- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #70.661
Yarın yokum. O yüzden şu ana kadarki mesajları baz alarak yeni üyelerin durumunu belirleyeceğim.
sweetlyy.......... 10 günde 106 mesaj ....... günlük ortalama 10.6 mesaj
PinkCherry....... 12 günde 142 mesaj ....... günlük ortalama 11.8 mesaj
nehirim38........ 17 günde 130 mesaj ....... günlük ortalama 7.6 mesaj
sweetlyy ve PinkCherryBlossom, 2 kasım listesine girdiniz, tebrikler. :)
Ama "üye oldum, bitti" diye bir şey de yok. Sayımlar her zaman devam ediyor.
nehirim38, listeyi yaparken "10 mesaj ortalamasını geçen olursa üye yapacağım." demiştim kendime. Sanırım bundan sonraki haftalarda da aynı şeyi uygularım, bilgine...
fundacım bişey sorcam sana bugün yeni tartı aldım ama kilom çok farklı gözüküyo en son 75.8 kiloydum bu tartıda 77.7 gözüküyo dünde tok tartılmıştım bi günde 2 kilo alamycağıma göre bu tartı farklı tartıyo..şimdi ben kilo bildirimimi nasıl yapıyım..ilk hafta bu tartıdaki gibi yazsakta sonrada hep buna göre gitsek olurmu sonrasında alıncağım kesinmiş gibi konuştum ama
o kadar uyumluyuz ki takımca..seven sevdiğine benzermiş funda
aynen canım ya bende yarın veya cuma kesin regli.Fundanın da dediği gibi tüm takım aynı hafta ne garip di mi
Kızlar kaç gundur soylıcem ama kalabalık olalım o zaman soylerım demıstım asagıya baktım hazır sayıca çok'uz soylıyım..
Yeni gelen fıstıklar rastlamadı o kuralımıza, cunku nerdeyse 1 aydır kalktı o kuralımız.
Fundamız kaçamaklar için kaloriye gore spor cezası tablosu hazırlamıstı ve oldukca etkılı olmustu.Kaçamak yapanlar uyguluyor, yapma niyeti olanlar cezayı dusunup vazgecıyordu.
Takımda suan oldukca yeni isimlerle değişiklikler oldu. Ben bu kuralı cok motıve edici buluyorum ve bu kuralın YENİDEN GELMESİNİ OYLAMAYA SUNMAK istiyorum.
Kuralımız şöyleydi;
14. Kaçamak yapan üye, yaptığı kaçamağın kalorisine göre bir egzersiz yapmak zorundadır. Egzersiz listesinden ne yapacağını kendisi seçer.
EGZERSİZ LİSTESİ………………..….(Kalori miktarları 1 saat içindir)
Dans Etmek...........................210
Bisiklete Binmek......................200
Bowling Oynamak...................160
Bahçe İşleri...........................270
Yüzmek................................290
Voleybol...............................260
Yürüyüş...............................200
Rampalı yürüyüş....................550
Step/Aerobik.........................400
Koşmak................................550
Merdiven Çıkmak....................400
Ev Temizliği...........................150
Paten yapmak........................120
Alışveriş................................150
Eliptik bisiklet yürüyüşü............400
Aa okuyorum halbukii, ay ama biraz atlayarak okuyorum ne yalan söyleyeyimFunda bana kızacak şimdi desene
nurcum tebrik ederim...şöyle güzel bi çikolatalı pastayla kutlayalım bunu
Vaovvv! Çok güzelmiş düşünce, listeÇok kararsız kaldım, ben 'zorunlu' kelimesinden hoşlanmayanlardanım çünkü Ama yöntem etkili, kaçamak yapmak isteyen yapsın ama bunu da yaksın mantığını sevdim yeniden gelmesine evet oyu veriyorum ben
sinemcim bende evet diyorumm
Nurcum geçmişi atlamak yok.Kızarım.
Geçmişi ve geçmiş menüleri ve menülere yakarışlarımı okursan anlarsın canım.
sweetlyy ve PinkCherryBlossom, 2 kasım listesine girdiniz, tebrikler. :)
Ama "üye oldum, bitti" diye bir şey de yok. Sayımlar her zaman devam ediyor.
nehirim38, listeyi yaparken "10 mesaj ortalamasını geçen olursa üye yapacağım." demiştim kendime. Sanırım bundan sonraki haftalarda da aynı şeyi uygularım, bilgine...
Kızlar kaç gundur soylıcem ama kalabalık olalım o zaman soylerım demıstım asagıya baktım hazır sayıca çok'uz soylıyım..
Yeni gelen fıstıklar rastlamadı o kuralımıza, cunku nerdeyse 1 aydır kalktı o kuralımız.
Fundamız kaçamaklar için kaloriye gore spor cezası tablosu hazırlamıstı ve oldukca etkılı olmustu.Kaçamak yapanlar uyguluyor, yapma niyeti olanlar cezayı dusunup vazgecıyordu.
Takımda suan oldukca yeni isimlerle değişiklikler oldu. Ben bu kuralı cok motıve edici buluyorum ve bu kuralın YENİDEN GELMESİNİ OYLAMAYA SUNMAK istiyorum.
Kuralımız şöyleydi;
14. Kaçamak yapan üye, yaptığı kaçamağın kalorisine göre bir egzersiz yapmak zorundadır. Egzersiz listesinden ne yapacağını kendisi seçer.
EGZERSİZ LİSTESİ………………..….(Kalori miktarları 1 saat içindir)
Dans Etmek...........................210
Bisiklete Binmek......................200
Bowling Oynamak...................160
Bahçe İşleri...........................270
Yüzmek................................290
Voleybol...............................260
Yürüyüş...............................200
Rampalı yürüyüş....................550
Step/Aerobik.........................400
Koşmak................................550
Merdiven Çıkmak....................400
Ev Temizliği...........................150
Paten yapmak........................120
Alışveriş................................150
Eliptik bisiklet yürüyüşü............400
berivannnn26________
brave_ _____________
Buffy26 _____________evet
Funda08 ____________evet
Handemi ____________
mucizem77 __________
PinkCherryBlossom ____evet
Raa ________________
sweetlyy ____________evet
tunituni _____________
UmutCan ____________
harikanız kızlar
Yarın yokum. O yüzden şu ana kadarki mesajları baz alarak yeni üyelerin durumunu belirleyeceğim.
sweetlyy.......... 10 günde 106 mesaj ....... günlük ortalama 10.6 mesaj
PinkCherry....... 12 günde 142 mesaj ....... günlük ortalama 11.8 mesaj
nehirim38........ 17 günde 130 mesaj ....... günlük ortalama 7.6 mesaj
sweetlyy ve PinkCherryBlossom, 2 kasım listesine girdiniz, tebrikler. :)
Ama "üye oldum, bitti" diye bir şey de yok. Sayımlar her zaman devam ediyor.
nehirim38, listeyi yaparken "10 mesaj ortalamasını geçen olursa üye yapacağım." demiştim kendime. Sanırım bundan sonraki haftalarda da aynı şeyi uygularım, bilgine...
Yarın yokum. O yüzden şu ana kadarki mesajları baz alarak yeni üyelerin durumunu belirleyeceğim.
sweetlyy.......... 10 günde 106 mesaj ....... günlük ortalama 10.6 mesaj
PinkCherry....... 12 günde 142 mesaj ....... günlük ortalama 11.8 mesaj
nehirim38........ 17 günde 130 mesaj ....... günlük ortalama 7.6 mesaj
sweetlyy ve PinkCherryBlossom, 2 kasım listesine girdiniz, tebrikler. :)
Ama "üye oldum, bitti" diye bir şey de yok. Sayımlar her zaman devam ediyor.
nehirim38, listeyi yaparken "10 mesaj ortalamasını geçen olursa üye yapacağım." demiştim kendime. Sanırım bundan sonraki haftalarda da aynı şeyi uygularım, bilgine...
sweetlyy ve PinkCherryBlossom tebrik ederim kızlar sizi ben maalesef mesaj sayımın az olmasından listeye giremedim.ama olsun hafta cumaya kadar deneyeceğim.yine mesaj ortalamasını yakalayamazsam ayrılırım takımdan. çeker giderim diye dramatize edermişim durumu
üzüldüm gerçekten ama yapacak bir şey yok kurallar böyle...
arkadaşlar hayırlı olsun,önemli yarışmadan motive almak inş sizlere çok faydası dokunur...
Kızlar katılmak isteyenler başlığından ve en çok da kendimden ümidi kestim. :) Çok yavaş kilo veriyorum, bir yardımcı alıp da yerime yetiştirip ona devretme sürem 1 yılın altında olur mu ondan bile şüpheliyim...
O yüzden aramızdan bir gönüllü arıyorum. Kaptan yardımcısı olmak isteyen var mı? Gönüllü çıkmazsa ben bir seçim yapmak zorunda kalacağım. Aynı zamanda takım üyeleri de bir yardımcı önerebilir. O yüzden isteyenler varsa bir adım öne çıksın. Ve lütfen isteyenler de çıksın, zorla güzellik olmasın. :)
Yardımcı neler yapacak?
- Liste hesaplamasını yapmayı bilecek. Cuma günleri bu konuda bana yardımcı olacak. (Ben, kaptan yardımcısı ve her hafta takımdan bir başka üye cuma sonuç listelerini hazırlayacağız.)
- Yukarıdaki maddeden anlaşıldığı gibi takımda kimlerin izinli olduğunu, ne zamandan ne zamana izinli olduğunu, o hafta yeni katılan bir üye olup olmadığını bilecek.
- Paylaşım alanını ve karar defterini güncel olarak takip edecek, atladığım bir şey olduğunu düşünürse beni uyaracak.
- Kaptan olmadığında kaptanlık yetkisi onda olacak ve kaptanın yapması gereken diğer işleri de yapacak.
Evet bayanlar... Adayları görelim...
Kesinlikle Sinem diyorum ben
Sinemcim ikimizde liste yayınlamışız.Benden çabuk davranmışsın. :)
İki listeden herhangi biri üzerinden gidebilirsiniz, nasılsa aynı kapıya çıkıyorlar.
-----
Ya bu arada kızlar; kuralı neden kaldırdığımızı hatırlayan var mı? :44:
Menüm
Sabah
3 kepekli galeta
1 kk peynir
1 bardak süt
Ara
2 kepekli galeta
1 kk peynir
Ara
1 armut
Akşam
2 dilim ekmek
2 yumurta
1 bardak süt
+40 dk eliptik + dambıl + mekik
+ 2 bardak yeşil çay
Nur'cum tesekkur ederim. :)
Ama ben istemiyorum gorevli olmak, cunku ben zaten faal bir uyeyim, bence bu gorev aynı zamanda kişiyi daha da motive edicek o yuzden yeni uyelerden yada yolu daha uzun olanlardan biri olmalı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?