- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #76.341
Hayır, mahsuru yoksa bu fena şeyin boyutu nedir öğrenebilirmiyim..ne yedin mesela :26:
.
Eveeeeet hemde cok fena( sabah +ara cok iyiydi ama oglen kotuu
Hayır, mahsuru yoksa bu fena şeyin boyutu nedir öğrenebilirmiyim..ne yedin mesela :26:
.
Evveettt gelelim zurnanın zırtt dediği yere
Sabah menüm
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
1 fincan şekersiz Nescafe
(Rahatsız olduğum için, hiç canım istemediği halde mecburen yedim)
Ara 1 Nescafe (şekersiz)
Öğle menüm
1.5 haşlama patates
3 yemek kaşığı yoğurt
3 biber
Ara 1 meyva
Akşam menüm
1 kase yeşil salata
1 kase (küçük) yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 meyva
Bu gün kötü bir gün geçirdim aslında, berbat bir karın ağrısı, berbat bir pskoloji..:26::26: Geçti çok şükürartık geri geldimmm.. Geldim işte burdayımm, ben bu işte ustayımmm
.
benimde pek parlak değil gene kh lar hava da uçuşuyor......
sabah:yaptığım poğaçalardan 1 adet
peynir
domates
çok az kahve
öğlen: çok az tavuk
1 kase yoğurt
domates-yeşillik
ara: 2 kivi
akşam:4-5 kaşık dün yaptığım mantarlı bulgur pilavından
yoğurt-salata-turşu
Sabah: 1 dilim ekmek 1 yumurta 3 zeytin yesil cay
Ara: 1 elma
Oglen : yarim porsiyon iskender
Aksam: yarim tabak haslanmis brokoli veya 1 portakal (birazdan yiyebilirim belki onuda yemem coook uzgnum cunku(( off )
3 litre suu ve cok hareketliydim bugun sporda yaptim.ya bugun 1500kalori falan aldiysam gunluk ihtiyacimin 2350 oldugu dusunulurse cokda dipte degilim dimiay yok 1500den fazladir ya bohoho
Evveettt gelelim zurnanın zırtt dediği yere
Sabah menüm
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
1 fincan şekersiz Nescafe
(Rahatsız olduğum için, hiç canım istemediği halde mecburen yedim)
Ara 1 Nescafe (şekersiz)
Öğle menüm
1.5 haşlama patates
3 yemek kaşığı yoğurt
3 biber
Ara 1 meyva
Akşam menüm
1 kase yeşil salata
1 kase (küçük) yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 meyva
Bu gün kötü bir gün geçirdim aslında, berbat bir karın ağrısı, berbat bir pskoloji..:26::26: Geçti çok şükürartık geri geldimmm.. Geldim işte burdayımm, ben bu işte ustayımmm
.
ii menün bence benimkinden iibenimde pek parlak değil gene kh lar hava da uçuşuyor......
Sabah:yaptığım poğaçalardan 1 adet
peynir
domates
çok az kahve
öğlen: çok az tavuk
1 kase yoğurt
domates-yeşillik
ara: 2 kivi
akşam:4-5 kaşık dün yaptığım mantarlı bulgur pilavından
yoğurt-salata-turşu
ii menün bence benimkinden ii
huhuuuuuu beğene tıklamışsınteklifimi kabul mu ediyorsun yoksa
beğendim! 3+3 yapmışsın benim yapamadığım şeyi çok güzel..
beğendim! 3+3 yapmışsın benim yapamadığım şeyi çok güzel..
teşekkür ederim canım :)
fazla kh göremedim ben canım ama için pogca agacı cıkcak bak bnden solemesıbenimde pek parlak değil gene kh lar hava da uçuşuyor......
sabah:yaptığım poğaçalardan 1 adet
peynir
domates
çok az kahve
öğlen: çok az tavuk
1 kase yoğurt
domates-yeşillik
ara: 2 kivi
akşam:4-5 kaşık dün yaptığım mantarlı bulgur pilavından
yoğurt-salata-turşu
iskender ımmmm yarmla kurtarmıssın bende yarm begendım dıyomuusmmmmmmmSabah: 1 dilim ekmek 1 yumurta 3 zeytin yesil cay
Ara: 1 elma
Oglen : yarim porsiyon iskender
Aksam: yarim tabak haslanmis brokoli veya 1 portakal (birazdan yiyebilirim belki onuda yemem coook uzgnum cunku(( off )
3 litre suu ve cok hareketliydim bugun sporda yaptim.ya bugun 1500kalori falan aldiysam gunluk ihtiyacimin 2350 oldugu dusunulurse cokda dipte degilim dimiay yok 1500den fazladir ya bohoho
güzel valla tbrık ettimaksam z yıyebılıosn ne gzlEvveettt gelelim zurnanın zırtt dediği yere
Sabah menüm
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
1 fincan şekersiz Nescafe
(Rahatsız olduğum için, hiç canım istemediği halde mecburen yedim)
Ara 1 Nescafe (şekersiz)
Öğle menüm
1.5 haşlama patates
3 yemek kaşığı yoğurt
3 biber
Ara 1 meyva
Akşam menüm
1 kase yeşil salata
1 kase (küçük) yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 meyva
Bu gün kötü bir gün geçirdim aslında, berbat bir karın ağrısı, berbat bir pskoloji..:26::26: Geçti çok şükürartık geri geldimmm.. Geldim işte burdayımm, ben bu işte ustayımmm
.
SABAH
aç karna kuru kayısı
1 rafadan yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
6 kırma yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı bal 1 bardak süt
ARA ÖĞÜN
1 elma,
ÖĞLEN
1 kase tarhana çorbası
1 dilim ekmek
AKŞAM
5 köfte
1 dilim ekmek
közlenmiş patlıcan salatası
SPOR
gndüz yürüdüm 30 dakika
birazdan yürürm yine
SUUUUUUUUUUUU
İÇTİM GİBİ GİBİ
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?