- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #79.681
Evet canım piden biraz çokça olmuş ama acaba az yeme sonucu oluşan bir şey mi? az yediğimde daha çok acıkıyorum ben..:26::26:
.
kızlarrrr iş yerinde ben gitcem dieee hasret gdermeye gelıolar odaya gremedım hasret gdermem degıl aslındada nıe geliyolar bende anlamadım oda boş kalmadı hiççç
rabyas cnm cok gecmıs olsun sıkmayın canınızı cocuk ıcın hayırlısı ısteyın annemler evlendıklerınde cocukları olmamıs tam 5 yıl o zaman bu kadarda gelısmemıstı tıp tup bebk flnda yoktu snra ben olmusum hatta bıde kardesım oldu dahada olurdu yanıııo yuzden sıkmayın sakın elbet olur bi günn
avatarımı bi erkek görse ne der acaba töbe töbeeee
chentiq kaçırdım puskevıtten yedınmı bakım snra 1 paket dısında
gelelim menüme
sabah
1 dilim ekmek
azcık peynir
öğle
10 fındık
akşam
yarım kıymalı pide:18:
ayran
su 3 lt spor bırazdan yapılcak
pide cok oldu yarın tartı gnu bıde ben gdim yıne bı form cay içym
aysun menünü yazmasan hıc aklıma gelmıyordu......bende yazayım;
sabah:1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
1 dilim salam
öğle: sabahkinin aynısı
akşam: 1 kase zerdaçallı yogurt
turşu
su :içiliyor
Canım çok az yaaaa :26::26:
.
gamzemm az biliyorum ama ben sızın gibi spor yapamıyorum ki:26::26::26: paso evde ya yatıyorum ya oturuyorum......belim agrıcak dıye korkuyorum havalar da soguk diye hafif sızlıyor zaten......buna ragmen kilo veremıyorum 2 haftadır......
canım bu menü çok az...aysun menünü yazmasan hıc aklıma gelmıyordu......bende yazayım;
sabah:1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
1 dilim salam
öğle: sabahkinin aynısı
akşam: 1 kase zerdaçallı yogurt
turşu
su :içiliyor
evet olsa koca b tabak pasta yerdim o derece geldiler yani bana...allahtan evde yoktuVala tatlı krizini bu kadar basit atlatman süper, menünde gayet hoş canım..Afiyet olsun..
.
kızlarrrr iş yerinde ben gitcem dieee hasret gdermeye gelıolar odaya gremedım hasret gdermem degıl aslındada nıe geliyolar bende anlamadım oda boş kalmadı hiççç
rabyas cnm cok gecmıs olsun sıkmayın canınızı cocuk ıcın hayırlısı ısteyın annemler evlendıklerınde cocukları olmamıs tam 5 yıl o zaman bu kadarda gelısmemıstı tıp tup bebk flnda yoktu snra ben olmusum hatta bıde kardesım oldu dahada olurdu yanıııo yuzden sıkmayın sakın elbet olur bi günn
avatarımı bi erkek görse ne der acaba töbe töbeeee
chentiq kaçırdım puskevıtten yedınmı bakım snra 1 paket dısında
gelelim menüme
sabah
1 dilim ekmek
azcık peynir
öğle
10 fındık
akşam
yarım kıymalı pide:18:
ayran
su 3 lt spor bırazdan yapılcak
pide cok oldu yarın tartı gnu bıde ben gdim yıne bı form cay içym
cnm aslında menün normalde ben hep az menü grmeye alıştım galiba bnde menulerımı az yapıorm artık o yuzden senınkı fazla gelıo bana bılmıorm ama abartı bişey yok bendede sorun olabılır sımdı dıger arklar yorumlasın bakım bi ben
vayyyy gzll olmuş tubiş menü yarına hazırlıkmı var
menüm:
kahvaltı:
2 dl buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
peynir çeşitleri
ara:yok
öğle:
1 parça rosto.2 parça haşlama patates vardı
1 kase yoğurt
yeşil salata
ara:
2 kaşık yoğurt
akşam:
1.5 kase tavuk çorbası
1 kase yoğurt(üzerine 1 kaşık pekmez döktm tatlı krizim glmişti)
kızlarrrr iş yerinde ben gitcem dieee hasret gdermeye gelıolar odaya gremedım hasret gdermem degıl aslındada nıe geliyolar bende anlamadım oda boş kalmadı hiççç
rabyas cnm cok gecmıs olsun sıkmayın canınızı cocuk ıcın hayırlısı ısteyın annemler evlendıklerınde cocukları olmamıs tam 5 yıl o zaman bu kadarda gelısmemıstı tıp tup bebk flnda yoktu snra ben olmusum hatta bıde kardesım oldu dahada olurdu yanıııo yuzden sıkmayın sakın elbet olur bi günn
avatarımı bi erkek görse ne der acaba töbe töbeeee
chentiq kaçırdım puskevıtten yedınmı bakım snra 1 paket dısında
gelelim menüme
sabah
1 dilim ekmek
azcık peynir
öğle
10 fındık
akşam
yarım kıymalı pide:18:
ayran
su 3 lt spor bırazdan yapılcak
pide cok oldu yarın tartı gnu bıde ben gdim yıne bı form cay içym
Bende menümü paylaşayım..:26:
Sabah:1 dilim kepek ekmeği
1 k.k biraz fazla peynir
1 salatalık
Ara: yok
Öğle: 1 kase çorba
1 porsiyon karnıbahar (haşlama)
4 yemek kaşığı yoğurt
Yarım dilim kepek ekmeği
Ara: yarım elma
Akşam: 1 kase çorba
1 porsiyon çiğ sebze ve üstüne yarım su bardağı yoğurt
Yarım dilim kepek ekmeği
Ara: Yok ( bu gün olmasın, yarın tartı günü )
Su: içiyorum ama hemen hemen bitmiştir..
Spor: 100 mekik, 15 dk. tempolu yürüyüş yaptım ve 30 dk. eliptik yapmayı düşünüyorum
.
sabah
1 dilim ekmek
4 zetin 1 peynir
öğlen
1 muz
1 elma
akşam
3 tane lahana sarması
1 tane ıspanaklı börek
spor
1saat plates
40 dakika yürüyüş
suuuuuuuuu
içiyorum
sabah
1 dilim ekmek
4 zetin 1 peynir
öğlen
1 muz
1 elma
akşam
3 tane lahana sarması
1 tane ıspanaklı börek
spor
1saat plates
40 dakika yürüyüş
suuuuuuuuu
içiyorum
Bende menümü paylaşayım..:26:
Sabah:1 dilim kepek ekmeği
1 k.k biraz fazla peynir
1 salatalık
Ara: yok
Öğle: 1 kase çorba
1 porsiyon karnıbahar (haşlama)
4 yemek kaşığı yoğurt
Yarım dilim kepek ekmeği
Ara: yarım elma
Akşam: 1 kase çorba
1 porsiyon çiğ sebze ve üstüne yarım su bardağı yoğurt
Yarım dilim kepek ekmeği
Ara: Yok ( bu gün olmasın, yarın tartı günü )
Su: içiyorum ama hemen hemen bitmiştir..
Spor: 100 mekik, 15 dk. tempolu yürüyüş yaptım ve 30 dk. eliptik yapmayı düşünüyorum
.
sabah
1 dilim ekmek
4 zetin 1 peynir
öğlen
1 muz
1 elma
akşam
3 tane lahana sarması
1 tane ıspanaklı börek
spor
1saat plates
40 dakika yürüyüş
suuuuuuuuu
içiyorum
sen bu hafta iyi kilo vereceksin cnm öyle geliyo bana menün gene süper
öğle öğününü atlamışsın..
onun dışında güzel:13:
Sabah: 1 dilim ekmek uzerine labne surdum kahve
Ara: bir kuru kayisi
Oglen: 3 kofte 1 bucuk dilim ekmek marul domates
Ara:yok
Aksam: tavuk gogus bol salata ayran
1 bucuk saat pilates 2 bucuk litre su
Sabah: 1 dilim ekmek uzerine labne surdum kahve
Ara: bir kuru kayisi
Oglen: 3 kofte 1 bucuk dilim ekmek marul domates
Ara:yok
Aksam: tavuk gogus bol salata ayran
1 bucuk saat pilates 2 bucuk litre su
dedemlel gelmıs annemde kolaya kacmıs pıde yaptrmıs bnde yedım gttı aslında acmıydım actm ama oglen dunyayı yesem aksam gene acıkırım ben aksam dayanamıorm hıccEvet canım piden biraz çokça olmuş ama acaba az yeme sonucu oluşan bir şey mi? az yediğimde daha çok acıkıyorum ben..:26::26:
.
bu hafta grupca superimm cicim menunde ciciBende menümü paylaşayım..:26:
Sabah:1 dilim kepek ekmeği
1 k.k biraz fazla peynir
1 salatalık
Ara: yok
Öğle: 1 kase çorba
1 porsiyon karnıbahar (haşlama)
4 yemek kaşığı yoğurt
Yarım dilim kepek ekmeği
Ara: yarım elma
Akşam: 1 kase çorba
1 porsiyon çiğ sebze ve üstüne yarım su bardağı yoğurt
Yarım dilim kepek ekmeği
Ara: Yok ( bu gün olmasın, yarın tartı günü )
Su: içiyorum ama hemen hemen bitmiştir..
Spor: 100 mekik, 15 dk. tempolu yürüyüş yaptım ve 30 dk. eliptik yapmayı düşünüyorum
.
abur cubur yemedgn surece zayıflarsn cnm ama uzun vadede acelen yoksa bsver uzun uzun uzasınbir ütü yapıyorum bi size geliyorum
canım bu menü çok az...
evet olsa koca b tabak pasta yerdim o derece geldiler yani bana...allahtan evde yoktu
vallahi benim menülerin yanında az kaldığı için kızlar çok diyebilir ama ben beğendim
canım ben gerçektende bu menümle bile zor doyuyorum
dedim ya mideme bişey kaçmış benim
size imreniyorum ama daha az da yiyemiyorum yaa..
en az yeediğim bu benim hatta
olsun o çoktan erimiştirİnşaallah canım :44: ama 2 günü saymıyorum, anca kaçamakları karşıladı o 2 gün
.
dedemlel gelmıs annemde kolaya kacmıs pıde yaptrmıs bnde yedım gttı aslında acmıydım actm ama oglen dunyayı yesem aksam gene acıkırım ben aksam dayanamıorm hıcc
bu hafta grupca superimm cicim menunde cici
abur cubur yemedgn surece zayıflarsn cnm ama uzun vadede acelen yoksa bsver uzun uzun uzasın
daha cok proteın ye msla tok kalma suren uzar
Öyle deme rabyas sen elinden geleni yap zaten gerisini biliyorsun bir şeyi Allah isterse olur burada bize düşen görev gerekli eksikleri tamamlamak tedavimizi yapmak gerisini Allaha bırakalım canım Allah yardımcın olsun...canım benımmmm dusuncelı arkadasım....doktor kotu bısı demesede pek ıc acıcı degıl durumlar....
Hayırdır balımmm pilates 1,5 saate çıkmışne işş canımsın pilatesssssssss
.
harika bir menü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?