Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

aysunayy .!.:

günaydınnnn
tamam kaldırtayım ben o tartıyı gene..fırçamı yedim kendime geldim iyi oldu motivasyon konusunda haklıymışsın hemen kırılıyor

Genişletmek için tıkla...

dalin26 .!.:

kız kılo deıl o bellıkı vucudun su depolamıs odem olusmus.kılo deıl hem nıye tartıldın bakım sen yolayımmı senı sımdı

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

Aysunay tebrikler ve geçmiş olsun...

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

Aysunaycım yaaa üzüldüğün şeye bak. onlar geçici durumlar hem sen demiyormuydun adet dönemine yaklaştım diye. İnan ki bak hem biraz spor hem adet dönemine yakınlık sana kendini kilo aldırmış hissediyor. Şu an aynı durumu bende yaşıyorum. Ama takmıyorum. 1 aya kadar geçer bu durumumuz. Boş ver geçici durum bu bizler sağlıklı zayıflamaya çalışıyoruz. İnanırmısın sende ve spor yapan herkeste oluyordur kesin ben 1saat spor yapayım 1 saat sonra tartıya çıkayım 1 kilo ile 1.200 arası az çıkıyorum. Sevindirici oluyor ama üstüne 1- 1,5 lite suyu içiyorum hooop tekrar aynı kiloya ama sonra ne oluyor gün geçtikçe kilon azalıyor.
JUJU CUM evet suçumu biliyorum dün çok kaçırdım ve hiç spor yapmadım. bugün telafi ediyorum inşallah akşam bildirimimi yaparım.

Ayy ne diycem dün bide alışveriş merkezinde mağazaları gezdik biraz aynaya bakıyorum birde giysilere. Bi kaç tane denedim oldu üstüme eeee şimdi fit bir vücutla giydiğinle benim giydiğim aynı esteteik ve güzellikte dururmu yok durmaz. E bende de durmadı zaten. Hemen bir hışımla çıkardım. Bi de bazı mağazacılar satmak için oldu demez mi der. ben yer miyim yemem. Gerçi güzel olmayacağını bile bile giydim. Aman neyse işte...

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

Tebrikler bende böyle arkadaşlarla biraraya gelince muhakkak yapılandan yerim. En iyisi gitmemek insan sohbetle kalabalıkla iyi yiyor valla. Düşündüm sahiden tebrik ediyorum. İyiki gitmedin yoksa yememek ne mümkün. Aman yemiyorum desen bi sürü laf
rejimde misin
diyette misin
boş ver ye gitsin
her zaman biraraya gelemiyoruz
Sanki her zaman mı böyle yiyosun
daha bi sürü laf işte iyiki gitmedin valla...

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

bakın ben size söyledim tecrübeyle sabit dedim... ben iki kere tartılırım biri pazartesi sabah diğeri cuma sabah... neden pazartesi???
hafta sonu malum düzen bozuluyor ya dışarda oluyorsunuz ya geç kalkıyorsunuz ya kaçamak oluyor ya öğün atlanıyor vs vs vs .. pazartesi tartıya çıkarak hafta sonunun bana neye mal olduğunu görürüm sonra aldıysam daha katı bir hafta geçiririm yok almadıysam azmimi korur biraz daha fazla vereyim derim

bak bak bak yoksa sende mi tartıldın????_

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

juju yolmuştu zaten sende yolcnm feda olsun saçlar size


evet haklısın juju ben abartıyorum tartı gözümün önünde olunca su içsem tartılıyorum kaldırmadan rahat yok bana

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

kızlarrrrrrrrrrrr hepinizden ayrı ayrı tebrik bekliyorum senaryomu yazdım gün paramı elime aldım çıktım komşuya...

dişçiye gidicem ben tüm gece uyutmadı dişim beni dedim tamam komşu geçmiş olsun dedi oda yaniiii gitmiyorum güne biliyorum çünkü gitsemmmm hepsi yiyecekler beni salata falan yapmaz bide bizimkiler direk mantı vs başlarlar şu ara motivemin bozulmasını hiç istemiyorummm:119::119::119::119::119:tebrikleri alayımmmmmmmmmmm

ha bu arada gerçektende dişçiye gitmem lazımdı yalan olmasın diyede bu bahaneyle gidecem..

Genişletmek için tıkla...

garfield06 .!.:

selam kızlar bugün annemle temizlik yaptık bide birazdan misafir gelcek onlara çayın yanına bişeyler hazırladık giremedim nete bu saate kaldım aysunaycım senaryon süper tebrik ediyorum seni süpersinnn
bugünkü menüm

sabah
1 haşlama yumurta
1 dilim ekmek
maydonoz
biraz peynir
şekersiz çay

öğlen
2 çatal patates salatası
1 kase yayla çorbası

akşam
2 tane küçük dilim peynirli yufka böreği(yağsızdı sadce süt ve yumurta vardı içinde)
1 bardak ayran

35 dk hızlı tempoda yürüyüş yaptım aralarda koştum

akşam misafirele ikram edeceğmiz şeylerden yemicem tabikide en fazla meyve yerim midemi kapatıyorum her türlü yiyeceğe

Genişletmek için tıkla...