• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5. takım yuhh ama
öğlen oldu hala gelen giden yok..

öğle menümü yazayım

yarım tabak kıymalı ıspanak
2 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

şimdi de kiraz saplı form çayı içiyorum
 
günayydınn kızlarr, tatil bitti malum, artık dikkat etmek gerek..
yaklaşık 1,5 aydır 61-63 kg arasında gidip gelmekten sıkıldım.. bugün itibariyle eski moduma dönüyomm, sözüm olsun :)
günaydınnnn inş. 5leride görürsün artık ..
günaydın kızlar
bu sabah iş başı yaptım
özlemişim çalışmayı valla
sıkılmaya başlamıştım evde
sıkı bi diyetle haftaya başlıyorum

sabah 2 dilim kepek ekmeği
1 yumurta
bi ufak parça beyaz peynir
açık çay bol su


öğlen içinde ıspanak yemeği getirdim evden
günaydınnn valla ben de evde hem sıkılıyorum hem tatilin bitmesini istemiyorum ki okulların açılması demek benim özgürlüğüm demek..
bayramda kilo aldım kızlar
çok kızgınım kendime
ipin ucu kaçtı biraz düzensiz yemek saatleri
yolda orda burda ne bulsam yemem sonucu
ve ilaçların iştah yan etkisiyle
81,3 olduğım son bildirimde
bu sabah itibariyle
tam 85 kilo geldim
3,7 kilo almışım
cumaya kadar bu farkı kapamam lazım
85 miiiiiii:18: sağlık durumun nasıl oldu ki :(
ee kimse yok ama:19:
siz geldiniz ya daha ne olsun valla sizsiz boş kaldı buralar 3meleğimvar da olmasa yanmıştık.. bu arada hayatbeklemezin annesi vefat etmiş ondan giremiyormuş cumartesi apar topar cenazeyi bursaya götürmüşler :(
5. takım yuhh ama
öğlen oldu hala gelen giden yok..

öğle menümü yazayım

yarım tabak kıymalı ıspanak
2 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

şimdi de kiraz saplı form çayı içiyorum

ben geldim kuşuum
 
bu ne yaa takımdan hiç kimse ortada yok hele yenilere ne oldu böyle yaa valla böyle giderse değil haftalık günlük 50 paylaşım zorunluluğu getirecen o olacak tamam anladık işiniz var ama siteye girsenz bile gidiyosunuz çok acilse siteye nasıl giriyosunuz bugün 1de girenler ama sesi çıkmayanlar var lütfen arkadaşlar biraz tempoya girelim elif ablacım sende kararını ver sana bıraktım kararı istersen izne ayrıl istersen devam et :34:...bayramda bişey demedim ama valla bayramda daha hareketliydik :(

Yeni gelenlerde bi zahmet ortaya çıksın umutlu olduklarım da yok...benim son 2 haftam ve sonrasında her an giremiycem önce bilgisayarı açabilmek için koşullar hazırlamam gerekiyo bu durumda tek başıma bile olsa sürekli paylaşım yapamıycam ama sizler de yardımcı olursanız motivasyon zirveye çıkabilir..
 
kahvaltımı yazayım

2 küçük dilim patatesli börek
bol domates
1,5 kk peynir
1 bardak şekersiz çay
 
bayramda kilo aldım kızlar
çok kızgınım kendime
ipin ucu kaçtı biraz düzensiz yemek saatleri
yolda orda burda ne bulsam yemem sonucu
ve ilaçların iştah yan etkisiyle
81,3 olduğım son bildirimde
bu sabah itibariyle
tam 85 kilo geldim
3,7 kilo almışım
cumaya kadar bu farkı kapamam lazım
abowww 3.7:18: ne kadar zamanda aldin INSALLAH kisa zamanda verirsin canim
dikkat etmek gerek valla azicik kendini birak hemen geliyor kilolar soyyle bi rahatça yiyip içemiyoz hemen sisiyoz neolurdu bizde su yiyip yiyip kilo almiyanlardan olsaydik:27::27:

kahvaltımı yazayım

2 küçük dilim patatesli börek
bol domates
1,5 kk peynir
1 bardak şekersiz çay
menun guzel çayida sekersiz içebilmen guzel
ben yapamadim biraz azalttim ama sekeri
tikkatimi çekti buarada çok az yiyorsun acaba sen spor yapmadanmi veriyorsun ben senin gibi yesem abowww 70lerde olurdum
ben daha çok sporla veriyorum çunki emziriyorumya fazla kisamiyorum (eskiye gore azalttim yememi ama yinede)senin menunden fazla oldugu kesin:56::27:
 
Son düzenleme:
bu ne yaa takımdan hiç kimse ortada yok hele yenilere ne oldu böyle yaa valla böyle giderse değil haftalık günlük 50 paylaşım zorunluluğu getirecen o olacak tamam anladık işiniz var ama siteye girsenz bile gidiyosunuz çok acilse siteye nasıl giriyosunuz bugün 1de girenler ama sesi çıkmayanlar var lütfen arkadaşlar biraz tempoya girelim elif ablacım sende kararını ver sana bıraktım kararı istersen izne ayrıl istersen devam et :34:...bayramda bişey demedim ama valla bayramda daha hareketliydik :(

Yeni gelenlerde bi zahmet ortaya çıksın umutlu olduklarım da yok...benim son 2 haftam ve sonrasında her an giremiycem önce bilgisayarı açabilmek için koşullar hazırlamam gerekiyo bu durumda tek başıma bile olsa sürekli paylaşım yapamıycam ama sizler de yardımcı olursanız motivasyon zirveye çıkabilir..
yeniler vaz geçti heralde pek gozukmuyorlar:1:
 
bu ne yaa takımdan hiç kimse ortada yok hele yenilere ne oldu böyle yaa valla böyle giderse değil haftalık günlük 50 paylaşım zorunluluğu getirecen o olacak tamam anladık işiniz var ama siteye girsenz bile gidiyosunuz çok acilse siteye nasıl giriyosunuz bugün 1de girenler ama sesi çıkmayanlar var lütfen arkadaşlar biraz tempoya girelim elif ablacım sende kararını ver sana bıraktım kararı istersen izne ayrıl istersen devam et :34:...bayramda bişey demedim ama valla bayramda daha hareketliydik :(

Yeni gelenlerde bi zahmet ortaya çıksın umutlu olduklarım da yok...benim son 2 haftam ve sonrasında her an giremiycem önce bilgisayarı açabilmek için koşullar hazırlamam gerekiyo bu durumda tek başıma bile olsa sürekli paylaşım yapamıycam ama sizler de yardımcı olursanız motivasyon zirveye çıkabilir..

canım ben izne çıksam iyi olacak
motivasyonum çok düştü çünkü
bu durumda faydalı olabileceğime inanmıyorum
ama gayretliyim sıkı bi rejime başladım
ve en kısa sürede eve bi koşu bandı alıcam eşimle de konuştuk
spor yapmaya daha kolay fırsat yaratırım böylece
kendime biraz vakit ayırsam süper olucak
şu sağlık sorunlarından kafam dağılır biraz
bugün ud kursuna yazıldım birden bire
değişiklik olsun hayatıma bi yenilik güzellik gelsin diye
en geç 3 aya dönmek üzere izne ayrılmak istiyorum
zaten kış temposu dış görevler başlayacak ve ben
akşamları tam anlamıyla müsait olucam
ama mümkün oldukça uğrarırım takıma
sıkıştığın yerde yine yardımcı olmaya çalışırım her zaman

akşam menümü de yazayım tam olsun

4 tane yağsız tavada tavuk köfte
bi kase sarımsaklı biberli naneli yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

toplamda şu ana kadar 2,5 lt su içtim
bitki çaylarını saymıyorum

öğle arası da yağsız tuzsuz
1 su brd. patlamış mısır yedim

sıfır kaçamakla öğünlerimi tamamladım bakalım
 
selam millet..!

bugün hiç uğrayamadım k bakmayın..
3 gündür diyet tam gaz gidiyodu lakin az önce fazla miktarda kısır yedim :50:
aslında az yiyecektim ama basketbol maçıyla birlikte yiyince nasıl yedim anlamadım valla:1:

kendime inanıyorum,57.9 bile olsa görecem cumaya 57 yi :97:

çünkü yürüyüşüm tam gaz devam ediyo,bugün gidemedim bi tek..
su da içiyorum
2 bardak kadar da bitki çayı içiyorum :68:

ayyy ayyy kilo vermekten ziyade incelsem aslındaa:97:

bu arada benim son 20 günüm artık :58:
kaptan yardımcılığı için birisi çıksa daa ona devretsem diyorum..
bu hafta bildirim sırasıda bizdeyken,yeni gelecek de öğrenmiş olur
bilmiyorum yanlış olduğunu düşünüyorsanız seve seve yaparım bu hafta ama :16:
 
günayydınn kızlarr, tatil bitti malum, artık dikkat etmek gerek..
yaklaşık 1,5 aydır 61-63 kg arasında gidip gelmekten sıkıldım.. bugün itibariyle eski moduma dönüyomm, sözüm olsun :)

hadi bakalım :34:
bende yirmi gündür 58-59 arası gidip geliyorum
artık bi dur demek gerek yahuuu

bayramda kilo aldım kızlar
çok kızgınım kendime
ipin ucu kaçtı biraz düzensiz yemek saatleri
yolda orda burda ne bulsam yemem sonucu
ve ilaçların iştah yan etkisiyle
81,3 olduğım son bildirimde
bu sabah itibariyle
tam 85 kilo geldim
3,7 kilo almışım
cumaya kadar bu farkı kapamam lazım

yeni alınan kilolar çabuk gidiyo Elifim
verirsin rahatlıkla hiç dert etmeee :34:

bu ne yaa takımdan hiç kimse ortada yok hele yenilere ne oldu böyle yaa valla böyle giderse değil haftalık günlük 50 paylaşım zorunluluğu getirecen o olacak tamam anladık işiniz var ama siteye girsenz bile gidiyosunuz çok acilse siteye nasıl giriyosunuz bugün 1de girenler ama sesi çıkmayanlar var lütfen arkadaşlar biraz tempoya girelim elif ablacım sende kararını ver sana bıraktım kararı istersen izne ayrıl istersen devam et :34:...bayramda bişey demedim ama valla bayramda daha hareketliydik :(

Yeni gelenlerde bi zahmet ortaya çıksın umutlu olduklarım da yok...benim son 2 haftam ve sonrasında her an giremiycem önce bilgisayarı açabilmek için koşullar hazırlamam gerekiyo bu durumda tek başıma bile olsa sürekli paylaşım yapamıycam ama sizler de yardımcı olursanız motivasyon zirveye çıkabilir..

ben gelemedim diye üzülüyorum ama kimsede gelmiyo :50:
gelsede kimse hiçbişi yazmıyo
kızlar menüleri yorunlayalım bari
dün kaptan menüme yorum istiyorum demiş,hadi ben hiç giremedim
aam girenlerde cevap yazmamış :50:

canım ben izne çıksam iyi olacak
motivasyonum çok düştü çünkü
bu durumda faydalı olabileceğime inanmıyorum
ama gayretliyim sıkı bi rejime başladım
ve en kısa sürede eve bi koşu bandı alıcam eşimle de konuştuk
spor yapmaya daha kolay fırsat yaratırım böylece
kendime biraz vakit ayırsam süper olucak
şu sağlık sorunlarından kafam dağılır biraz
bugün ud kursuna yazıldım birden bire
değişiklik olsun hayatıma bi yenilik güzellik gelsin diye
en geç 3 aya dönmek üzere izne ayrılmak istiyorum
zaten kış temposu dış görevler başlayacak ve ben
akşamları tam anlamıyla müsait olucam
ama mümkün oldukça uğrarırım takıma
sıkıştığın yerde yine yardımcı olmaya çalışırım her zaman

akşam menümü de yazayım tam olsun

4 tane yağsız tavada tavuk köfte
bi kase sarımsaklı biberli naneli yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

toplamda şu ana kadar 2,5 lt su içtim
bitki çaylarını saymıyorum

öğle arası da yağsız tuzsuz
1 su brd. patlamış mısır yedim

sıfır kaçamakla öğünlerimi tamamladım bakalım

Eliiiiiifffff sen gidiyon mu yani şimcik :59::84:
 
hadi bakalım :34:
bende yirmi gündür 58-59 arası gidip geliyorum
artık bi dur demek gerek yahuuu



yeni alınan kilolar çabuk gidiyo Elifim
verirsin rahatlıkla hiç dert etmeee :34:



ben gelemedim diye üzülüyorum ama kimsede gelmiyo :50:
gelsede kimse hiçbişi yazmıyo
kızlar menüleri yorunlayalım bari
dün kaptan menüme yorum istiyorum demiş,hadi ben hiç giremedim
aam girenlerde cevap yazmamış :50:



Eliiiiiifffff sen gidiyon mu yani şimcik :59::84:

canım gidiyorum ama burlardayım uğrarım sürekli
biraz kendimle kalayım
kafamı dağıtayım
dönüşte daha verimli olurum diye düşünüyorum
 
Selam kızçelerim...

Geçmişi tam okumadım ama Amonra'nın yazısını görünce hem şaşırdım, hem üzüldüm.
Çünkü ben de tam takımdan ayrılmam gerektiğini yazacaktım.
Neden derseniz hem hedefime yaklaştım zaten yani 1 eksik ya da fazla pek sorun etmiyorum artık.
Hem de paylaşım yapmam zorlaştı artık.
Çok yoğunum bu aralar, eskisi gibi yazamıyorum.
Rutin kontrollerimi yaparken okuyorum ve içim gidiyor yazamayınca zaten:(

Fakattt bu artık buraya gelmiycem demek değil.
Sürekli tepenizdeyim, en ufak bir boşluk bulunca yine yazacağım.

Kilo veremem bu aralar, hiç sanmıyorum.
Çünkü doktor bana öyle ilaçlar verdi ki ancak kilomu koruyabilirim dikkat ederek, o kadar...

Kaptanlarım duyun beni ve eğer sıkıntı yaratacaksa çıkmam benimle mutlaka paylaşın.
Biraz geçmişe bakayım bu arada...
 
elif ablayla prensesimiz gidiyosa yandınız anacım kız cadı sen de seç bi yardmcı yeni gelenler listeye giremedi zaten iyice tadı kaçtı ama umarım toparlıycaz...hepiniziiiiiiii her zaman bekliyorum (gidenler) :( cuma gününe kadar kalın bari de bi yas tutalım :(
 
eleştiriler iyi gidiyor sayenizde toparlayacam inş. teşekkür ederim arkadaşlar.bu arada ateşsiz prensesim haftalık paylaşım güzel fikir onunla ilgili aklıma güzel bir fikir geldi saol..

ayyy umarım geldiğimde yardımcım burada olur ve şu kuralları birlikte yaparız...

Bence de canım.
Sonuçta girilemeyen günler de oluyor.
Mesela pazar girmek çok zor...

birinci maddeyi ateşsizprensesimizin dediği gibi şöyle yapsak nasıl olur?=
paylaşım sayısı günlük 6den sayılarak haftada en az 42 paylaşım olacak.
zaten en çok paylaşım yapanları belirliyoruz her bildirim günü..(zor oluyo biraz ama olsun)

42...
Güzel sayı:)

ben burdayım amaaaaa:8:



haftalık 42 değilde 50 paylaşım öneriyorum ben,olmaz mı?



kız sihirli annemi de mi izliyon :1:
doktorları izlemiyo musun ki? :1:
sürekli onu yayınlıyolarda:1:



aaa ben bu gelenler, hiç bilmiyorum :53:

Gece doktorlar
Gündüz doktorlar

Valla biz de iyi alıştık.
Keşke devam etse:)
 
günayydınn kızlarr, tatil bitti malum, artık dikkat etmek gerek..
yaklaşık 1,5 aydır 61-63 kg arasında gidip gelmekten sıkıldım.. bugün itibariyle eski moduma dönüyomm, sözüm olsun :)

Sen böyle yaparsan biz ne yaparız?
Bizi düşün bari:)
Sen harika bir örneksin bizim için biliyorsun canım


günaydın kızlar
bu sabah iş başı yaptım
özlemişim çalışmayı valla
sıkılmaya başlamıştım evde
sıkı bi diyetle haftaya başlıyorum

sabah 2 dilim kepek ekmeği
1 yumurta
bi ufak parça beyaz peynir
açık çay bol su


öğlen içinde ıspanak yemeği getirdim evden

Gerçekten de sıkı başlamışsın canım.
Evden ıspanak götürmeler falan.
İnşallah devamı gelir.
Ben genelde haftaya süper başlarım, hafta ortasına doğru saldım çayıra, mevlam kayıra hali:)
 
ee kimse yok ama:19:


5. takım yuhh ama
öğlen oldu hala gelen giden yok..

öğle menümü yazayım

yarım tabak kıymalı ıspanak
2 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

şimdi de kiraz saplı form çayı içiyorum

Her zaman ki halimiz canım:(

canım ben izne çıksam iyi olacak
motivasyonum çok düştü çünkü
bu durumda faydalı olabileceğime inanmıyorum
ama gayretliyim sıkı bi rejime başladım
ve en kısa sürede eve bi koşu bandı alıcam eşimle de konuştuk
spor yapmaya daha kolay fırsat yaratırım böylece
kendime biraz vakit ayırsam süper olucak
şu sağlık sorunlarından kafam dağılır biraz
bugün ud kursuna yazıldım birden bire
değişiklik olsun hayatıma bi yenilik güzellik gelsin diye
en geç 3 aya dönmek üzere izne ayrılmak istiyorum
zaten kış temposu dış görevler başlayacak ve ben
akşamları tam anlamıyla müsait olucam
ama mümkün oldukça uğrarırım takıma
sıkıştığın yerde yine yardımcı olmaya çalışırım her zaman

akşam menümü de yazayım tam olsun

4 tane yağsız tavada tavuk köfte
bi kase sarımsaklı biberli naneli yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

toplamda şu ana kadar 2,5 lt su içtim
bitki çaylarını saymıyorum

öğle arası da yağsız tuzsuz
1 su brd. patlamış mısır yedim

sıfır kaçamakla öğünlerimi tamamladım bakalım

Aynen canım.
Ben de yazdım az önce ayrılacağımı.
Geçen gün doktora bir gittim, dünya ilaç verdi.
Aman Allah'ım hep açlık hali oluyor içince.
Sadece kilomu korumaya çalışıcam artık...
 
canım gidiyorum ama burlardayım uğrarım sürekli
biraz kendimle kalayım
kafamı dağıtayım
dönüşte daha verimli olurum diye düşünüyorum

ama yaaa :59:

Selam kızçelerim...

Geçmişi tam okumadım ama Amonra'nın yazısını görünce hem şaşırdım, hem üzüldüm.
Çünkü ben de tam takımdan ayrılmam gerektiğini yazacaktım.
Neden derseniz hem hedefime yaklaştım zaten yani 1 eksik ya da fazla pek sorun etmiyorum artık.
Hem de paylaşım yapmam zorlaştı artık.
Çok yoğunum bu aralar, eskisi gibi yazamıyorum.
Rutin kontrollerimi yaparken okuyorum ve içim gidiyor yazamayınca zaten:(

Fakattt bu artık buraya gelmiycem demek değil.
Sürekli tepenizdeyim, en ufak bir boşluk bulunca yine yazacağım.

Kilo veremem bu aralar, hiç sanmıyorum.
Çünkü doktor bana öyle ilaçlar verdi ki ancak kilomu koruyabilirim dikkat ederek, o kadar...

Kaptanlarım duyun beni ve eğer sıkıntı yaratacaksa çıkmam benimle mutlaka paylaşın.
Biraz geçmişe bakayım bu arada...

prensesim sende miii :59:

elif ablayla prensesimiz gidiyosa yandınız anacım kız cadı sen de seç bi yardmcı yeni gelenler listeye giremedi zaten iyice tadı kaçtı ama umarım toparlıycaz...hepiniziiiiiiii her zaman bekliyorum (gidenler) :( cuma gününe kadar kalın bari de bi yas tutalım :(

ya kaç kişi kaldık ki biz :59:
herkes gidiyor
olanlarda yazmıyor zaten :59:
 
elif ablayla prensesimiz gidiyosa yandınız anacım kız cadı sen de seç bi yardmcı yeni gelenler listeye giremedi zaten iyice tadı kaçtı ama umarım toparlıycaz...hepiniziiiiiiii her zaman bekliyorum (gidenler) :( cuma gününe kadar kalın bari de bi yas tutalım :(

Bir yere gittiğim yok, henüz buradayım şeker...
Sadece takımdan sayılmam ama bir geldim mi pir gelirim, yani paylaşım olarak.
Zaten iddia ediyorum paylaşımda benimle kimse yarışamaz:):):)
 
Bence de canım.
Sonuçta girilemeyen günler de oluyor.
Mesela pazar girmek çok zor...



42...
Güzel sayı:)



Gece doktorlar
Gündüz doktorlar

Valla biz de iyi alıştık.
Keşke devam etse:)

konyalı mısın kız yoksa :1:

bu yıl yeniden çekilyodu galiba öyle hatırlıyorum ben :1:
 
Back
X