Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ballikayfe · 29 Mart 2012

ozlemyb .!.:
bugunkü diyet listem arkadaşlar bi inceleyin lütfen ayy sabırsızlandım aksamı bekleyemedim ya :))))

sabah
1 domates,1 salatalık,maydanoz(limonlu),2 zeytin,1kk beyaz peynir,1 dilim ekmek,1fincan bitki çayı(şekersiz)

ara
bir fincan tarçınlı(şekersiz) süt,yarım ayva

öğlen
1 tabak ıspanak yemeği,bir dilim ekmek

ara
2 domates,2 salatalık,2 galeta,yarım kk peynir,bitki çayı(şekersiz) (ikindi kahvaltısı yaptım)

akşam henüz yemedim ama ne yiyeceğim belli
z.y. bakla, yarım tabak makarna

ara
bitki çayı ve 2 mandalina

eşim geldikden sonrada yarım saat yürücem sitenin etrafında

nasılllllllllllll?????????????????????*

canım menün güzel ama ara da kahvaltı yapmak biraz fazla olmuş sanki.
arkaedaşlar makarna ve yoğurt konusunda uyarmış zaten...haricen menün süper hayatım...
umarım yanlış anlamazsın söylediğimi..:)

akrep-86 .!.:
ben çıkıyorum kızlar, eve gidicem.akşama nete giremeyebilirim şimdiden yarınki kilo bildirimimi yazayım :
akrep-86 : şimdiki kilo 100.3/ hedef kilo 70
iyi akşamlar öptüm hepinizi

iyi akşamlar canım...

ballikayfe · 29 Mart 2012

liste taslağı güncel hali..kızlar süper mutluyum kuzulukta boğazımı tuttum yürüdüm vs. aldım ödülümü :) 3,6 kilo :1:

5. Takım 250. Etap

hasretttt 69.6///%
tdgd 68/68//%
chosen1234 68.6/69.3/-0.7/%-1.02 geri dönmek üzere ayrıldı.
begümD 77,3///%
samanyolu 67,8///%
izmirlipinar 94,5/94,5/0,0/%0,00 geri dönmek üzere ayrıldı.
kepelekimeleki 83,4///%
maway 74/74/0,0/%0,00
rezzan784 67.7///
iklimam 70,4///%
seng 62,6/59/3,6/%5,75
ozlemyb yeni üye hedef kilo
ezgi_18 58/57,4/0,6/%1,03 yeni üye hedef kilo 52
akrep-86 100,9/100,3/0,6/%0,59 yeni üye hedef kilo 70

5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,00)

ballikayfe · 29 Mart 2012

heey nereye kaçtınız...

tgdg · 30 Mart 2012

5. Takım 250. Etap

hasretttt 69.6///%
tdgd 68/68,4/-0.4/%-0.59
chosen1234 68.6/69.3/-0.7/%-1.02 geri dönmek üzere ayrıldı.
begümD 77,3///%
samanyolu 67,8///%
izmirlipinar 94,5/94,5/0,0/%0,00 geri dönmek üzere ayrıldı.
kepelekimeleki 83,4///%
maway 74/74/0,0/%0,00
rezzan784 67.7///
iklimam 70,4///%
seng 62,6/59/3,6/%5,75
ozlemyb yeni üye hedef kilo
ezgi_18 58/57,4/0,6/%1,03 yeni üye hedef kilo 52
akrep-86 100,9/100,3/0,6/%0,59 yeni üye hedef kilo 70

5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,00)

çok sıkıldım bu işten gerçekten , sabrım kalmadı , en sonunda açlık grevine gireceğim .....vermeyi bırak bir de geri alıyorum .... :47:

akrep-86 · 30 Mart 2012

seng .!.:
liste taslağı güncel hali..kızlar süper mutluyum kuzulukta boğazımı tuttum yürüdüm vs. aldım ödülümü :) 3,6 kilo
5. Takım 250. Etap

hasretttt 69.6///%
tdgd 68/68//%
chosen1234 68.6/69.3/-0.7/%-1.02 geri dönmek üzere ayrıldı.
begümD 77,3///%
samanyolu 67,8///%
izmirlipinar 94,5/94,5/0,0/%0,00 geri dönmek üzere ayrıldı.
kepelekimeleki 83,4///%
maway 74/74/0,0/%0,00
rezzan784 67.7///
iklimam 70,4///%
seng 62,6/59/3,6/%5,75
ozlemyb yeni üye hedef kilo
ezgi_18 58/57,4/0,6/%1,03 yeni üye hedef kilo 52
akrep-86 100,9/100,3/0,6/%0,59 yeni üye hedef kilo 70

5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,00)

günaydın kızlar, ben kilo bildirimimde bi hata olmuş sanırım 100.3 ile başladım ben bugün 99.5 olmuşum işyerindeki tartıyla tartıldım bu sabah.sanırım sonuç şöyle oluyor.yüzdeyi doğru hesapladım mı bilmiyorum gerçi:
akrep-86 100.3/99.5/0.8/ %0. 79

samanyolu · 30 Mart 2012

5. Takım 250. Etap

hasretttt 69.6///%
tdgd 68/68,4/-0.4/%-0.59
chosen1234 68.6/69.3/-0.7/%-1.02 geri dönmek üzere ayrıldı.
begümD 77,3///%
samanyolu (67,8/67.8/0.0/%0,0)
izmirlipinar 94,5/94,5/0,0/%0,00 geri dönmek üzere ayrıldı.
kepelekimeleki 83,4///%
maway 74/74/0,0/%0,00
rezzan784 67.7///
iklimam 70,4///%
seng 62,6/59/3,6/%5,75
ozlemyb yeni üye hedef kilo
ezgi_18 58/57,4/0,6/%1,03 yeni üye hedef kilo 52
akrep-86 100,9/100,3/0,6/%0,59 yeni üye hedef kilo 70

5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,00)

kazandibi3434 · 30 Mart 2012

günaydın canlarrrrr günaydın günaydın günaydın :16:

ezgi_18 · 30 Mart 2012

tgdg .!.:
5. Takım 250. Etap

hasretttt 69.6///%
tdgd 68/68,4/-0.4/%-0.59
chosen1234 68.6/69.3/-0.7/%-1.02 geri dönmek üzere ayrıldı.
begümD 77,3///%
samanyolu 67,8///%
izmirlipinar 94,5/94,5/0,0/%0,00 geri dönmek üzere ayrıldı.
kepelekimeleki 83,4///%
maway 74/74/0,0/%0,00
rezzan784 67.7///
iklimam 70,4///%
seng 62,6/59/3,6/%5,75
ozlemyb yeni üye hedef kilo
ezgi_18 58/57,4/0,6/%1,03 yeni üye hedef kilo 52
akrep-86 100,9/100,3/0,6/%0,59 yeni üye hedef kilo 70

5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,00)

çok sıkıldım bu işten gerçekten , sabrım kalmadı , en sonunda açlık grevine gireceğim .....vermeyi bırak bir de geri alıyorum ....

ellerine sağlık canım tesekkur ederız.gerçi su yüzdelik seyler nedemek anlamadım kı

seng .!.:
sabah:1 kk peynir yağsız rende domatesin üzerine kırılmış yumurta(1 tane) 1 br. şekersiz çay 2 dl.kepekli ekmek bol domates
ara yarım elma
öğe yr. kase bamya 1 dl ekmek yr kase yoğurt
ara 1,5 br yağsız süt
akşam 1,5 kase yağsız domatesli maydonozlu şehriye çorbası yr. kase bamya 1 dl kepekli etimek yr kase yoğurt
ara yr. muz

2 yeşilçay 1 lt su 15 dk yürüdüm 15 dk dans ettim daha dans ederim ama :)

muz yeme bence kabızlık yapar.metobolızmayı durdurur.ben iyetım boyunca sadece ödül günlerimde herseyı yedım .

samanyolu · 30 Mart 2012

Günaydın kızlar geçmişi henüz okumadım.Bu hafta kilo vermemişim ama ben mutluyum,çünkü reglim çok yakın,kilom da artış olmadığına göre vermişim demekki...:44:Geçmiş okuyup geleyim... :3:

ezgi_18 · 30 Mart 2012

canlar herkese gunaydın ben kaçarım.bugun oğlumun işleri var.aksamda ablamlara gidebiliriz.gercı ınan bıyere gıtmek istemıyorum .yeme düzenım bozuluyor.ama oğlum için mecbur gıdıyorum.orda yegenlerım var.komsu cocukları dolu olunca buara teyze dıye tutturdu.gıtmesem 1 hafta kakamı yer.gıtsem orda yeme duzenım bozuluyor.ayy nebıleyım valla neyse gıdersem pazar burda olurum öptum simdiden benım hayatım belli olmaz

hasretttt · 30 Mart 2012

gunaydddddıııınnn hatunlar :21:

baslangıc : 76.6 :37:

gecen hafta :69.4 :53:

bu hafta :68.1 :46:

gıden :1.3 :32:

toplam gıden :8.5 :nazar:

hasretttt · 30 Mart 2012

kızlar stajer werdıler yanıma gıremıorum kusura bakmayan :37:

samanyolu · 30 Mart 2012

ozlemyb .!.:
Aman yaa o kadar hazırlanıp çıktım cocuk olarak sadece benimki vardı o da kuran okununca uyuyodu. bu kez malesef oyle değil ev sahibinin akrabaları ve cocukları da gelmiş içeri girer girmez arbede başladı sonra oğlum bı guzel dayak yiyip burnu kanatıldı aldım indim evime kalırsam cocuk aksama hastanelik olur bana musade dedim napim ama ya

aaaa üzüldüm ya ne biçim çocukmuş onlar öyle,anneleri görmüyor mu*??Neyse bir bakıma da iyi olmuş,diyetini bozmamışsın....Ben makarna çıkınca menünü beğendim,biraz hareketle bu iş hallolur inşaallah...

tgdg .!.:
5. Takım 250. Etap

çok sıkıldım bu işten gerçekten , sabrım kalmadı , en sonunda açlık grevine gireceğim .....vermeyi bırak bir de geri alıyorum ....

Ben de Deryacım bir aşağı bir yukarı şaşırsdım,dediğin gibi sıkılaşma var da kilo aynı,hoca kızıyor bana da.... :5:

samanyolu · 30 Mart 2012

hasretttt .!.:
gunaydddddıııınnn hatunlar
baslangıc : 76.6
gecen hafta :69.4
bu hafta :68.1
gıden :1.3
toplam gıden :8.5

Hasret çok sevindim canım iyi vermişsin bu hafta.... :nazar:

samanyolu · 30 Mart 2012

ezgi_18 .!.:
canlar herkese gunaydın ben kaçarım.bugun oğlumun işleri var.aksamda ablamlara gidebiliriz.gercı ınan bıyere gıtmek istemıyorum .yeme düzenım bozuluyor.ama oğlum için mecbur gıdıyorum.orda yegenlerım var.komsu cocukları dolu olunca buara teyze dıye tutturdu.gıtmesem 1 hafta kakamı yer.gıtsem orda yeme duzenım bozuluyor.ayy nebıleyım valla neyse gıdersem pazar burda olurum öptum simdiden benım hayatım belli olmaz

Olsun Ezgicim ya oğlun mutlu oluyorsa katlan canım,o da evde yanlız sıkılıyordur,akranlarıyla olmak iyi gelir.... :54:

begumD · 30 Mart 2012

kepelekimeleki .!.:
valla keyfım bomba yarın son ıs gunum 10 gun yıllık ızın

OHH ne güzelll

chosen1234 .!.:
günaydın tatlım

iyiz canım
seni sormalı

kızlar tekrar kendinizi tanıtırmısınız geçmişte tanıtmışsınız ama kim kim karıştırdım be:26:

sanada tatlımmm.dün yetişemedim cevaba ama bugün benden sana kocaman günaydınnn

seng .!.:
liste taslağı

5. Takım 250. Etap

hasretttt 69.6///%
tdgd 68/68//%
chosen1234 68.6///% geri dönmek üzere ayrıldı.
begümD 77,3/76,3/1,31/%
samanyolu 67,8///%
izmirlipinar 94,5///% geri dönmek üzere ayrıldı.
kepelekimeleki 83,4///%
maway 74///%
rezzan784 67.7///
iklimam 70,4///%
seng 62,6///% geri dönmek üzere ayrıldı.
ozlemyb yeni üye hedef kilo
ezgi_18 yeni üye hedef kilo
akrep-86 yeni üye hedef kilo

5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%0,00)

ben güncellememi yaptım :))

seng .!.:
Kızlar ödem atmak için neler yapıyorsunuz?

maydonoz ye yeşil çay iç bol su iç aklıma gelenler bunlar tatlım

ozlemyb .!.:
bugunkü diyet listem arkadaşlar bi inceleyin lütfen ayy sabırsızlandım aksamı bekleyemedim ya :))))

sabah
1 domates,1 salatalık,maydanoz(limonlu),2 zeytin,1kk beyaz peynir,1 dilim ekmek,1fincan bitki çayı(şekersiz)

ara
bir fincan tarçınlı(şekersiz) süt,yarım ayva

öğlen
1 tabak ıspanak yemeği,bir dilim ekmek

ara
2 domates,2 salatalık,2 galeta,yarım kk peynir,bitki çayı(şekersiz) (ikindi kahvaltısı yaptım)

akşam henüz yemedim ama ne yiyeceğim belli
z.y. bakla, yarım tabak makarna

ara
bitki çayı ve 2 mandalina

eşim geldikden sonrada yarım saat yürücem sitenin etrafında

nasılllllllllllll?????????????????????*

çok güzel sadece akşamki makarnayı çıkarabilirsin belki

ezgi_18 .!.:
evet kızlar yarın bakalım kaç olcam bu ara cok hızlımı kilo verıyorum ne anlamadım
saat 10 da sabah 2 haslama yumurta 1 kepek ekmeği yarım armut
1 tarcınlı cay
1 acık cay 1 tane etıbor bisküvi
saat 5 te aksam balık+salata 1 kepek ekmeği
3 lt su içtım. hepsi bu
aaa buarada dısarı cıkıp oğlumla 1 saat yuruduk
kızlar benım öğünlerim saatlidir.aksam yemeğinden sonra asla birsey yemem yatma saatım gece 12yı gecmez yanı 6 saat ac kalırım ama vucudumu okadar alıştımki acıkmıyorum zaten.bu arada persembe gunude kilo bildirimi olur diye okumuştum bıyerde ben yazayımda kilomu yarın nolr nolmaz şimdiden yazayım benım hayatım dengesiz bıraz kaptanlar anlamıştır .
ezgi_18 şimdiki kilo 57.4 hedef kilo 52

tarçınlı çay bu bitki çaylarındanmı tatlım?

seng .!.:
sabah:1 kk peynir yağsız rende domatesin üzerine kırılmış yumurta(1 tane) 1 br. şekersiz çay 2 dl.kepekli ekmek bol domates
ara yarım elma
öğe yr. kase bamya 1 dl ekmek yr kase yoğurt
ara 1,5 br yağsız süt
akşam 1,5 kase yağsız domatesli maydonozlu şehriye çorbası yr. kase bamya 1 dl kepekli etimek yr kase yoğurt
ara yr. muz

2 yeşilçay 1 lt su 15 dk yürüdüm 15 dk dans ettim daha dans ederim ama :)

akşamki ekmeği yemeseymişsin de olurmuş bence tatlım

samanyolu · 30 Mart 2012

Arkadaşlar ,11 de evden çıkmam gerek biraz evi toparlamalıyım...Akşam görüşürüz.... :3:

begumD · 30 Mart 2012

hasretttt 69.6///%
tdgd 68/68//%
chosen1234 68.6/69.3/-0.7/%-1.02 geri dönmek üzere ayrıldı.
begümD 77,3/76,3/1,00/1,29%
samanyolu 67,8///%
izmirlipinar 94,5/94,5/0,0/%0,00 geri dönmek üzere ayrıldı.
kepelekimeleki 83,4///%
maway 74/74/0,0/%0,00
rezzan784 67.7///
iklimam 70,4///%
seng 62,6/59/3,6/%5,75
ozlemyb yeni üye hedef kilo
ezgi_18 58/57,4/0,6/%1,03 yeni üye hedef kilo 52
akrep-86 100,9/100,3/0,6/%0,59 yeni üye hedef kilo 70

kazandibi3434 · 30 Mart 2012

canlarım kılo bıldırırmım
başlangıç 90
geçen hafta 83.400
bu hafta 81,700
giden1,7
toplam giden 8,3
ya arkadaşlar ben hızlımı kılo verıyorum acaba yesıl caydan dolayı sureklı wc ye cıkıyorum haftada en az 1 küsür kılo gıdıyor saglıksız bıseyde yapmak ıstemıyorum menülerımıde yazıyorum duzenlı genelde sıkıntı yok dıyosunuz ama:26:

akrep-86 · 30 Mart 2012

kepelekimeleki .!.:
canlarım kılo bıldırırmım
başlangıç 90
geçen hafta 83.400
bu hafta 81,700
giden1,7
toplam giden 8,3
ya arkadaşlar ben hızlımı kılo verıyorum acaba yesıl caydan dolayı sureklı wc ye cıkıyorum haftada en az 1 küsür kılo gıdıyor saglıksız bıseyde yapmak ıstemıyorum menülerımıde yazıyorum duzenlı genelde sıkıntı yok dıyosunuz ama:26:

ben yeni geldiğim için bilmiyorum,ne kadar sürede 8 kilo verdiniz?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Guru

Aktif Üye

Nirvana

it's too late..

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

it's too late..

Aktif Üye

Benzer Konular