günaydın 5. takım
dünden bugüne umarım herkes iyidir.
Aslı, dün eliptik yapamadım ama 30 dk kadar karın ve göbek hareketleri yaptım.
Bilge'den haberi olan var mı bu arada? sağlığı nasıl acaba?
Ece selam canım, okul ne alemde?
Derya'yı da göremedim sanki, meraktayım
Hasretcim neden böyle düşünüyorsun
ıns haftaya gıttıgnde dha DA YUZUN GULER ABLACM
eceıgım bn takımdan ayrılmak ıstıorum cnm
bnm uyelıkden sıl
ben yıne ara ara ugrarım ıns
günaydın hilalim
ben 20 dk yaptım
cumaya kadr dengeli besleneceğim
akşam eve geç gidiyorum yemek yemeyeceğim 1 dilim karpuz biraz çilek yiyeceğim
öyle kararlar aldım
cuma tartı yüzümü güldürsün
ah bide regl olsaydım
Hasret, bu takımı dinamik kılan insanların başında geliyorsun. takımın sana ihtiyacı var canım, ben kendi adıma gitmeni asla istemiyorum. Ece'nin yoğunluğunda takıma gelemediği anlarda bile takım kaptanı olarak işleri çok iyi idare ettiğini, takımı toparladığını düşünüyorum.
lütfen kararını bir daha gözden geçir
silkelenip ben de bu akşam başlamalıyım eliptiğime
canım bisikletim beni bekler.
bu arada yeni kararlar yüzünü güldürecek İnş, karpuz akşamları çok iyi fikir.
hılalcım bolesı sanırım daha ıı olcak sna ozelden msj atıorum ama ıletlmıo msjların dolu sıl bırazını
aksamları bnde mı karpuz yesem
cok sewıorm karpuzu ya
sekerlı dıe sabh kahwltılarnda yıorum bnde
hilalcim başlamalısın bisiklete bencede herşee yetişiyoruzda 20 dk bisiklete zaman ayıramıyoruz
ben 2 gündür yapıyorum devmı gelir inş
hasretcim evdeki karpuz çok güzel çıktı ve tüketmek lazım:))))
bide böle deneyim akşamları çünkü eve gittiğimde saat 8 i geçiyor
ee bıde karpuzun anawatanındasn
bızım ewdekıde guzl ama ıste sabh yemkle yetınıorum
ewe almıcm bıda dıorum
sogukda ıı gıdıo
sıskoluk kotu
canım 2 senelik evliyim
ilk defa aldıgımız karpuz ve kavun güzel çıktı
eşim artık hep alırım diyo
hahha güya anavatanıyız
ben şöle düşünüyorum canım çiko tatlı yiyeceğimize en azından meyva doğal şker
abartmadan yiyebiliriz
Kızlar artık size bırakıyorum ya kurallar uygulanacak ya da transfer olabilirsiniz, izne ayrılabilirsiniz (bu durumda sizi takımda varsaymayacağım ve üye alımı yapacağım) ya kendi isteğinizle ayrılacaksınız aksi takdirde diskalifiye uygulanacaktır...Çözemiyorum bizim takımda eksikliği ama bir pasiflik var...
CANIM bence de iyi fikir,dene bakalım,insan arada canının istediklerini de yemek istiyor,diyetisyene gitmeseydim bende düşünürdüm doğrusu,ama normal kiloma döneyim ben de yanınızdayım...Gerçekten havalar iyi gidiyor şimdilik bol yağmurlu
canım senin zaten verilecek kilon yok k, niye kendini bu kadar sıkıyorsun,boyunu ve kilonu yazar mısın merak ediyorum,ekmek yemeden olmaz ki zaten diyetisyen bana günde 8 dilim ekmek verdi...yemeyince kilo hiç gitmiyor...
Ya kalori sepeti iyi hoşta yediğimiz şeyleri o kadar yiyecek içinden aramak çok zor oluyor orda arama butonu olsaydı biz yazsaydık çıksaydı.
ececim ben takımdan ayrıldım ama boş vaktim oldugunda giriyorum
bence bu şekilde yazacağına isim vererek yazsan daha iyi olurmuş
madem kurallara uyulmuyor kim uymuyorsa isim ver
mesela ben aslıya şu görevi verdim yapmadı gibisinden
bu şekilde yazarak çözemezsiniz
hasret gitmek istemiş hasret giderse burası çok pasif olur
gündüz hilal kendi kendinemi yazışacak
yorum yapmacaktım takımda değilim diye ama dayanamadım
bu takımda çok sevdiğim arkadaşlarım var
ben nacizane fikrimi belirttim
Kızlar artık size bırakıyorum ya kurallar uygulanacak ya da transfer olabilirsiniz, izne ayrılabilirsiniz (bu durumda sizi takımda varsaymayacağım ve üye alımı yapacağım) ya kendi isteğinizle ayrılacaksınız aksi takdirde diskalifiye uygulanacaktır...Çözemiyorum bizim takımda eksikliği ama bir pasiflik var...
aynenn bende karpuz yeme konusunda bi sınırım yok, gerçi ben daha bu sene hiç yemedimbncede bncede
ama bna bıraklsalr bı karpuzu yerm kı
tuni walla öyle bir anlatmışsın ki ben siteye üye oldum bile:)
İyi akşamlar çıtır arkadaşlarım
Ay valla boynum tutuldu,10 kilo bezelye ayıkla yıka dolaba koyBir süre bezelye görmek istemiyorum..ama ancak bir kaç gün dayanırım çünkü çok seviyorum...
Bugün diyetisyene gittim 2.300 gr vermişim ama mutlu omadım çünkü yağdan vermemişim,su dan ve kastan gitmiş...yağım 1 kio artmışDr menü değişiminden olabiliyor,esas 10 gün sonra benim için önemli dedi,çok dikkat etmeliyim,menüm aynı kaldı sadece proteini artırdı....Haftada 1 gün sütlü tatlıya izin verdi karşılığında 1 ince dilim ekmek ve 1 bardak sütü kesicem
Benden bu kadar bakalım siz neler yapmışsınız...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?