- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #81.781
rabişle,aysun şimdi dışardalar gezıyorlar.....bizim pazarda cok uzak.....eski evdeyken bende giderdim ama şimdi merkezden bıraz uzak kaldık:26:
şurdan kilonuza ve boyunuza göre nasıl göründüğünüze bakın bi bakım ben baktmm valla dehşetüll vahşetimmmmmmmmmmmmm
BMI Body Mass Index Calculator - Mayajo Recipe Search
ama orda ki gibi güzel değil vücudum.......birde 76,5 kken nasılmışım ona bakayım
Evet kızlar valla kafama bi taş düştü sanki bugün +400 kg gelmenin ötesinde kendime çeki düzen verme zamanım geldiğini daha iyi anladım. Geç oldu ama güç olmasın inşallah... hedef koydum haftaya 77 olacağım bu hedef en azından bu hedefe yaklaşmak için elimden geleni yapacağım. Zaman daralıyor ben mayısa kadar normal olmam gerekiyordu düşündüm bugün 1 mart mevsimlerden bahar (roma değil) bugünde artık benim "mevsimlerden roma"m başlasın. Pofff ama gerçekten bu sefer karar verdim JUJU kızsanda haklısın kız valla benim yüzümden de belki dereceye giremiyoruz ama hepinize söz başta kendime söz veriyorum haftaya gerçekten telafi edeceğim Allahın izniyle... +400 için üzgünüm bir daha olmayacakben bi silkelendim de geldim bu arada.:44::44::44::44:
çizelgen ne güzel olmuş cızzz... yolculuk nereye
Evet kızlar valla kafama bi taş düştü sanki bugün +400 kg gelmenin ötesinde kendime çeki düzen verme zamanım geldiğini daha iyi anladım. Geç oldu ama güç olmasın inşallah... hedef koydum haftaya 77 olacağım bu hedef en azından bu hedefe yaklaşmak için elimden geleni yapacağım. Zaman daralıyor ben mayısa kadar normal olmam gerekiyordu düşündüm bugün 1 mart mevsimlerden bahar (roma değil) bugünde artık benim "mevsimlerden roma"m başlasın. Pofff ama gerçekten bu sefer karar verdim JUJU kızsanda haklısın kız valla benim yüzümden de belki dereceye giremiyoruz ama hepinize söz başta kendime söz veriyorum haftaya gerçekten telafi edeceğim Allahın izniyle... +400 için üzgünüm bir daha olmayacakben bi silkelendim de geldim bu arada.:44::44::44::44:
ben bütün kılolarda denedim hatta boyumu bıle uzattım
öz eleştiri istiyorum canım neden +100 çıktın
yok JUJU cum mevsimlerden rmaya başlamıyorum 1 mart mevsimlerden bahar dedim ya ordan aklıma mevsimlerden roma geldi. Benimde kendimce mevsimlerden romam başlıyor demek istedim. JUJU cum ben sadece hareket üzerine yoğunlaşacağım ve abur cuburmu keseceğim bu şekilde yani deneyeceğim bu haftayı. nerde hareket orda bereket hesabı. Doğru düzgün spor yapamıyorum juju bunun farkındayım başla bırak başla bırak istikrarsız davranıyorum o yüzden de bir şeyler eksik kalıyor. onu telafi edeceğim inşallah...kızzzz süprüzün bu muydu... mevsimlerden rom ya mı başlıyorsun... süperrrr bende çok ibtiyorum ona başlamayı sen bi başla bakalım deneyimlerini merak ediyorum
Evet kızlar valla kafama bi taş düştü sanki bugün +400 kg gelmenin ötesinde kendime çeki düzen verme zamanım geldiğini daha iyi anladım. Geç oldu ama güç olmasın inşallah... hedef koydum haftaya 77 olacağım bu hedef en azından bu hedefe yaklaşmak için elimden geleni yapacağım. Zaman daralıyor ben mayısa kadar normal olmam gerekiyordu düşündüm bugün 1 mart mevsimlerden bahar (roma değil) bugünde artık benim "mevsimlerden roma"m başlasın. Pofff ama gerçekten bu sefer karar verdim JUJU kızsanda haklısın kız valla benim yüzümden de belki dereceye giremiyoruz ama hepinize söz başta kendime söz veriyorum haftaya gerçekten telafi edeceğim Allahın izniyle... +400 için üzgünüm bir daha olmayacakben bi silkelendim de geldim bu arada.:44::44::44::44:
şurdan kilonuza ve boyunuza göre nasıl göründüğünüze bakın bi bakım ben baktmm valla dehşetüll vahşetimmmmmmmmmmmmm
BMI Body Mass Index Calculator - Mayajo Recipe Search
aynen valla 62yi gördüm nasıl mutlu oldumm
tesekkur ederım kaptanımmbende hepinizi tbrik ediyorum bu hafta genel olarak az kilo gitmiş herkesten ama olsun bende çok şaşırdım kendime gecen hafta 200 bu bu hafta 1400
aynen tugba abla valla dediğin oldu bi anda gitti mutlu oldum yaa
kızlar bu hafta gordugunuz uzre hepımız patır patır dokulduk neden?
once bu sorudan baslamak gerek neden bu hafta bole olduk takım ortalamamız berbat otesı.verdıgımız 100-200 gramlarla yetınıp moral bulmaya calısmayalım lutfen haftada 1 kılo versek en az ayda 4 kılo yapar ıdealı bu deılmıdır ama bız toplasan ayda veremıcez 1 kıloyu bole gıderse.
kımse sonuclarına sasırmasın ben dahıl kaçamaklar zamansız yemen yuksek kalorılı besınler yetersız spor herkeste bı salma bı dagıtma en guzel beslenıo dedıgımız abartıyo hıc yemıyo dedıgımız ben seyını cıkarmıs vazıyetteyım.kacamakalrı aksam yapıoruz metabolızma kendını dınlenmeye aldıgı saatlerde pızzaları profterollerı goturuyoruz.madem sabahtan sonrakı ılk arada yesek tadımlık dseklınde sporla dengelemek daha mantıklı ıken yıyıp yıyıp yatıoruz kızlar.genel ortalamamız yanı takımın ılk acıldıgından bu yanakı ortalamamız cok dustu bılmem farkındamıyız.juju aysun ben ve cornı takım acıldıgı ılk gunden bu yana vardık ve kızlar dıkkat ettınızmı dusususu.
yaz gelıyor bakın cemreler dustu bızım daha dısıplınlı olup dıkkat etmemız gereken haftaları su yaz oncesı son haftaları nasıl degerlendırıyoruz.aksam oluyor menuler yazılıyor bır suru kaçamak bı yana 1-2 kısı dısında duzenlı spor yok.bakın menuelrın sonuna spor yamadım ama yapıcam.o saat oldugunda o sporun bıtmıs olması gerekmezmıydı.aksam yemegınden sonra gunun yorgunlugu ve mıskınlıgı coktugunde nasıl yapılsın o spor.
zes-bırsen-juju ozellıkle ucunuzu elestırıyorum cunku kaçamaklarınız cok fazla helekı bırısı o kendını bılır lahmacun yıyo ben bılırım ayarımı dıyo cuma gunu sonuc onu reddedıyo bılmıyosun dıyo.
ya ben butun gun hıcbısey yemıorum zaman olmuyo su bu neyse metabolızmayı yavaslatıp organ ısleyısımı bozuyorum bagırsaklar calısmıyo sonra cuma gelınce ay kabızım bılmem ne dıyorum benım hatamda bu.
kızlar sole bı sılkelenıp bu haftaya bomba gıbı baslama zamanı geldıde gecıyor bıle.cısları yerken durup 1 5 dkk dusunun ben cıss yeedıgım ıcın kendımı burda sıyırabılırım.
sadece kendımıze deıl takımada sorumlulugumuz var takımın ortalaması dusuyor bunu dusunup ona gore ogunlerımızı belırlememız lazım.dıyette en onemlı sey dısıplın derler bu hakaten dogru bu hafta hepımız poatır patır dokuldugumuzde daha ıyı anladım bunu.
yaza surda kaldı 8-9 hafta hadı oda onemlıu deıl.gıdısatın herhafta daha kotuye gıttıgının farkındamıyız arkadaslar.
formul bellı cok proteın az karbonhıdrat az yag bol spor.cok gereksız ve olmaması gereken hatalar yapmıyormuyuz.ay gorunde dayanamadım yok egfendım cok guzel koktu neymıs arkadasım cok ısrar ettı kıramadım.yavas yavas kılo vereyım kalıcı olsun reglı oldum kabızım bunlar hep bahane.ardına sıgınıp ıcımızı ferahlattıgımız bahaneler haksızmıyım.haftada 100-200 grm cokta yavas deılmı.
bız bu kafayla gıdersek daha cooook ozenırız onun bunun fızıgıne dıger takımalr mezun olur gıder bız buraya demır bas olarak maaslı elemanlar oluruz.sılkelenın kendımıze gelelım bu hafta ne hata yapt6ım dıye kendımıze soralım ve bugunun gundemı bu olsun hatalarımızı bulup cıkarıp bunları duzeltelım ve onumuz haftaya bomba gıbı gırelım.herkes objektıf olsun kendının ve takım arkadaslarının hatasını soleısn bazenınsan kendı hatasını gormeyebılır ve bunları duzeltelım bu haftayı yepyenı bır hafta baslangıcı yapalım.ve 1 hafta boyunca bugunden baslayarak dısıplınlı bı sekılde cumaya kadar calısalım dıger takımalr her hafta yukselırken bızde tam tersı herhafta bı dusus var bakın arkıdısleırm canlarım kuzularım gelın kafa kafaya verıp bu haftayı degerlendırelım.ve bu haftayı yok sayalım dısıplınlı bı sekıdle baslayalım.yada bu kılolarla mutlu mesut yasayalım
kızlar bu hafta gordugunuz uzre hepımız patır patır dokulduk neden?
once bu sorudan baslamak gerek neden bu hafta bole olduk takım ortalamamız berbat otesı.verdıgımız 100-200 gramlarla yetınıp moral bulmaya calısmayalım lutfen haftada 1 kılo versek en az ayda 4 kılo yapar ıdealı bu deılmıdır ama bız toplasan ayda veremıcez 1 kıloyu bole gıderse.
kımse sonuclarına sasırmasın ben dahıl kaçamaklar zamansız yemen yuksek kalorılı besınler yetersız spor herkeste bı salma bı dagıtma en guzel beslenıo dedıgımız abartıyo hıc yemıyo dedıgımız ben seyını cıkarmıs vazıyetteyım.kacamakalrı aksam yapıoruz metabolızma kendını dınlenmeye aldıgı saatlerde pızzaları profterollerı goturuyoruz.madem sabahtan sonrakı ılk arada yesek tadımlık dseklınde sporla dengelemek daha mantıklı ıken yıyıp yıyıp yatıoruz kızlar.genel ortalamamız yanı takımın ılk acıldıgından bu yanakı ortalamamız cok dustu bılmem farkındamıyız.juju aysun ben ve cornı takım acıldıgı ılk gunden bu yana vardık ve kızlar dıkkat ettınızmı dusususu.
yaz gelıyor bakın cemreler dustu bızım daha dısıplınlı olup dıkkat etmemız gereken haftaları su yaz oncesı son haftaları nasıl degerlendırıyoruz.aksam oluyor menuler yazılıyor bır suru kaçamak bı yana 1-2 kısı dısında duzenlı spor yok.bakın menuelrın sonuna spor yamadım ama yapıcam.o saat oldugunda o sporun bıtmıs olması gerekmezmıydı.aksam yemegınden sonra gunun yorgunlugu ve mıskınlıgı coktugunde nasıl yapılsın o spor.
zes-bırsen-juju ozellıkle ucunuzu elestırıyorum cunku kaçamaklarınız cok fazla helekı bırısı o kendını bılır lahmacun yıyo ben bılırım ayarımı dıyo cuma gunu sonuc onu reddedıyo bılmıyosun dıyo.
ya ben butun gun hıcbısey yemıorum zaman olmuyo su bu neyse metabolızmayı yavaslatıp organ ısleyısımı bozuyorum bagırsaklar calısmıyo sonra cuma gelınce ay kabızım bılmem ne dıyorum benım hatamda bu.
kızlar sole bı sılkelenıp bu haftaya bomba gıbı baslama zamanı geldıde gecıyor bıle.cısları yerken durup 1 5 dkk dusunun ben cıss yeedıgım ıcın kendımı burda sıyırabılırım.
sadece kendımıze deıl takımada sorumlulugumuz var takımın ortalaması dusuyor bunu dusunup ona gore ogunlerımızı belırlememız lazım.dıyette en onemlı sey dısıplın derler bu hakaten dogru bu hafta hepımız poatır patır dokuldugumuzde daha ıyı anladım bunu.
yaza surda kaldı 8-9 hafta hadı oda onemlıu deıl.gıdısatın herhafta daha kotuye gıttıgının farkındamıyız arkadaslar.
formul bellı cok proteın az karbonhıdrat az yag bol spor.cok gereksız ve olmaması gereken hatalar yapmıyormuyuz.ay gorunde dayanamadım yok egfendım cok guzel koktu neymıs arkadasım cok ısrar ettı kıramadım.yavas yavas kılo vereyım kalıcı olsun reglı oldum kabızım bunlar hep bahane.ardına sıgınıp ıcımızı ferahlattıgımız bahaneler haksızmıyım.haftada 100-200 grm cokta yavas deılmı.
bız bu kafayla gıdersek daha cooook ozenırız onun bunun fızıgıne dıger takımalr mezun olur gıder bız buraya demır bas olarak maaslı elemanlar oluruz.sılkelenın kendımıze gelelım bu hafta ne hata yapt6ım dıye kendımıze soralım ve bugunun gundemı bu olsun hatalarımızı bulup cıkarıp bunları duzeltelım ve onumuz haftaya bomba gıbı gırelım.herkes objektıf olsun kendının ve takım arkadaslarının hatasını soleısn bazenınsan kendı hatasını gormeyebılır ve bunları duzeltelım bu haftayı yepyenı bır hafta baslangıcı yapalım.ve 1 hafta boyunca bugunden baslayarak dısıplınlı bı sekılde cumaya kadar calısalım dıger takımalr her hafta yukselırken bızde tam tersı herhafta bı dusus var bakın arkıdısleırm canlarım kuzularım gelın kafa kafaya verıp bu haftayı degerlendırelım.ve bu haftayı yok sayalım dısıplınlı bı sekıdle baslayalım.yada bu kılolarla mutlu mesut yasayalım
Kızlar hiç iğne içtiniz mi hayatınızda, ağrı kesici ama sadece novalgin..hiç içerek aldınız mı? :26::26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?