Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Buffy26 · 24 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Ben de bugün kaç kiloluklarla çalıştığını soracaktım sana, unutmuşum. :)
Benimkiler de 3 kg'lik. 5'lik erkek arkadaşımda var, bir keresinde "2 kilo dediğin ne ki, bunlarla da çalışırım." demiştim de görmüştüm günümü...

Ayak yayı nasıl bir şeymiş ki? Dur bakayım netten...

brave_ .!.:
fundacım, bende sinemle sana kaç kglık dambıllarla çalışıyorsunuz diye soracaktım biliyor musun? ne zamandır merak ediyordum..bende 3 kglıklarla çalışıyorum..tabi ne zamandır yapamadım da ben jilllian michaels 30 day shred yapmaya çalışıyorum daha level1 i bile bitiremedim..her neyse 3 kglar resmen yaptıkça 30 kg oluyor diyebiliriim, bana az geliyordu açıkçası ama sizinkiler de farklı değilmiş demek normali bu :)

yarın bayram bugun kargo yetısmezse dıye kargoyu aradım cıkarmayın ben gelıp alayım dedım. :))))))))
gıttıgımde ben tam benım kucuk kolıyı aldım(hafıf tabı sac maskesı krem vs var) arabaya koyuyordum, adamda saolsun obur kolıyı almıs getırdı arabaya. ben unuttum ıcındekı dambılları. :)))))))
eve geldım :))) allahım hala guluyorum halıme.. otoparktan apartman ıkı adım ama ben 10kg ile iki buklum gırdım eve

--
benim 2kg olanlar mekık sehpası almıstım onunla hedıye gelmıstı. 4kg olanlar da benım aslında, yanı benım bızım yokda ben 2den sonra 4luge gecerım dıye almıstım. simdi esim kullanıyor. ben 56 ya dusmeden hayatta yanasmam 4luge. cidden esimin kollarını gorunce korktum ya.

ama 2lık ıyı demekkı bana bu ay 2cm gıtmıs kollardan o yuzden temellide bırakmam :)

Yazagelen · 24 Ekim 2012

sweetlyy .!.:
bugünkü menüm

akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak karnıbahar yemeği
bide yemeğin üstüne bi avuç fındık yedim ben yaa

2 kupa bitki çayı
bugün çok hasta olduğum için hiç spor yapamadım

Nazcım az bile yemişsin. O yüzden o fındıkları takma kafana...

Yazagelen · 24 Ekim 2012

brave_ .!.:
menüm,

kahvaltı
2 dilim çavdrdan tost

öğle
1 dilim beyaz ekmek
1 kk peynir
1 2 çatal domates
2 çay kaşığı fındık ezmesi
2 fincan çay

ara
1 küçük armut

akşam
1 tabak taze fasülye
bol yeşillikli salata
2 kaşık yoğurt

ara
1 tane şölen oktavia yedim:26:

Şincik....
İnternetten octavia'yı arattım. Kingtop gibi olanı var, koca bir dikdörtgen olanı var... Sen hangisini yedin bakayım?
Menün güzel. Octavia kingtopsa sorun yok. Ama büyükse sorun var. :) Yarın sen de benim gibi çorba içmek zorunda kalırsın sonra...

PinkCherryBlossom · 24 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Çay sayılmaz. Kahve, soda... Nerdeyse su yazılacak ara öğünlere... Aralar niye oyk bakayım, hııı?

Kurabiyenin de gerçekten tadına bakabileceğine inanıyorsan bak. :) Ama iyi düşün, bir ısırık yetecek mi? Tadını bilmeden acı vermez unutma... :)

Ara öğün yapayım dediğim zamanlar genelde acıkmaya başladığım normal öğün saatlerimin geldiği zamanlar oluyor o yüzden tutturamıyorum bir türlü. kurabiyede bir ısırık yetti maksat aklımda kalmasın :))

Yazagelen · 24 Ekim 2012

Buffy26 .!.:
yok canım ben zaten dambılı bıle azalttım. suan bolgesel cok fazla bıseyde ıstemıyorum. (popo harıc)

birde esimin yaptıgı dambıl gozumu korkuttu. o dırek kası ıcın kol yapıyor (hanı bır ara onu gaza getırmıstım ya beraber başlamıştık :) )
o gun bugun duzenlı yapıyor benden fazla yapıyor kolları sısmeye basladı. erkek ıcın ıyı de ben tırstım. kollarım daha ıncelmedı tam bu halde siser falan dıye eksilttim bıraz. :26:
omuzlarım fena değil aslında hatta tam kıvamda desem yerıdır. ne cok genıs ne de omuzsuzum. ama cok yapmam zaten onu arada değişik bir hareket olsun dıye yapıcam.

ama hedeften sonra cok ısıme yarar bu yay kolları acaıp kasıyor. :)
ayyy klasık vucutcu erkekler varya oyle kornet.. :)) cok sınır bır model kaldıkı kadında dusunmek bıle ıstemıyorum

Ben senin dambıl hareketlerini yapmaya başladım; 3 günde pazularım çıktı... Oduncu gibi olmayacaklarını umut ediyorum. Erkekte çok hoş oduncu kolu da, kadında çok korkutucu... Alır seni döver gibi bir imaj oluyor.

Ay bu arada bir terim değil bu, yanlış anlaşılmasın. Ben diyorum oduncular gibi diye de, onlarda da kol nasıl olur ki? Şişkin olur mu, yoksa ince uzun mu olur? :)

Aman anlayın beni işte... Kendi olumda hafif armutumsu bir görüntü olsun yeter bana... :) Kolumun içinde fare varmış gibi yada...

Yazagelen · 24 Ekim 2012

Buffy26 .!.:
yarın bayram bugun kargo yetısmezse dıye kargoyu aradım cıkarmayın ben gelıp alayım dedım. :))))))))
gıttıgımde ben tam benım kucuk kolıyı aldım(hafıf tabı sac maskesı krem vs var) arabaya koyuyordum, adamda saolsun obur kolıyı almıs getırdı arabaya. ben unuttum ıcındekı dambılları. :)))))))
eve geldım :))) allahım hala guluyorum halıme.. otoparktan apartman ıkı adım ama ben 10kg ile iki buklum gırdım eve

--
benim 2kg olanlar mekık sehpası almıstım onunla hedıye gelmıstı. 4kg olanlar da benım aslında, yanı benım bızım yokda ben 2den sonra 4luge gecerım dıye almıstım. simdi esim kullanıyor. ben 56 ya dusmeden hayatta yanasmam 4luge. cidden esimin kollarını gorunce korktum ya.

ama 2lık ıyı demekkı bana bu ay 2cm gıtmıs kollardan o yuzden temellide bırakmam :)

Ay ilahi Sinem... Sen işine geleni al, diğer kutuyu unut.

Yazagelen · 24 Ekim 2012

PinkCherryBlossom .!.:
Ara öğün yapayım dediğim zamanlar genelde acıkmaya başladığım normal öğün saatlerimin geldiği zamanlar oluyor o yüzden tutturamıyorum bir türlü. kurabiyede bir ısırık yetti maksat aklımda kalmasın :))

İnsan üstü insan...

Buffy26 · 24 Ekim 2012

sweetlyy .!.:
bugünkü menüm

akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak karnıbahar yemeği
bide yemeğin üstüne bi avuç fındık yedim ben yaa

2 kupa bitki çayı
bugün çok hasta olduğum için hiç spor yapamadım

Nazcım afıyet olsun. fındıga takma kafanı 1 avuc fındık, badem cok ocu değil. iş kaseye donerse riskli.
ama daha baska bısey yeme artık. gece aclık hıssedersen 1 bardak sut ıcersın.

brave_ .!.:
menüm,

kahvaltı
2 dilim çavdrdan tost

öğle
1 dilim beyaz ekmek
1 kk peynir
1 2 çatal domates
2 çay kaşığı fındık ezmesi
2 fincan çay

ara
1 küçük armut

akşam
1 tabak taze fasülye
bol yeşillikli salata
2 kaşık yoğurt

ara
1 tane şölen oktavia yedim:26:

o ne beeee diyesim geldi. Fıstık gıbı menunun ıcınde 2 tane cıbanbası var. Fındık ezmesı şölen şeysi spor da yok
nasıl kıydın o guzel menuye iremci yaaaa

Funda08 .!.:
Ya ben geçen neyi düşünüyordum 2 aydır rüyalarımda pastane basmıyorum artık, bakkallara da dadanmıyorum.

Zaten bir hedefimizi ulaşsak bir daha bu kadar iştahla istemeyiz. Çünkü şu an onların adı "yasak" olduğu için beyin sürekli "onları bana vermeyecek, ben zorla almalıyım, onu ayartmalıyım" diyor. :) Ama hedefine ulaştığını bir düşünsene, artık her şey serbest (yani bir nebze tabi... :)). İlk gün bir paket çikolata yedin diyelim, ikinci gün de yedin, üçüncü gün de yedin. Beyin bu defa bir yerde "öğk" der... "Ne bu böyle hep yağlı yağlı, hep iğrenç şeyler yediriyor bana... Onu kandırıp meyve yedirtmeliyim" der.

evettt bayagdır soylemedın o ruyaları :)))) bırde ıyı oluyor gercek yıyormusum gıbı dıyordun

tabı canım mide kaldırmaz zaten. oyuzden sıkıntı yok hedeften sonra. tek tehlıkelı nokta bu dıyet havasından porsıyonları buyutmeye gecıste bıraz +-+- yasıcaz.

Yazagelen · 24 Ekim 2012

Buffy26 .!.:
o ne beeee diyesim geldi. Fıstık gıbı menunun ıcınde 2 tane cıbanbası var. Fındık ezmesı şölen şeysi spor da yok
nasıl kıydın o guzel menuye iremci yaaaa

evettt bayagdır soylemedın o ruyaları :)))) bırde ıyı oluyor gercek yıyormusum gıbı dıyordun

tabı canım mide kaldırmaz zaten. oyuzden sıkıntı yok hedeften sonra. tek tehlıkelı nokta bu dıyet havasından porsıyonları buyutmeye gecıste bıraz +-+- yasıcaz.

Ay ben o fındık ezmesini nasıl görmemişim...

İremcim...

-------

Ay hemen ulaşalım hedefe de tek uğraştığımız +- ler olsun... Yeni topiğimizde mis gibi olalım... Üye alma derdi yok, menü sayma yok, keyif topiğimiz olacak.

Buffy26 · 24 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Ben senin dambıl hareketlerini yapmaya başladım; 3 günde pazularım çıktı... Oduncu gibi olmayacaklarını umut ediyorum. Erkekte çok hoş oduncu kolu da, kadında çok korkutucu... Alır seni döver gibi bir imaj oluyor.

Ay bu arada bir terim değil bu, yanlış anlaşılmasın. Ben diyorum oduncular gibi diye de, onlarda da kol nasıl olur ki? Şişkin olur mu, yoksa ince uzun mu olur? :)

Aman anlayın beni işte... Kendi olumda hafif armutumsu bir görüntü olsun yeter bana... :) Kolumun içinde fare varmış gibi yada...

İşte bende ondan cekınıyorum ya. kolunun ıcındekı fareye bayıldım esiminkine kedi kacacak yakında

ben ince kolda bır cubuk kas ıstıyorum azıcık yanı mını mınıcık bir goruntu. esas takıldıgım nokta kolum ınce ve sert olsun.

Funda08 .!.:
Ay ilahi Sinem... Sen işine geleni al, diğer kutuyu unut.

Yok canııııımmmm. yok saka bır yana gercekten ustte mınık kolı vardı once onu aldım ıkısını bırden dıye tasıyamam dıye :)

brave_ · 24 Ekim 2012

Funda08 .!.:
İremcim sen de mi dambılcıydın? :) Hiç bilmiyordum, lafı geçmedi sanki... Ya da geçti galiba... Ama bir nedenden dolayı çalışmıyordun, kas yapmamak için miydi neydi...

3 kg bana ağır gelmiyor ama 2 kg olsalardı daha sık tekrar yapmış olurdum tabi... Ama o zaman da hafifliğinden şikayet ederdim.

bahsi geçmemiştir fundacım, nerden bileceksin :) tembelleştim biraz,ondan bahsetmiyorum:26: evde pilates topum, pilates lastiğim, dambıllarım falan var, ama yapan yok..inşallah düzene sokacağım şu spor işini..benim de aklımı kurcalayan bir soruydu aslında dambıl kas yapar mı diye, kollarım kilo alınca etlendi bende incelsinler biraz diye aldım..

demek bende düzenli çalışırsam 3 kg beni de zorlamaz..

sweetlyy · 24 Ekim 2012

fundaaa pastane mi basıyodun rüyanda :) çok tatlısın yaa alemsin :)

brave_ · 24 Ekim 2012

Funda08 .!.:
Şincik....
İnternetten octavia'yı arattım. Kingtop gibi olanı var, koca bir dikdörtgen olanı var... Sen hangisini yedin bakayım?
Menün güzel. Octavia kingtopsa sorun yok. Ama büyükse sorun var. :) Yarın sen de benim gibi çorba içmek zorunda kalırsın sonra...

şincik şöyle oluyor, ben kingtop olandan yedim, içinde mısır patlakları var, koca dikdörtgen olanları hiç görmedim..

ben hakimim suçsuz bey:18:

sweetlyy · 24 Ekim 2012

kızlar ya 2 kasım hedefleriniz hangi sayfalarda çok geriye gitmem gerekiyomu şimdi ben hedefimi nereye yazym

Buffy26 · 24 Ekim 2012

brave_ .!.:
şincik şöyle oluyor, ben kingtop olandan yedim, içinde mısır patlakları var, koca dikdörtgen olanları hiç görmedim..

ben hakimim suçsuz bey:18:

sen hakimsin de :)))))))

fındık ezmesiiiiii????? ne alakası var yavvv onun ne işi var kahvaltıda ?

brave_ · 24 Ekim 2012

Buffy26 .!.:
Nazcım afıyet olsun. fındıga takma kafanı 1 avuc fındık, badem cok ocu değil. iş kaseye donerse riskli.
ama daha baska bısey yeme artık. gece aclık hıssedersen 1 bardak sut ıcersın.

o ne beeee diyesim geldi. Fıstık gıbı menunun ıcınde 2 tane cıbanbası var. Fındık ezmesı şölen şeysi spor da yok
nasıl kıydın o guzel menuye iremci yaaaa

evettt bayagdır soylemedın o ruyaları :)))) bırde ıyı oluyor gercek yıyormusum gıbı dıyordun

tabı canım mide kaldırmaz zaten. oyuzden sıkıntı yok hedeften sonra. tek tehlıkelı nokta bu dıyet havasından porsıyonları buyutmeye gecıste bıraz +-+- yasıcaz.

çook haklısn sinemcim valla malum bayram, ikramlık aldık o çikolatalardan, çokta severim dayanamadımfındık ezmesi memleketten taze geldi ona da dayanamadım 2 çay kaşığı yedim sadece spora hiiç vaktim kalmadı zaten, sabahtan beri temizlik yapıyorum ve beni koca bir sepet dolusu ütü bekliyor, gece bir de ütü yapıcam (dambıl niyetine, ütüyle kas yapıcam) ayy valla kendimi bile baydım, ne kadar bahanem var yaa

Buffy26 · 24 Ekim 2012

2 KASIM CUMA HEDEFLERİ
berivannnn26 _________
brave_ ______________
Buffy26 ______________62.8
Funda08 _____________71 (Gerçekleştiremezsem vurun abalıya. )
Handemi _____________
mucizem77 ___________
nehirim38 ____________73.5
pinkcherryblossom _____64.6
Raa _________________
tunituni ______________
UmutCan _____________

___________________________________________________
alıntı yapıyoruz kılomuzu eklıyoruz alıntı kodlarını sılerek mesajı yayınlıyoruz.

sweetlyy · 24 Ekim 2012

çok teşekkür ederim

sweetlyy · 24 Ekim 2012

2 KASIM CUMA HEDEFLERİ
berivannnn26 _________
brave_ ______________
Buffy26 ______________62.8
Funda08 _____________71 (Gerçekleştiremezsem vurun abalıya.

)
Handemi _____________
mucizem77 ___________
nehirim38 ____________73.5
pinkcherryblossom _____64.6
Raa _________________
Sweetlyy_____________74
tunituni ______________
UmutCan _____________

Buffy26 · 24 Ekim 2012

brave_ .!.:
çook haklısn sinemcim valla malum bayram, ikramlık aldık o çikolatalardan, çokta severim dayanamadımfındık ezmesi memleketten taze geldi ona da dayanamadım 2 çay kaşığı yedim sadece spora hiiç vaktim kalmadı zaten, sabahtan beri temizlik yapıyorum ve beni koca bir sepet dolusu ütü bekliyor, gece bir de ütü yapıcam (dambıl niyetine, ütüyle kas yapıcam) ayy valla kendimi bile baydım, ne kadar bahanem var yaa

sende dahil iremcim anladıgım kadarıyla herkes bayram tatlılarını peşin peşin yedi

bayram boyunca daha tatlı cıkolta gorursem çıngar cıkartırırım ona gore

2 KASIM DIYORUZZZZZZZZ HEDEFLER DIYORUZZZZ CITIRLAR CİKOLATALARLA CITIRRR KIZ OLUNMAZZZZ....

Az kaldı sıkın dişinizi 2 Kasımda rekor kırıcaz hep beraber takım olarak..

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Herşey Çok Güzel Olacak..

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Herşey Çok Güzel Olacak..

Guru

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

Popüler Üye

Popüler Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency