- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #52.801
tartıldım ve 70 kilo olduğumu gördüm. hayatımda ilk defa bu kiloya ulaştım. şoka uğradım resmen. iki gündür spor yapicam diyip yapmıyordum. ceza olarak bu haftaiçi hergün sabah 6 da kalkıp spor yapicam 1 saat. inanamıyorum ya sınıra ulaşmışım farkında olmadan. sigarayı birakmiştim tekrar başladım bgn. zayıflayana kadar sigarayı bırakmakla uğraşmicam. herşey birbirne karıştı başa döndüm hadi bakalım.
Kızlar takıma çok giremiyorum. Hastalığım geçeceği yerde daha da artıyor.:2::2::2: Dua edin iyileşeyim ki takıma daha çok yazabileyim...
Hepinizi kocaman öpüyorum demek isterdim ama hastalığım bulaşmasın şimdi öpmeyeyim.
Ama hepinize kucak dolusu sevgilerimi gönderiyorumm...
tartıldım ve 70 kilo olduğumu gördüm. hayatımda ilk defa bu kiloya ulaştım. şoka uğradım resmen. iki gündür spor yapicam diyip yapmıyordum. ceza olarak bu haftaiçi hergün sabah 6 da kalkıp spor yapicam 1 saat. inanamıyorum ya sınıra ulaşmışım farkında olmadan. sigarayı birakmiştim tekrar başladım bgn. zayıflayana kadar sigarayı bırakmakla uğraşmicam. herşey birbirne karıştı başa döndüm hadi bakalım.
sigarayı bırakınca oyalanmak için insan birşeyler yemek istiyor heralde. onun için kilo alınıyor. ama kalorisiz meyve sebze ve su ile idare edebilirsin . yine de en kısa sürede bırakmaya çalış canım , sağlığın için ..
tartıldım ve 70 kilo olduğumu gördüm. hayatımda ilk defa bu kiloya ulaştım. şoka uğradım resmen. iki gündür spor yapicam diyip yapmıyordum. ceza olarak bu haftaiçi hergün sabah 6 da kalkıp spor yapicam 1 saat. i
slm kızlar :) kendimi tanıttığım mesajda haftada iki gün düşük karbonhidratlı 650 kcal lik diyet uygulamayı düşünüyorum demiştim. ilgili haberi sizin için kopyalayım dedim belki bana katılmak isteyen olur. tabi nası bi menü hazrlarım bilemiyorum :) biraz sıkıntılı olacak ama işe yarıyorsa çekilir:
Deryacım o metabolizmadan ben de de var,bir alıyorum bir veriyorum,şaşkınım valla..Yarış var galiba...Gökçen takım elemanlarının kiloları birbirine çok yakın . bakalım bu savaştan kimler galip çıkacak . birbirimize destek olalım .ben de 68 küsür geliyordum . bu hafta 69 oldum , ama 200-300 g bile beni kilo almış gösteriyor, bilmiyorum karnım mı şiş , anlamıyorum . tabi bir de metabolizma yavaş çalışıyor benim . onun çok büyük katkısı var .
Canım ya menü güzel de tartıya çok yansımıyor,dayanamadım tartıldım yine almış görünüyorum,çıldırıcam yakında...hımm süpersin canım yağsız patlamış mısırıda cok begendım
Gökçen takım elemanlarının kiloları birbirine çok yakın . bakalım bu savaştan kimler galip çıkacak . birbirimize destek olalım .ben de 68 küsür geliyordum . bu hafta 69 oldum , ama 200-300 g bile beni kilo almış gösteriyor, bilmiyorum karnım mı şiş , anlamıyorum . tabi bir de metabolizma yavaş çalışıyor benim . onun çok büyük katkısı var .
:)süt içersin canım acıkırsan 2 tane tulumbadan bişi olmaz o kadar bende dedim yedi de yedi herhalde:)
Kızlar tüm takımı tebrik ederim. 1. olmuşuz çoook sevindim. Haftaya da oluruz inşallah.
Ben bu haftasonu çozuttum tam anlamıyla. Menümü yazmasam iyi olur. Ne oldu anlayamadım. Yarın sıkıyorum diyeti tekrar. Kaynanam sütlaç yapmış, dolma sarmış başta dirensemde sonrasında yiyiverdim.
Bugünde kızlarım seviyor diye mantı yaptım. Kokusuna dayanamadım bende yedimm yaaa. Bu hafta çok sıkı yapmam lazım diyeti. Hadi bakalım hepimize kolay gelsin kızlar.
tartıldım ve 70 kilo olduğumu gördüm. hayatımda ilk defa bu kiloya ulaştım. şoka uğradım resmen. iki gündür spor yapicam diyip yapmıyordum. ceza olarak bu haftaiçi hergün sabah 6 da kalkıp spor yapicam 1 saat. inanamıyorum ya sınıra ulaşmışım farkında olmadan. sigarayı birakmiştim tekrar başladım bgn. zayıflayana kadar sigarayı bırakmakla uğraşmicam. herşey birbirne karıştı başa döndüm hadi bakalım.
canım inş. en kısa zamanda ikisini de başarırsın...Ama ikinci aşamada yani sigarayı tekrar bırakma aşamasında çook dikkat etmelisin çünkü iştahın açılacaktır...herşeyi bi anda yapmaya çalışınca bir anda hepsinden vazgeciyorum. o yüzden şimdilik önceliğim diyet ve spor olacak. istediğim kiloya kavuştuktan sonrada ilk işim sigaradan kurtulmak. teşekkür ederim cnm saol
kiloların yakın olması gerçekten büyük avantaj. evet desteğimizi eksik etmeyelim. çok yogun bi ders programım olmasına rağman burayı ihmal etmicem çünkü kilolarım derslerimden daha çok meşgul ediyor kafamı. bol bol spor yapmak ve abur cuburdan uzak durmak lazım. marım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız
iyi akşamlar kızlar.
pazar günü neden yemek düzeni alt üst olur yaa.kayınvalidem bir haftadır bendeydi.Sabah kahvaltıya ablamları da çağırdım.ev sahibi olarak çok abartmasam da listeme pek de dikkat edemedim.Öğleden sonrada görümceme gittik.Pazar günleri hep öğün atlıyorum ara öğünlerimi de yemiyorum.hafta içi hem işyerinde hem de evde daha düzenli besleniyorum.
Oh ne güzel yeni kararlar almışsın canım,diyeti ben de merak ettim paylaşırsan sevinirim..Sigarayı bırakmana da çoook sevindim,sakın pes etme olur mu?
cnm aslında diyet değil, yabancı sitelerdende araştırdım ingilterede yapılmıştı sanırım bu araştırma. haftanın 2 günü 650 kcal i geçmeyecek sekilde bütün karbonhidratlardan uzak protein ağırlıklı beslenip, diğer günler kalorisi farketmeksizin sağlıklı besinlere beslenenler haftanın hergünü diyet yapanlara göre iki kat daha fazla kilo vermiş bir ay içerisinde. ayrıca bu beslenme şeklinin göğüs kanseri riskini düşüren bir etkiside varmış.
sigarayıda bir aydır birakmıştım ama bu kiloya ulaşınca zayıflayana kadar sigaraya tekrar başlama kararı verdimnasıl bir iştah bşladı anlatamam
canım inş. en kısa zamanda ikisini de başarırsın...Ama ikinci aşamada yani sigarayı tekrar bırakma aşamasında çook dikkat etmelisin çünkü iştahın açılacaktır...
canım sakıncası yoksa sorabilir miyim?nerede oturuyorsun?ne okuyorsun?
zaman bul ve spor yap canım iyi gelicektirtartıldım ve 70 kilo olduğumu gördüm. hayatımda ilk defa bu kiloya ulaştım. şoka uğradım resmen. iki gündür spor yapicam diyip yapmıyordum. ceza olarak bu haftaiçi hergün sabah 6 da kalkıp spor yapicam 1 saat. inanamıyorum ya sınıra ulaşmışım farkında olmadan. sigarayı birakmiştim tekrar başladım bgn. zayıflayana kadar sigarayı bırakmakla uğraşmicam. herşey birbirne karıştı başa döndüm hadi bakalım.
cumaya kadar gider canım belki su toplamıştır vucud bozma hemen moralini bende almış gibiyim ama bozmucam bu sefer moralimi moral çok önemli diet işindeOh ne güzel yeni kararlar almışsın canım,diyeti ben de merak ettim paylaşırsan sevinirim..Sigarayı bırakmana da çoook sevindim,sakın pes etme olur mu?
Deryacım o metabolizmadan ben de de var,bir alıyorum bir veriyorum,şaşkınım valla..Yarış var galiba...
Canım ya menü güzel de tartıya çok yansımıyor,dayanamadım tartıldım yine almış görünüyorum,çıldırıcam yakında...
haftasonları cok tehlikeli canım hep kaçamaklar sanki haftasonları oluyor gibiiyi akşamlar kızlar.
pazar günü neden yemek düzeni alt üst olur yaa.kayınvalidem bir haftadır bendeydi.Sabah kahvaltıya ablamları da çağırdım.ev sahibi olarak çok abartmasam da listeme pek de dikkat edemedim.Öğleden sonrada görümceme gittik.Pazar günleri hep öğün atlıyorum ara öğünlerimi de yemiyorum.hafta içi hem işyerinde hem de evde daha düzenli besleniyorum.
Oh ne güzel yeni kararlar almışsın canım,diyeti ben de merak ettim paylaşırsan sevinirim..Sigarayı bırakmana da çoook sevindim,sakın pes etme olur mu?
cnm aslında diyet değil, yabancı sitelerdende araştırdım ingilterede yapılmıştı sanırım bu araştırma. haftanın 2 günü 650 kcal i geçmeyecek sekilde bütün karbonhidratlardan uzak protein ağırlıklı beslenip, diğer günler kalorisi farketmeksizin sağlıklı besinlere beslenenler haftanın hergünü diyet yapanlara göre iki kat daha fazla kilo vermiş bir ay içerisinde. ayrıca bu beslenme şeklinin göğüs kanseri riskini düşüren bir etkiside varmış.
sigarayıda bir aydır birakmıştım ama bu kiloya ulaşınca zayıflayana kadar sigaraya tekrar başlama kararı verdimnasıl bir iştah bşladı anlatamam
sigara işi hassastır koskoca 1 ay içmemişin yani sigarayı bırakmışın sen şimdi yeniden sigaramı içiceksinhiç iyi diil sigara bıraktıgında bikaç kilo alırsın çünkü sigaranın içinde insana biraz fazladan kalori yaktıran bir madde vardır bıraktıgında bu sana 2 kilo gibi fazlalık getirebilir ben yerinde olsam dieti bırakır sigarayı bırakmaya çalışırım
yok tabi cnm; ankaradayım. okulum bitti, şimdi kpss ye a grubundan hazırlanıyorum. eceydi dimi?
yorumsuzum:)selam yavrular :))))
menümü yazayım hiç iyi değilim. diyet bugün iyicene gitti yani.diyet demeye bin şahit lazım. annemle kızıma şapka örüyoruz internetten buldum modellerini harika olacak kıpkırmızı bi şapka. çiçeklerle süsleyeceğiz annem örgü konusunda ustadır. :)))
o kötü menümü yazayım sakın ama sakın örnek almayın :)))
sabah: tam buğday ekmeği 2 büyük dilim ve klasik bi kahvaltı 2 bardak çay
ara 2 tane poğaça ben yaptım dün evde
öğlen tavuk çorbası pilav üstü kuru 3-4 dilim börek
ıhlamur içtim arada
2 dilim pasta 3 bardak çay
kötününde kötüsü SAKIN ÖRNEK ALMAYIN
kızlar acımasız yorum yapmayın çok mahcubum zaten yedim ama üzüldüm de :))))
Herkese günaydın kızlar
cuma günü doktora gitmek için işten izinli olarak çıktım ve şimdi dönüyorum
daha takıma alınıp alınmadığımıda bilmiyorum ama
geçmişi okuycam birazdan
cumartesi itibariyle doktorun verdiği listeye başladım hayırlı olsun
sizlerden ne var ne yok?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?