Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dahlia34 .!.:

sabahları içilen limonlu su işe yarıyomu canım bende biyere gezmeye gidince kaçamak yapıyorum dogrusu.

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

baslangic kilom: 72
hedef kilom:55

iyi geceler ececim.

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

Kizlar yesilcay iciyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

günaydın kızlarrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

dahlia34 .!.:

merhaba kızlarr
dun yazamadım mısafırım geldı o yuzden yuruyuşede cıkamadım ınşallah bugun bır engel cıkmazda cıkabılırım:)dün kahvaltıda ıkı dılım kepek ekmegı yedim temizlık yapıyodum kan şekerim düştü sankı bır kacamak yaptım kücük bır kek yedım oglende barbunya yedim ekmeksız ıkı kaşık pılav arada meyve akşamda karnıyarık yedim 1 dilim ekmekle ama karnıyarıgı yaparken patlıcanları közledım kendıme:)menum buydu bugun kahvaltıda ıkı dılım kepek ekmegı yumurta yedım

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

kızlar ben geldim....

sabah
1 brd ılık ballı lmn su

1dlm kepek ekm
biraz menemen
peynir
şekersiz çay

ara 5 çubuk kraker
1lt su

öğlen
çorba
4 kaşık patates yemeği

öğleden sonra büyük sınav var.çay ve pastalar gezmeye gidicem
ev sahibi de yemeğince küsüyorlar.kimse anlamıyor.evinde diyet yap.
olmuyor işte .pasta kaçırınca benim motive sıfırlıyor.

bakalım akşam ne yaptığımı söylerim .bu arada şekersiz çaya alıştım.şimdilik byyyyy

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

mrb kızlar sabahtan berı gıremedım aklım hep sızde walla sabh erkenden kalktıp lımonlu form cay ıctım arksandan kahwaltmı yaptm menum
1bucuk kepek ekmegı
cok az peynır
5 zytın
2 kucuk kızarmıs bıber
az domtes we salata
ARA OGUNDE
4 incir
OGLEN
sadece kuru faslye yedım
bıraz snrada yesl cay ıcerm nasıl szce

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

bıde teyzem zorla kucuk cklata yedırde solemeyı unuttum

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

canım bu 72 kilo ne zaman ki kilon geçen hafta bu kilo geçerli miydi onu alıyolar dikkate..

ben ara ara arkadaşlarımla bi yere gittiğim zaman içiyorum canım kaçamak yapmamak için ..

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

hatta dedigim o sodali yesilcay karisiminin tarifini kopyaliyorum size...

1 sürahiye 3te 2 si dolu olacak şekilde kaynar su döküyoruz içinede 2 tatlı kaşıgı yeşilçay yada 2 sallama poşet yeşilçay atıyoruz yarım limonu sıkıyoruz kabugunuda içine atıyoruz demlenmesi için 10 dk. bekliyoruz ardından 1 şişe maden suyu yani sodanın tamamını içine döküyoruz ,ve gün içinde onu tüketiyoruz hergün 1 sürahi onu içmek çok ama çok kalori yaktırıyor ve çok yag yakıyor arkdalar deneyin sizde faydasını göreceksinizdir eminim .

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

BASLANGIC KILOM ISTE ececim... gecen hafta baslamistim diyete...
ben de yesil cay icmeye gayrt ediyorum...
burada birinin hazirladigi sodali yesilcay diye birsey okudum onu uygulacagim bakalim nasil olacak...

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Nasılmış kardeş takımın çıtırları ?
Hareketlenmişsiniz bakıyorum da, hadi hayırlı olsun bakalım.
Umarım güzel kilolar veriliyordur.

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

selam kızlar nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...