- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.841
....................................................
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.842
hazır takıma yeni biri girme ihtimali varken ben de kuralları tekrar paylaşayım. Birkaç ekleme yaptım kızlar, bir okuyun, itirazınız varsa söyleyin.
5. Takım kuralları
1. Hamile olan, bebek emziren ya da rejim yapmasına engel herhangi bir sağlık sorunu olanların üye olarak kabul edilebilmesi için yaptığı rejimin kesinlikle diyetisyen ya da doktor kontrolünde olması lazımdır. Bu kuralın istisnası yoktur.
2. Hızlı kilo verdiren “5 günde 5 kilo, haftada 3 kilo” gibi rejimleri ve dukan diyeti vb. Sağlıksız rejimleri yapma planları olanlar takıma üye olarak kabul edilmezler.
3. Türkçe’yi olduğu gibi ve düzgün kullanmak mecburidir. Sesli harfleri atarak kelimeleri kısaltmak; v yerine w, g yerine q yazmak; cümlelerin sonuna nokta koymamak; ya da bilerek kelimeleri herhangi bir şekilde bozuk kullanmak yasaktır. Bunu sık tekrarlayan üye takımdan “kendi isteği ile” ayrılır. Affı kesinlikle yoktur, bilginize…
4. Kilo çizelgesi eklemek zorunludur. Her üye kendi kilo çizelgesini hazırlar ve her cuma günü günceller.
5. Günlük 5 mesaj yazmak zorunludur. Her üye kendi yazdığı mesajların üstüne o mesajın numarasını yazar (mesaj 1, mesaj 2…. 5 mesajı doldurduktan sonra da mesajların üstüne “----“ şeklinde tire koyar. Bu kurala açıkça uymayan (yani günler boyu 5 mesajı doldurmayan veya saymayan) üye iki kez uyarılır. Aynı durumun tekrarı halinde diskalifiye edilir.
6. Günde 5 mesajı tamamlamak için üst üste mesaj atıp devamını getirmeyenler de iki kez uyarılır, tekrarı halinde diskalifiye edilir.
7. Henüz listeye girmemiş, deneme süresinde olan üye adayları için paylaşım daha da önemlidir. Günde 5 mesajın üzerinde paylaşımda bulunmaları gerekir ki niyetinin ciddi olduğu anlaşılsın.
8. Spor yapan yaptığı sporu günlük menüsünün sonuna ekler. Yapmayanlar için bir zorunluluk yoktur.
9. Her gün menü paylaşımı yapılması zorunludur. Menüler gün sonunda toplu bir halde yazılır. Aynı hafta içinde 3 gün menü paylaşımı yapmayan üye uyarılır. Bu durumun tekrarı halinde diskalifiye edilir.
10. Mazeretsiz kilo bildirimi yapmayan üye 2 kez uyarılır, aynı davranışın 3. Tekrarı halinde diskalifiye edilir.
11. 2 hafta habersiz gelmeyen üye diskalifiye edilir.
12. üç hafta üst üste kilo alan üyenin aldığı toplam kilo 1 kg’nin üzeri ise, 3. Haftanın sonunda üyenin yanına “kendi isteği ile ayrıldı.” notu düşülür.
13. Kilo bildirimleri her cuma en geç saat 13:00’e kadar yapılır. Bu saati geçen üyeler için “bildirimde bulunmadı” yazılır.
14. Kaçamak yapan üye, yaptığı kaçamağın kalorisine göre bir egzersiz yapmak zorundadır. Egzersiz listesinden ne yapacağını kendisi seçer.
Egzersiz listesi………………….(kalori miktarları 1 saat içindir)
dans etmek...........................210
bisiklete binmek......................200
bowling oynamak...................160
bahçe işleri...........................270
yüzmek................................290
voleybol...............................260
yürüyüş...............................200
rampalı yürüyüş....................550
step/aerobik.........................400
koşmak................................550
merdiven çıkmak....................400
ev temizliği...........................150
paten yapmak........................120
alışveriş................................150
eliptik bisiklet yürüyüşü............400
fundacım hızlı diyet yapanlar alınmayaktır demişsin böyle bir kural bana saçma geldi kişi dukan yada protein diyeti yapabilir bunun takıma giremeyecek olma sartı nı bir düşün canım
2. Söylemek istediğim imla kurallarıyla ilgili işte olduğumdan kelimeleri kısaltıp yada i-ı yapıyorum ne söylemek istediğim anlaşılıyo ama hızlı cevap yazmak istediğimden imla kuralları olmuyo bununla ilgili uyarı almak istemiyorum
mesajlara 1-2-3- yazmayı unutuyorum 3 . Mesajım bile olsa yazmadıgım için mesaj 1 yazıyorum ona dikkat ederim
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.843
Önemli değil Pelincim. :)
Rejim yapan insanın listesinde sosis ve kaşar olmaması gerekir, sana atılıyorum canım. Çikolota karpuz... Of, of, offf... Hasret bu nasıl rejim canım? :)
Benden iyilik, seni sormalı.
Bisikletin durumu bugün belli olacak. Değişik bir tornavida varmış, onu bekliyoruz. Evde kendimiz açacağız. O şekilde de çözülmezse o zaman mecbur servise göndereceğim.
Cildim karma cilt canım. Göz altı kırışıklıkları için istemiştim tavsiyeyi. :) Kaz ayağı mı ne diyorlar ya, onlar için. Tabi göz çevresi için de... Yok anacım, vazgeçtim. Tüm yüz için bildikelrini yaz sen bana.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.844
Berivancım. Tek tek açıklayayım canım.
Hızlı rejim, dukan vb. daha önce de yazmıştım ben, itiraz eden olmadı. Bu yeni bir kural değil, sanırım görmemişsin. Ben kimsenin sağlıksız rejim yapmamasından yanayım.
İmlaya gelince... Her bir değiştirilmiş harfe uyarı verecek halim yok tabi... :) Ama noktaların eksikliği cümleyi gerçekten karıştırıyor canım. Bu arada bu kural kimseye özel konulmadı, onu da belirteyim, yanlış anlaşılma olmasın. Nokta koymak cevabını yavaşlatmaz canım.
Mesaj sayısına gelince. Diyelim sabah mesaj bir yazdın, sonra unuttun, ama üstüne en az 10 mesaj daha yazdığından eminsin. 2'den devam etmene gerek yok. Bunu başka arkadaşlara da söyledim daha önce. :) "----" koy yeter.
Açıklamasını yaptığım bu mesajın üstündeki diğer kurallara gelince. İtiraz edenler çoğunlukta olursa tabi ki de kaldırılır.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.845
peki canım nasıl uygun gördüysen .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.846
Berivancım benim nasıl gördüğümle bitmez ki olay canım. :)
Önceki mesajımda da dediğim gibi... Başka arkadaşlar da itiraz ederse her kural kaldırılabilir. Ben burda otorite değilim ki... Sadece işlerin yürümesi için buradayım. Kararlar hep beraber alınır demiştik daha önce de canım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.847
Berivancım benim nasıl gördüğümle bitmez ki olay canım. :)
Önceki mesajımda da dediğim gibi... Başka arkadaşlar da itiraz ederse her kural kaldırılabilir. Ben burda otorite değilim ki... Sadece işlerin yürümesi için buradayım. Kararlar hep beraber alınır demiştik daha önce de canım.
haklısın canım fevri davrandım biraz kurallar kasıyo insanı canım .bu aralar üstümden atamadığım bir agrasiflik var üstüm de
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.848
haklısın canım fevri davrandım biraz kurallar kasıyo insanı canım .bu aralar üstümden atamadığım bir agrasiflik var üstüm de
Niye var o agresiflik bakayım? Hayatın bu erken yaşlarında kendimizi sakinleştirmeyi ve mutlu etmeyi biliyor olmamız lazım.
Stres yapma Berivancım, rahat ol. Her şey zamanla çözülür.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.849
kızlar benim sese tahammülüm kalmamış eve gidiyorum benim çenesi düşük, şımarık (11 yaşında kız)kardeşim deli edecek beni ya yoruldum artk tuğçe sus tuğçe sus demek den ya resmen çıt çıkmasın istıyorum ama kardeşim me sus dersen bu kez elindekı ıle ses çıkartıyo onla çıkarmasa çarkı soyluyo hiç dnlemıyo benı kafayı yiyecegım ya neden boyleyım annem çoluk çocuk sahıbı olunca ne yapacaksın dıyo
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.850
Pelincim, dün menünü yazmadın canım. 
Dikkat et, bugünkini de atlama. :)
Dikkat et, bugünkini de atlama. :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.851
kızlar benim sese tahammülüm kalmamış eve gidiyorum benim çenesi düşük, şımarık (11 yaşında kız)kardeşim deli edecek beni ya yoruldum artk tuğçe sus tuğçe sus demek den ya resmen çıt çıkmasın istıyorum ama kardeşim me sus dersen bu kez elindekı ıle ses çıkartıyo onla çıkarmasa çarkı soyluyo hiç dnlemıyo benı kafayı yiyecegım ya neden boyleyım annem çoluk çocuk sahıbı olunca ne yapacaksın dıyo
Ayyy, yaramaz çocuklar... :S
Benim kardeşim de öyleydi küçükken, neyseki şimdi koca insan oldu.
"Sus" dersen, inadına yapar, orası kesin. :) Onu oyalayacak bir şeyler bulmayı dene canım. İlgisini sessiz olacağı bir alana çek.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.852
Ayyy, yaramaz çocuklar... :S
Benim kardeşim de öyleydi küçükken, neyseki şimdi koca insan oldu.
yok anacım yok tv izlerım 1000 tane sotu sorar flimle ılgıli baska seyle ılgılı
aynı odadayız kitap okurum ses yapacak oyunlar oynar ve çoooooooooooooookkkkkkkkkk dagınık bıktırdı benı annem çıt çıkartmıyo toplatıyo hopppppppp yine aynı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.853
M-4
Fundacim ben de bu imla bölümüne takıldım ben cogu zaman iPad ile giriyorum ve yazdığım kelimeyi veya harfi değiştiriyor dikkat etmeye çalışıyorum ama bazen gözümden kacabiliyor bunu bilmeni istedim canim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.854
Merhaba Arzucum. :)
Ben en iyisi şu imla bölümünü biraz açayım, anlaşılan çoğu kişi bu kısma takılacak.
Burada kelime ve harf olarak bozuk kullanmaktan kastım şuydu:
"Kıssslar, bütn gün qesdim dısrda. Ewe yeni qeldim, cok yorqnm."
Böyle yazan kimse yok şu an ama önlem olsun diye bu kuralı koydum. Çünkü forumda gezip dolaştım ve böyle yazan çok kişi gördüm.
Noktalara da dikkat edelim dedim. Çünkü cümleler birbirine giriyor, anlamak zor oluyor. Onun dışında kimseden " ; ! ? ... falan kullanmasını beklemiyorum. :)
Harfleri bilgisayar değiştirebilir, kazara yanlış ya da eksik yazabiliriz. Ama kasti olmasın demek istedim kısaca.
Kuralda mı sert yazdım acaba? :26:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.855
merhaba arzucum. :)
ben en iyisi şu imla bölümünü biraz açayım, anlaşılan çoğu kişi bu kısma takılacak.
Burada kelime ve harf olarak bozuk kullanmaktan kastım şuydu:
"kıssslar, bütn gün qesdim dısrda. Ewe yeni qeldim, cok yorqnm."
böyle yazan kimse yok şu an ama önlem olsun diye bu kuralı koydum. çünkü forumda gezip dolaştım ve böyle yazan çok kişi gördüm.
Noktalara da dikkat edelim dedim. çünkü cümleler birbirine giriyor, anlamak zor oluyor. Onun dışında kimseden " ; ! ? ... Falan kullanmasını beklemiyorum. :)
harfleri bilgisayar değiştirebilir, kazara yanlış ya da eksik yazabiliriz. Ama kasti olmasın demek istedim kısaca.
verdiğin örnek gayet söylemek istediğini açıkladı tatlım anladım canım cım ne demek istediğini haklısın
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.856
Merhaba Arzucum. :)
Ben en iyisi şu imla bölümünü biraz açayım, anlaşılan çoğu kişi bu kısma takılacak.
Burada kelime ve harf olarak bozuk kullanmaktan kastım şuydu:
"Kıssslar, bütn gün qesdim dısrda. Ewe yeni qeldim, cok yorqnm."
Böyle yazan kimse yok şu an ama önlem olsun diye bu kuralı koydum. Çünkü forumda gezip dolaştım ve böyle yazan çok kişi gördüm.
Noktalara da dikkat edelim dedim. Çünkü cümleler birbirine giriyor, anlamak zor oluyor. Onun dışında kimseden " ; ! ? ... falan kullanmasını beklemiyorum. :)
Harfleri bilgisayar değiştirebilir, kazara yanlış ya da eksik yazabiliriz. Ama kasti olmasın demek istedim kısaca.
affı yoktur bilginize filan yazınca biraz ürkütücü olmuş sadece canım:)))
tamamen ciks ağızla yazılmadığı irrite etmediği sürece sıkıntı yok bencede
arkadaşlar imla diyince genel olarak sıkı bişey anlamışlar bence ondan canım, bu msjın açıklayıcı olmuş:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.857
önemli diil tatlım:)))
hasrette bi süre ara vemrişya diyete henüz adapte olmayabilir çabuk toparlanır diye düşünüyorum
eski grubumuzda diyetine en dikkat edenlerimizden biriydi
bende menüsünü görünce şaşırdım hattaa
hoşgeldin hasretcimmahh eskı grubum
ozledım burayı aranızda benı tanıyan sadece tunı var sanırım
nasılsınız kısceler nasıl gıdıyor dıyet
eger aranızda bır kısılık yer varsa bende katılmak ıstıyorum tekrardan
evet bir ben kaldım eskilerden
grubumuz komple değişti
tanıdıkça sende göreceksin çok samimi ve bir o kadarda disiplinli bi grubumuz var
ben çok seviyorum:))
olsun arzucum bir gün aynı olur üç gün aynı olur diyetimize devam ettiğimiz sürece eninde sonunda eksileri göreceğiz merak etme:)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.858
verdiğin örnek gayet söylemek istediğini açıkladı tatlım anladım canım cım ne demek istediğini haklısın
Yorumlarınız için teşekkürler kızlar. Ben bu konuda çok hassas biriyim, o yüzden ayarı kaçırmışım sanırım. :) Kuralı da şöyle yeniden yazdım:
"Türkçeyi olduğu gibi ve düzgün kullanmak kuraldır. Sesli harfleri atarak kelimeleri kısaltmak; v yerine w, g yerine q yazmak; cümlelerin sonuna nokta koymamak; ya da bilerek kelimeleri herhangi bir şekilde bozuk kullanmak yasaktır. Bunu sık tekrarlayan üye takımdan kendi isteği ile ayrılır."
Umarım bu şekilde olmuştur. :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.859
Merhaba Arzucum. :)
Ben en iyisi şu imla bölümünü biraz açayım, anlaşılan çoğu kişi bu kısma takılacak.
Burada kelime ve harf olarak bozuk kullanmaktan kastım şuydu:
"Kıssslar, bütn gün qesdim dısrda. Ewe yeni qeldim, cok yorqnm."
Böyle yazan kimse yok şu an ama önlem olsun diye bu kuralı koydum. Çünkü forumda gezip dolaştım ve böyle yazan çok kişi gördüm.
Noktalara da dikkat edelim dedim. Çünkü cümleler birbirine giriyor, anlamak zor oluyor. Onun dışında kimseden " ; ! ? ... falan kullanmasını beklemiyorum. :)
Harfleri bilgisayar değiştirebilir, kazara yanlış ya da eksik yazabiliriz. Ama kasti olmasın demek istedim kısaca.
M-5
Mesaj anlaşılmıştır kaptan teşekkür ederim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #64.860
Kızlar...
Ece (ergh) konusunda kafam karışık... :26:
Yeni işe girmişti, çok sık giremeyebilirdi ama günde 5 mesaj konusunda anlaşmamış mıydık?
Özelden mesaj atmıştım birkaç gün önce. Cevap gelmedi. Dün siteye girmiş, tabi özel mesaj kutusunu görmemiş olabilir. Cuma günü de kilo bildiriminde sadece bildirim yapıp çıktı gitti... Önceden düzenli girip mesaj yazan bir üyeydi. Onu çıkarmak istemiyorum ama böyle de ne olacak bilmiyorum. :26: Bana bir fikir verin.
Ececim bu mesajımı görürsen cevap yaz canım. Nasıl yapsak senin mesaj işini?
Ece (ergh) konusunda kafam karışık... :26:
Yeni işe girmişti, çok sık giremeyebilirdi ama günde 5 mesaj konusunda anlaşmamış mıydık?
Özelden mesaj atmıştım birkaç gün önce. Cevap gelmedi. Dün siteye girmiş, tabi özel mesaj kutusunu görmemiş olabilir. Cuma günü de kilo bildiriminde sadece bildirim yapıp çıktı gitti... Önceden düzenli girip mesaj yazan bir üyeydi. Onu çıkarmak istemiyorum ama böyle de ne olacak bilmiyorum. :26: Bana bir fikir verin.
Ececim bu mesajımı görürsen cevap yaz canım. Nasıl yapsak senin mesaj işini?
Benzer Konular
