Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

sirine35 · 30 Aralık 2011

seng
hasretttt => (72,4/71,1/1,3/%1,80)
tdgd => (68,5/68,1/0,4/%0,58)
sirine35 => (70,5/69,9/0,6/%0,85)
chosen1234 => (71,3/69,5/1,8/%2,52)
maway => (77/76,5/0,5/%0,65)
nelii => (69,3/67,3/2/%2,89)
iklimam
samanyolu => (65,5 /65 /0,5 /%0,76)

(494,5/487,4/7,1/%1,44)

chosen1234 · 30 Aralık 2011

öncelikle takımımızı tebrik ederim

bu hafta herkes kilo verdi kilo alanda aynı kiloda kalanda yok herkesi kutlarım demekki katı kurallar koymak gerekiyormuş takıma
herkes aktif olarak katılımda bulundu iklimanın işleri nurcanın çocuğu hasta pek katılımda bulunamasalarda yazdılar..
çoğumuz spor yapptık ama yinede bana yeterli gelmedi ama olsun başlamış olduk sporada
takımımızın her hafta böyle eksileri görmesini temenni ederim

bu hafta takımızın durum değerlendirmesini hasret yapacak spordan ve diyetten sorumlu devlet bakanımız hasrtettir
hasretciğim kolay gelsin herkese güzel kilo vermeler

chosen1234 · 30 Aralık 2011

nelii .!.:
canım ben bilgilerimi değiştirdim yanlış olmuş ilgilenebilir misin

canım betülcüğüm halletmiş tebrikler 2 kg süpersin

nelii · 30 Aralık 2011

chosen1234 .!.:
canım betülcüğüm halletmiş tebrikler 2 kg süpersin

teşkr ederim canım sende öylesin

chosen1234 .!.:
öncelikle takımımızı tebrik ederim bu hafta herkes kilo verdi kilo alanda aynı kiloda kalanda yok herkesi kutlarım demekki katı kurallar koymak gerekiyormuş takıma
herkes aktif olarak katılımda bulundu iklimanın işleri nurcanın çocuğu hasta pek katılımda bulunamasalarda yazdılar..
çoğumuz spor yapptık ama yinede bana yeterli gelmedi ama olsun başlamış olduk sporada
takımımızın her hafta böyle eksileri görmesini temenni ederim
bu hafta takımızın durum değerlendirmesini hasret yapacak spordan ve diyetten sorumlu devlet bakanımız hasrtettir
hasretciğim kolay gelsin herkese güzel kilo vermeler

umarım hep böyle gider valla çok sevindim bu hafta motive oldu herkesin kilo vermesi :) hasretciğim kolay gelsin :)

kucugumm · 30 Aralık 2011

günaydınlar herkz burdaymıs gene en tembel bnmi oldum ne ama başarım süper arkadaşlar

71.6

çok kaaa mutluyummm

kucugumm · 30 Aralık 2011

arkadaşlar bizim taşınma işi kesinleşti bn yavaş yavaş toparlanmya başladım büyük ihtimslle ocak 10 veya 15 gibi yeni evde olurum şimdi eskisi kadar sık giremiyorum ama aklım sizlerle hep
cumartesi paar kaynanamlar mevlid okutacakmıs kayınpederim seneliği için orda kalıcaz pazartesi fırsat buldukca sizlerle olucam inşallah

sirine35 · 30 Aralık 2011

evet kızlar ece kaldı en son o da kilosunu yazar ve paylaşıma verir artık

Listemizin son durumu. Ben bu şekilde kontrol ettireyim kardeş takıma, ece gelince hemen kendisininkini yazıp paylaşıma versin. Kota sorunu var malum.

seng
hasretttt => (72,4/71,1/1,3/%1,80)
tdgd => (68,5/68,1/0,4/%0,58)
sirine35 => (70,5/69,9/0,6/%0,85)
chosen1234 => (71,3/69,5/1,8/%2,52)
maway => (77/76,5/0,5/%0,65)
nelii => (69,3/67,3/2/%2,89)
iklimam => (73/71.6/1,4/%1,92)
samanyolu => (65,5 /65 /0,5 /%0,76)

(567,5/559/8,5/%1,50)

mutedeyyin · 30 Aralık 2011

*** 13 .TAKIM 237.ETAP ***

Aysecig ( 56.6 / 58.7 / -2.1 / % -3.71 )
Balkaymak ( 73.6 / 73.3 / 0.3 / % 0.41 )
Betüld ( 66.7 / 65.8 / 0.9 / % 1.35 )
Bugungunlerdenaralik ( 66.2 / 66.4 / -0.2 / % -0.30 )
Elisya ( 50.3 / 50.7 / -0.4 / % -0.80 )
Elmaliturta ( 61.7 / 61.7 / 0.0 / % 0.00 )
_ferdici_( 63.7 / 64.4 / -0.7 / % -1.10 )
Mutedeyyin: ( 73.9 / 73.9 / 0.0 / % 0.00 )
Özlew_19 ( 78 / 75.2 / 1.4 / % 1.79 ) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için verdiği kilo 2 ye bölündü.
Ysfmir ( 61.5 / 61.6 / -0.1 / % -0.16)

TaKıM oRTaLaMaSı: % -0.25

Listemizi kontrol eder misiniz? Paylaşıma vericem :))

maway · 30 Aralık 2011

takımlar arasında kaçıncı olucaz acaba heyecanla bekliyorum

sirine35 · 30 Aralık 2011

Bence, yani durum onu gösteriyor 1. olacağız inşallah.

hasretttt · 30 Aralık 2011

ben geldım canlarım hepımız super kılo wermısız haftayada bunun dewamını beklıorum baskanınız olarak

bn we aslıcıgmın uyguladıgı rejımı artık bılıosunuz bızlere arzu we deryada katılack dıe hatrlıorum eer ole olursa grup daha da motıwe olacak cnku cok kılo gıdıo sızde goreceksınız bn ısterım kı grup olarak hepımz aynı anda onu uygulayalm ck destek oluo ınsan bırbırıne yanı bz ole olduk aslıyla beraber dımı canım?bırazdan sızden ıstedıgım sporları yazacagım opuldunz cıtırlarım

hasretttt · 30 Aralık 2011

kızlar oncelıkle aksamları bıldırım yapmanızı ıstıorum bu haftada hep belırttım tekrr soluorum
MENU+SU+YESILCAY+SPOR
seklınde ıstıorum bunların hepsı zayflamaya cok etkısı olan seyler bılıyosunuz lutfen bu sekılde olsun
SPOR
100 sag 100 sola mekık
50 tam 50 yarım mekık
50 sag bacak 50 sol bacak
50 yerden cevız toplama hareketı
100 oklawa 100 popo hareketı
hareketı ıstıorum bunlar gercekten hepımızın yapabılecegı seyler bazılarımız ıp atlıyo bunların yanında ek olarak ıpte atlayabılırsınz unutmayalım her hareket bızım zayflamamza bır adım daha yaklasmamızdr yapmayanlar bırgun sonrası 2 katına cıkacak
ii zayflamalı bır hafta dılıorum 2011ın son cuması ıns 2012 de daha da hızlı werırız kılolarımız bakın kac aydır buradaız ama ılkkez bu hafta kadr ıı kılo werdık grup olarak yanı neymıs ısteynce bzde yapablıomusuz az kalıyo yaza haadı kızlar gayret edelım opuorum sızlerı

hasretttt · 30 Aralık 2011

kızlar bı takımın yazısını okudum 1 .takımdan korkuorum yazmıs neden bızden korkmuolar cnku bz bu zamna kadr hc bukadr guzl kılolar weremedık hadı artık bızlerden korkma zamanı en buyuk 5. takııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııım

aylin90 · 30 Aralık 2011

Listemizi Kontrol edermisiniz kizlarr
Sirinecim simdi geldim ama bi problem yokmus, yardimcim kontrol etmis, seng olmadan

1. TAKIM 237. ETAP

aylin90_(84,7/83,9/0,8/0,94%)
Naz_(61/60/1/1,64%)
hepbera_(69,8/69,5/0,3/0,43%)
bal10_(53,6/53,3/0,3/0,56%)
T_N_(71,6/71,1/0,5/0,70%)
MINEL3478_(67,4/66,8/0,6/0,89%)
qarden_(93,1/90,9/2,2/2,36%)
imeldaguney_(71,9/72,5/-0,6/-0,83%)
karanfill83_(93,6/93,6/0/0,00%) 234. Etap da izine ayrilmisti, kilosu 3e bölündü
mulu_(58/57,6/0,4/0,69%) yeni üye, 23.12.11 katildi, baslangic kilo 58, hedef 48
LiLiumm_(72,6/72/0,6/0,83%) yeni üye, 24.12.2011 katildi, baslangic kilo 72,6, hedef 59

1.TAKIM ORTALAMA YÜZDESI= 0,75%

Tskler bekliyorum

aylin90 · 30 Aralık 2011

hasretttt .!.:
kızlar bı takımın yazısını okudum 1 .takımdan korkuorum yazmıs neden bızden korkmuolar cnku bz bu zamna kadr hc bukadr guzl kılolar weremedık hadı artık bızlerden korkma zamanı en buyuk 5. takııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııım

ben 1. Takimin kaptaniyim
bizden korkuyolar?
hay allah iyiliginizi versin emi
korkun korkun
yilbasindan sonra geliyoruuuz
ben azicik saliverdim 3 haftadir birinci olamadik

tebrik ederim birinci olursunuz bugün insallah

maway · 30 Aralık 2011

bizim takımdakiler artık sadece patates yiyor korksunlar bizden ehehe:)bu hafta hasret kaptan napcaz bilmiyorum benim bile gözüm korktu:)

hasretttt · 30 Aralık 2011

aylin90 .!.:
ben 1. Takimin kaptaniyim
bizden korkuyolar?
hay allah iyiliginizi versin emi
korkun korkun
yilbasindan sonra geliyoruuuz
ben azicik saliverdim 3 haftadir birinci olamadik

tebrik ederim birinci olursunuz bugün insallah

hahhahaahyyy

bız demedk canm korkuorz dıe bı takım demıs bz tum takımlardan korkuorz o ayrı bısı ama bu hafta bızımkısı cok sıkydı soncları merkla beklemkteız

sirine35 · 30 Aralık 2011

Hasreeeeeeeeeettt bütün takımları kontrol ettim geldim. İnşallah ece de vermiştir ama ece olmadan en yüksek ortalama bizim.

hasretttt · 30 Aralık 2011

sirine35 .!.:
Hasreeeeeeeeeettt bütün takımları kontrol ettim geldim. İnşallah ece de vermiştir ama ece olmadan en yüksek ortalama bizim.

ayy ıns bıtanm ıns

haftaya da bız olacagz allahn ıznıyle

chosen1234 · 30 Aralık 2011

maway .!.:
takımlar arasında kaçıncı olucaz acaba heyecanla bekliyorum

birinciyiz birinci öyle gözüküyor

hasretttt .!.:
ben geldım canlarım hepımız super kılo wermısız haftayada bunun dewamını beklıorum baskanınız olarak
bn we aslıcıgmın uyguladıgı rejımı artık bılıosunuz bızlere arzu we deryada katılack dıe hatrlıorum eer ole olursa grup daha da motıwe olacak cnku cok kılo gıdıo sızde goreceksınız bn ısterım kı grup olarak hepımz aynı anda onu uygulayalm ck destek oluo ınsan bırbırıne yanı bz ole olduk aslıyla beraber dımı canım?bırazdan sızden ıstedıgım sporları yazacagım opuldunz cıtırlarım

evet tatlım hasret olmasa çok zordu birbirimize söz verdik ve kaçamak yapmadık o olmasa belki çoktan sona ermişti bu diyette seni seviyorum canım arkadaşım
tabi hepinizi çook seviyorum

hasretttt .!.:
kızlar oncelıkle aksamları bıldırım yapmanızı ıstıorum bu haftada hep belırttım tekrr soluorum
MENU+SU+YESILCAY+SPOR
seklınde ıstıorum bunların hepsı zayflamaya cok etkısı olan seyler bılıyosunuz lutfen bu sekılde olsun
SPOR
100 sag 100 sola mekık
50 tam 50 yarım mekık
50 sag bacak 50 sol bacak
50 yerden cevız toplama hareketı
100 oklawa 100 popo hareketı
hareketı ıstıorum bunlar gercekten hepımızın yapabılecegı seyler bazılarımız ıp atlıyo bunların yanında ek olarak ıpte atlayabılırsınz unutmayalım her hareket bızım zayflamamza bır adım daha yaklasmamızdr yapmayanlar bırgun sonrası 2 katına cıkacak
ii zayflamalı bır hafta dılıorum 2011ın son cuması ıns 2012 de daha da hızlı werırız kılolarımız bakın kac aydır buradaız ama ılkkez bu hafta kadr ıı kılo werdık grup olarak yanı neymıs ısteynce bzde yapablıomusuz az kalıyo yaza haadı kızlar gayret edelım opuorum sızlerı

canım ip atlama bu hareketlerin hepsinden daha etkili.. yani ben günde 300 tane atladığım için öyle söylüyorum.. ben sadece ip atlayayım evde çok az olduğum için ancak ipi atlayabiliyorum benm ki hergün 300 ip olsun yapmazsam ertesi gün 500 olsun olurmu başkanım

hasrete katılıyorum isteyince oluyormuş bakın artık 5. takımdan korksunlar açılın ulenn

maway .!.:
bizim takımdakiler artık sadece patates yiyor korksunlar bizden ehehe:)bu hafta hasret kaptan napcaz bilmiyorum benim bile gözüm korktu:)

sadece patates yemiyoz aşkolsun 1 gün patates 1 gün sebze 1 gün et 1 gün meyve 1 günde yoğurt yiyoruz

sirine35 .!.:
Hasreeeeeeeeeettt bütün takımları kontrol ettim geldim. İnşallah ece de vermiştir ama ece olmadan en yüksek ortalama bizim.

ece yok ortalarda kızlar biz 1. gözüküyoruz

hasretttt .!.:
ayy ıns bıtanm ıns
haftaya da bız olacagz allahn ıznıyle

eevet haftayada biz 1. olacağız

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

ANNESİNİN BETER ''BÖCÜĞÜ'

ANNESİNİN BETER ''BÖCÜĞÜ'

Guru

Allah Var, Dert Yok..

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9