Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

cocostar · 25 Mayıs 2012

chosen1234 .!.:
slm kızlar
hilalim yapamadım malesef spor işten geç çıktım menümüde yazacağım şimdi
kötü oldu
ne zamn spor yapmaya kalksam olmuyor kısmet:26:

dünkü menüm:

08.00:2 dilim bugday ekmeği, 1 yumurta tavda az yağla,2 küp peynir,domates salatalık

10.30:10 fındık

21.00:tavuk gögsü mangalda (şişte yapılmış şeklinde) ,bol salata , 1 byük bardak ayran
akşam yememi dışarda yedim

nasıl menüm harikalar yaratıyo dimi

Aslım merhaba
işyerindeki yoğunluk dönemlerinde olabiliyor böyle şeyler, sıkma canını
umarım en azından öğle yemeklerini yiyebileceğin vaktin olur.
bence menün güzel, sadece öğlen yok ve akşam çok geç saate kalmış ama bazen elden birşey gelmiyor
bu arada, artık bugün spora başlıyorum
sen de başla canım, yapalım birlikte

tunituni .!.:
İyi geceler kızlaar
Bende menümü yazıp kacicam
Gündüz haddinden fazla yazdım zaten
Malum kandil bugun biraz namaz kılıp Kur'an okumayı düşünüyorum ins:))
Menüme gelince
Sabah
2 ince dilim misir ekmegi ( ilk defa yedim ama bayıldım, kalorisi de buğday ekmeginden bile azmış sevindim, tabi onun kadar faydalı değildir ama neyse)
Peynir
Yesil çay
Ara
5 bebe biskuvisi ( ne alaka bende bilmiyorum ama gercekten canım istedi)
Öğle
2 ince dilim kiymali pide ( yarım porsiyon yoktur)
Salata
Ayran
Ara
Nescafe yarım dilim misir ekmegi
Aksam
Kofte ayran salata
Gecede yesil çay icerim 2 bardak daha, bugun yürüyüşüm yok maalesef yarına artık ins

tuni, menü güzel olmuş. pide yemişsin ama kontrollü yenen şeylerden birşey olmaz kanaatindeyim. kiloyu kontrolsüz yenenler yapıyor bence.
bu arada, ne zaman dolabı açsam bana da mis gibi kokuyor cicibebe

handan1976 .!.:
bende iftardan sonra gözlerim acıldı diyebilirim
bu akşam 1 kücük tabak kuru fasulye 4 kaşık pilav 1 kase cacık yedim.
şimdilik benden bukadar yarın sabah görüşmek üzere.

Allah kabul etsin Handan, menün de güzel olmuş bence
hani ben oruçtan çıksam feci bir menü ile karşınıza gelirdim kesin

seng .!.:
off yaa takıldım kaldım bişeyler aklımı bağlıyor sanki buraya girdiğim zaman sanırım bugün çok yoruldum.sabah tuvaletim geldiği halde yataktan çıkamadım.sanırım hala gribin etkisindeyim.saat 10 da bebişin ağlamasıyla uyandım...(annesi daha başlamadı ama arada gidiyor işe bize bırakıyor)..annesi gelene kadar evi toparladık süpürdük falan...e birde bebişin 10 dk da bir acıktığı anlar oluyor(tam yiyemiyor sonra yine acıkıyor ) birde onun gibiler hep uyur bu da uykusu olmadımı ya da canı yaramazlık istedimi açıyo gözleri bakıyo e istersen alıp kucağıına konuşma :) serserim benim o yaa :)

sonra annemin tahlillerini göstermek için doktora gittik.ordan tekrar bebişin yanına...orasıda çok sıcaktı...bir de bu bebişin teyzesinin kızı da daha bebek 9 aylık :) onu teselli et(annesi çalışıyo) uyutmaya çalış sohbet derken akşamı ettik...

Ece, iki minikle gününün yorucu ama harika geçtiğine eminim. O miniklerin o mis gibi kokuları bile yeter.
bu arada özledim seni, umarı mdersler yoluna girer de daha sık uğrarsın öptüm

cocostar · 25 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
ıyıyım hayatm ck tesk ederm
tartılamamann skıntısı war
su tartı gelse tartlsam 65 cıksam

yaa haklısın şimdi sıkıntı olur tartılamamak ama eminim tartıda büyük bir sonuç görünce havalara uçacaksın. ben senin menülerden umutluyum, 65 çıkarsın canım İnş.

hasretttt · 25 Mayıs 2012

bnm calıstıgım yer benzınlıgın yakknında
gıttım smdı benzınlıge
calısanlarıda tanıorum zaten
tartı war mı dıe sormaya
ne deseler ıı

eskıden patates feln tartmaya bı alet warmıs ya
ondan war gel tartıl

ayyy delıler yaaa
cokda ıstemıstım tartılmayı :18::18::18:

hasretttt · 25 Mayıs 2012

cocostar .!.:
yaa haklısın şimdi sıkıntı olur tartılamamak ama eminim tartıda büyük bir sonuç görünce havalara uçacaksın. ben senin menülerden umutluyum, 65 çıkarsın canım İnş.

ahh cnm bnm nede guzl soledn ole
sen tartlmadn mı bugun
bldırım alalım lutfen

hasretttt · 25 Mayıs 2012

menulerıme ben pek yorum alamıorum ama ısrarla yazmaya dewammmmmmm
06.45

form cay

07.15

1 bucuk gewremıs cawdr ekmegı 3 sıyah 1 yesıl zeytın
1 cay kasıgından az recel 1 kucuk kasar penrı
domates salatalık bıber cay

08.50

lımonlu soda

10.30

yesılcay 2 form bıskuwı

13.00

cacık--- 1 sınıtzel

16.00

yesılcay 2 form bıskuwı

19.00

k flaks

tgdg · 25 Mayıs 2012

msj 1

günaydın kızlar , canım çok sıkılıyor , akşam anlatırım inş ,,,
zaten karnım da şişti . dün akşam sporda tartıldım ,67.6 çıktım , sabah daha az çıkarım diye düşünüyordum , ama yine aynı , heralde yine kabızlık sorunu başladı ....

geçen hafta : 67.2

bu hafta : 67.6

gelen : 400 g

tgdg / 67.2 / 67.6 / - 0.4 / % - 0.60

dün giremedim , hem spor , hem kandil , ziyaretler derken 50 mesajda kaldım kızlar ...

tgdg · 25 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
menulerıme ben pek yorum alamıorum ama ısrarla yazmaya dewammmmmmm
06.45

form cay

07.15

1 bucuk gewremıs cawdr ekmegı 3 sıyah 1 yesıl zeytın
1 cay kasıgından az recel 1 kucuk kasar penrı
domates salatalık bıber cay

08.50

lımonlu soda

10.30

yesılcay 2 form bıskuwı

13.00

cacık--- 1 sınıtzel

16.00

yesılcay 2 form bıskuwı

19.00

k flaks

msj 2

menün çok güzel canım , akşam k flaks yeme işi iyi düşünülmüş , en az kalori ile günü kapatmış oluyorsun , eminim tartı gelince rekor kıracaksın ..

hasretttt · 25 Mayıs 2012

tgdg .!.:
msj 1

günaydın kızlar , canım çok sıkılıyor , akşam anlatırım inş ,,,
zaten karnım da şişti . dün akşam sporda tartıldım ,67.6 çıktım , sabah daha az çıkarım diye düşünüyordum , ama yine aynı , heralde yine kabızlık sorunu başladı ....

geçen hafta : 67.2

bu hafta : 67.6

gelen : 400 g

tgdg / 67.2 / 67.6 / - 0.4 / % - 0.60

dün giremedim , hem spor , hem kandil , ziyaretler derken 50 mesajda kaldım kızlar ...

DERYACM UZULUORUM SENN WEREMEMENE
cnku sen spora gıdıosun wermen gerekıo alsında
acaba bı doktra mı gıtsen
bak dıer topıkte kızlar sekersız turk kahwesı ıcıolr kabızlık ıcın
cok faydalıymıs bı dene ıstersn cnm

hasretttt · 25 Mayıs 2012

tgdg .!.:
msj 2

menün çok güzel canım , akşam k flaks yeme işi iyi düşünülmüş , en az kalori ile günü kapatmış oluyorsun , eminim tartı gelince rekor kıracaksın ..

ahh deryacm ınan okdr cok ıstıorum kı 65 ı gormeyı
sonra gerıye 5 kılom kalıyo

bartna gıderken 67.1 dım
herlde 3 haftadır tartlmıorum

cocostar · 25 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
ahh cnm bnm nede guzl soledn ole
sen tartlmadn mı bugun
bldırım alalım lutfen

hemen geliyor bildirim, yukarı çıktım, atölyeye indim derken en sonunda odama dönebildim

hasretttt .!.:
menulerıme ben pek yorum alamıorum ama ısrarla yazmaya dewammmmmmm
06.45

form cay

07.15

1 bucuk gewremıs cawdr ekmegı 3 sıyah 1 yesıl zeytın
1 cay kasıgından az recel 1 kucuk kasar penrı
domates salatalık bıber cay

08.50

lımonlu soda

10.30

yesılcay 2 form bıskuwı

13.00

cacık--- 1 sınıtzel

16.00

yesılcay 2 form bıskuwı

19.00

k flaks

walla bugünkü menün çok hafif olmuş insan bu menüyle uçar gider. beğendim tatlım, afiyet olsun

hasretttt · 25 Mayıs 2012

tgdg .!.:
msj 2

menün çok güzel canım , akşam k flaks yeme işi iyi düşünülmüş , en az kalori ile günü kapatmış oluyorsun , eminim tartı gelince rekor kıracaksın ..

cocostar .!.:
hemen geliyor bildirim, yukarı çıktım, atölyeye indim derken en sonunda odama dönebildim

walla bugünkü menün çok hafif olmuş insan bu menüyle uçar gider. beğendim tatlım, afiyet olsun

bugun bnm mesaım war yanı hercuma war alsında ama bazen kalmıorum sewdıcm saolsn

menumude haff tutmaya calısıorum cnm
haftaya dugun war
sewdıcemn aıle fertlerının hepsını tanıorum
dugunde hepsı goreck benı
desınler gelınımz guzlmıs dıe

cocostar · 25 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
DERYACM UZULUORUM SENN WEREMEMENE
cnku sen spora gıdıosun wermen gerekıo alsında
acaba bı doktra mı gıtsen
bak dıer topıkte kızlar sekersız turk kahwesı ıcıolr kabızlık ıcın
cok faydalıymıs bı dene ıstersn cnm

yaa kabızlık bende oldum olası var, çok seviyor beni hiç bırakmıyor. kahveyi deneyim diycem ama sanki daha çok kabız yapar gibi geldi. neyse dur bakalım bir deneyim

hasretttt .!.:
bugun bnm mesaım war yanı hercuma war alsında ama bazen kalmıorum sewdıcm saolsn
menumude haff tutmaya calısıorum cnm
haftaya dugun war
sewdıcemn aıle fertlerının hepsını tanıorum
dugunde hepsı goreck benı
desınler gelınımz guzlmıs dıe

diyecekler eminim

cocostar · 25 Mayıs 2012

Kilo bildirimimi yapayım:

78 / 76,5 / 1,5 / % 1,92

maway · 25 Mayıs 2012

selamlar bugun güne muhteşem başladım muhteşemim muhteşem ahaha kendimi bu hafta çok çok tebrikediyorum :)

maway / 72 / 70 / - 2 / % 2.77

hasretttt · 25 Mayıs 2012

cocostar .!.:
Kilo bildirimimi yapayım:

78 / 76,5 / 1,5 / % 1,92

oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

spppper hayatm
hep bole dewm ett

hasretttt · 25 Mayıs 2012

kızlar sıyah elbısemn ferrmuarı kapanmıodu ya
haftaya gıyecegm
dun aksm kapattım zorlansamda

sanırım 1 2 kılo werdm bende

samanyolu · 25 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
ablacm msja sadce bu kadr cwp yazdıgın ıcın yanls anlamadgn ıcın oncelıkle tsk ederm
sna we deryaya alıstm bız sızı bu seklde bole kabullendık
deryada yazmıos aslı gbı dusunuorum dıe
sakın dıorum deryacm yapma ole bısı
buradan ayrılırsan hıc zayflayamssn belkı de
bnm demk ıstedıgım sdce paylasmlar dııl
menulerde onemlı
bız burada ornek almamız gereken menuler gormelıyız
demek ıstedıgım bu
ıns buda yanls anlasılmaz

Canım ben seni yanlış anlamam,çünkü hepimizin amacı kilo vermek ve birbirimize yardımcı olmak...

cocostar .!.:
Kilo bildirimimi yapayım:

78 / 76,5 / 1,5 / % 1,92

maway .!.:
selamlar bugun güne muhteşem başladım muhteşemim muhteşem ahaha kendimi bu hafta çok çok tebrikediyorum :)

maway / 72 / 70 / - 2 / % 2.77

hasretttt .!.:
kızlar sıyah elbısemn ferrmuarı kapanmıodu ya
haftaya gıyecegm
dun aksm kapattım zorlansamda
sanırım 1 2 kılo werdm bende

Ayyy hepiniz harikasınız tebrikler......

hasretttt · 25 Mayıs 2012

samanyolu .!.:
Canım ben seni yanlış anlamam,çünkü hepimizin amacı kilo vermek ve birbirimize yardımcı olmak...

cocostar · 25 Mayıs 2012

hasretttt .!.:
kızlar sıyah elbısemn ferrmuarı kapanmıodu ya
haftaya gıyecegm
dun aksm kapattım zorlansamda
sanırım 1 2 kılo werdm bende

Hasret, harikasın
1 hafta daha geçsin, zorlanmadan kapanır fermuar eminim

samanyolu .!.:
Canım ben seni yanlış anlamam,çünkü hepimizin amacı kilo vermek ve birbirimize yardımcı olmak...

Ayyy hepiniz harikasınız tebrikler......

Arzu, özledim canım işler ne durumda?
ev satıldı mı? herşey yolunda mı?:13:

samanyolu · 25 Mayıs 2012

Veeeeee 1 kilo da benden Takı takar gibi oldu...

SAMANYOLU (68,4/67,4/1/1.46)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Popüler Üye

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9