26: tabi bilemedim de belki yağsızdır :26: karnıyarığı kızartarak mı yapıyosun peki?

bu arada ballı sıcak suyu ne için içiyosun canım?

yarın bende kaçamak yapmadım mutluyum yazıcam inşAllah :81:

gaydirigubbak · 20 Temmuz 2011

bende o böreğin üzerine hiç birşey yemedim haliyle..ama karpuz yedim az önce
yatarken de yağ yakımına iyi oluyo ye dediğiniz için yoğurt yiyip yatayım diyorum yoğurdun içine baharat katıyorum karıştırıyorum daha bi güzel geliyo
yeşilçay içmeye başlamadım bugünde
tam dayaklığım

sabah tartıda aynı kalmayı umuyorum :97::18:

iyi geceler kızçeleeeeeeeeeeeerrrrrrrrrr...

ballikayfe · 20 Temmuz 2011

Doğru olabilir.Hatta doğrudur.Ama biraz önce geldim yürüyüşten yakmışımdır heralde 45 dk yürüdüm 20 dk da Spor yaptım yürüyüş tempoluydu bu arada Üstelik akşam yemek yemedim 1 kayısı yedim sonra elma yemekten vazgeçtim hala :d teşekkür ederim bu düşünceni yazmasaydın belki kendimi avutmaya başlardım(allah korusun) Arkadaş kız arkadaş en yakın arkadaşım diyebilirim.İstanbul avrupa yakasındayım eğlence türü de hani böyle bar türü falan değil gezebileceğimiz eğlenebileceğimiz bir yer olsun yeterli....

DygEge · 20 Temmuz 2011

Kızlar akşam 3 4 km yürüyüş yaptım sonrada spor parkına gidip 20 dak.orda spor yaptım eve 1 saat önce geldim acımdan ölüyorumbu saatte tartıldım sabahki kilomdayım ama börek yedim diye kendini insan bu kadar mı cezalandırır anacım burnumdan geldi

Demek kaçamağım size az geldiBen esas kaçamağı cuma yapıcam görceniz ayıptır söylemesi 57 leri gördüm tartıda

DygEge · 20 Temmuz 2011

Sabah olsada kahvaltı yapsammm valla
Ben kaçıyorum canlarım yarın erken kalkıcam kahvaltıdan sonra havuza gidicez oğlum ve kuzenimle:)Sabah yine yazarım herhalde yazamazsamda akşama görüşmek üzere

taydin · 20 Temmuz 2011

hala su içiyorum biri beni durdursuunnn

deryaak · 20 Temmuz 2011

ozlem8761 .!.:
bugün sabah

1 yumurtalı omlet
1 dl ekmek
bol yeşillik
salatalık domates
ballı sıcak su ( bir bardak )

ara 3 kayısı

öğlen
1 dl ekmek
1 kepçe corba
8 yk tavuk söte

ara 3 kayısı 2 erik

akşam

1 karnıyarık
4 yk pilav
1 bardak ayran

şimdi de yeşilcay içiyorumm

kaçamak yapmadım mutluyumm

tebrikler güzel menü olmuş ama işallah karnıyarık yağda pişmemiştir. Birde pilav yerine 1 dl yada 2 dl ekmek olsa daha iyi çünkü daha uzun süreli tok tutuyor ekmek pilav çok yayarlı bişey değil :44:

ballikayfe · 20 Temmuz 2011

Günaydın canlarımmmm, size ve evime kavuşmak süper.Geceyi hastane de geçirdim ama şimdi çooook iyiyim ve diyetime geri döndüm.Küçük bir şeydi ama korkuttu.Neyse olumsuz şeyleri bırakıyorum.Birazdan kabak,havuç ve çok azda patates içeren yoğurtlu bir çorba içeceğim/yiyeceğim.Tuzu da yok.Umarım bugün ufacık da olsa kaçamak olmaz.Bundan önceki 2 gün gibi :d çorbayı içtikten/yeikten sonra 5. kata (en alttayım) 2 kez çıkıp inicem Şimdilik tabi..

Hepimize hiç kaçamaksız, bol kilo kayıplı ve mutlu bir gün olur inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Mayıs, bi mucize!

Mayıs, bi mucize!

Mayıs, bi mucize!

Hep mutlu-En mutlu

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency