Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

aysunayy .!.:

menüm...

sabak 3 gün kurusu ve sıcak 1 bardak su...

kahvaltı:
1dl tam buğday ekmeği
yumurta salatası
5 zeytin
peynir

ara:
yok

öğle:
fırında tavuklu patates vardı..
1 parça tavuk 1 parça patates aldım..
1 kase cacık

ara:
4 fındık

akşam.
1 kase yoğurt...

su az içtim ama tamamlarım..

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

bugün açlıktan imanım gevredi valla.....yarın için hazırlık yapacaktım ama olmadı.....dayanamadım....

sabah: 1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynır
1 dilim salam

öğlen: 1 kase sebze çorbası

ara: çilek(saymadım,gözüm dönmüştü artık açlıktan )

akşam:az miktarda haslanmış tavuk
1 domates
7 adet zeytin
1 bardak ayran
turşu

spor: sanırım 30-45 dk arası yürüdüm.....
su: içiliyor

Genişletmek için tıkla...

dalin26 .!.:

menum sabah 2 catal sucuk 1 bardak sekersız cay 1 dılım ekmek
ara yok
ogle yok
ara 1 gofret
aksam yok
ara yok
kızım yok
yok allah yok
su 2 ltreye yakın hala ıcılıyor
spor kızının pesıden duzenlı aglama
baskada yok

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

evde değilim cepten yazıyorum. Alıntı yapmadım menüleri okudum. Kimisi normal kimisi çok az.
Benimkide bu
Sbah
Bir yumurta
Birdilim ekmek
Bir kk peynir

Ara
Üç bisküvi yulaflı

Öğlen
Beş lahmacun vardı menüde ben üç tane yedim. Boll yeşillikle
Çok az çorba

Ara
İki kivi

Akşam ne yicem bilmiyorum eve geçince yazarım . Callenide eve geçince yapıcam ihmal etmek yok.....

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

juju herkes lahmacunun boyutunu merak edıyor de bakım aşagıdakilerden hangısı.....gerçi mersinde de ufaktır heralde.......

Eki Görüntüle 644505 Eki Görüntüle 644506

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

menüm...

sabak 3 gün kurusu ve sıcak 1 bardak su...

kahvaltı:
1dl tam buğday ekmeği
yumurta salatası
5 zeytin
peynir

ara:
yok

öğle:
fırında tavuklu patates vardı..
1 parça tavuk 1 parça patates aldım..
1 kase cacık

ara:
4 fındık

akşam.
1 kase yoğurt...

su az içtim ama tamamlarım..

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

evveetttt kızlar menumm
sabah
2 dilim ekmek
zeytin
peynir
1 caykasıgı kadar bal

ogle
yok

ara
yok

aksam
3 dilim pizza

su:2lt tamamlandı
spor:yapılacak

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

evveetttt kızlar menumm
sabah
2 dilim ekmek
zeytin
peynir
1 caykasıgı kadar bal

ogle
yok

ara
yok

aksam
3 dilim pizza

su:2lt tamamlandı
spor:yapılacak

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

evveetttt kızlar menumm
sabah
2 dilim ekmek
zeytin
peynir
1 caykasıgı kadar bal

ogle
yok

ara
yok

aksam
3 dilim pizza

su:2lt tamamlandı
spor:yapılacak

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

merhaba kızlarrrrr...

bugün mutluyummmm..istanbula gitmiştik biliyosunuz eşimden kromozom analizi testi istemişlerdi...yani genetik taramasını..
bugün sonucu geldi temiz çıkmış çok şükür :119:::119:

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

sonu olmamış

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

leynnnnnnnnnnn ben burda 1 tane domates yedım dıye nerdeyse ağlıcam 3 dilim pizza yemiş hanımefendi.....napalım biz sana....sen sec cezanı...
öğlen nıye yemedın...çünkü kahvaltını çok gec yaptın sonrada öğrencın geldi değil mi?

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

dilim derken..pizzayı 6 parçaya bölüyorlar onun 3 parçası mı yani yarım pizzaa
hemde akşam

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

menümmm

sabah 1 haşlanmış patates peynir domates 2 zeytin

öğle yok geç kalktım

ara nescafe şekersiz

ara ayva

akşam 1 kase yayla çorbası koca 1 tabak kabuska (çok sevmeme rağmen sağlıklı diye yaptım) 1 kase yoğurt

su tamamlıyıcam

spor 1 saat yürüyüş bide mekik falan çektim

yatana kadar 1 kahve daha içerim

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

canım gozunuz aydın cok sevındımmmm



valla yanımda gıbısın heee aynen dedıgın gıbı oldu kuzummm korıdorda bı 30 tur kosu 30 mekık 10 dk da twist yapım barıı

yaaa ole deme yaa 3 dilim pizza isteeee:18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

şimcik biz menülere yorum yapıyoruz ya......iş işten gecmiş oluyor yanı yemiş oluyoruz......yemeden önce yazsak daha iyi olmaz mı? en azından engelleyebiliriz birbirimizi...özellikle akşam öğünlerini.....

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

şimcik biz menülere yorum yapıyoruz ya......iş işten gecmiş oluyor yanı yemiş oluyoruz......yemeden önce yazsak daha iyi olmaz mı? en azından engelleyebiliriz birbirimizi...özellikle akşam öğünlerini.....

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

şimcik biz menülere yorum yapıyoruz ya......iş işten gecmiş oluyor yanı yemiş oluyoruz......yemeden önce yazsak daha iyi olmaz mı? en azından engelleyebiliriz birbirimizi...özellikle akşam öğünlerini.....

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

ne yaparsan yap cek cezanı.......bende birazdan bizimkini ikna edebilirsem aşağı spora indircem

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

her ogunu muu yemeden yazcaz ?? ama o zaman takıbı zor olmazmı:26::26:

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

pekii

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

bugün öğlen bim bulabilirsem bende alayım bari belki o işe yarar bu sabah aç karnına 2 kuru kayısı yiyip üstüne 2 büyük bardak ılık su içtim limonlu inşallah işe yarar

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1 k.k. peynir

Ara: 3 kayısı
3 ceviz

Öğle: 1 porsiyon ıspanak
1 dilim k. ekmeği
5 adet acı biber

Ara: 1 elma 2 kurabiye :26:

Akşam: 6 minik parça sucuk
1 domates
1 dilim k. ekmeği

Ara: 1 portakal

Su: içiyorum
Spor: yapamadım, callen yaıcam :26::26:

Genişletmek için tıkla...