Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Yazagelen · 10 Ekim 2012

Kontrol ettim listeyi, Arzucum boşu boşuna çarpılamışım seni... Başka biriyle de karıştırmamışım... İyi ki fark ettin.

28 gündür liste tutuyorum, ilk defa bir hata yaptım, affedin beni lütfen...

Ama bugüne denk gelmesi kötü oldu. Umarım cumanın altından alnımızın akıyla kalkarız artık... Her şeyimden şüphe etmeye başlayacağım yoksa. Ay neyse kızlar, çok konuştum bugün...

Buffy26 · 10 Ekim 2012

Handemi .!.:
Menüm

Sabah : 2 adet altınbaşak bisküvi,1 yumurta,iki çatal peynir,yeşil çay
öğlen : 1 kepçe çorba,3 kaşık taze fasülye,2 dilim ekmek
Ara : 3 hurma
Akşam : 4 kaşık makarna,4 kaşık et sote
Ara : kuru üzüm ,yeşil çay

1 saat fitness yaptım,2 litre su içtim,yatmadan bir yeşil çay daha içicem birde 22 defa ip atlamayı düşünüyorum tabi çok ses çıkarmadan atlamayı başarırsam:)))

gozlerım yaşardı menunu gorunce :)))))

Buffy26 · 10 Ekim 2012

areser .!.:
Bugun ku menüm

Sabah: yarım haslanmis yumurta, 2 kk peynir, domates salatalık, 2 dilim ekmek

Öğlen : 1 tabak et sote, 1 ayran, 2 dilim ekmek

Ara: 1 anjelik

Aksam : 1 karniyarik, 3 kasık bulgur pilavı, yoğurt

Ara : 1 elma

1 kupa mate cayi

afiyet olsun arzucum.

Handemi · 10 Ekim 2012

Kızlar ben her akşam olduğu gibi eşime ve kendime yeşil çay yapıp bir balkon keyfi yapmaya gidiyorum ama buralardayım yazarım yine
Öpüldünüz şekerler

Buffy26 · 10 Ekim 2012

Handemi .!.:
Kaçırmışım mesajını Sinemcim doğrudur.Denge diyosun yani ne sıkı rakibim var benim işim zor çok zor:))))

sen bide benim rakibimi gorsen ooovvv cok fena cokkk. laf aramızda hemen spora falan basladı, kaçamakları bıraktı.. kararlı kız yaa benim işimde zor

Buffy26 · 10 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Kontrol ettim listeyi, Arzucum boşu boşuna çarpılamışım seni... Başka biriyle de karıştırmamışım... İyi ki fark ettin.

28 gündür liste tutuyorum, ilk defa bir hata yaptım, affedin beni lütfen...

Ama bugüne denk gelmesi kötü oldu. Umarım cumanın altından alnımızın akıyla kalkarız artık... Her şeyimden şüphe etmeye başlayacağım yoksa. Ay neyse kızlar, çok konuştum bugün...

şimdi 28 gundur liste tutuyorsun hiç helal bana ya demedin 1 hata da mı bunları soyluyorsun. ne oldu bizim olumlamalara fundacım....

raa · 10 Ekim 2012

raa .!.:
dukan-ing.com: Küçük Kırmızı Balık(-32 kg)

sakın dukana teşvik olarak düşünülmesin sadece aynı hedefe koşmaya çalışıyoruz ama herkezin yolu farklı ben bize hedefe ulaşılınca olan mutlulukdan pay alalım diye paylaşmak istedim..

Yazagelen · 10 Ekim 2012

raa .!.:
dukan-ing.com: Küçük Kırmızı Balık(-32 kg)

Bayıldım Raa'cım, paylaşan parmaklarına sağlık.

Dukancı değilim, dukan taraftarı hiç değilim. Ama bir sürü hikaye... Bir sürü kilo vermeye karar veriş, süreç, zorluklar, kolaylıklar hakkında yazılar... Ve bir sürü önce/sonra fotoğrafı... :) Tam motivelik. Hatta yer imlerine attım.

Çok teşekkürler.

-----

Bence hepinizi bakın kızlar.

Yazagelen · 10 Ekim 2012

Buffy26 .!.:
şimdi 28 gundur liste tutuyorsun hiç helal bana ya demedin 1 hata da mı bunları soyluyorsun. ne oldu bizim olumlamalara fundacım....

Olur arada tabi de, umarım peş peşe olmaz. Ama kabak gibi ortada olan mesajları nasıl çarpılamışım aklım almıyor...

--------

Bu arada Raacım'ın linkinde bir Müjgan Demir var, kadın gençliğine dönmüş. Kıyafetin de büyük etkisi var tabi de, olsun. :)

Ay gençliğine dedim de zaten 31 yaşındaymış... Kilo insanı ne kadar büyük gösteriyor yahu...

Yazagelen · 10 Ekim 2012

Asıl Mürvet teyzeme bakın.

Yerin dibine girsek yeridir takım. Utandım kendimden gerçekten.

65 yaşında kadın 33 kilo vermiş.

Tanrım, sen 5. takımdaki tembel kullarını affet...

--------

Hemen onun altında da bir Merve var. 26'lık kız 15 kilo vermiş, olmuş sana 16.

---------

Ay anacım bir sürü var, hangi birini yazayım... Bol bol okuyacak hikaye buldum, oley!

Buffy26 · 10 Ekim 2012

raa .!.:
dukan-ing.com: Küçük Kırmızı Balık(-32 kg)

emegine sağlık raacım

Funda08 .!.:
Asıl Mürvet teyzeme bakın.

Yerin dibine girsek yeridir takım. Utandım kendimden gerçekten.

65 yaşında kadın 33 kilo vermiş.

Tanrım, sen 5. takımdaki tembel kullarını affet...

--------

Hemen onun altında da bir Merve var. 26'lık kız 15 kilo vermiş, olmuş sana 16.

---------

Ay anacım bir sürü var, hangi birini yazayım... Bol bol okuyacak hikaye buldum, oley!

bende bi yandan bakıyorum bı yandan dızıyı ızlıyorum :) insan nasıl guzelleşiyor :)

Yazagelen · 10 Ekim 2012

Biri bir kek fotosu koymuş, üstüne de "beni gönül rahatlığıyla yiyebilirsniz, çünkü dukan kekiyim" yazmış...

Araştıracağım bu keki... Tarçınlıymış galiba...

brave_ · 10 Ekim 2012

UmutCan .!.:
canım ya,hep hastanelerdesin,allah yardımcın olsun,zor iş.umarım emeklerinin karşılığını alırsın.
Aslında funda doğru söylemiş,kendine sandviç hazırlayabilirsin.ben olsam kepek ekmeğinin içine peynir domates biber koyar götürürüm,

Allah razı olsun kardeşim..daha yeni kendime geldim bu hafta toplam 3 tüp kan alındı, zaten reglim bugün baya kötüydüm, daha yeni girdim..çok haklısın bu sabah çavdar ekmekli tost yaptım, ama soğuk soğuk gerçekten kötüydü :)

raa · 10 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Olur arada tabi de, umarım peş peşe olmaz. Ama kabak gibi ortada olan mesajları nasıl çarpılamışım aklım almıyor...

--------

Bu arada Raacım'ın linkinde bir Müjgan Demir var, kadın gençliğine dönmüş. Kıyafetin de büyük etkisi var tabi de, olsun. :)

Ay gençliğine dedim de zaten 31 yaşındaymış... Kilo insanı ne kadar büyük gösteriyor yahu...

fundacığım aslında bende bir donem dukanı düşünmüştüm ve küçük kırmızı balık dahil 24 kişilik bir gurubumuz vardı facede surekli konuşuyorduk ama ben dukanı yapmakdan vazgeçınce gruba brdaha hiç girmedim... ve sürekli resim paylaşıyorduk devam edenler hepsi bu durumda incecik o grubun enaz 20 kişisi...

Buffy26 · 10 Ekim 2012

ya hikayelere baktıkca farklı bır sekılde motıve oldum benımde o hıkayelerden farkım yok sonucta :)

kendımle gurur duydum, cok pozıtıf oldum :)

tekrar sağol raacım... :)

raa · 10 Ekim 2012

Buffy26 .!.:
ya hikayelere baktıkca farklı bır sekılde motıve oldum benımde o hıkayelerden farkım yok sonucta :)

kendımle gurur duydum, cok pozıtıf oldum :)

tekrar sağol raacım... :)

rica erderim sinemciğim hakkaten cok motive edici ,seninde kendinle gurur duyman çok doğal bence hak ediyorsun...

Yazagelen · 10 Ekim 2012

raa .!.:
fundacığım aslında bende bir donem dukanı düşünmüştüm ve küçük kırmızı balık dahil 24 kişilik bir gurubumuz vardı facede surekli konuşuyorduk ama ben dukanı yapmakdan vazgeçınce gruba brdaha hiç girmedim... ve sürekli resim paylaşıyorduk devam edenler hepsi bu durumda incecik o grubun enaz 20 kişisi...

Dukan hakkı verildiğinde işe yarıyor, orası kesin. Ama dukan bir "zayıfladım-bitti" rejimi değil. Ömür boyu orda yazanlara uyuyorsun. Bir daha asla akşam 18 miydi 19 muydu, o saatten sonra yemiyorsun... Bir de çok fazla proteinin gut yapma riski var sanırım, gerçi ben araştırmadım, öyle derler. Meyvenin yasak olduğu günler var. Karbonhidrat çok kısıtlı... Ama o yulaf kepeği bir mucize, insan acıktığını bile hissetmiyor.

İşin özü işe yarıyor ama ne kadar sağlıklı tartışılır. Ama tariflerini araştıracağım, aklıma yatan şeyler olursa paylaşırım sizle...

Handemi · 10 Ekim 2012

raa cım süpersin çok teşekkürler bende hala hem okumakta hem resimlere bakmaktayım.Acaip motive etti gerçekten sağolasın canım ya:)))

Handemi · 11 Ekim 2012

Okumayı bıraktım artık sırf resimlere bakıyorum o bile dehşet motive edici .

raa · 11 Ekim 2012

Handemi .!.:
raa cım süpersin çok teşekkürler bende hala hem okumakta hem resimlere bakmaktayım.Acaip motive etti gerçekten sağolasın canım ya:)))

rica ederim handeciğim ,ben güzel bulduğum şeyleri sizinde görmenizi istedim sadece....

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Herşey Çok Güzel Olacak..

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Herşey Çok Güzel Olacak..

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency