aynı yerde değilmisiniz?
aradı dedin ya o yüzden sordum
inş düzelir canım her işte oluyor bazen
eğer işi iyiyse bırakmasın
bu zamnda iş bulmak çok zor
hergun aynı yerde deglız cnm bazen baska subelerede gecıo
daha dogrusu bı durdugu yerde durmuo
ısı ıyı raht yanı ama streslı
haftada 1 gn bıle ızını olmadıgı ıcınde yorucu
gecenın bır yarılarında telefnla uyanmak daha da kotu
koccaman bır sorumluluk war ustunde
sasırdk kaldk ınan
cok saol aslıcım
hımm anladım canm
her işin stresi oluyor ama
izinsiz çalışmak çok kötü
insanında dinlenmeye ihtiyacı var
hakkınızda hayırlısı olsun
cok gzul bır karr almıssn bnde duymustm bırındenkızlar karar verdim kendime bi not defteri ayarlayıp
hergün ne yediğimi yazacağım(haftasonuda dahil)
ayça kaya bi programda demişti
hergün yediğinizi kötüde olsa yazın diye sonra oraya bakınca hftalık nerelerde hata yaptıgımı görürüm
cok saol aslıcım
ann cok kotu oluyo gerckten hıc dınlenemıo pıknıge bıle gıdemıoruz
hyrlısı artık
cok gzul bır karr almıssn bnde duymustm bırınden
sendde yaz hasret beraber yazmaya başlayalım
gel bide bu yolu deneyelim
kalori sepeti sitesine üye oldumben bu yontemı 1 yıl once feln denemıstm
ama 2 gun feln yazdm snra sıkldm
günaydın kızlar nabersiniz?
tebrik ederim hilal 66 lı olmuşsun
çok özendim sana bende şimdi öyle olabilirdim diye
sana
haftasonu yaylaya gittik oh miss gibi hava
bol bol yedim ve uyudum
orada tartı gördüm ve hemn tartıldım 70 küsür çıktım
regl olmam lazım bugün yarın
tartıyı saklamak bi işe yaramadı
cuma tekrar çıkaracağım gün yüzüne tartımı
bende öyle durumlar h.içi rejim
haftasou cozutma[/B][/COLOR]
off kızlar yne kotu haber
sewdıcm aradı
patronyla tartsmıs
calısmıcm bu ıste dıo
sorumluluk agır gelıo
seneye edrneye donelm dıo
edırneye donnce nasl ıs bulcz blmıorum
korkuorum sewdıcmın ıssız kalmasndan
bende kahvaltımı yazayım
1 domates
5 zeytin
yarım salata
2 dilim peynir dilimler köcük :)
2 dilim cavdar ekmegi
1 catal nutelle.
kızlar karar verdim kendime bi not defteri ayarlayıp
hergün ne yediğimi yazacağım(haftasonuda dahil)
ayça kaya bi programda demişti
hergün yediğinizi kötüde olsa yazın diye sonra oraya bakınca hftalık nerelerde hata yaptıgımı görürüm
kalori sepeti sitesine üye oldum
güzelmiş
yedini yazıyorsun kalorini hesaplıyor
ben 15 temmuza 63 kilo dedim
hergün 1200 kalori almm gerekiyormuş
o zaman kadar
daha öğlen yememi yemedim:26:
daha öğlen yememi yemedim:26:
menünü çok beğendim. bu arada maydonoz suyuna başlamışsın hadi hayırı olsun. iyi neticelere vesile olsun İnş
selam tuni nasılsın?
selam hilalcimm, çok iyiyim şükür, motivasyonum pik:)) sabah yıllardır giyemediğim ama bir türlü vermeyede kıyamadığım bi pantolonumu giydim , süper hissediyorum kendimi:) sen nasılsın nasıl geçti hafta sonun?
sağol canım daısı tüm isteyenlerin başına, umarım hepimiz kolaylıkla istediğimiz kiloya ulaşabiliriz.
farklı tartılarda farklı sonuçlar çıkabiliyor, takma kafaya
sen kendi tartını çıkar ortaya, o daha doğruyu söyleyecektir sana.
bu arada bu haftasonları beni de bitiriyor, cuma günü kaçamak günüm sanki :26:
Hasret, hakkınızda hayırlısı olsun canım üzme kendini.
umarım sorunlarınız çözülür bir an önce
Handan, sanki geçenlerde yine nutella görmüştüm senin menüde
benim bir not defterim var, ona haftalık verdiğim kiloyu, böbek, basen ve bel ölçülerimi not ediyorum. çook nadir de yediklerimi ve sporumu yzıyorum. böyle bir defter de motive ediyor bence
son zamanlar bu siteyi çok duydum, ben de üye olayım bari. sağol Aslı'cım
kızlar karar verdim kendime bi not defteri ayarlayıp
hergün ne yediğimi yazacağım(haftasonuda dahil)
ayça kaya bi programda demişti
hergün yediğinizi kötüde olsa yazın diye sonra oraya bakınca hftalık nerelerde hata yaptıgımı görürüm
aslıcım çok güzel bi yöntem, bende yaptım bi dönem insan yerken sanki az yermiş gibi oluyor bazen ama yazınca aman allahım ne kadar çok yemişim, ( bide az yediğini düşündüğün halde)
ama buraya yazmakta bende aynı etkiyi oluşturddu
yerken buraya yazacağım gelince aklıma yememeliyim diyorum ne yüzle yazıcam:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?