- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #72.541
Dünden sonra, bugunu cok guzel geçirmenin vermiş oldugu vicdan rahatlaması yasıyorum. :) bugunku sporumda simdiye kadar tek seferde yaptıgım en uzun spor oldu
MenüM
Sabah
1 dilim kepekli ekmek
1kk peynır
yarım domates
yarım salatalık
ara
1 mandalina
ogle
4kasık nesfıt + süt
ara
1 kepekli galeta
1 çay bardağı süt
aksam
1 haslanmıs yumurta
yarım salatalık
yarım domates
1 yeşil biber
1 dilim kepekli ekmek
________________________
4 yeşil çay + su 2 lt'yi gecti
sporum
45 dk. parktaki aletlerde çalıştım. (parka gidince 3 tanesinde calısıyorum en verimli onlar cunku) 10+15+20 yapıyorum.
45 dk koşar adım hafıf rampalı yürüyüş.
Rakı içebilmeyi isterdim ama çok keskin geliyor anasonun kokusu bana... :)
Ice tea ile hiç denememiştim, bir sonrakinde denerim artık.
Eskiden birayı ucuz diye alırdım, 2 liraydı kutusu... Şimdi oldu 5 lira... Aldığına değmiyor. Herhalde dünyanın en pahalı birası da bizdedir her şeyde olduğu gibi...
------------
Bugün işlerimden başımı daha yeni kaldırdım. O yüzden hemen spora gidiyorum. Artık gelince konuşurum hepinizle...
Bu şekilde 2 güne gider o +'lar.
Sporumu yaptım, duşumu aldım, geldim.
Menüm
Sabah
1,5 krep
1 kk peynir
Ara
1 dilim ekmek
5 zeytin
Akşam
1 krep
1 kk peynir
1 tabak çorba
Ara
2 mandalina
+40 dk eliptik
+2 bardak yeşil çay
Bekle beni cuma, ben geliyorummmm...
çok beğendim.çokkkk güzelll
şimdi maç başlıyor maça bakacağım.maç sonunda dönerim inş. tekrar
ogle yıne yok ama gec kalktın sanırım :) krepler hosgelmıs
sporunu yapmıssın ne guzel pozitif olmussun
Geç kalktım evet.
Krepler mümkün olduğunca gelecek bundan sonra. :) Fenalık geldi onlardan ama sayelerinde güzel kilo veriyorum.
---------
Takım fenerliymiş yahu...
Futbolcular sizi...
ilk yarı 1-0
:) bir ayarlayamadık uyanmayıuykucu takım olduk cok fena :)
o krepler bana da yarıyor valla :))) evet surekli yemek sıkıyor bazen ama aynı zamanda cok doyurucu olmasıda super.
-----
sen hangi takımı tutuyorsun Fundacım :)
Evet ya, çok fena uykucu olduk.
Ben takım tutmuyorum Sinemcim. İçinde olmadığım bir spor pek ilgimi çekmiyor. :)
:) cevre baskısından ıyı kurtulmussun o zaman.
benim realde arkadasım olsaydın ve bosta olsaydın delirtirdim seni :)))) fenerbahçeli yapmak için :)))
Ben cıkıyorum ikinci yarı başladı. sonrada tekrar giremem heralde maç bitene kadar eşim de gelir.
çoookk optum herkesii.. iyi geceler... yarın hepimizin yüzü güler inşallah :)
Canlarım hemen menumu yazayım
Biliyorsunuz oructum
Saat 5
3 dilim ekmek
3 kasik kiyma kavurma
2 kasik yoğurt
2 kasik biber kavurma
Saat 7
1 cennet elması:))
1 mandalina
Saat 8,30
1 salatalık
1 küçük armut
Saat
9,30
1 cennet elması
1 mandalina
Resmen meyve patlaması yasadım :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?